жизнь проходит мимо? повышай качество жизни!

[@matie532]

аня, вы так много делаете для меня, в том плане, что я так вдохновляюсь от ваших роликах! от творчества до простого существования! огромное спасибо вам за вашу работу.

[@romanheyder9567]

"Куда мне учиться! Мне столько лет!" Вот тебе история. Моей маме в этом году 50. Она заканчивает бакалавриат (последний курс) на психолога и метит в магистратуру уже. Так что тут ты не рекордсменка:D

[@romanheyder9567]

надеюсь что тебя не напрягает что я строчу комментарии, просто комментирую по ходу видео 👉👈 (оправдываю себя тем что поднимаю актив:D)

[@ShoCapsho]

Моему папе 53, он начал учиться на программиста, потому что всегда мечтал работать в этой сфере. И у него хорошо это получается. Но столкнулся с тем, что ему нужен английский язык, который ему всегда плохо давался. Он взял себя в руки и начал ходить на курсы. Он очень вдохновляет меня на то, чтобы я тоже училась чему-то новому и не клеймила себя тем, что мне уже поздно.

[@ДанаГущина-д7ъ]

Одной из моих одногруппниц в худ училище больше 40 лет, у неё трое детей. Она пришла учиться живописи, потому что ей это очень нравится. Очень рада, что перед глазами есть пример того, что сколько бы тебе не было лет, начать никогда не поздно

[@мммм-я7ш]

Ваши родители прекрасны просто нет слов 🤩(тут много историй о родителях поэтому во мн. числе)

[@мммм-я7ш]

Вопрос: а она сдавала егэ получается?

[@ekaterina6000]

6:24 что говорит Аня "..я хотела бы стать человеком.." что слышу я : "..я хотела бы стать шреком" а вообще большое спасибо, это очень полезные советы, а не как у многих других из разряда "просто не грустите и будьте богатыми"

[@ritoruwolf]

Как перестать это слышать 😅🤣

[@rinafo5476]

Я тоже это услышала!! Да! Подсознание рвется наружу 🔥

[@romanheyder9567]

@@rinafo5476 точно-точно:D но невозможно за это её осуждать - все хотели бы!

[@richi05]

Я ТОЖЕ ПХАХВХВХ

[@0rionica]

Я услышала: сходить на киндер-свидание

[@ladapankina2051]

"вам не нужен английский, если у вас нет англоговорящих друзей, или вы не путешествуете" несколько секунд спустя: "оставлю вам ссылочку на видео, правда оно на ангийском" *нервный смех* 🤣🤣🤣

[@darrkoch]

Я ничего не делаю для того, чтобы не тревожиться о будущем, я просто думаю о том, как хочу чтобы побыстрее все закончилось

[@trucewarrirs904]

Жи-за

[@mariaredaxe]

о ч е н ь з н а к о м о . г р у с т н о

[@ПлюшевыйЗаяц-с5ю]

К сожалению да ) я такая же

[@СтешаСтеша-ъ9ъ]

О боже, прям грусть напала из за этого комментария, все будет хорошо. Не надо так думать

[@darrkoch]

Спасибо надеюсь

[@НаталияЛатипова]

Очень хорошо, что ты показала свой пример как делать эту карту. Потому что когда я слышала от других блогеров, было все размыто и не понятно. Теперь думаю сделать так же

[@Xexendra]

*делюсь опытом* составление глобальных планов не жизнь - это круто, тоже так делаю. но это не избавляет меня от тревожности. чтобы не тревожиться, мне пришлось понять, что заниматься всем сразу не получается. это слишком завышенные ожидания, которым невероятно трудно соответствовать (особенно таким людям, как я - с низким уровнем энергии, стремлением к спокойствию и размеренности, да к тому же плавно выходящим из депрессии). поэтому. я стала на каждый месяц выбирать из всех жизненных планов по 2-3 цели, на которых я буду фокусироваться. усиленно заниматься саморазвитием, здоровьем, ремонтом, работой, спортом, отношениями и путешествиями одновременно - мало кто может! скорее всего такие люди существуют только в Инстаграм) приходится делать ставки на что-то самое актуальное, самое желанное на данный момент. да, в следующем месяце я не смогу путешествовать, заниматься много спортом и зависать с друзьями (но это все не исключается из жизни на месяц, а минимизируется), зато сделаю упор на целях в учебе, работе и здоровье. рекомендую попробовать. уже на этапе такого планирования мне становится полегче. и я давно не веду ежедневники - только еженедельники!) стараюсь, чтобы задачи в еженедельнике соответствовали целям на месяц. получается не всегда, и это ок :)

[@iuliacocerovscaia7778]

Тоже захотелось поделиться. Мне очень близок ваш подход, тоже обычно выбираю себе 2 сферы на месяц на которых фокусируюсь. Но тут, мне кажется важным не забивать совсем на остальные сферы и делать хотябы какую-то мелочь и в них тоже. Например, если фокус на работе и хобби, стараться держать режим сна и питания в порядке (здоровье), встретиться с друзьями хотябы раз в этом месяце (общение), прочесть одну статью на интересную для меня тему (обучение). В общем, делать что-то по другим сферам, что не требует слишком больших затрат времени и сил, но при этом эти мелочи не позволяют просесть этой сфере и не доводят до перекоса. В общем, для меня это работает очень хорошо и даёт ощущение наполненности жизни.

