J'ARRÊTE LA VIANDE ! MES COURSES DE RETOUR A MIAMI

Le flexitarisme est-il compatible avec la musculation? : julienquaglier...
⭐️ Programme de sèche ➤ bit.ly/PROGRAMM...
⭐️ Programme prise de masse ➤ bit.ly/PHYSIQUE...
De retour à Miami, je partage avec vous mes courses aux USA puis ensuite mon entrainement musculation pour les pectoraux, le dos et les bras (biceps, triceps en superset). Mes bonnes résolutions pour 2020 seront de manger moins de viande (plus de viande rouge) et plus de produits vegan et donc adopter un régime flexitarien (julienquaglier..., faire plus de cardio et diversifier mon training et peut être de nouveaux sports.
Pour me soutenir, like la vidéo et commente si elle t’a plu please !! 🙏
🆓 Guide gratuit ➤ bit.ly/JULIENQU... (Fullbody et Halfbody)
💪 Mes programmes ➤ bit.ly/2uYdEKiE...
🏋🏻 Coaching personnalisé ➤ bit.ly/COACHING...
Compléments alimentaires ➤ prozis.com/19lN
(Utilise le code JULIENQ10 pour avoir une réduction + cadeaux 🎁)
Réseaux sociaux
📸 Instagram ➤ / julienquaglierini
Facebook ➤ / sportmodeljul. .
🌐 Site internet ➤ julienquaglieri...
Blog ➤ bit.ly/3iOvs0w
Contact Pro ➤ [e-mail]
🆕 Tu es nouveau ici ? Abonne-toi à la chaine tout de suite ➤ www.youtube.co...
🎧Musique :
ONLAP - Mondays (feat. Oscar of No Resolve)
#bodybuilding
#musculation
#flexitarisme

[@julienquaglierini]

Retour à Miami les amis ! Encore un peu dans les nuages du décalage horaire, je vous montre mes courses dès notre arrivée aux USA :) N'oubliez pas de liker, commenter et surtout abonnez vous à la chaîne et activer la petite cloche 🔔 pour ne pas louper mes prochaines vidéos ! Si vous souhaitez me soutenir et progresser un max : 👉Mes programmes et Coaching : julienquaglierini.com 👉Commander vos COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES ET ACCESSOIRES FITNESS sur prozis.com/19lN (-10% sur les compléments avec le code JULIENQ10 + Cadeaux offerts)

[@claralefebvre7609]

Slt Julien quaglerini je te suit depuis le début je trouve que tu fait de superbe vidéo avec ta femme Marjorie mais je te contact pour autre chose j espère que tu pourra lire ce message je dois aller a Miami fin décembre 2020 (je sais c est loin encore)je voulais savoir quel température fait il ce mois là .je suis dégouté car je sais que tu ne sera pas a Miami comme tu passe tes fête dans ta famille .merci et force a toi champion

[@julienquaglierini]

Christophe Lefebvre Décembre c’est une bonne période pour venir a Miami. Peut être qu’on passera les fêtes au soleil cette année on verra 😉

[@atefnouma6102]

Julien QUAGLIERINI Bonjour Julien, Merci pour toutes tes vidéos. Je t’encourage à continuer tes vidéos sur la nutrition, pour avoir suivis plusieurs personnes sur KZbin tu as sut te démarquer des autres par tes astuces qui nous permets à tous de varier les repas (konjac carbo, sauces 0fat etc...) et les collations . Conserve ta simplicité, et ton naturel Top 🙏. Je sais pas si tu as un compte snap, si c’est pas le cas ça serais cool de te suivre aux quotidiens. Prend soins de toi et de tous tes proches . À très vite . Atef

[@julienquaglierini]

@@atefnouma6102 Merci beaucoup ! J'ai pas snap mais je partage tous les jours sur instagram dans mes stories.

[@hushmore1]

Comment ça, un oignon ? 🤔 Mais c'est de l'ail !!! 🤣😉 Bon retour à Miami.

[@julienquaglierini]

Hushmore oui je m’en suis rendu compte après que c’était un ail 😅

[@leossz410]

Julien QUAGLIERINI de l’ail des ours mdr

[@chpaaussi9606]

Toujours un plaisir tes vidéos '' courses '' !

[@julienquaglierini]

Merci ! j'en ferai d'autres si ça vous plait :)

[@jackt7331]

Après +15h de voyage, le type va encore faire ses courses, s’entraîner, promener son chien. Un vrai sauvage ;) Très inspirant

[@maxigeorgeal6157]

C'est grave cool cette vidéo !!! Je viens de prendre conscience y'a pas longtemps du nombre de protéines dont j'ai besoin si je veux prendre en masse EN MÊME TEMPS de ma prise de conscience "je veux manger moins de viande pour la planète" donc j'étais en panique 😅

[@Alexandre-cc5cq]

Je trouve ça vraiment sympas que tu nous montres des alternatives à la viande pour les protéines. J'ai 23 ans et je fais une prise de conscience sur les effets négatifs que ça engendre (sur le climat notamment). Y'a pas de petites actions :)

