Избавляемся от «жабьих ушей» и «вдовьего горба»

Гимнастическая палка - отличный инструмент в борьбе с отеками, плохой осанкой, неприятными наплывами на спине и «вдовьем горбом». Делайте это упражнение ежедневно, и через некоторое время вы увидите изменения к лучшему.
00:00 Заставка
00:12 Вступительное слово
01:00 Описание техники
02:00 Демонстрация техники
03:09 Пояснения и комментарии к технике
✨ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
🔸 KZbin / @lenapyatibrat
🔸 Instagram / elena_pyatibrat
🔸 Телеграм t.me/Elena_pyatibrat
🔸 ВКонтакте lena.life
🔸 Facebook / elena.pyatibrat
_____________________________________________________________
===================ДИСКЛЕЙМЕР===================
Данное видео несет исключительно информационный, обозревательный характер и не является советом или призывом к действию. Мы убедительно просим зрителей и подписчиков учитывать вышесказанное при принятии решения.
#лена_пятибрат #остеопатия #здоровье #молодость #красота #активноедолголетие #еленапятибрат #здоровьеидолголетие #омолаживающаягимнастика #ЕленаПятибрат #омоложение #антивозрастныеУпражнения #здоровье #медицина #омоложениелица #красотаиздоровье #каксохранитьмолодость #секретыздоровья #гимнастикадлялица #фейсбилдинг #упражнения #остеопатия #правилазож #какпобедитьстарость #старение #массажлица

[@user-cc7vo5yj1k]

Елена, спасибо Вам большое, что Вы вернулись! Как приятно снова слышать "Птичка моя" и делать, делать, делать уникальные авторские упражнения💐

[@elenakndr4303]

А где она была?

[@user-vn7wc1sc8u]

@@elenakndr4303 весной 2023 ушла из проекта "Времени нет", потому что там поменялась политика и стала править ученица Лены Юля, которой Лена вылечила спину от серьезного сколиоза и забила на учителя.

[@user-cc7vo5yj1k]

@@Olga-bm6zb, таким выражением, как вы написали, очень часто пользуются подражатели. Сталкивалась с такими в своей жизни. Они еще любят говорить: "Главное не создать новое, а научить(чужому) !" А Вы не думаете, что существует еще почерк автора? Или Вам он не виден?

[@user-ti7ji4um9e]

Богиня вернулась❤

[@user-vw3di6yi7d]

Наконец-то) Свершилось❤❤❤

[@user-sg9qh5gr6c]

Спасибо, Елена! Вы не просто делитесь накопленными опытом и заниями, а ещё заряжаете энергией и оптимизмом.

[@user-tr6rv5zx3s]

Настоящая женщина даже швабре найдет правильное применение, себе во благо

[@user-dx8oi2ub1r]

А Птичка моя-это вообще🎉🎉🎉 восхитительно

[@user-bt6md9zy3y]

Лена, Вы самая лучшая женщина❤ Спасибо, что шикарно выглядите и нас учите🙏 Очень скучали без Вас и безумно рады Вас вновь видеть!!!❤

[@irkov5462]

Да, очень приятное ощущение, когда катаешь палку. Позвоночник расправляется, дышать становится легче. Спасибо

[@burkovalydmila56]

Елена, спасибо огромное! Люблю упражнения с палкой, спина сразу прямая, грудь вперед (у кого есть😊), подбородок поднимается, супер упражнение!

[@marynagutsal9580]

Леночка, как хорошо, что Вы снова с нами! Спасибо ❤

[@user-jx5se1wp7o]

Ви чудова жінка!!!!Дай Бог вам здоров'я,миру в душі,і гарних людей по життєвій дорозі !!!

[@larisalitvin8225]

Леночка, дорогая, как приятно вспомнить одну из первых моих побед - «укрощение палки» 😊 Здоровья Вам и бодрости на долгие годы.

[@user-dk3zu5qq1x]

Птичка благодарит и просит упражнения для уменьшения груди.

[@user-uv9fe7nh2l]

Елена, спасибо за ваш труд❤

[@areneveva]

К меня эти уши 🙈, впервые вижу такое упражнение , спасибо 🐥

[@user-yl8hr3fd6f]

Шикарное упражнение!!! Очень работающще. Как и весь комплекс Лены! Спасибо огромное!!!❤

[@user-kd3zf5mt5i]

Елена здравствуйте. У меня огромные впечатления от ваших советов. Я с удовольствием буду учиться. У меня есть палка когда дочь занималась ушу. Боже как вы понятно всё объясняете. Я теперь только у вас желаю учиться. Спасибо вам большое за ваши без ценные знания. С уважением Татьяна г Сургут.💐🌹🌺🌸💮🌷🪷

[@LENAPYATIBRAT]

Татьяна, приходите на тренинг)

[@user-fx8un1fu5f]

Леночка,как здорово,что вы снова с нами!!!!!Ура🎉🎉🎉 Благодарю за чудесный комплекс❤

[@galinas.9627]

Какое наслаждение видеть результат который ждет всех нас ! Елена , вы супер тренер! Ваши птички❤

[@user-mb9hs2ju6n]

Огромная благодарность ❤❤❤

[@user-cy4lf5vf4d]

Леночка, огромное Вам спасибо за упражнения! Жизнь обретает другие очертания! 😅😅😅😅

[@user-jz3lf1gj8m]

Уже взяла и делаю! Самое главное чтобы палка была в зоне видимости. Увидела-сделала!❤❤❤ Спасибо, Лена, за мотивацию!

