Фитнес-тренер о главном правиле похудения и своей работе

[@rskdrvk]

Спортзал или домашние тренировки?💪

[@iamunclefox]

Домашние тренировки. Не столь эффективно, вероятно, но не тратится время на дорогу, как минимум.

[@cerberserk1]

@@iamunclefox время на дорогу можно использовать как аэробную нагрузку (ходьба до зала)

[@slonmish]

спортзал. работу должен контролировать профессионал

[@Евгений-м6ч8б]

иногда пока доедешь до зала, особенно в мороз -20, то уже заходишь в зал уставший и ничего не хочется. но и без зала нельзя, там туса - фитоняшки и качки, и это круто мотивирует тебя

[@ОксанаАндреева-т9п]

в спортзале особый дух , филонить совсем не хочется, а дома можно и подзабить на последний подход@@Евгений-м6ч8б

[@АннаКлебанова]

Еще раз убедилась: главное в тренере - мозг! Краткая, емкая инфо. Хочу отметить прекрасную работу оператора!

[@ЕвгенийПетров-н9ь]

😅чень интере но информатвно и живенько

[@собака-макара]

Согласен, особенно 15:03 шикарный кадр. Мужиковский респект!)

[@MarinaVitamina]

Как она мне понравилась! Очень рада, что тренер хорошо зарабатывает. Видно, что людям с ней комфортно должно быть

[@ЛейсанСафина-в4м]

Здравствуйте. Вы онлайн ведёте?

[@ЛейсанСафина-в4м]

Где можно ознакомиться прайсом?

[@JimmyTwoJackets777]

даа, зад у нее огонь💪

[@ИринаКузнецова-в8г6б]

Хорошая девушка, не выпендривается. Всё расставила по полочкам!

[@Valera-l7p]

Совсем не выпендривается. Ногти, жопа...

[@mekoshaft]

​@@Valera-l7p да, не выпендривается. почему? потому что это она, это ее фигура. она ее добилась самостоятельно. то есть, если бы была девушка в такой же одежде, но с менее спортивной формой, вы бы уже не считали это выпендрежкм? а про маникюр вообще бред написали.

[@Valera-l7p]

@@mekoshaftа вот и адвокат подъехал

[@serhii362]

​@@Valera-l7p Попробуй совладать, хоть раз в жизни, со своим комплексом неполноценности)

[@niqwe183]

@@Valera-l7p у тебя мама без ногтей и жопы ходит?

[@korneyzemliakov]

Перекладывал планшетик из руки в руку при просмотре. Все лучше, чем ничего.

[@ARCHANGELok666]

😂

[@xfOL.]

💪💪

[@ПапинСибиряк-т1ю]

Это любимая фраза всех тренеров

[@WhiteCat-WhiteCat]

Выполнялся упор двумя глазами в монитор - глазная планка, так сказать😊

[@-.-.-31]

Правильно, руки надо качать равномерно😅

[@homosapiens13]

*Уважаю людей кто следит за своим здоровьем и физической формой!*

[@WoodRiver6]

Нам пох

[@WoodRiver6]

@@Gisimaru а что случилось? Да я вот тоже думаю - а нахрена следить вообще за собой, если в любой момент можно стать инвалидом или сдохнуть 🥲

[@Gisimaru]

@@WoodRiver6 - физическая культура и спорт изнашивают наш организм (наши кости скелета, связки, мышцы, сосуды) с годами всяких там тренировок, если не восстанавливаешься , этот процесс усугубляется и нарастает как снежный ком, а потом бац, и бинго не твой🤣, знакомые кто этим не занимался и сейчас в шестьдесят чувствуют себя замечательно в отличие от меня такого всего бывшего спортивного , и в своё время до дурости ЗОЖного. Видимо самый неизносостойкий для тела вид физической активности это плавание, и то, возможно от длительного циклического воздействия будут к старости страдать плечи, а возможно и не к старости.

[@zorkyglaiz]

Как приятно слушать адекватного человека. Супруга тренер, прям мед для ушей, сказала)

[@ТётяФися]

Я бы к такому тренеру пошла. Видно, что работа приносит человеку удовольствие.