[@fleurdecerisier8625]

Oui je suis d'accord ! Et il n'y a pas que le poisson et le tofu qui remplacent bien la viande pour les protéines ! Le tempeh, le seitan et un bon mélange de légumineuses font aussi très bien l'affaire :D

[@quentintanguy6819]

Sur le climat? L agriculture pollue plus que l elevage ^^

[@Alexandre-cc5cq]

@@quentintanguy6819 tiens petit génie : kzbin.info/www/bejne/pIfclZp9Z6l5i5I

[@basunard]

@@quentintanguy6819 avec quoi tu nourris l'élevage ? :)

[@quentintanguy6819]

Evite la condescendance je ne fait qu emettrz un fait selon des etudes et je ke prends oersonne de haut et renseigne toi sur ceux qui ne sont pas d accord avec toi tu verras qu ils ont aussi des arguments et ainsi tu te remettra vraiment en cause . Je te conseil la chaine sante de fer et ca serie jamais vegan tu apprendra que le circuit court reste le meilleurs pour la planete . Je ne vais pas disserter avec toi mais ne fait pas le mouton pour se forger un avis il faut essayer de voir different points de vue et pas uniquement celui qui nous semble bon pck X ou Y a dit que ca allait sauvé la planet de manger de faux fromage fait a partir de noix de cajoux qui brule les doits des petites indienne a toi de voir ou s arrete ta morale .

[@benoitmoussette6176]

C est fou comment tes videos sont ultra simplistes, sans fioritures, ou tu filme simplement ta vie et ton quotidien, mais on attend toujours avec impatience la suivante ! 😁😍

[@marineadam4322]

Bravo pour tes efforts pour les animaux et la planète Julien ☺️

[@peperrrrr1]

Vous devez kiffer votre retour comme JAMAIS je prefere 100 fois Miami à la France perso !!

[@bertrandflorian318]

Très bien ton changement de régime, je suis passer végétarien depuis plus de 2 mois je me sent vraiment au top de ma forme. Je mange quasiment plus d'oeuf aussi.

[@sergegrattu5171]

Bertrand Florian Attention d’avoir tous les acides aminés nécessaires pour préserver / développer masse musculaire.

[@bertrandflorian318]

@@sergegrattu5171 effectivement ! Il faut varier les aliments, ne pas manger que de la salade et des haricots 😁

[@bertrandflorian318]

@Cotton Candy non je le dis pas car j'en pese 78. Ce poste est pas un lieu pour reproches ou critiques. J'expose juste mon test PERSONNEL. Point.

[@chm3723]

@Supā Saiyajin Macron pkoi tu peux pas être veg et peser 90 kg ??

[@franckl8497]

Hello Suite à ton programme Pro Mass, + 2 cm de tour de bras, alors oui je viens de loin :-) , sans parler du moral!! Tu es une source de motivation. Show must go on! Un client de plus pour Prozis grâce à toi. :-)

[@julienquaglierini]

Content que tu aies progressé grace à mon programme :) Merci à toi ! Lache rien !

[@franckl8497]

@@julienquaglierini Bonjour Julien. As-tu un forum d'échanges dédié à tes programmes ?

[@edmondhadjadj5847]

Bonjour Julien et Marjorie j ai vu l avant dernière vidéo tu à raison d arrêté les compétitions et les produits bravo quand même pour t'on parcour prend soin de toi et Marjorie à bientôt 👍💪😃

[@mistercube8091]

super comme initiative et c'est bien que tu montres l'exemple ! diminuer la viande c'est déjà un progrès et c'est pas la mort

[@huaweip-20317]

Toujours plaisantes ces vidéos courses. Et de voir le soleil et de vous voir en tshirt ca donne envoe de venir prendre le soleil de Miami. Merci Continu comme ça ☀️👍👍👍👍

[@guidecontrole8099]

Au top Julien ! Merci pour les vidéos et la motivation !

[@philboon]

Bon retour ! super vidéos toujours aussi intéressantes. merci

[@remgar7178]

Elle donne trop la motivation tes vidéos vivement les prochaines 😉💪

[@DrBarbazz]

Salut les amoureux, c´est super sympas de nous partager votre quotidien et vos découvertes ! Ca donne tellement envie de venir aux US pour découvrir, et s´entrainer avec toi ! Ca pourrait être top des entraînements avec abonnés :) Continuez, on adore votre contenu !!!

[@julienquaglierini]

Merci ! J'en ai déja fait en vidéo des entraînements abonnés à Miami 😉

[@DrBarbazz]

@@julienquaglierini Rooooh Honte à moi, j´ai pas encore pu voir TOUTES les vidéos de la chaîne !! Alors j´ai rien dit :)

[@boualemlazourgui3758]

C tjrs un plaisir de voir tes vlogue mon frère 👍 bonne continuation.

[@olive4920]

Super vos video, très belle personnalité dans tous ce que vous faite, vous restez humble dans ce que vous faite , vous vous prenez pas la tête, bonne journée à vous

[@julienquaglierini]

Merci beaucoup !!

