Избавляемся от ПЕРФЕКЦИОНИЗМА и ПРОКРАСТИНАЦИИ : КАК перестать ОТКЛАДЫВАТЬ и начать ДЕЛАТЬ?

Друзи привет, хочу с вами поделиться размышлениями💡 и способами избавления от ПЕРФЕКЦИОНИЗМА. В этом видео вы узнаете:
00:57 идеальный мир
03:28 причины "идеальности",
04:52 2 типа перфекционистов. Какой ты?
08:18 💭важный дисклеймер
08:50 step 1
09:36 step 2
11:49 step 3
13:18 чему не учат в школе
15:19 обесценивание - эволюция?
16:21 чуть чуть от меня
16:43 забыла упомянуть
Ваша активность очень важна🥹🫶🏼
Делитесь видео и подписывайтесь на своего единомышленника 😗🌿
🔋мои социальные сети :
TikTok (моя жизнь+лайфхаки+ контент из Китая) : dinara kass
KZbin : dinara kass
пысы , то самое видео : • Video
я использую музыку из Epidemic Sound
#когнитивноповеденческаятерапия #какначатьдействовать #какстатьуверенным #перфекционист #перфекционизм #идеально
#мотивациядлясебя

[@eliz.r]

Миллион лайков. Это именно то видео, которое мне нужно было. Спасибо Динара ❤

[@_dinarakass]

Благодарю вас❤️🥹💭

[@katekozak7051]

Хоть тема и избитая, Ваше видео очень выделяется честностью и просто потрясающей манерой подачи информации. Спасибо большое!

[@_dinarakass]

большое спасибо ❤️💭 ваш фидбак очень ценный для меня🤍

[@godblessksusha]

Динара по чутью кликнула на Ваше видео и теперь подписана. Вы потрясающая, спасибо!

[@_dinarakass]

Ксюша большое спасибо вам🫶🏼 добро пожаловать на канал❤️💭

[@ЕленаВалерьевна-ъ6ф]

Случайно наткнулась на видео, пересмотрела все и подписалась везде.

[@sirenasong]

Да потому что идеального нет, всегда есть к чему стремиться!😊

[@bulochka_s_varenem]

Очень хорошее видео, весьма точно попало в мою проблему. Спасибо за ваш труд💓

[@_dinarakass]

спасибо большое🥰😍🤍желаю вам удачи)!

[@БаянсулуАхмеилова]

Динара, Спасибо большое за ваш труд❤

[@karinaustyan]

классное видео, спасибо большое!

[@МаринаГильмиярова-л2р]

Благодарю 🌸

[@_dinarakass]

🤍🤍💐

[@ZelenkovskayaSvetlana]

Благодарю, за видео. Знания приходят во время! Нужно делать достаточно хорошо.

[@_dinarakass]

Светлана, благодарю вас❤️❤️❤️

[@tatiana3939]

Вот это подача!!!! ❤тысяча лайков! ✨

[@_dinarakass]

Благодарю вас🤌🏼❤️

[@maryna_space]

Спасибо за видео, очень здоровское и поддерживающее❤❤❤

[@_dinarakass]

спасибо вам💭🤍 добро пожаловать на канал😍

[@mariyaantibura4633]

Какое отличное видео👍 Динара спасибо ! Задумалась я. Такая же фигня - тормозятся дела или вообще стоят на месте. Из - за того, что я обдумываю как их лучше делать🤪, вместо того , чтобы "п р о с т о " делать !

[@_dinarakass]

Большое спасибо🥰🤍 Дааа, перфекционисты мастера прокрастинации😄, попробуйте сделать и забыть, и так 10 раз. на 11 раз вам станет легче принять неидеальность, или наоборот ваш навык улучшится, что будет получаться ЛУЧШЕ, ЧЕМ КОГДА ЛИБО.

[@mariyaantibura4633]

@@_dinarakass Динара спасибо❣️Сделаю👍

[@КарлыгашБитенова]

Какая прелесть 🥰 ❤ Классная идея 💡 сделали опозорились и зачеркнуть

[@_dinarakass]

даа, именно так и есть 🤌🏻🧠

[@taranaalimardanli6831]

Как я счастлива, что встретилась с Вами.

[@_dinarakass]

Добро пожаловать на канал💭🤍😍

[@alinashvkn]

Спасибо большое! Было очень познавательно и легко!