[@nekomura_]

Мне нравится что появляются подобные видео. Многие люди гнобят себя за "не идеальную" фигуру, не подозревая что определенная диета/тренировка им просто не подходит ;)

[@rundeville]

Если человек без патологий то как ему могут не подходить тренировки? Ну есть можно позволять себе что угодно но не ежедневно закидываться полуфабрикатами и не выходить за суточный калораж

[@Baxlyshst]

@@rundevilleгенетика ,не слышали .Кому то не подходит сплит ,кому то лучше идет бег ,кто то переварит и фастфуд ,а кому то просто ни сдай и жкт умрет

[@rundeville]

​@@Baxlyshst ну что за бред? генетика конечно много решает но если ты дефолтный человек а не выступающий спортсмен то для тебя только регулярность тренировок и режим имеет решающее значение)) насмотрелись профиков и теперь рассказывает тут

[@Baxlyshst]

@@rundeville ты просто глупенький и не понимаешь ,что он имеет значение и на любительском уровне .Думаю ты сам смотришь только натуральных атлетов

[@rundeville]

@@Baxlyshst переход на личности? Супер способ общаться) eblan

[@Viktooryk]

Сама работаю инструктором в тренажерном зале:) Включая это видео была сразу не очень хорошо настроена. НО! Рада слышать тренера, который не тренирует подопечных до «рвоты». Не ставит жесткие запреты, слушает и слышит клиентов. Спасибо вам за вашу работу!

[@sergejtalinskij6368]

Поблевать после тренировки - топ.

[@Viktooryk]

@@sergejtalinskij6368 возможно, но явно не НОРМА

[@Olga_Sevastopol_RU]

Не знаю, за 18 лет в зале со мной такое не случалось.

[@Viktooryk]

@@Olga_Sevastopol_RU понимаю, но как говорится если у вас не было, это не значит что такого не существует.

[@Olga_Sevastopol_RU]

Конечно, существует! Но это говорит о слабости организма перед данной нагрузкой,на которой он надорвался.Поэтому это не " топ".

[@aleksavoice1014]

Сначала подумала почему вас так приятно слушать, а потом вы сказали о том что вы учились на актрису, и у меня все сошлось. Прекрасный голос, чётко поставленная речь, одно удовольствие вас слушать.😊

[@YULIYA_Y]

Переигрывает...

[@d0ugh]

Точно ​@@YULIYA_Y

[@D1MONNIC]

Поблагодарим оператора за отлично проделанную работу и великолепные ракурсы

[@rskdrvk]

Самые великолепные ракурсы посчитали слишком великолепными для этой площадки 🤭

[@D1MONNIC]

@@rskdrvkполучается, ждём ссылку на площадку, подходящей для самых великолепных ракурсов

[@4tecius]

@@rskdrvk 15:03-15:07 а это тогда что? :)))

[@Лена-л7й]

У вас проблемы какие-то?​@@4tecius

[@СТАЛЬНОЙФРОНТ-с3т]

​@@rskdrvkжаль😢

[@tatianal5852]

Спасибо за выпуск! Уже давно мысли обучиться на тренера. Ваш выпуск - как хороший знак. Я с детства в танцах и спорте, 14 лет в фитнесе, начиная с групповых, сейчас тренируюсь индивидуально, столько всего изучила за это время в питании, плюс образование смежное. Работаю в медицине, выгорела. Для меня зал - отдушина после работы, перезагрузка. Очень хочу, чтобы у меня всё получилось!!!🙏💪🤞

[@ttylliucta9i_bpeduhka_66]

Вдохновил ваш коммертарий😇 желаю, чтобы у вас всё получилось❤

[@НатальяВоронина-з8г]

У вас всё получится!!❤Главное, верьте в это!Держу за вас кулачки 😊

[@auser2721]

Удачи!

[@An-124.]

Давайте, не подведите нас, мы же в вас верим!

[@gr4653]

Удачи!