[@ONLAP]

Super vidéo et merci bcp pour le soutien et notre new song Mondays dans ta vidéo Julien 😊😊😊😊😊💪💪💪

[@julienquaglierini]

ONLAP Official merci à vous pour ce nouveau morceau il est vraiment top 😉🔥💪

[@ONLAP]

@@julienquaglierini trop cool qu'il te plaise 😊😊😎

[@juanfit2263]

Salut Juju 101k abonnés ! Bravo Tu es obligé de faire la vidéo des 100k abonnés !! Une FAQ peut être ? Encore bravo pour ton magnifique parcours exemplaire, j'ai envie de dire votre magnifique parcours

[@lukakreez3836]

Vidéo toujours super intéressante, merci de nous partager tout ça !

[@yoann290]

Le nouveau son de Onlap pour la séance de muscu !! 😍😍

[@kelvin34130]

J'espère vous revoir bientôt sur Mauguio dès votre retour en France. Concernant votre vidéo précédente, je tiens à vous féliciter pour votre investissement judicieux, sur les hauteurs de Montpellier, je connais bien cet endroit, ça fait rêver, vous avez été bien conseillé. A très bientôt, bonne continuation à vous deux.

[@julienquaglierini]

Merci ! Je connaissais bien le coin il y a déja plus de 10 ans avant de partir aux USA et avant même les premières constructions et je rêvais d'habiter là un jour et 10 ans après le rêve est devenu réalité :)

[@Bskyb007]

Welcome back to Miami ^^ - par contre je sais que c'est le truc en vogue chez beaucoup de youtubeurs le Vegan mais de grâce j'espère que tu resteras juste dans le partage de ton expérience half Vegan :) Sinon vidéo toujours aussi top ^_^

[@julienquaglierini]

Passer de 5 à 6 fois de la viande par jour à 1 fois par jour c'est pas encore devenir Vegan je te rassure. Et je compte juste supprimer la viande rouge (à part peut être une fois par semaine ou toutes les 2 semaines éventuellement...)

[@jackmaximetorrance6244]

Oui c'est raisonnable et équilibré. Je dis ça mais là au Japon je m'en suis tapé de la viande. Il y avait des jours où j'en mangeais quasi 400g lol mais des légumes j'en mange tout autant pour que ça soit équilibré quand même. C surtout avec les petites sorties dans des restos typiques.

[@sylvainestingoy7842]

Super vidéo tu nous fais voyager merci

[@ericgreco76]

Trop hâte de voir tes repas vegans .. Dans ma ville le havre Normandie .. Les écoles maternelle et primaires on déjà en place des repas vegan tout les jeudi. 😉😊

[@jackmaximetorrance6244]

Vegan ou pas les cantines à l'école ne sont pas bonnes. Que ça soit les pâtes le riz la viande et les légumes, tout est mauvais niveau des saveurs et de la texture. J'ai un très mauvais souvenir des cantines durant ma scolarité. Ce n'est pas de la faute de la viande mais de la qualité des produits en général qui laisse vraiment à désirer... J'espère que la cantine dont tu parles, fournissent des aliments de qualité et pas de l'industriel bas de gamme.

[@fleurdecerisier8625]

Toutes les cantines ne sont pas mauvaises, c'est très variable en fonction des fournisseurs et personnes qui cuisinent. Petite question pour les repas de maternelle et primaires dont tu parles : c'est un repas vegan de l'entrée au dessert ? Option ou repas unique ? :)

[@nakito791]

toujours un plaisir de regarder tes vidéos !!

[@vauxonce]

Trop belle Marjorie 😍

[@danielpetit2059]

Ça promet du très lourd ce nouveau juju Je valide

[@noelparis1179]

merci pour cette super vidéo très agréable et n oublie pas de nagé très bon pour le dos

[@jean-lucguichene1314]

Hi Julien, merci pour cette superbe vidéo, tes entraînements sont tops. J'avais une petite question cependant, comment fais tu pour gérer une blessure le cas échéant ? Voilà c'est juste ça. Merci d'avance. Bonne continuation et à très vite sur une autre super vidéo

[@jakoby231]

Cool vidéo. Et C était sympa de voir les rayons de supermarché pour le Super Bowl. D ailleurs j ai une question à ce sujet: je serai quelques jours en vacances à Miami pendant le Super Bowl. Connais tu par hasard des endroits sympas pour voir le match: sport bar ou autre. Ou bien sais tu s il y a un écran géant à l extérieur du stade pour suivre le match ? Bon retour à Miami et bonne continuation

[@yannick541]

Sympa le retour de son de cette jolie cylindrée :-)

[@miklo465]

Super comme d'hab. 👍🏼

[@legratteurnormand8494]

Super vlog j’ai adorer ta vidéo

[@visionair4200]

Bon retour à vous, ça fait plaisir de vous revoir aux states ! Et merci pour tous les petits cadeaux, j'ai fait une commande Prozis aux alentours de 75€ mais what j'ai eu plein de choses avec ton code, le top ! 😉 PS : Tu prends combien de temps avant ton training le bigshot ?