[@kidsfs3020]

Ни у кого нет низкого уровня энергии, у вас она просто не раскачана. Это раскачивается споротом, здоровым питанием медитации.

[@Xexendra]

​@@kidsfs3020 спасибо за диагноз и рекомендации

[@wapnicawapnica9745]

как человек, который тоже живет с ужасно низким уровнем энергии (мне неделями бывает сложно выйти из дома), очень-очень советую сдать полный анализ крови на витаминчики и включить в свою жизнь чуть-чуть спорта - это не панацея, от витамина д и хорошего уровня железа вы не превратитесь в сверхчеловека, который кулаком крушит кирпич, но проживать день за днем и делать много и не уставать будет гораздо легче!!!!

[@dar.k5538]

Здорово, что ты написала про это, поделилась опытом. ♡

[@korewatorika]

У кого возникают проблемы с заполнением сфер, которые Аня оставила пустыми: напишите о том, что лично вы могли бы сделать, чтобы улучшить своё состояние в этих сферах. Например, уделять больше времени друзьям, регулярно с ними встречаться, заготовить подарки, если друзей нет - найти какие-то сообщества по интересам, если в принципе не нужны - поддерживать полезные социальные связи, хотя бы с соседями. Сфера любви - она также и про семью, здесь можно указать сепарацию от родителей, налаживание отношений с ними, общение с младшими родственниками; про романтические отношения - сделать что-то вместе с любимым человеком, опять же подготовить крутой подарок, проработать проблемы в отношениях, сходить на совместную терапию, распределить обязанности по дому. Про деньги - тут и зарабатывать определённые суммы, и финансовая грамотность, и создание подушки безопасности, сокращение расходов, помощь деньгами родным. Общий совет - не думайте, что вы могли бы сделать, подумайте сперва, что вас не устраивает - а потом уже как это исправить. Лично для меня самой сложной сферой оказался отдых. Написала туда полноценный сон, прогулки на свежем воздухе и поездку в санаторий.

[@temnysh4706]

Я была бы среди тех, кто написал бы "набрать *** количество подписчиков" или "купить (что-то классное)"... Даже не задумываясь о том, что мою жизнь это никак не улучшит. Просто хотелось идти хоть к какой-то цели, чем вообще бесцельно продолжать куковать в свои 20+ лет. А по сути стоило просто сесть, подумать и найти реально хорошую и полезную цель. Пожалуй, займусь этим.

[@киоскмор]

мне так грустно что по сути, все мои мечты и надежды, вовсе ими и не являются. я ничем серьёзно не занимаюсь, ничего не хочу и почти не чувствую положительных эмоций. только разочарование, а в голову лезут отвратительные мысли что "уже поздно и как же все бессмысленно". мне так жаль, до сопливых щипаний в глазах, что я вам до укуса губ завидую. ведь вы такая живая. такая мечтательная и старательная, вы пример до которого мне не достать

[@koshkodevo4ka]

я очень долгое время (и сейчас иногда) чувствовала себя точно так же, но должна сказать, что это не конец, а состояние, которое вы потенциально можете взять на контроль и изменить. мне помогла кпт и с самого начала работа со своими установками и принятием. я разрешила себе не иметь целей и принять это, просто сказать себе "да, я вот такая, и всё вокруг бессмысленно, но такова жизнь, надо попробовать в ней хотя бы просто получать что-то положительное". я разрешила себе считать маленькой мечтой купить стакан вкусного кофе или цацку какую и радоваться, делая это. жизнь моя от этого не наполнилась смыслом, но начали появляться и более глобальные желания, в том числе касательно работы, призвания. и если раньше жизнь вызывала только тоску и желание её быстрей скипнуть, то теперь это чаще игривое любопытство: а что, если сделать вот это или то? а что вообще будет дальше? в общем, пытаюсь сказать, что наши мысли - это в основном единственная подконтрольная нам штука, и переменой стиля мышления, как бы тупо это ни звучало, действительно можно решить хотя бы частично какие-то свои заморочки. важно просто помнить, что не все, и мир не поменяется глобально, но самому человеку определённо легче станет в нём существовать. и скорее всего, у него постепенно появятся силы и желание на то, чтобы менять что-то не только в мыслях, но и вокруг себя, во внешнем мире.

[@киоскмор]

@@koshkodevo4ka было бы здорово будь все так легко

[@cognitoergosum3946]

@@киоскмор ну человек когнитивно-поведенческую психотерапию проходит, так что нельзя сказать, что все так легко

[@vis5852]

"и о том, что мне уже столько лет, я думаю с 23!" прямо таки не в бровь, а в глаз, или как я боялась обучаться новому, ведь все в моем возрасте уже закончили магистратуру и делают карьеру, а мне уже столько лет, поздно уже думать

[@ДаринаКанкулова-з1м]

Это настолько вдохновляюще , настолько банально открыто , меня это настолько задело , что я просто начала плакать , Аня открывает нам кусочек души , а там мы видим своё отражение , я невероятно ценю это , спасибо , что заставляешь задуматься💜

[@inhaleexhale3738]