[@juliannasafonova2849]

Какая грамотная барышня.... Какие классные вопросы.... Прекрасно, спасибо. Видео 🔥ОГОНЬ

[@sergiosudarev8793]

умница, очень адекватная и здравомыслящая девочка

[@РГЛайф-ч1и]

Первый тренер где все по делу и всё правда. Без воды и заработка на обмане🎉 умница🎉

[@ГалинаОсмоловская-э2э]

Красивая и умная девчонка. Вот такие тренеры очень мотивируют заниматься спортом и телом. Адекватный человек с адекватным подходом 🔥

[@Gisimaru]

@user-gs9xw2fh5g 👎🤣глупости . Судьи-то кто - без опытные неучи ❗

[@РусланХабибов-ф9р]

Красивая девушка🙆🙍👧 Фитнес тренер , Которая очень хорошо знает свою работу и выпуске раставила всё по полочкам. Раскадровка спасибо вам за очень👍 интересный и увлекательный выпуск.

[@veronikav3126]

Какая замечательная девушка! Не стесняется своей силы, способностей, умная и красивая 😊

[@slop8468]

А Ивлеева краше😅

[@ЕгорМакшанцев-б1у]

​@@slop8468у неё ни фигуры, ни ума.

[@ВикторияЯковлева-й1х]

Спасибо за адекватную информацию без мракобесия!

[@kristinadyumina8253]

Прекрасная девушка, теплом веет, аж захотелось еще потренить , так приятно и душа радуется от таких профессионалов! Очень трезвая позиция и взгляды. И при этом сама красавица с ‘головой’! Добра вам, благодарю за видео с удовольствием посмотрела 🙏

[@marysh6198]

Есть ли у этой девушки онлайн тренировки? С удовольствием записалась бы! Шикарный тренер! Всегда не хватало именно такого объяснения, а не просто техники!

[@Valera374]

Есть. Она свой тг канал ведёт и ютуб.

[@Meireles16TV]

Вот это реально толковый тренер. Я точно такого же мнения придерживаюсь

[@dunilov]

Очень понравился специалист! Критический взгляд, адекватность и любовь к своей работе, замечательное сочетание 🤍

[@Марина2908]

Очень грамотно построенная речь,услышала много интересного для себя,кстати по поводу питания очень согласна,пока не выстроишь свои пищевые привычки,ничего хорошего с фигурой не будет происходить,это я поняла к сожалению после холицистэктомии,зато у меня теперь питание просто прелесть,исключила без сожаления кучу вредных продуктов,без которых,как я думала,не смогу жить,а еще в строгом режиме питаюсь,и фигура просто огонь, осталось только мышечный корсет сформировать!!! Желаю всем и каждому найти такого же грамотного и заинтересованного в клиенте тренера,как ваша героиня Виолетта!!!❤❤❤

[@annakarn4961]

Замечательная девушка, всё честно с умом, дай бог ей процветания в любимом деле!

[@AndreyNuzhin]

Главное любить свою работу. Понимает суть дела, какая молодец.

[@maria_karrramelle]

Красивая, грамотная девушка, умеющая излагать свои мысли коротко и ясно - бальзам для моих глаз и ушей 🤩❤️

[@tatianagezer991]

Видео на одном дыхании! Кратко, емко! Действующие советы для здоровой жизни и психики!) ❤

[@Fil752]

Толковый тренер, хорошо, что есть такие молодые специалисты в зале, а то по некоторым тренерам и не скажешь, что он тренер)

[@dianagazarian9945]

Очень приятно слушать эту девушку, всё чётко объясняет и, что самое главное - во всём есть у неё баланс. Желаю ей успеха!

[@13freiya]

Как приятно слушать, даже не ожидала, что столь молоденькая девушка и так правильно подаёт информацию, так здраво мыслит!

[@LerikaBenua]

Коллега, ты одна из немногих достойнейших трениров, красотка♥️

[@ekaterina_a811]

После ответа про шлаки и токсины сразу девушка понравилась ещё больше!😂 И так в восторге была , а тут ещё и это!🫶😂

[@margo222]

Какая замечательная тренер❤ Умница- разумница. Все правильно!

[@enteprivato5443]

Спасибо за АДЕКВАТНОГО тренера! Красивая и УМНАЯ

[@Cogitoergosum-qe8ms]

Она глупая. Несёт просто чушь !