[@julienquaglierini]

Vision air avec plaisir 😉 environ 20 min avant le training le big shot

[@visionair4200]

@@julienquaglierini merci pour ta réponse 😉 OK, je me disais bien aussi car eux ils marquent sur la boîte 30 jusqu'à 45 minutes avant la séance, et quand je prend ça 45 minutes avant je suis déjà en feu avant de commencer ma séance. Demain je teste 20 min avant alors 👍

[@florentgravier9484]

Sympa la vlog ! Sympa la diminution de viande rouge sans tomber dans l’extrême 😅 Et si quelqu’un sait c’est quoi le son pendant la séance, je suis preneur 😁 svp! Bonne continuation Julien! 💪🏻

[@julienquaglierini]

C'est Onlap la musique, j'ai écrit le titre dans la description de la video :)

[@alexandrevallet7687]

Perso j'ai été végétarien durant 6 ans. a l'époque je faisais de l’athlétisme et ne cherchais pas la masse, alors c'est un style alimentaire plus abordable. Pour ce qui est de l'aspect social, c'est bien entendu source de contraintes et de complications, que ce soit au restau ou chez beau papa. Question ressenti physique, je me sentais en forme. (Mais j'avais également 20 ans alors ça compte pas; on est toujours en forme à cet âge). Quand j'ai arrêté le végétarisme je m'attendais à être moins en forme. Il n'en a rien été. Au contraire, j'ai noté de l'amélioration. J'ai également commis de petits excès en ce domaine en consommant trop de viande rouge ... et boum les triglycérides. Mais c'est réversible. Ma conclusion est que ces modes sont un choix moral: végétarien, vegan, bananasplit ... Les préceptes en nutrition ont depuis les années 70 dit une chose et son inverse. Quel est ton avis ?

[@kamykase381]

sympa le come back aux US !

[@Salvador.ChY9]

Super vidéo🔥. Quand tu achètes, tu ne prends pas tout en bio? Œufs, dinde, poulet, et autres?

[@julienquaglierini]

Généralement oui Je prends bio le plus possible, organic aux USA.

[@jean-noelmetayer5548]

Coucou tous les deux, un oignon et des patates douce dans le frigo lol. 😁Toujours au top tes vidéos merci Julien et ont continue la progression 💪. Bises a vous deux. Jean- noël et Sylviane. 😉

[@julienquaglierini]

Mètayer Jean Noël merci 😊

[@Nilremquercus]

Bonjour ! Incroyable ce que vous avez dans vos supermarchés ! Sinon pour la chienne ça se passe comment dans l’avion pour ses besoins? Merci à vous 😊

[@julienquaglierini]

Elle se retient. Elle a appris à faire uniquement sur l'herbe et elle est capable de se retenir 1 journée entière

[@Nilremquercus]

@@julienquaglierini merci 🙏🏼 sacrée ganache ! 😃

[@michie5414]

Sa me donne envie d aller a Miami , le cadre de vie est magnifique. Pas trop compliquer d'emmener son animal entre la France et Miami?

[@julienquaglierini]

Notre chien voyage avec nous sur nos genoux en avion depuis tout petit, c'est un peu de paperasse mais rien de trop compliqué :)

[@titirobin4281]

Moi je suis un gros mangeur de viande et après avoir regardé un reportage sur Netflix. Games changer. J'ai presque arrêté de manger de la viande.

[@julienquaglierini]

Ce n'est pas une mauvaise chose mais attention à ce reportage, c'est une propagande Pro Vegan et toutes les études scientifiques ont été payées par le producteur du reportage qui est lui-meme à la tête d'une grosse société de compléments alimentaires Vegan... C'est du pur Marketing méfiance...

[@titirobin4281]

A OK merci Julien pour l info oui j'imagine bien l'intérêt derrière !! Mais j'ai quand même ralenti et à 49 ans je me sent mieux et à l'entraînement aussi ! J'espère vous voir au salon et bravo à vous deux !! Lâche jamais rien !

[@julienquaglierini]

Si tu te sent mieux, c'est ce qui compte. Rv au salon alors ;)

[@sergegrattu5171]

titi Robin Je confirme, game changers une escroquerie. 100% des études SÉRIEUSES prouvent que régime vegan n’est pas complet en acides aminés pour musculation. Et faire des mélanges avec légumineuses riz etc.....c’est pas viable au quotidien, trop caloriques. Mais ce que prône Julien dans cette vidéo est parfait, moins de viande rouge un peu plus de protéines végétales et le reste en protéines animales maigres. Jaune d’œuf ça va aussi.

[@fleurdecerisier8625]

@@sergegrattu5171 Tu me donnerais un lien vers une de ces études sérieuses stp ? Ça m'intéresse :)

[@jasonso570]

Hola!!! Ds ton frigo c’est de l’Ail que tu as et non un oignon...!!! Ca confirme ton décalage horaire bro!😆 Repose toi bien et au plaisir de te revoir ds tes prochaines vidéos. Un big hola de palma de MALLORCA.