ооо, у меня недавно тоже появился концепт карты. он чуть другой, т.к. в моём случае для меня важно прежде всего понимать, что я имею на данный момент, как обстоят дела в разных сферах, как они продвигаются итп. для пограничника особенно важно выстроить некое целостное представление о жизни, о своём мире, и о том, в каком направлении он движется даже если никуда не движется. цели там тоже есть, но они важны в основном как направления, в которых должны происходить некоторые жизненные процессы. очень часто раньше (да и сейчас тоже) у меня была проблема с недооценкой или переоценкой прогресса в достижении какой-то цели, либо с недооценкой усилий, которые необходимо затратить. ну то есть, делаешь-делаешь, и начинает казаться, что ничего не получается, а на самом деле ты сделал только 15% из того что необходимо и не способен заметить этот небольшой прогресс, и то, что "дело идёт, но не так быстро, как хочется". + довольно часто бывает так, что ты вроде бы делаешь что-то, но в какой-то точке застреваешь и вообще не понимаешь, как двигаться дальше, и вот эта карта должна в идеале вмещать в себя все средства/способы/инструменты, которые мне доступны, чтобы можно было в нужный момент к ним обратиться и скорректировать стратегию, а не просто тупить/загоняться/избегать. в общем, концепт карты должен решить 1) проблему неточного планирования и отслеживания прогресса, 2) недооценки своих ресурсов и возможностей, 3) упускания каких-то сфер жизни из-за чрезмерного вкладывания в другие сферы. осталось только придумать, как это всё удобнее рисовать и хранить в электронном виде, т.к. на бумагу такое количество инфы точно не влезет.

[@anastasiaverence2058]

Возможно для такой масштабной штуки подойдёт Miro - бесконечно большая "доска", с кучей возможностей и инструментов) Очень удобно там всякие запутанные (или не очень) карты мыслительные создавать!

[@dorma_1]

mindomo еще есть (он платный вроде)

[@Ирина-б7н5ч]

ого очень интересно, мне захотелось увидеть вашу карту так как тоже прл и порой сталкиваюсь со всем этим. бывает что не сдерживаю желание херачить 24\7 а потом получается что два дня лежу в кровати без каких-либо внутренних сил на жизнь. это мешает мне нормально сформировать рабочий график и в целом плохо влияет на жизнь. еще у меня большие проблемы с компульсивными покупками из-за чего теперь приходится закрывать кредитку и иметь много проблем с банками.

[@mg-z6]

Спасибо, это отличная идея, вставлять в карту уже то, что ты имеешь. Я в последнее время особенно стала страдать от своей тревожности и страха, что мне еще много чего не хватает в жизни и я везде опаздываю. И если помимо целей я запишу и то, что уже имею, то это поможет мне не забывать об этом и ценить.

[@qwer981]

Люди,которые верят в магическое мышление и у них это «работает», скорее всего сами много всего делают, поэтому их желания становятся реальностью. Но в момент рассказа об этом они опускают эту большую и важную часть и это больно. Долгое время думала, что со мной что-то не так, удача и мир против меня, а оказывается нужно просто чем-нибудь заниматься и все получится

[@haogold2468]

Очень подходящий видос, особенно для меня. Психологические видосы от Ани пропитаны теплотой.

[@bbyflovver5903]

Мне 17 лет, я не знаю зачем я смотрю такие штуки типа у меня ещё ничего нет, но такое ощущение будто я прекрасно понимаю о чем говорят... Я не знаю как грамотно расписать свою мысль

[@OleksandraZverlinh]

Мне 18, штош, скоро ты прочувствуешь это

[@cryspop]

У вас наверняка все равно есть какие-то планы, желания и мечты, которые хотелось бы осуществить У вас есть жизнь, в конце концов, а значит и прилагающейся к ней сферы из видео Сферу карьеры можно переформировать в учебу или какую угодно другую, да и в принципе подобные вещи достаточно гибкие, ведь все мы разные и ценности у нас тоже отличаются Можно начинать задумываться о своём положении в мире и планировании с любого возраста 👀✨

[@wetaweta8278]

взрослая жизнь куда ближе, чем кажется. совсем скоро надо будет брать ответственность за свою жизнь и благополучие в свои лапки :)

[@story_victori]

Возраст не главное. Лучше сделать , чем не сделать :) не прикрывайся возрастом, мне 19 и у меня до сих пор нет расписаных целей. А это важно, года идут Мега быстро. Удачки тебе❤️

[@rainush7461]

мне ещё нет 17, но я уже прочувствовала, что значит - потерять хоть какой-то путь в жизни. так что увы, это не из-за возраста ':з

[@heydjerv5264]

Аня, спасибо за видео! Я всю жизнь беспокоилась только о деньгах, карьере и самореализации. Мне казалось, что если я стану каким-то супер профессионалом, незаменимым работником где-либо, я стану счастливой. Мне не были интересны отношения и я их не искала, я также забросила почти все свои хобби и не забочусь о своём здоровье. И только сейчас, наткнувшись на пару видео о ценностях, я поняла, что в моей жизни очень сильный перекос в одну сферу и я начинаю сходить от этого с ума. Понятия не имею, что с этим делать, в основном моя голова всегда пуста и впечатление такое, будто мне уже ничего не нужно и не интересно. Я попробую составить такую же карту, возможно мне удастся посмотреть на всё под другим углом. Я никак не справляюсь с тревогой за будущее, потому что перестала строить планы и чего-то хотеть. Надеюсь, мне удастся что-то изменить.