[@dr_ago_n]

​@@Cogitoergosum-qe8ms , вы профессиональный тренер или спортсмен? Откуда такие выводы?

[@peaceandlove5453]

Это самый адекватный тренер которого я когда - либо видела!!! Всю жизнь не любила свое спортивное телосложение (подышал железом и качок), старалась ограничивать себя в углеводах что бы быть подтянутой и миниатюрной. Но у меня не миниатюрное телосложение, а спортивное как у тренера на видео. 10 раз отожмусь и здравствуйте плечи качка. Сколько у меня было разных РПП в погоне за миниатюрной фигурой … Последствия анараксии до сих пор лечу .. Спасибо Вам огромное, Вы просто мой герой! После одного ролика стала гордиться своей спортивной фигурой 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@ann_benett]

Жизненно, мне повезло, что не пыталась сделать из себя миниатюрку, так-как еще лет в 14 узнала от врача, что фигура у меня Мезоморфа. Она мне так и сказала, дальше спортивное я приняла как что-то неизменное. Тем не менее РПП не обошло строгой и компульсивные переедания были со мной всегда. Классно что килограммы как приходят так и уходят, без диет и интенсивных тренировок (я чтобы похудеть гуляю перед сном по району километра 2-3), это опять же про Мезоморфов, подбешивают только растяжки

[@Call_me_Ishmael.]

Так это же идеальная фигура, зачем пытаться её изменить?

[@staythesame709]

мда...загоны людей не знают границ. Уже даже стройного и спортивного телосложения смущаются. Вы в себе?

[@the5859irina]

Приятно вас слушать и видеть 😍 Ваши толковые советы, вы объясняете доступным языком,без всяких заморочек! Вам можно доверять, так как вы прекрасно выглядите и ваш опыт тренера даёт то,что с вами хочеися заниматься 😍👍

[@МаралАйнаева-ч6х]

Какая приятная адекватная девушка. Хороший специалист ❤

[@ЕкатеринаЛяшева-в5ъ]

Много хожу пешком. При почти любой возможности выбираю пройти лишние пару километров пешком вместо автобуса. Как итог, могу пройти за раз достаточно много и не уставать и не задыхаться. Так ещё и полезно. А в автобусе летом от жары и духоты порой даже хуже чем на улице. До дома примерно час ходьбы, и так каждый день. Стабильных 5 часов пешком в неделю мне вполне достаточно. Останавливает только ранняя зимняя темнота или ужасная погода.

[@irina8161]

Какая прекрасная девушка!!!👍😍 Красивая, умная, приятная, и все у нее так замечательно🙏 Спасибо за такие дельные советы. 4 день хожу в зал, все учту) Я бы очень хотела себе такого тренера, просто мечта💃💐

[@jokeliss]

Спасибо тренеру, полезные слова! Думаю, постепенно всё больше людей переосмыслят свой подход к питанию и прислушаются к себе❤

[@haj-ai5074]

Замечательная тренерка, не могу оторваться взгляд от этой мускулатуры

[@арианагранде-ж5ъ]

Очень понравился тренер, прям чувствуется профессионализм) я бы к ней пошла на тренировки!

[@viluquiney7706]

Какая приятная девушка! Тактично и деликатно разложила все по полочкам,захотела к ней на тренировку 🤩

[@ЕкатеринаЛевчук-з7ш]

Спасибо, Виолетта. Слушала бы и слушала! Очень приятная и обворожительная девушка. К такому тренеру пошла бы без сомнений 😌 Но раз нет такой возможности, пошла искать канал в телеграм 😁

[@kinomedia_1449]

Девушка живая и это самое главное Она уверена в том ,что говорит И это подкупает И респект ей за то ,что не топит сидеть на жёстких диетах убивая свою психику и жкт Развития тебе Виола ❤

[@nataliachernousova2827]

Спасибо, очень интересный выпуск🎉 Начала ходить в зал очень давно- внешне очень диссонировала с публикой, я такая любительница литературы и поэзии. Но я втянулась, узнала, что, оказывается, имею не широкую талию, красивые плечи😂 Как же меняется самоощущение женщины! При этом питалась нормально, НИКОГДА не голодала. По своему образованию близко знакома с биотехнологией и вопросами питания- все так, диеты в понимании как это было в женских журналах, кроме невроза, ни до чего не доведут.