[@zzzamorozka]

Елена, здорово что вы тут. Я начала год назад с вашего комплекса с палкой. Каждое утро мое начинается с зарядки и с похожих упражнений. Спасибо! ❤❤❤

[@elenakareva3483]

Елена, Спасибо большое! Очень рада опять Вас видеть! Упражнение великолепное!

[@mamaOlya06]

Благодаря вам , я так говорю себе. А ещё массаж щетками, ленивая зарядка в кровати, двойное умывание и ......❤❤❤

[@user-rd8kf8nb7g]

Елена, какая молодец. Умница. Благодарю

[@user-ht7lx6nz1u]

Рада снова Вас видеть. Благодарю за упражнение 👍

[@user-bo4fu1io6w]

Елена спасибо ! Я бы ещё добавила палку положить на плечи и руки закинуть на неё и повращать телом по сторонам, очень хорошо для рук и спины..❤

[@user-uk81]

Велике дякую ❤

[@user-yj2nd4eg4g]

Спасибо большое ❤❤❤

[@user-um8ws2xj6o]

Несколько дней купила потрясающую березовую палку и вот ваш ролик с упражнениями 🤷‍♀️ Благодарю 🌈

[@user-rw2co7ki3k]

Ой,Леночка,вот уже три года я это делаю,у меня большая холка была, больше половины ушло😊, продолжаю делать,спасибо Вам огромное,красотка Вы наша❤

[@Nadezda2006]

Поделитесь, какие ещё упражнения вы делаете?

[@user-mt5zu8mu7j]

О Боги!!! Я так хотела найти себе упражнение от этих складок. Огромная благодарность. Супер упражнение!

[@user-vw3di6yi7d]

Спасибо, Лена! Мы так ждали, это подарок реально лучший! Вы-прекрасны!

[@user-od1hj5yq6o]

Зима.. Скучно.. пошла в гараж и принесла новый держак(купила для лопаты) Думаю буду делать зарядку, выпрямлять спину. А тут и видео нашла. Супер 👍

[@user-fw2ii8pw5o]

Мое любимое ❤️обожаю упражнения с палкой

[@user-so3gm3kc7n]

Лена, благодарю Вас, как хорошо, что Вы снова с нами!

[@user-co8vw5pm1j]

Елена, огромное спасибо за классные упражнения❤❤❤❤

[@user-kb5tr5sb3w]

Классное упражнение- массаж❤ хорошая нагрузка👍Благодарю.

[@zinaidaverholanzeva7907]

Спасибо за птичку, давно меня так никто не называл. Упражнение хорошее и не очень трудное, буду делать.

[@irinasav9926]

Замечательное упражнение,делаю каждый день:Благодарю Лена!

[@user-bk2hg7qv9m]

Елена, здравствуйте, случайно нашла ваш канал, это изумительные упражнения. Благодарю Вас 🙏за вш труд ❤

[@user-jc8xe8yo6c]

Очень люблю все Ваши рекомендации уже длительное время, все по делу ,грамотно, уместно,рада, что Вы снова с нами,,птичками".

[@user-ud3yn4rj5e]

Давненько не виделись, но многие Ваши конспекты у меня остались, пользуюсь. С возвращением!)❤

[@user-of9ih6yj4r]

Леночка спасибо! Вы супер! ❤❤❤

[@luckforever6474]

Уникальная женщина🤗

[@user-wv2zm3oe9y]

Спасибо. Замечательные упражнения, особенно, когда места для занятий не особенно много. Лена, с вами так приятно заниматься, вы здорово все объясняете. И очень приятно смотреть на вас, это стимулирует, видно, к чему стоит стремиться.

[@Irina_Ivanova48]

Лена,❤благодарю вас 💥упражнение отличное 👍

[@SdrFdt-tr8nm]

Благодарна вам Елена !!👍

[@user-er2jr5gp9j]

Вы очень вдохновляете! Просто умница! Дайте пожалуйста настрой на сброс лишнего веса! Мне 47 лет. Очень запустила себя, 20 кг надо убрать.

[@DianaRohovenko]

Спасибо за помощь ❤

[@user-kl8pp9kt3q]

Леночка,красавица,спасибо❤❤❤

[@user-bc2if4xz8t]

Благо-дарю❤

[@user-fs2rt3gu8h]

Леночка, спасибо огромное❤❤❤❤❤

[@user-dx8oi2ub1r]

Леночка,спасибо Вам огромное ❤❤❤❤❤❤❤

[@user-lm2et7ys7y]

Благодарю! Самая лучшая!❤

[@user-sr1ze1bi6i]

Лена, спасибо за упражнение. А можно приподнять хоть немного одно нависшее веко. Мне 69 лет.