[@julienquaglierini]

Soso صوصو oui j’étais un peu fracas effectivement 😅

[@kalagan4479]

Tu re-vie à miami !

[@KPOUT]

J’adore surtout tes courses ça donne des idées. Mais mon dieux que la vie est cher là-bas quand je vois les prix je pleure 😂

[@julienquaglierini]

Les prix sont en dollars mais oui les courses sont plus chères qu'en France, à part si tu vas à Wallmart ou Costco mais ça ne sera pas la même qualité évidemment.

[@tazmania9495]

Bon retour à la maison😉

[@julienquaglierini]

Merci !

[@pac167]

J'ai besoin d'aide. Je apprends français et je regarde cet chaîne pour m'a aider à mon apprentissage. Peut-moi quelqu'un dire si Julien parle avec un accent de quelque région ou c'est la français standard? Merci beaucoup!

[@incorrigiblalex]

Votre nouvelle maison à été achetée en france ?

[@julienquaglierini]

Oui :)

[@olivierorsola]

Plus besoin de pull ! ^^ C'est vrai que c'est cool ! (Pour info, je porte un anorak encore plus épais que ses muscles (enfin presque) !!! Pas fan de l'hiver. lol)

[@NorinRadd42]

Y a enormement de choix labas. Truc de ouf.

[@a-k1344]

Respect !👍👏

[@cyrilpaquier4165]

Après un long voyage reposer vous bien à bientôt au salon de Paris 😉

[@julienquaglierini]

Merci beaucoup !! A bientot à Paris :)

[@ericcetou]

Depuis que Yuka préconise de manger de la viande rouge qu'une fois par semaine (source de cancer) , mois je suis passé de 2 fois par jour à 2 fois par semaine. Le reste du temps c'est dinde et 1 à 2 fois du saumon. J'ai pas goûté le lait de cajou, mais le lait de soja au calcium c'est une tuerie et il y a plus de protéines.

[@sergegrattu5171]

Eric Cetou Oui mais attention soja/ hormones

[@ericcetou]

@@sergegrattu5171 www.topsante.com/nutrition-et-recettes/nutrition-faut-il-vous-mefier-du-soja-9777/(page)/2

[@ericcetou]

@@sergegrattu5171 les études financées par des grands groupes et/ou des lobbys et dont les résultats sont orientés pour ne pas perturber leur marché. C’est le cas des lobbys agroalimentaires ou pharmaceutiques pour lesquels le soja, en substitut du lait de vache ou en aliment “médicament” pourrait faire de l’ombre à leur business lucratif.

[@halteregaux4138]

Toujours agréable comme vidéo à part pour moi la partie "végan" haha mais bon après..666likes ça fait quoi?xd Je ne sais pas si je pourrai aller au salon à paris mais si je peux je fais la file pour te voir!

[@nafie-1987]

Le super Bowl cest le 3 février 2020 00h30 h/française

[@JonathanSturel]

«Je suis trop épuisé physiquement pour attendre Will Smith, moi... bon allez, direction la salle ! Pecs, dos, bras, abdos !»

[@julienquaglierini]

Jonathan Sturel 😅

[@leossz410]

Super le maillot de d Wade! Tu suis un peu la NBA? Le heat a une belle équipe cette année 🦾✌️🏀

[@Spartanwlad]

Cool cette vidéo! Un nouveau sport : une petite spartan race par exemple ?

[@julienquaglierini]

pourquoi pas :)

[@jean-normaux247]

Si t'es trop massif, une spartan race c'est chaud

[@jwgacy34]

C'est le moment de faire un enfant ! :)

[@bouchatmadyson8326]

@@rzchidkola902 c'est pas ton problème ;)

[@bouchatmadyson8326]

@@rzchidkola902 Oui, j'attends ?

[@bouchatmadyson8326]

@@rzchidkola902 C'est ce que tu as l'air très bête, ça c'est un problème

[@jackmaximetorrance6244]

Vidéo intéressante comme toujours. En mars je serai au salon 😉 Ton régime alimentaire est équilibré. J'aime bien ta façon d'aborder les choses, c'est nuancé. Ce qui est bien c'est que tu sois curieux sans pour autant tomber dans l'extrémisme vegan. Je dis ça car à ma fac j'ai eue droit à des leçons de morales en me disant que manger un œuf c'est mal pour l'intégrité physique et mentale de la poule. 🤦‍♂️ Je comprends le fait que tu manges un peu moins de viande. 5 à 6 fois par jour durant les compétitions c'était beaucoup oui. Au bout, d'un moment tu ne peux plus apprécier ce que tu manges et il y a aussi une lassitude à mon avis. J'adore la viande mais quand même je mange beaucoup de légumes pour l'équilibre acido-basique. Ce qui compte au final c'est que tu aimes ce que tu manges en règle générale. 🙂👍

[@fleurdecerisier8625]