[@Klukva-g8u]

Вопреки стереотипному мнению что нужна диета,могу сказать что 50% на 50% .Половина девчонок недоедают!Ошибочно формируют суточную норму из одних белков и жиров,забывая про углеводы. Вроде все несложно,но с другой стороны не так просто.

[@ОльгаБордух]

Неужели адекватный тренер . Снимаю шляпу ! Умничка !

[@PVZDVA]

Адекватный, здравый и прекрасный тренер. Берегите себя, Вы вымирающий вид.

[@geely04121977]

Когда после просмотра видео стало радостно от того, что не нужно отказываться от углеводов, голодать и сразу захотелось бежать в зал! ❤

[@igorshurpach]

Молодец! Через спорт всегда можно достичь успехов в жизни! Спасибо за выпуск!

[@ЛюбовьГришина-и3х]

Злата спасибо вам огромное! Вы одна такая! Лично мне вы очень помогли. После вторых родов живот не мог долго восстановиться! Вы настолько четко рассказываете все детали , которые помогают быстро восстановиться. Я еще таких как вы не встречала!❤

[@ЕленаК-б4ф]

Ум и красота в одной девушке!Спасибо за стимул к спорту!❤

[@Rain-oi9tm]

Какая лапочка и профессионал!Повезло тому , кто у неё тренируется ❤

[@BbadTtouch]

Какая прекрасная девушка, всё четко и по существу, ничего лишнего, очень приятно было слушать ❤

[@rinaandreeva7971]

Спасибо! Приятная девушка, очень мотивирующее видео с адекватным подходом. Как раз задумалась о том, чтобы начать посещать тренировки после декрета, данное видео еще больше подтолкнуло к этому, и главное - улетучились страхи по поводу страшной диеты. Появилось позитивное видение приведения себя в форму, а не картинки о страдании. Благодарю Вас!

[@strongmusic6988]

Просто от начала и до конца на одном дыхании интересная и грамотная подача информации 👍

[@bashenko]

Я столько фриковых тренеров прошел на своем пути. Как приятно слышать такую адекватную профессионалку! Рад за ее клиентов

[@DanDelionbull]

Всё, что она говорит - это база. Аплодирую стоя! P.S. Почему-то большинство тренеров или этого не знают или хотят от нас только денег

[@DmitriyS-dq7zf]

Яркая, красивая, умная и добрая девушка!!!

[@vodichka01]

Очень грамотный и адекватный тренер. Приятно и полезно было слушать ее

[@ТатианаСеменова-в4ф]

Спасибо всей команде за прекрасную работу и отдельное Спасибо тренеру за подачу информации : кратко , ёмко и простым языком ! Увлечённых людей всегда интересно смотреть и слушать !!! 😊😊😊

[@ОксанаАндреева-т9п]

Совершенно верно, в тренере главное - МОЗГ!

[@Лиза-й8в3э]

очень здоровское видео! девушка очень приятная , слушать одно удовольствие

[@makspetrov.3307]

Раз есть такой полезный контент, то хотелось бы что бы эти специалисты рассказывали кому подходит или не подходит данная профессия… возможно кто то смотрит и хочет сделать выбор профессии.. мне кажется это тоже будет полезным 😊

[@An-124.]

Супер профи! Браво! Аплодирую стоя, так и есть!

[@alexnichas3552]

Как говорится - "тренер здорового человека". Браво!

[@malyshmalenkiy8306]

Очень понравилась девушка, откликается каждое слово ❤ очень приятная, адекватная и говорит все чётко, без душноты.

[@ИванСиялов-ш5и]

очень грамотный специалист. Во многом, если не во всем, с ней согласен

[@КаролинаШакировна]

Девушка шикарна во всем от ума до формы. С удовольствием бы пошла к такому тренеру ❤

[@ЭляЭля-т7й]

Виолетта красотка! Смотрела ее видео на подготовке к соревнованиям. Такая она молодчинка! Было интересно послушать ее, как тренера. К такому тренеру я бы пошла) Спасибо!