[@vera_k70]

Прекрасная подача материала! Одно из лучших,чтотя слушала на эту тему. Успехов вам!

[@_dinarakass]

Благодарю вас🙌🏻❤️

[@inowdraw]

Напишу комент, чтоб канал продвигался.👍Хочется видео почаще. 2 раза в неделю - будет супер.

[@_dinarakass]

Большущее спасибо☺️🤍💭 буду стараться снимать почаще))))

[@armida9999]

Спасибо за видео! ❤ это про меня - все вроде сняла и сделала, но в самом конце что-то останавливает - перфекционизм, и не выкладываю свое видео, как в примере с вашей знакомой… позже смотрю, вроде хорошо все. 😂 Это началось, уже после того, как начала свой бизнес. При работе по найму времени не было сидеть и бояться. Хотя не стесняюсь вживую выступать или делать новые продукты, но видео-выступления или что-то подобное - впадаю в ступор, думаю, что и так уже много об этом сказано. Много работы «в стол». только если кто-то это за меня делает конечный шаг или серьезные дедлайны, и то, думаю, что какой-то позор 🙈, обязательно хочется переделать или сделать лучше.

[@_dinarakass]

пусть все получится🙏🏻 желаю вам удачи🤍🤍🤍

[@АлексейФёдоров-ъ8к]

Динара, спасибо тебе большое! Ролик прямо вдохновляет. Подписался. :)

[@_dinarakass]

большое спасибо💭😍

[@darigaissimbayeva5889]

спасибо за видео! пора браться за себя и делать себя счастливее😌

[@_dinarakass]

Дарига, спасибо🥹❤️ желаю тебе успехов🙌🏻💭

[@armida9999]

Подписалась на ваш канал, Динара! 🎉 спасибо за искренность ❤❤

[@_dinarakass]

большое спасибо вам🤍🤍🤍🥹

[@zulfiya.urpekova]

Вот это инсайт! Сделал забыл👍

[@_dinarakass]

😅👋🏻

[@an_ich]

Это видео прям про меня …

[@impudentschoolboy7757]

Спасибо за видео!

[@jamalat626]

Благодарю вас ❤.

[@_dinarakass]

👋🏻❤️

[@anonimanonim1279]

Спасибо за видео 😊

[@_dinarakass]

🙌🏻🍵💭

[@batimash]

Рубрика «волшебный пендель от Динары» снова вернулась!🥳🥳🥳🫶🏼🫶🏼🫶🏼

[@_dinarakass]

Вернулась🤌🏼🧠 Спасибо, Батима🤍

[@gnarkillg8665]

Тяжело просто перестать пытаться сделать все идеально, особенно на работе например: от тебя как в школе продолжают требовать делать все идеально и не дают права на ошибку, за ошибку могут лишить премии и тд, постоянно давят

[@_dinarakass]

да, согласна :( Пусть у вас все получится🤍💭

[@ЕленаГодионенко-п1ц]

Поменяйте работу,😉

[@gnarkillg8665]

@@ЕленаГодионенко-п1ц да толку-то, ни на одной без этого не обходится

[@мариша-п6п]

Кошки идеальны

[@ЗамираМахмудова-о9ъ]

А ведь миллионеры долгое время обдумывают какое дело и только час тратят на рабочем месте в офисе чтобы это претворить на деле.

[@ШахнозаАвлаева-и9з]

Спасибо 😃😃😃👏👏👏👏👏👍👍👍👍

[@CrazyCherry-1999]

У вас как раз все идеально))

[@_dinarakass]

так стало, когда я забила на «идеальность»🤣

[@Ольга-щ6ь9п]

​@@_dinarakassэто лучшая идея!! 😮❤

[@ОктябринаОхлопкова-о9и]

Это про меня😢

[@Dafna237]

💕

[@ВалентинаШейко-ы5у]

В этом видео нет ничего из того что реально раскрывает суть перфекционизма, как проблемы.

[@CrazyCherry-1999]

Бесполезно смотреть такие видео, у невротиков гораздо глубже сидит то, что проецируется в мир и заставляет как раз таки делать все идеально бежать куда то, будто под страхом наказания, тут нужен психолог, психоанализ и проработка по Жак Лакану

[@МаринаИвченко-к9т]

Зірка 👍🏻