Ce n'est pas parce que quelqu'un t'a dit quelque chose qui ne te plait pas qu'il faut parler d'"extrémisme vegan". Pour le coup c'est un peu extrême de dire ça :)

[@jackmaximetorrance6244]

@@fleurdecerisier8625 En soi qu'une personne soit vegan ou pas cela m'est égal. Il y a toujours eu des personnes vegan, sauf qu'avant ils ne prenaient la tête à personne vis à vis de la viande. C'était leurs choix personnel et leur principe et voilà. À l'heure actuelle je fais le reproche à "certains" vegan voulant faire la morale aux autres. L'exemple de la réaction sur l'oeuf est absurde à mon avis. Et cette même personne me disant que soit disant les spartiates étaient forts parce qu'ils étaient vegan durant l'Antiquité grec. C'est possible mais ça reste une théorie un peu tirée par les cheveux. Et de la propagande pro vegan il y en a beaucoup à citer. Ce sont les mêmes personnes qui ont un chat, parce qu'ils les trouvent mignons ( moi aussi je les trouve mignons). Par contre quand leur animal de compagnie tue un joli moineaux, là tout de suite ça ne va pas. Or le chat c'est dans sa nature profonde de chasser et de tuer sa proie sans forcément la manger. Ce que je veux dire par là et ce que je reproche au vegan, c'est qu'ils veulent défendre la cause animale alors que nous sommes aussi des animaux. Je peux comprendre le fait que ça soit horrible les laboratoires où l'on utilise des animaux comme cobail. Le tout est financé par le Téléthon ou par des marques de cigarettes par exemple. Seulement certaines personnes veulent que toute l'humanité ne mange plus de viande et là quand même ça va loin. 🤷‍♂️ A la limite qu'on réduise la consommation de viande (à adapter selon les individus et le mode de vie) afin de manger plus qualitativement, ou même varier les sources en protéines. Des alternatives il y en a beaucoup. Donc réduire sa consommation de viande c'est possible sans être obligé de la supprimer totalement. Une autre chose qui a son importance, d'un être humain à l'autre les besoins alimentaires ne sont pas les mêmes. On réagit tous différemment à certains aliments. Cela dépend de la génétique, du système digestif, du mode de vie, de l'environnement etc... Il est évident qu'une personne faisant du sport à rythme intensif aura plus de besoins alimentaires qu'un sédentaire. Par ailleurs, j'ai connu des moines bouddhistes qui avaient une vision bien plus sages et plus cohérentes.Ils ne mangeaient pas de viandes mais ils ne m'ont pas fait la morale. Ils ont fait exemple de beaucoup plus de tolérance et de nuance. Ils m'ont conseillé d'en manger un peu moins surtout qu'à l'époque j'en mangeais un peu trop pour le coup. De cette expérience j'ai réduit ma consommation. Ma réponse est un peu longue. Je voulais partager mon point de vue et mon expérience personnelle. Je fais en sorte dans ma vie d'avoir une alimentation variée et de toujours manger les aliments qui me réussissent.

[@Michel-qm1gm]

Julien, sais-tu si un Français peut jouer au loto américain ? Super bowl ou autre loterie…? Si je joue de France avec Internet et que je gagne, aurais-je le droit de de rapatrier le gain sur le compte de ma banque en France ?

[@julienquaglierini]

Je ne sais pas du tout...

[@erikvif388]

Angie je t aime 😍🇺🇸

[@Marcus68140]

Question bête mais pourquoi dire du lait de cajou ??? En effet, les ingrédients sont : eau filtrée, noix de cajou, sel marin, gomme de caroube, beurre d'amandes, lécithine de tournesol, arôme naturel, gomme gellane et acide ascorbique. Je dirais qu'il n'y a que 2 à 5% de noix de cajou ... autant prendre de l'eau, ça coûte moins cher ;-)

[@julienquaglierini]

Car le gout est similaire au lait mais bien meilleur avec un gout crémeux donc aucun rapport avec de l'eau et pour manger avec des céréales ou flocons d'avoine c'est le jour et la nuit... Pour ma part j'ai pas les mêmes ingrédients que toi et niveau prix c'est quasiment idem que l'eau...

[@Marcus68140]

@@julienquaglierini Je vais alors essayer ça. En tout cas, il merci d'avoir pris le temps de répondre 😊😊😊

[@noelparis1179]

yuka et visible maintenant au etat unis

[@bobtube181]

vOUS ÊTES VRAIMENT MOTIVÉ .......mI.......

[@sebastienprouteau2204]

Une boite de tofu : 《j'arrête la viande ?!》Ahah. C'est chouette comme projet de vouloir diminuer toutes ces choses. Félicitation! Au niveau des autres sports dont tu parles, un retour aux art martiaux peut-être ? :D

[@timtim3239]

Pourrais tu nous faire une vidéo sur les piqouses stpppp

[@alicepheulpin8958]

Ta consommation de viande tu la réduis pour défendre la cause animal ou pour voir les effets sur ton physique ? Simple curiosité :)

[@julienquaglierini]

Les deux tant qu'à faire :)

[@aurelien6168]

Par contre, t'es reparti sans Marjo, elle est restée avec Will Smith? mdr

[@Let_the_feast_begin]

Il fait comment dans l'avion le chien pour ses besoins ? Oui, c'est une vraie question...