[@ЛилияХилажева]

Тренер просто умница, сплошная гармония и баланс)

[@Аннанашее-в2э]

Умничка какая. Люблю разумных молодых людей.

[@МЭРРИПОППИН]

Молодец, что честно сказала, что то что вы видите на сцене, это не совсем про здоровье. Да и с культурой питания у нас прям беда.

[@_Lily_Lucky]

Какой тренер, я влюбилась, я бы пошла на трени к ней🔥🔥🔥

[@alla.tsepkova]

Классная девушка, со сбалансированным телом и чувством юмора😊

[@ЕвгенийЖуков-ю2ф]

ух, какая красивая😍😍 все по делу, четко, без воды!

[@АлисаСемченко]

Такая приятная героиня! Спасибо, что делитесь такой важной информацией о здоровье)

[@katanikeeva]

Очень полезный выпуск! Тренер молодец, сказала все правильно и по делу! Спасибо

[@den19kremake]

Здравствуйте. Спасибо большое Вам❤️, супер!!!🔥👍 Как хорошо что я просто наткнулась на это видио😊

[@marialu9412]

Очень грамотно и доходчиво 😊 Спасибо ❤ Девушка просто чудесная 🥰

[@PavelSHOV]

Разумная, понимающая и разбирающаяся в своей сфере девушка - тренер. Раскадровка спасибо вам за подбор героев видео и проделанную работу.

[@vadimtopolev8758]

Отличный выпуск! Девочка тренер умница, успехов в развитии!!!

[@LuLana_14]

Какой классный тренер! Виолетта , спасибо за полезную инфу

[@LeMrak-l4w]

Баланс в жизни ! Золотые слова ❤ очень понятно полочка рассказала

[@origa-sensei]

Наконец-то грамотный тренер. Спасибо за выпуск. Ничего лишнего, и все как оно есть

[@wannabeardtheone]

Красиво, верно, правильно, мотивирующе. Молодцы все.

[@AleksandraIvanenko]

Спасибо, много полезной информации смотрела с удовольствием! Тренер мечты !

[@АндрейПетров-г3щ3з]

Вот все бы такие специалисты были! Настоящий профессионал 👍

[@АлексейСимоненко-щ9г]

Красотка, умничка, и главное без фанатизма!!! И очень даже все женственно и понимает то, чем занимается 👍

[@ЕкатеринаФилатова-е9ж]

Очень приятная девушка! И здравомыслящий тренер! Здорово!

[@AlenA-xy4ux]

Чудесная и истинный профессионал своего дела 👏

[@Lo_ve_coffee]

Конечно же, лучше не толстеть) Родители, пожалуйста, помогайте своим детям, прививайте любовь к активному образу жизни, не создавайте культ еды и не награждайте ни за что шоколадками и пиццами. В современном обществе это очень важно! Офисная работа по большинству, с нервотрепкой + рпп привозят к ужасным последствиям.

[@Lavrana1110]

Прекрасный комментарий!👍🏻❤

[@kristina99759]

Как же приятно слушать адекватного тренера

[@petrsablin8331]

Прекрасная девушка, хороший тренер. Благодарю за интересную беседу.

[@nasnigdenet]

Виолетта ❤Сила в мыслях,работаем и сами себя подбадриваем,результат быстро не приходит,а вот лень имеет накопительный регресс....Первое правило и последнее,заставь себя сам,а то разложишься....😊

[@АндрейВикторов-ф8т]

Какая приятная в беседе девушка! Это видео подняло мне настроение!

[@marinaak1401]

Прекрасная девушка и специалист! Раскадровка, сделайте ,пожалуйста, выпуск про работу тренера по конному спорту/ жизнь коневладельца. Очень интересная тема, тк. многие считают , что конный спорт - лишь плкатущки на лошадке) Будет очень интересно посмотреть! ❤

[@ВераМеньшикова-щ5ш]

Очень приятно слушать такого тренера.