[@user-tr6rv5zx3s]

Благодаря Вам, Лена, у нас появился супер тренажер - палка от швабры, с которой мы, буквально, можем делать чудеса со своим телом - стройнеть, восстанавливаться, молодежь 😊😍🥰👍 Всем всех благ, молодости и красоты ❤❤🌈🌞🥰

[@serenaluce]

Спасибо, Лена. Как всегда убойное упражнение! Надо делать! :-) 🤩😍🥰😇👏🙏

[@user-juliamedn]

Моë любимое с Физики. Обожаю Лену❤❤❤

[@user-xo4tj8ku5d]

Спасибо ❤❤❤

[@svsvet124]

Главное делать)

[@tonia-tal]

Класс! Пошла покупать палку😊

[@user-hp9pv2yy4z]

Нам вас не доставало, было бы хорошо если бы движения из йоги напомнили, доступа к видео из программ давно нет

[@user-lt1sl5le6e]

Ух, круто!! Спасибо, что делитесь с нами такими полезными техниками!

[@user-zu8xz5lh1c]

Спасибо! Мои любимые упражнения!

[@user-uc2yr6ps2z]

Думаю, очень эффективное упражнения, глядя на Вас, искренне🙏💕 благодарю

[@user-um2pg5rk4w]

Благодарю, отличное упражнение, буду делать❤

[@svsvet124]

Спасибо!

[@user-pq9tl3yc3x]

Лена, спасибо за мотивацию и эффективные упражнения!❤

[@user-wp4jz8mb2d]

Спасибо❤

[@user-cb8dz3wn3i]

Спасибо, Елена! Очень хорошее упражнение, тем более с пояснениями для чего и от чего.

[@user-rw4vv7mr8e]

Елена, спасибо за позитив, что вы излучаете.

[@user-wr2gp3xj4b]

Благодарю!

[@sava8583]

Здравствуйте, Елена) Какая Вы красавица!) Хотела подписаться на Ваш канал, но кнопки Подписаться нет. Ваши бесценные практики с Вашим доскональным объяснением нам очень нужны!❤😊

[@ninaboomer4235]

Как это нет? Есть

[@irinasmirnova8279]

Благодарю🙏🙏🙏

[@user-zg1qe7dr3w]

Благодарю Вас ❤

[@user-wq7jq9mn2q]

Благодарю, Лена !❤

[@ludmiladorn7928]

Благодарю ❤

[@olgashuvalova6430]

Лена, спасибо! Какая ты красавица! Благодарю тебя, что делишься своими знаниями. Буду делать! ❤

[@Aaaeee108]

Еее, обожаю Елену❤

[@user-cn2xd6no4d]

Благодарю,Леночка!❤❤❤❤❤

[@user-ym4eh7dq4p]

Леночка,вас очень не хватало❤

[@user-lb2ny9ni9j]

Какая молодец! Простые и эффективные упражнения.!

[@cimbu4074]

❤

[@Valencia_25]

Леночка спасибо вам большое за упражнение,главное делать!!!😘😘😘

[@user-xp2jm2xc6c]

Лайк за вашу РАБОТУ🎉🎉🎉🎉😅😅😊😊

[@user-si8be5qq8d]

Мне очень нравится ваш подход к упражнениям, я согласна с вашими постоянными птичками, я теперь одна из них. Вы просто супер, конфетка!!!

[@user-mp9sv8ed9w]

Благодарю Вас, Елена за упражнения и вдохновение!❤

[@taniynakempiy3750]

БЛАГО ДАРЮ ВАС ЗА ЗНАНИЯ.

[@user-ry1vl4gw6c]

Благодарю Вас за такие нужные и полезные видео,вы супер женщина❤

[@user-gm7cu4zm1q]

Спасибо😂

[@user-pc7ll5lo7u]

Попробовала появился жар и одышка

[@nataliyagazganova6730]

Лена, обожаю Вас! Спасибо большое за науку! Здоровья! С Новым Годом и Рождеством🤩❤️

[@user-xe2io4yi4y]

Не надо обожать. Это слово здесь ни к чему. Можно уважать, восхищаться

[@nataliyagazganova6730]

@@user-xe2io4yi4y а давайте не будем рассылать советы, когда не требуются. Как-то сама разберусь в своих чувствах к дорогому мне человеку. К вам это вообще ни малейшего отношения не имеет

[@nataliyagazganova6730]

@@user-xe2io4yi4y мне не нужны ваши советы, что и как мне чувствовать

[@user-wm5pj1fc1b]

👍👏👏👏👏👏

[@user-ke3oi4wg8p]

Думаю,секрет вашей бодрости и стройности в тестостероне. Потому и фигура такая мужеподобная.

[@user-jd6rt2xn7v]

👍👍👍🔥🔥🔥

[@user-ey9ut5vm9d]

Елена, я тащусь от вас. Супер. Вы и есть мотивация

[@user-lw6wg4rh8i]

❤❤❤

[@user-xp5kw4qt5o]

Девочки,у кого вдовий горбик уменьшился?

[@r-anne7690]

❤❤❤❤

[@user-dz2qb9ru3p]

🙏🙏🙏❤