[@julienquaglierini]

Hannibal Lecter elle est capable de se retenir plus de 12h, elle voyage avec nous depuis toute petite et elle est habituée. Elle ne fait que dans l’herbe...

[@jimmymasson3745]

Hello Le nom du groupe et du morceau pendant ton trainning je suis prenneur vraiment motivant pour casser des barres 💪

[@julienquaglierini]

C'est Onlap, je l'ai mis dans la description de la vidéo :)

[@maitrejedi9788]

Je ne me restreint pas sur mon alimentation, les végétaux je n'en mange pratiquement pas je n'aime pas ça et je les digèrent trop mal mais je ne prend pas l'avion donc je compense largement

[@lhommesansvisage2449]

reviens en France tu nous manque déjà :)

[@julienquaglierini]

:)

[@youbaDZ06]

Bon retour JQ c qui la femme derrière

[@123456laurent]

Half bodyboard vu que tu étais quasiment les pieds 🦶 dans l’eau 😂 allez bon repos take some rest.

[@erikvif388]

Mais suit les alarms de ton corps si tu es fatigué il ne faut pas s entrainer juste manger repos 💪

[@nordinelahrim2]

Salut quel es la marque de ta camera merci d avance

[@lecoteobscur1]

Ils engraissent plus pour le superbowl 😂😂

[@adriadrien9145]

De la viande 5 à 6 fois par jour !!?!?!

[@julienquaglierini]

Oui les dernières semaines avant les compétitions c'est 6 repas par jour avec de la viande à chaque repas et poisson pour le dernier.

[@ShiNLENAZE]

mdr loignon dan le frigo des barrez

[@tonio819]

Salut Julien. Au cours de ta carriére, as- tu déjà souffert d" une tendinite au coude ( epicondylite externe ) ?

[@KillerLittleBit]

Moi j’en ai eu une et c’est atroce, il faut impérativement aller chez un physio ou un kiné qui va te masser le tendon fort et ce sera a la fois douloureux et soulageant

[@KillerLittleBit]

Surtout pas attendre que ça passe, ca ne passe pas une epicondylite , j’ai perdu 6 mois de muscu a cause de ça

[@julienquaglierini]

Tong Po non pas vraiment mais effectivement il faut soigner ça rapidement sinon tu traines ça des années...

[@tonio819]

@@KillerLittleBit Ah oui en effet. Quand reprendre la muscu alors ? faut que je ne ressente plus rien du tout au bras avant de m" entraîner tout doux au début ?

[@daddieg4237]

Tu va essayer de réduire la viande, intéressants de voir les effets sur ton physique.

[@camillelafontaine7785]

aucun effet si il n'arrete pas la dop

[@fleurdecerisier8625]

@@camillelafontaine7785 *aucun effet s'il mange équilibré

[@LeanBeafBoy]

Ah tien moi aussi j'ai arrêté la viande ya 2 semaines ! Je peux affirmé que niveau cardio ça va largement mieux ! Je suis beaucoup moins fatigué quand j'enchaîne les exos .

[@julienquaglierini]

Aaron je vais tester et je verrai dans quelques semaines les effets ressentis 😉

[@LeanBeafBoy]

@@julienquaglierini ça marche ✌️

[@tombstone1346]

Cage free ça veut dire élevé en plein air aux états unis ? (pour les oeufs)

[@julienquaglierini]

Marseille-13 oui et organic ça veut dire bio.

[@tombstone1346]

@@julienquaglierini Merci

[@fleurdecerisier8625]

@@tombstone1346 C'est bon à savoir parce que "cage free" ça aurait aussi pu être des poules élevées en hangar !

[@matthiasgonzalez2345]

salut Julien je voulez savoir si on peut mangé du riz à tout les repas merci et merci pour tes vidéo qui sont très motivante

[@sergegrattu5171]

Matthias Gonzalez Ta question mérite beaucoup de précisions. Quel est ton but pour commencer? Il n’y a pas de généralités sur la nutrition musculation. Âge / métabolisme / objectifs .....pour chacune différents.

[@matthiasgonzalez2345]

c surtout pour perdre mais 5 dernier kg merci

[@stephanestephane4291]

@@matthiasgonzalez2345 c'est pas en mangeant du riz que tu vas maigrir

[@matthiasgonzalez2345]

j'ai pas dit que je mangé que du riz juste savoir si on peut en mangé midi et ou soir

[@palmierarmand8556]

👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍

[@ezeeisaieonline6971]

$lt Julien tu aime Publix comparer à Target c'est legerment moins chere c'est celui à coté de Ross et burger king si je me trompe pas

[@Lolololo-nd9tp]

Pas trop galère avec le chien dans l avion?