[@cats1s]

о божее вы описали меня, понимаю вас, надеюсь вы со всем справитесь 🥺

[@Maksimkartist]

В моём случае перекос в хобби. Тоже нечего хорошего , поверьте). Вероятно сила в балансе , не зря же буддизм его продвигает .))

[@TikTak-g1e]

Как же жизненно, те же самые мысли, с 8го класса минус друзья, только учеба и желание быть лучше в выбранной узкой специализации, мысли о том, что и деньги будут от этого и друзья придут. И вот я уже заканчиваю вуз и могу сказать, не пришло ничего кроме разочарования в выбранной стратегии жизни. Друзей нет, проблемы со здоровтем, с коммуникациями, отсутствие интереса и желания жить.... очень много негатива , да и к профессии своей одна ненависть.

[@puska2473]

Но если Вы при этом счастливы смысл менять что-то? Просто со всех щелей сейчас пихают этот жизненный баланс, но если у Вас перекос в карьеру и это доставляет удовольствие, то зачем ваще думать про остальные сферы 🤔

[@heydjerv5264]

@@puska2473 если вы в таких условиях счастливы, то это прекрасно. Мне лично этот перекос счастья не приносит, я написала, что начинаю сходить с ума. Потому что при такой узкой устремлённости любая неудача в карьере или с деньгами приносит много грусти, ведь даже отвлечься не на что, всё внимание сосредоточено только на этом.

[@SmiteVils]

Совет молодым. Сфера Здороье должа быть очень важной для вас. Даже если сейчас это вам не важно, через 5-10 лет это будет крайне важно. Все что касается зубов, проверку на зппп, правильное питание, физкультура очень важны. Не запускайте, возьмите за правило на постоянной основе заниматься своим здоровьем. Не упарывайтесь но и не запускайте.

[@goingpast]

Яростно плюсую. Все эти нервы и переработки понемногу выедают здоровье, и когда же оно однажды проседает - резко становится не до работы и выяснения отношений. Деньги, время, нервы, силы (если останутся) - все ресурсы уходят на его починку, ведь ты уже не в состоянии толком справляться даже с обычными обязанностями. Это долго и дорого, и неизбежно бьет по остальным сферам. Но те, кто всерьез еще не сталкивался с этим, нас все равно не услышат :)

[@ВероникаГаффарова]

когда я посмотрела это видео в первый раз, подумала: "здорово, конечно! но так западло... терпеть не могу разбираться в себе и уж тем более что-то, прости, Господи, планировать. потом когда-нибудь... обязательно. потом." и вот, Я ИСКАЛА ЭТО ВИДЕО))))) жизнь даёт пиздов всё больше и чаще и во всех сферах, так что, видимо, пришла пора. не могу больше откладывать. спасибо большое за это видео! и твой образ в нём просто очаровательный 🥰

[@alicesh1778]

Отличное видео, как раз сейчас нахожусь в том состоянии, когда в голове куча проблем и их нужно решать достаточно быстро, а решать не получается, потому что тревога, боюсь что-то новое пробовать, тк боюсь провала. Я закончила университет 2 года назад и остановилась в развитии себя, я никогда не выбирала, чего я хочу и сейчас от меня все чего-то ждут, а так как выбора самостоятельно я не делала я просто не знаю себя, кто я и чем на самом деле хочу заняться по жизни.

[@girlnexxxxtdoor]

+++

[@Ирина-б7н5ч]

как я вас понимаю. закончила универ в 21 году и решила чуть передохнуть по итогу нарвалась на машенников и теперь должна кредит в 300к...теперь отдыхать я буду еще долго пока не решится вопрос с удом и процессом банкротства и из-за этого всего чувствую себя ужасно неопределенно и как-будто в вакууме от всего остального а жизнь идет

[@f.9715]

Про момент с изучением английского и его влияния на свою жизнь хочу сказать, что когда я не могла выбрать будущую профессию при поступлении меня научили одно вещи: пишешь ВСЁ что тебе ИНТЕРЕСНО, а потом под каждым пунктом в столбик расписываешь 5 причин почему тебе это нравится, 5 причин продолжать этим заниматься и 5 пунктов как это повлияло/влияет/повлияет на вашу жизнь(в этом пункте можно 1 причину как повлияло 0 как влияет и 4 как повлияет, любые числа в зависимости от того как вы это чувствуете, но в пределах пяти) И это в своё время помогло расставить важные приоритеты, исключить лишнее, минимизировать стресс и максимально улучшить качество жизни 🙆‍♂️✨✨✨✌🏽

[@shiki6494]

Вижу вас в первый раз, честно. Но с первых минут вы дарите такое ощущние юута и вдохновения, что невольно хочется поблагодарить. Спасибо большое!

