КАК ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ И НЕ ВЕРНУТЬСЯ ОБРАТНО ?

Год назад Пытаясь похудеть я совершил кучу ошибок!
Как всегда первый блин комом!
И первая моя ошибка !
Я слишком много тренировался!
5 раз в неделю 2 часа за тренировку
Как результат постоянные зажоры!
Я так сильно себя загонял что просто перегорал!
Я мог потренироваться месяц потом,пропустить неделю, есть правильно пять дней, затем обжираться бургерами.
я постоянно себя оправдывал мол это всего лишь сегодня, мне нужно расслабится разве я этого не заслужил !
Через некоторое время я понял,что мой подход не работает!
И Я решил попробовать что-то новое!

[@vzdor2021]

Да, класс, хочется узнать больше про твою трансформацию) круто

[@PRETTYGINGER]

Договорились 🤝🏻

[@user-lg6gl4ul3k]

Спасибо очень приятно и полезно

[@PRETTYGINGER]

🤝🏻😊

[@stitch8508]

БРОООО ЗДОРОВА, я твой олд и тоже скуфанулся, тоже хочу привести себя в порядок, какое интервальное питание у тебя ? как разбито ? там же разные схемы

[@PRETTYGINGER]

Ооо, со всеми бывает, буду продолжать делать видео 🤝🏻 следующее будет про питание 👌🏼

[@user-br8md1rq8s]

Здравствуйтееее ! А в каком модельном Агентстве вы работайте ??

[@PRETTYGINGER]

Здравчтвуйте в rad model management

[@user-br8md1rq8s]

@@PRETTYGINGER Ахааа хорошо Спасибо!! А как долго ждали ответа ?

[@PRETTYGINGER]

@@user-br8md1rq8s у меня ксть видео на канале как я рассказываю как подписался)

[@xqz666]

у вас такая красивая квартира

[@PRETTYGINGER]

Спасибо)

[@user-py3ey9vh8c]

😊😊😊👍👍👍❤❤❤

[@PRETTYGINGER]

❤️

[@user-xy1hc3nu2k]

1 ❤

[@PRETTYGINGER]

🤝🏻

[@WoodRiver6]

И где тут жирный был?🤣🤣🤣где пузо то?)))ааа, одна складка жирка это уже ожирение, класс😂😂😂

[@PRETTYGINGER]

Ну я весил 85 кг,когда всю жизнь весил 74-73 кг и добавилось еще 2 подбородка 😂

[@WoodRiver6]

@@PRETTYGINGER так не на вес надо смотреть,а на объемы.и какой у тебя рост?

[@PRETTYGINGER]

@@WoodRiver6 ну показатель это пузо не большое и подбородки )

[@WoodRiver6]

Какой там тебе худеть😂😂😂Смешно🤣🤣🤣