[@julienquaglierini]

Notre chienne est habituée depuis qu'elle a 5 mois à voyager avec nous sur nos genoux, elle est tres sage et dort presque tout le vol sans aucun calmant. A part au moment des repas c'est un peu dur de résister mais franchement elle est top et elle arrive à se retenir plus de 10 h.

[@Lolololo-nd9tp]

Elle ce remettra facilement du décalage😉

[@priggels7425]

c'est moi qui regarde mal ou c'est vraiment chère la nourriture la bas ?

[@Walkingdeadserie]

Elle et belle la vie

[@gator1851]

hihihih le voyage fatigue..julien...dans le frigidére c est de l ail pas de l ognon hihihi

[@julienquaglierini]

Oui je m'en suis rendu compte après... après avoir dormi un peu 😅

[@gator1851]

@@julienquaglierini mdr en tout cas t es un bon ....toujours positif souriant et je te souhaite le meilleur ...continue tes videos qu on aiment ...hasta luego amigo

[@kevindavid9102]

PS: C'est de l'ail au frigo XD

[@googleusers]

faut remplir le frigo mdr

[@julienquaglierini]

La priorité en arrivant :)

[@johanbertrand68]

Bonjour Julien, Vous voulez arrêter la viande mais vous consommez du saumon ?.. 🤔

[@julienquaglierini]

J'ai dis que j'allais diminuer la consommation de viande et peut etre supprimer la viande rouge. Passer de 5 à 6 fois par jour de la viande à une fois tous les 2 jours c'est déja énorme pour moi. Le saumon ce n'est pas de la viande que je sache... J'ai jamais dis que j'allais devenir vegan non plus...

[@johanbertrand68]

@@julienquaglierini C'est ambiguë, la chair comestible d'un animal est pour moi de la viande, en tout cas, je respecte votre choix, le fait de réduire votre consommation aura un impact positif sur votre santé et celle de la planète, c'est super ! C'est toujours un plaisir de regarder vos vidéos ! A bientôt !

[@RIM.1207]

Faire du sport apres 15h de trajet Non mais ya pas moyen 🤣

[@jeansster7973]

La motivation lol 😂 bon je crois pas enfaîte

[@paulb5442]

pq moins de viande rouge ? et moins de viande tout court ?

[@jackmaximetorrance6244]

Il n'est pas excessif. Il essaye simplement de s'équilibrer. De base durant ses prepa pour les compètes il en mangeait 5 à 6 fois par jour. J'ai beau aimé la viande, si tu en manges trop ça devient lassant à force. Au bout d'un moment tu as besoin d'un break. Le fait qu'il arrête les compètes justifie le fait qu'il veut manger un peu moins de viande sans faire un arrêt total. Aussi qu'il essaye de varier ce qu'il mange.

[@stephanestephane4291]

La viande rouge est réputée cancérigène et aussi augmenter les risques cardio-vasculaires

[@jackmaximetorrance6244]

@@stephanestephane4291 tout est mauvais à forte dose. Boire trop d'eau ce n'est pas bon, manger de façon excessive des légumes, faire trop de sport, ou trop dormir ou pas assez. Le corps en général a besoin d'un équilibre. N'importe quelle mauvaise habitude est cancérigène. L'alimentation est à adapter à chacuns. Certaines personnes auront besoin de plus de viande rouge que d'autres. Ou à l'inverse il y a ceux qui ne pourront pas digérer certains aliments riche en fibre à cause de maladies digestives graves. Aucun êtres humains n'ont les mêmes besoins en terme de nourriture, c'est quelque chose d'hyper variable.

[@stephanestephane4291]

@@jackmaximetorrance6244 oui mais en ce qui concerne la viande rouge, les recommandations officielles sont très très basses. Étude après étude, on voit une corrélation entre viande rouge et risque de cancer. Et pour notre hôte Julien, il cherche certainement à faire passer sa fonte musculaire à venir sur la diminution de la viande rouge pour masquer en réalité un effet de l'arrêt des steroids, c'est de bonne guerre

[@jackmaximetorrance6244]

@@stephanestephane4291 je sais qu'il se charge. Vu son niveau physique et, qu'il ait fait autant de compétition à haut niveau, nul doute là-dessus. Toute fois il reste un super athlète avec un physique complet et bien proportionné au niveau des intertions. Mais oui j'ai pensé la même chose que toi aussi. Comme par hasard il stoppe la viande rouge en même temps que les compètes. Déjà durant sa sèche ses mains tremblaient un peu. Il vaut mieux qu'il arrête les produits, la santé avant tout. La viande rouge faut pas en abuser c'est vrai. Il y a eu des cas de cancers dans certains pays d'Amérique du sud, par rapport à la surconsommation de viande rouge. Par rapport au dopage, je ne veux pas prendre de produits parce qu'niveau de la santé c'est trop dangereux. Je préfère rester naturel en galérant à gagner de la force, ou à reprendre les gains après des moments d'arrêt. Ça ne vaut pas le coup de se charger en accélérant le processus pour à l'arrivé se retrouver à devoir dire adieu à tous les acquis, ou tout perdre.