[@hugol9927]

Очень интересный подход. У меня очень нервная жизнь (много проблем, которые нужно решать, но это такие крупные проблемы, что их невозможно решить за раз). Я для себя решил, как я буду их решать, и двигаю потихоньку, когда есть свободное время и силы. Одно я понял: нельзя ждать, когда решишь все проблемы, чтобы начать жить. Поэтому больше себя не ругаю за отдых и хобби. В итоге мне даже легче стало идти к этим целям, потому что я не провожу все время в стрессе и мыслях о проблемах. Насчет подсчета денег: мне понадобилось год назад проанализировать траты. Первые несколько месяцев считал каждую копейку и экспериментировал с лимитами, теперь посвободнее, но это в итоге научило меня копить. Теперь точно знаю, что каждый месяц смогу отложить столько-то. Это добавило спокойствия

[@Allex_Sss]

Сложнее всего в заполнении это то, что ты просто не знаешь чего хочешь и как радостно слышать, что у тебя столько планов и идей. Большое спасибо за твой контент)

[@Brusen1709]

Смотрю вас ещё с контента про рисование, безмерно восхищаюсь и благодарна вам. Мне 17, учусь на архитектора, работаю в маке и рисую, все деньги с работы откладываю на учебу (в нашем городе не было специальностей, которые хоть как то мне приглянулись, кроме архитектуры, где нет бюджета, врзможности уезжать не было). И честно, страшно, очень, я хочу заниматься творчеством, сценарием, мб дизайром персонажкй, работать в сфере мультипликации/комиксов/кино, сейчас пробую зарабатывать на ДА. Страшно, что так и останусь посредственностью и не выберусь из нищеты. Расчитываю на архитектуру, не страсть жизни, но входит в под - под область моих интересов, и более практичная, нежели официальное обучение на творческую специальность (там, где я хочу быть, важно только портфолио, ну и в рф с образованием в этой сфере, туговато). Но страшно, очень, что останусь никем, из-за рутины порой неделю могу не рисовать (хоть раньше, каааждый день) и меньше идей в принципе. Смотря на карту, поняла что у меня б полностью были пустые пузыри отдыха, любви, друзей. Черт, когда все все все, то это тяжело, и ты теряешь способность к рвцигнальности, из-за усталости и страхов загоняясь в рамки. Но вы, с вашим комфортным, уютным контентом, с вашими темами, атмосферой, дарите спокойствие, уверенность и прояснения разума, что это не финиш, а мне всего лишь 17, что все впереди. Огромное вам спасибо, вы делаете людкй счастливее

[@suesquina]

бля, это очень трогательно ты такая умничка, удачи тебе )

[@cognitoergosum3946]

можно скорее всего за такие же деньги пойти на курсы мультипликации или кино, ну куда вам хочется. если вы уже точно знаете сферу, в которой хотите работать, то не тратьте драгоценное время и деньги на специальность, которая вам не нужна. к тому же архитектура довольно сложная специальность, много работы, все эти чертежи, физика... для творческих людей курсы, где можно прокачать скиллы, намного важнее и лучше вуза. все равно важно портфолио. а еще можно быть вольнослушателем в вузах на лекциях, если чего-то вам будет не хватать

[@crazyeight6782]

Очень классное видео и интересный концепт, но господи, какой потрясающий образ вы подобрали на сегодня, у меня глаза просто таяли, пока я на вас смотрела. ☺️

[@Ingmar_Rar]

Сегодня начал пересматривать "Breaking bad", а тут Crazy Eight в комментах)) Вообще-то, плохо он кончил... На твоём месте, в карту жизни добавил бы |изменить никнейм|))

[@Ktonya]

Мне очень нравится твои видео, у меня настал момент в жизни когда много чего навалилось, что вызывает потерянность и тревогу. Твои видео помогают с этим справиться, спасибо тебе ❤

[@heykids6745]

люблю тебя!!!! любимая анечка, жду каждое твоё видео!!

[@kisssmoke6]

не знаю зачем я это смотрю,мне 12 лет, почти нечего я не понимаю из ее слов,но я просто люблю смотреть Аню, вдохновляют ее видео! =)

[@sonfamoonsun1561]

Боже! Что это за тени на Ваших глазах?! Я в восторге, мне срочно нужны подобные

[@sunnymaney8340]

Дух как раз понимаю как саморазвитие для себя, для души, найти смысл жизни, чувствовать себя свободным!!! Психология тоже входит в понятие дух, найти душевное равновесие и не переступать через свою совесть ради выгоды.

[@kekelape7137]

Вещь которая улучшит мою жизнь, мое здоровье - это деньги и только они. Но я всё равно ничего не делаю, чтобы что-то появилось

[@yenergaefr6098]

Вообще я искала в Ютубе медитацию. Но нашла случайно Ваш ролик, и, мне он помог не хуже медитации! Спасибо большое)) Лично у меня бывают иногда заскоки, когда не хочется вообще ничего. А после Ваших мыслей захотелось жить)

[@kenatopiaproduction3038]

Учиться можно в любом возрасте, это одна из немногих вещей на которую возраст, к счастью, не влияет

[@delishes19]

Аня, спасибо огромное за такие видео, вообще спасибо за все то, что ты делаешь и о чем рассказываешь, это очень мотивирует на самом деле. Мне много чем хочется заниматься, но когда я вспоминаю об учебе, что не хватит времени, еще какие-то препятствия, то потом все желание пропадает, но сейчас я понимаю, что это все отговорки, и что если я реально захочу, я возьму и сделаю, и что это не будет все сразу, а медленными, но уверенными шажками идти к своим целям и делать свою жизнь лучше! Еще раз спасибо огромное за все, очень ценю тебя и твое творчество!!!

