JE MANGE 2X LA DIETE DE MA FEMME PENDANT 24H (3200 CALORIES)

Après avoir échangé ma diète avec ma femme pendant 24 h il y a quelques mois, cette fois-ci -ci c'est à moi de relever le défi de manger 2x ce qu'elle #mange dans la journée : le double de tous #repas et de ses calories journalières, c'est à dire 3200 #calories par jour.
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#repas
#musculation
#diète

[@florednt7709]

je comprend pas les gens qui disent qu’elle ne mange pas assez. Je trouve que au contraire, elle mange bien, et écoute son corps et ses envies

[@julienquaglierini]

Après avoir échangé nos diètes respectives avec Marjorie il y a quelques mois (la pauvre 😅), cette fois-ci c'est à moi de relever le défi de manger 2 fois ce qu'elle mange dans une journée entière 😉 Si vous voulez voir le cheat meal de The Rock il faut qu'on dépasse les 3000 likes sur cette vidéo !!!! N'oubliez pas de liker, commenter et surtout abonnez vous à la chaîne et activer la petite cloche 🔔 pour ne pas louper mes prochaines vidéos ! Si vous souhaitez me soutenir et progresser un max : 👉Mes programmes et Coaching : julienquaglierini.com 👉Commander vos COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES ET ACCESSOIRES FITNESS sur prozis.com/19lN (-10% sur les compléments avec le code JULIENQ10 + Cadeaux offerts)

[@mrdemesmaeker4492]

on m'a toujours dit qu'il ne faut pas placer un gros arbre prés d'un mur car les racines poussent le mur. Tu n'a pas peur que ça t'arrive ?

[@julienquaglierini]

Mr De Mesmaeker c’est juste un coffrage, il n’y a aucun risque surtout avec de la Bonne terre végétale comme il y a.

[@tarekleprince3988]

Tu pourrais faire la diet journalière de Dorian Yates ou / et de Jay Cutler 🔥🦾

[@vincentteam9216]

Bonjour Julien, je te met un pouce bleu parce que j'aime ton travail. Sur le calculateur, il est écrit "Aubergne" (au lieu d'aubergine j'imagine), et pour les fruits "Calorie pomme" alors que les lignes suivantes ont un s à "Calories", autant ne mettre que le nom des fruits. Bonne journée

[@Seb525]

Pas de respect pour ceux qui sont en seche , ca me donne trop envie les frite et tout

[@harval4827]

Bonjour à vous 3 🐕, cela fait plusieurs semaines que j'ai repris le sport. A 39ans et suite a un pbrm de santé, il y a bien souvent des questions/ doutes qui me viennent. Mais vous voir, me conforte dans l'idée du "fonce". Vous partagez cette passion à deux, ce qui dégage beaucoup de motivation. Merci pour votre partage/soutien. Gros bec !

[@SpecialMobeur]

La vidéo qui me donne super faim !!! 😜 magnifique vidéo 😉👍

[@greenlant57]

Tu vas perdre un os, tu m'as tué... La pauvre 😂😂😂

[@adelkerbouche3412]

Salut Julien, j'aime beaucoup ton contenu et ta personnalité face à la caméra, cela étant je trouve que ton microphone n'est pas à la hauteur en le comparant à la qualité de l'image qui est impeccable. Bonne continuation.

[@lucasomniscience]

Excellente vidéo Julien comme d'habitude, ta vie est une source d'inspiration et de réussite ! Continue comme ça, tu es le meilleur :)

[@manuelito2b]

Pour moi Julien tu es le seul "youtubeur" muscu qui sais s'exprimer correctement sans couper chaque phrase au montage et ça c'est tellement agréable sans compter le contenu. Tu n'as pas le nombre d'abonnés que tu mérite. 👍

[@julienquaglierini]

merci :)

[@viscabarca1291]

1.16min le regard de Marjorie C'est l'amour qui se voit ! Paix a vous deux !❤️🥰😍

[@salucho974]

Le bruit des cigales frero 🤪😂 c'est le retour du beau temps bon dimanche ! 👍🏾

[@olivierd7198]

Sympa comme vidéo! Merci à vous 2. Bon dimanche et bonne continuation.