[@mentalbreakdown1671]

У меня нет слов описать свои ощущения после просмотра ролика. На данный момент тревожность, вызванная мыслями о будущем, знатно портит настоящее. Страх словно бельмо в глазу скрывает собою, казалось бы, радостные моменты. Я не особо приветствую различные практики связанные с будущем, потому что сейчас не в силах повлиять на значительную часть жизнь. Но ваше видео вдохновило, более того вы на примере все показали и разложили по полочкам. Благодарю

[@AlexJovKar]

Мне кажется проблема такой карты в том, что часть этих целей конечные, а часть регулярные. Но как визуализация мыслей и памятка - круто

[@alenamoreart]

мб регулярные штуки имеют право на вычеркивание тогда, когда ты осознаешь, что они вошли в привычку. типа "о, я уже год откладываю N денег в на накопительный счет, вычеркиваем и продолжаем"

[@Soddify]

Боже, как же я люблю твои такие ролики, очень помогают, аж легко на душе становится 😌

[@imon5532]

6:24 "И под этим я подразумеваю то что я хотела бы стать Шреком" я разделяю твои желания!

[@marmmarita]

Аня, такие видео хорошие, ценные и нужные! Как хорошо, что я когда-то попала на Ваш блог и не смогла не остаться!

[@Oksanagirl]

дух это душа, сущность и ваше предназначение. то есть то к чему лежит душа)

[@katerynasirenko2818]

Насколько же вовремя вышло это видео и насколько практичные и подходящие советы, это конечно чудо, спасибо

[@user-yc2lz5rb9f]

Аня, я ранее смотрела множество видео, где создают таблицы целей и ценностей, колесо баланса и прочее прочее, но откликнулся именно твой метод, он показался самым простым и доступным моему пониманию и выполнению. И еще с недавних пор я тоже сильно хочу учиться новому и так было приятно слышать твой голос за кадром, который говорил об интересе к обучению, записывая в колонку развития пункты. Спасибо тебе огромное. Ты правда внесла вклад сейчас в мою жизнь. ♡ спасибо! Искренне благодарна тебе. Очень. Обнимаю❤

[@pepejumper19]

Меня напрягает одна мысль о том, что надо составить такую штуку. Я понятия не имею, как я хочу развиваться в сфере карьеры, мне вообще не хочется отношений, с друзьями у меня всё в порядке, что мне нужно в сфере здоровья я и без карты прекрасно знаю, развитие в ту же топку, что и карьера, надо что-то о себе понимать, чтобы составлять такую штуку, что такое дух мне точно так же непонятно, денежные цели опять от работы зависят. У меня бы не было никакой информации как минимум в трёх сферах 🤷🏻

[@AnyaConservi]

можно просто пробовать разное что за отговорочки

[@mawumo1426]

никто не говорит что надо...

[@Anastasia-pg3jm]

Шеф, все пропало!(с) Читаю и так и вижу как под очень грустную музыку вода по стеклу стекает...

[@polinahoney4078]

Возможно, я вас понимаю. Сама идея о том, что это "надо" уже говорит о нежелании составлять. Значит, пока не время, пока не нужно это вам. Карта - это же инструмент, вы вправе его не применять к своей жизни. Возможно, найдёте что-то своё, что поможет. А если всё же решитесь на карту, вы можете заменить сферу "дух" на что-то другое, можете также не заполнять всё сразу. Думаю, как раз карта может помочь разобраться с тем, что хочется, что нужно лично вам. На это нужно время

[@АйнураСатабаева-р6ц]

Наконец то кто то говорит о том что картинка в ютубе это только пример , и никто не говорит что зачастую остаётся за кадром

[@hulkar4399]

У неё такой красивый голос😊😊😊 Спасибо за мотивацию, помогла справиться с прокрастинацией

[@ooommm5516]

Твоё видео добавляет ясности, это именно то к чему я стремлюсь по жизни

[@minanpo7]

самое полезное видео на ютубе. очень благодарна тебе за него. заставляет остановиться в вечном потоке Москвы и задуматься о себе и о своей жизни.

[@gerbilnoa2877]

Сама в конкурсе участвовать не буду, но с удовольствием посмотрю, что у других художников получиться😄 Всем заряда энергии и удачи🌟

[@Г.Шапошникова-Мурашова]

Вот вроде бы видео простое, лёгкое, тут нет никакого глубокого анализа психических структур, а почему-то оно дико вдохновило. Я раньше видела такое "колесо сфер", но не знала, что его можно/нужно дробить на маленькие вещи.

[@ooommm5516]

Это очень чёткий и ясный подход, смотря твоё видео я поняла, что как раз и делаю шаги для развития сфер жизни, но почему то думаю, что не достаточно и надо ещё. А теперь оценив ситуацию понимаю, что все правильно делаю и достаточно, спасибо тебе за видео.

[@Lobstrique]

спасибо!! это прям то что нужно) я на 2022 тоже решила составить список желаний, чтобы не чувствовать себя как говно в проруби жизни, но не нащупала удобный способ систематизировать. обязательно попробую :) очень понравился совет выполнять желания из разных категорий по очереди и тест с ценностями

[@saraport_queen]

6:26 Аня говорит что хочет стать Шреком

[@bye2107]

Блин такой красивый кадр и твои тенюшки 😭😭😭глаза оторвать не могу

[@user-dl8sf6nh3z]

Ты очень красивая, живая, непосредсвенная, стильная

[@tayler_melva]

офигеть, наткнулся случайно сегодня на тебя в рекомендациях ютуба про косарь в неделю, я там в тебя влюбился за первые секунды и мне стало интересно что еще интересненького можно у тебя посмотреть и вот наткнулся на это видео) Божее какая эе ты милаааашка ^^

[@redeyes256]

Для тех, кто потерялся в жизни, отлично подойдёт книга «Беседы с Богом. Необычный диалог»

[@cancerneck4083]

спасибо за классное видео, впервые о такой карте слышу, но чувствую, она попалась мне очень вовремя! сейчас отчислилась из университета и хочу строить свой досуг ежедневный так, чтобы он приводил меня к наилучшему результату

[@Ircha_Stepanova]

Аня, спасибо за это видео! Я не потерянная, но столкнулась с тем, что так много всего сейчас в моей жизни важно, что кажется важно абсолютно все. Уже месяц в поиске простой и ясной системы для внимания, чтобы не распыляться. И вот! Благодарю✨

[@TikTak-g1e]

Кстати, про распыление, по моему это так и называется, все таки 8 разных сфер и везде хочется чего то стоющего достичь как быть

[@TikTak-g1e]

Может дело привычки, просто постепенно улучшить качество жизни

[@MilanaSolyanka]

Видео пришло ко мне очень вовремя. Я на первом курсе университета, в который пошла, чтоб родители не ели мозг. И в школу, и в уник хожу поесть, покурить и поболтать. Ну и получить картонку об окончании. Абсолютно ничего в жизни не хочу, от сессии до сессии пинаю болты. Кажется, настало время рефлексии

[@TikTak-g1e]

Надо начать насильно учиться новому чтобы потом случайно откапать в себе интерес к чему нибудь, а вообще если родители давят это плохо морально, понимаю тебя

[@MilanaSolyanka]

@@TikTak-g1e думаю, насильная учёба никакому человеку благотворно на менталке не скажется. Но правда, пока учусь, надо искать интерес к чему-то. Хорошая мысль UPD: перечитала комментарий. Насильная учёба новому это уже другое. Этим надо заняться в свободное время от геншина)

[@ruslanhval4328]

просто как старшая сестра которой мне так не хватает.мудрая спокойная прагматичная💛

[@MarinaLeganovskaya]

У меня вышли такие ценности как свобода, независимость, гармония с собой, приключения и ДЕНЬГИ 😃Забавный контраст такой между духовным и материальным.

[@alunawebster3261]

Очень красивая улыбка и вообще сама Аня, но улыбкой просто не налюбуюсь ❤️

[@katerynastreltsova7405]

Посмотрите это видео и приведите свою жизнь в порядок ✊✨ просто вау

[@НикитаКислов-ф5р]

какая же ты милая с этими хвостиками🥺🥺🥺

[@Meli_Ly]

По зову сердца. Ещё не смотрела, но точно знаю что здесь очень уютно и полезно.)

[@marinekiee]

Спасибо большое за такое видео. Оно будто то что мне нужно именно сейчас! Я заканчиваю 4 курс МГУ, у меня дикое выгорание на фоне постоянной дикой учебы, хочется найти какой-то баланс в жизни и действительно понять, чего мне так сильно не хватает. Видео замотивировало меня сделать такую карту, разобраться в себе, а также это как-то меня успокоило. Спасибо 💜

[@ЛюдмилаСтарикова-з2в]

Четенько! Классный алгоритм выстраивания чего хочется в ясную картину! Спасибо за пример!

[@ЭллаБабикова]

Я хочу развиваться в рисовании и за последние 2 года многое для этого сделала (создала паблик, прошла инктобер, освоила карандашной графику и немного акварель, пробую новое и буду развиваться дальше), ну а еще я планирую закончить колледж получить диплом поступить в вуз который выбрала, найти работу и начать копить на квартиру что бы съехать от родителей и устроить свою жизнь так как я хочу в своем режиме и тд. Так же хочу развивать в себе некоторые качества. Я думаю что это действительно улучшит мою жизнь.

[@nastyaaiden8082]

Зрители: Ань, а какие у тебя жизненные ценности? Аня: 6:25 я хотела бы стать Шреком

[@Sen_Pen]

Спасибо, что делишься такими полезными способами контролировать и систематизировать жизнь 🤲💖

[@juliavolodymyrivna]

смотрю это видео и понимаю, что никаких целей в жизни у меня нет. никаких мыслей о том что я бы хотела сделать, куда поехать и что попробовать. только работа занимающая 100% всего моего времени. при словах подумайте что бы вы хотели ,вообще не появилось никаких идей и от этого становятся неприятно 💔

[@oi_devochkiii]

Какая вы необычная. Так приятно

[@Oduvan.na.klumbe]

Покажу видос своему парню. Ему это просто необходимо) спасибо

[@dinoluna3554]

А я не против карты желаний. Иногда мы сами не знаем, чего хотим. Спешим куда-то, запутываемся в рутине и даже нет времени подумать. А тут прямо такое задание: сядь подумай, чего действительно хочешь, сделают ли эти желания тебя чуточку счастливым. Да не просто подумай и на следующий день в рутине опять забудь, а сделать себе картинку и повесь перед носом. А потом вдруг оказывается, что наши желания очень часто сбываются, но к моменту сбывания мы напрочь забываем, что мы этого хотели. А когда ты это помнишь и осознаешь, что желания сбываются... ну не знаю, жизнь кажется гораздо приятнее, когда видишь больше приятного вокруг себя. Так что я совсем не против этих карт. Единственное, что иногда слишком много заморочек с "правильностью" составления, вот над этим бы я уже не заморачивалась. Но если вдруг кому-то хочется заморочиться, то и пусть заморачивается.