[@patriciacuzin2582]

Vous êtes toujours dans cet état d'esprit de partage et avec beaucoup empathie. Sympa aussi de voir un peu plus Marjorie. Ne changez rien.

[@julienquaglierini]

Merci :)

[@gzagza4877]

Merci beaucoup pour votre beau travail d'équipe(à ta compagne,Angie🐕et toi Julien;-)) si agréable à regarder. MERCI pour les conseils toujours enrichissants au quotidien pour un meilleur bien être !😉👍

[@Seb972_]

J’aime trop quand tu vlog tes journées continue 🔥🔥💪🏾

[@madbronico]

J’adore tes vidéos Julien 😁👍 Les précisions données sur les apports nutritionnels en fin de vidéo sont extrêmement pertinentes 👍😁 Difficile de retrouver chez soi la motivation des salles USA 🇺🇸 j’avoue 😅

[@samuelbluteau830]

Coucou a tous les trois 🤗🤗🤗 Super vidéo!!! Le repas du soir l air d être super bon . Bravo a Marjorie pour cette recette !!!! Bon dimanche a vous 3 et a tres vite pour une nouvelle vidéo 🤗

[@resi_TV]

C'est moi ou la femme de Julien le regarde tout le temps avec tellement d'amour et de désir ? C'est incroyable ! On vous aime, biz 😘

[@julienquaglierini]

😍😍😍

[@davidpradelli9177]

super video, beaucoup de complicité et de simplicité dans votre couple, ça change de ces fake youtuber ! merci à vous !

[@hotxs44220]

Les gens juges trop de toutes façon , très bonne vidéo ce concept est pas mal j’aimerais bien le revoir dans d’autres vidéo 😊 bon week end

[@Kyoku78]

un couple sympathique; Julien très compétent et humble et Marjorie, tout en finesse, discrétion et charme. Excellentes vidéos

[@bendouh7123]

Super vidéo qui donne le moral,le soleil les cigales, la diète le sport la picine, tout sa c'est de la bonne came

[@kevinonezime4340]

Énorme la vidéo ! Comme d'habitude ! Tes vidéos sont tous aussi top les uns que les autres

[@gregoryschollaert3239]

"C'est light", dit-il deux heures après avoir mangé deux assiettes de faux filet 😂😂😂

[@leking4483]

Très bonne vidéo en compagnie de ta femme super continue comme ça :-)

[@fred4527]

Merci pour la vidéo 🙏 franchement je suis admiratif devant le rendu de votre maison elle est sublime 👍 pour vous suivre depuis longtemps vous le méritez amplement 🙏

[@julienquaglierini]

Merci beaucoup 🙏 Passe un bon dimanche 😎

[@yassinmedjadji2020]

@@julienquaglierini Super video vraiment génial beau couple avec Marjorie,tu serais me dire la dimension de votre piscine?

[@tonyfontaine5994]

Toujours chouette comme vidéos et toujours bien expliqué à la fin et comme citez par d autre magnifique maison👍💪

[@liovicolo984]

Salut Julien je suis un nouvel abonné et j'adore tes video continu a nous motiver pour la suite !

[@julienquaglierini]

Merci beaucoup :)

[@isabelle68027]

J'adore tes derniers vlogs c'est top ! Vivement la vidéo avant-après du jardin !!!!

[@jul_csar]

Une vidéo de 20 30 min uniquement sur les travaux et avec un peu de training ça serait top

[@rabahalili3890]

T'as une femme magnifique vieux frère! Prends en soin, elle se font de plus en plus rares.

[@pumba3798]

Holala ....

[@Dimehh1]

T’est vidéo sont trop continues les vidéo avec ta femme trop bien

[@julienquaglierini]

Merci 😊

[@etiennebelcourt8041]

on veut les travaux !! les travaux !!