[@nirychkro]

Черт возьми, как раз то, что было нужно спасибо за видео

[@mmorgulus]

Штош, попытаюсь сделать нечто подобное.. без пяти минут 23, без пяти минут уволена с госслужбы чтобы уделять всё время хобби, быту и семье, значит надо расставлять всё по полкам и искать наиболее подходящих мне психологов 🤖 Пасебес за видик, удачки в создании новых!

[@miitosh9056]

Ох. Очень не люблю всякие *мотивационные* видео. Но от Ани…. Я ЛЮБЛЮ ЭТО

[@nastya2503]

Благодарю за такое лучезарное и мотивационное видео🪲🐞🌈💙🌷

[@ЛеонидМаркони-л7и]

Спасибо за видео) Рили, все так и есть. Когда загоняешься о прошлом -депрессия, о будущем- тревога. Любой из перекосов в сферах -повод для ментального расстройства. Колесо баланса рисую когда теряюсь

[@akiranes9673]

Самое полезное и вдохновляющее, что я увидела в этом году🤌

[@ulchik1507]

Это потрясающее видео, все очень понятно и кратко. Уже давно я чувствовала необходимость в изменениях, жизнь у меня не настолько уж и ужасна, чтобы радикально все менять, но баланса не хватает. Всегда откладывала изучения подобного вопроса на потом, но когда увидела твоё видела, поняла вот ОНО! Это то, что именно мне было так необходимо. Надеюсь, теперь у меня все наладится. Спасибо, что поделилась!

[@yukkedyang]

Спасибо) делала такую схему 26.01.2021 Ровно половину выполнила оттуда, а остальное сбылось само по стечению обстоятельств ❤

[@маюкота]

Відео чудове, це саме те, що мені потрібно було. Я дуже вдячна Ані🥵💛 Писала карту і зрозуміла, що в "друзі" та "сім'я" нема чого додати ахха

[@dnoblennaya]

твои видео помогают почувствовать себя лучше, и ты озвучиваешь именно те мысли, которые мне нужно было услышать. Спасибо за твои видео

[@Anaboo966]

еле переборола свою тревогу чтоб зайти по названию, но не пожалела , спасибо ❤️

[@N199822]

Видео Ани всегда выходят в правильное, нужное время

[@mrsjkor]

оказывается, я делала похожую карту сама, не зная про то, что её кто-то уже придумал! очень круто видеть пример её создания, спасибо

[@kristinalennon7021]

Анечка, вы так вовремя выложили видео!!! Спасибо вам! ❤️ Мудрейшая

[@rimechi3809]

Спасибо большое за это видео. Это то , в чем я нуждалась морально . Спасибо, что делишься своим опытом и знаниями

[@J_world__]

Ура,наконец-то нормальное объяснение этой системы. А то сколько раз не пыталась понять,ничего не выходило. Спасибо, Ты лучшая!

[@АнастасияРазенкова-ь6б]

Удивлена тем, что практически все написанное, я бы тоже написала для себя. У тебя очень приятные внешность и голос, вижу тебя впервые

[@СмешнойЁжик-к8ы]

Столько раз слышала в твоих видео про эту схемку, и вот ты рассказываешь про то как ее сделать) я очень этому рада. Спасибо большое за видео, Василий тебе, вдохновения, и всего такого чтобы все было хорошо у тебя)

[@annagasenko3921]

Иногда, ваши видео, ваш настрой и личности для меня будто становиться старшей сестрой, я узнаю что-то новое и очень важное, и точно понимаю, что это поможет мне разобраться в себе, я так благодарна вам за такую ценную информацию, потому что когда мне бывает тяжело, я возвращаюсь на этот канал и пересматриваю видео, черпая для себя какое-то спокойствие что-ли

[@КсенияАтыгаева]

Вау, классное видео! А ещё чувствуется рука художника) даже просто надписи на белом листке, обведённые кружочками выглядят как картинка)))

[@tsehrehn]

обычно я расписываю подробный план на ближайшие года два-три, помогает успокоиться.

[@ksenyanord8329]

Вот только задумалась сегодня и попалось в ленте это видео - прямо в точку.

[@banagic3159]

Решила посмотреть или даже послушать что-то на фон, а на деле оказалось очень полезным делом. Распечатала и нарезала карточки ценностей, прошла тест, сейчас хочу составить какие-то цели по сферам, я считаю хорошо так должно организовать жизнь. Аня, спасибо за видео было познавательно!

[@nikazart]

Интересная методика, спасибо, что поделилась. Действительно отделить истиные желания от иллюзорных бывает не так просто

[@kaksick4968]

бесподобный визуал, видео в самый нужный момент! спасибо тебе большое 🙏