[@julienquaglierini]

Bientot la suite (et fin :))

[@MonBilly78]

J'aurai rajouter un petit verre de vin avec l'entrecôte ;) bonne vidéo !

[@marjoriemarianetti7428]

Bonne idée 👍

[@huaweip-20317]

Super vidéo merci à vous! Continuez comme ça 👍🏼. Ps:mon fils de 3 ans a adoré cette vidéo!

[@mickel801]

J'ai hâte de voir les travaux extérieurs finis. On se croirait à Miami.

[@guilmetsamuel6015]

Bonjour Julien quaglierini et marjori bonne journée à vous j'adore vos vidéos et bon dimanche à vous

[@julienquaglierini]

Merci bon dimanche !

[@jid-fx1790]

Genial ! Bon le repas du midi j'aurais pu manger les 3 assiettes sans aucun souci ;) le repas du soir super la recette ! Je note pour la faire très vite merci ça a l'air super bon ! ;)

[@legratteurnormand8494]

Trop bien vos vidéo comme sa 🤣😍🥳

[@julienquaglierini]

Merci 😁

[@sylviegarette1428]

Bonjour a vous 2 pour quoi marjorie ne ferait pas une journée dans son assiette cela serais sympa 😘

[@Toto65Gerling]

Gros pouce bleue, un mec ho top, naturelle cool 👍 grosse force à vous

[@jeromebehin6254]

Génial vivement la prochaine bonne continuation

[@bernardp.7173]

merci julien ...vous êtes mimi ts ls deux, heeeeeu ts ls 3 , j'adore super le jardin, tt cela a du te coûter un fric monstre, c'est bien au moins on voit ta réussite avec ton super travail, courage, persévérance et ta passion, bravo merci beaucoup ps : vous êtes aussi gourmand que moi ...

[@nicosaugy]

Et ben deux faux-filets, franchement ça me dit bien 🤤 Mais c'est vrai que j'ai jamais demandé. À tester 😂 Merci pour la vidéo, bon dimanche ☀

[@julienquaglierini]

J'avoue les deux faux filets de 250 g c'était hard 😅

[@elodiethomas4069]

Très très agréable tous les deux Je sens tellement de paix en vous écoutant ca fait du bien Merci à vous 2🙏🌺🌺

[@stephanegrou1593]

Hello. J'adore vos vidéo bravo !!! Super la maison ca avance bien c'est sympa belle réussite 🤗👍💪.

[@fricadelle5452]

Marjorie a un appétit d'oiseaux😂😂😂😉

[@didierpetrement7214]

pas mal la ptite recette ,merci du partage

[@sebastienpinaquy2154]

C magnifique comme déco. Maison hyper zen déco propre.il manque stratzelia comme plante hauteur de la piscine mais bon rien à dire. Par contre y’a bien un investissement de 100 k€ j’imagine. Encore je me demande si je suis pas court... 👍🏼💪🏼🙏🏼

[@wieracindy2003]

Toujours au top les videos!

[@arnaudM76]

Les travaux sont assez extraordinaires. On vient quand pour le barbecue célébrant la fin des travaux ? 😉. Profitez bien 👍

[@hubert18390]

J’aime vaut vidéo et vaut calculateur je l’es utilise et il me se bien merci 🙏 pour tout à une prochaine vidéo

[@flaviogerardi8130]

Salut vous 2 terrible ses vidéos j,adore et laisser parlé les gens

[@visionair4200]

La prochaine fois avant de faire une vidéo demande aux cigales qu'elles baissent le volume on les entend plus que vous 🤣

[@samilamari5292]

Un peu trop easy pour ta ça Julien !! Fallait tenter le ×3 haha , magnifique vlog comme dab 💪

[@maximecandau2576]

À qd les travaux ce fini ? La finition va être trop beau 👏 un plaisir à t écouter À qd la fin de la sèche toujours à top Julien

[@julienquaglierini]

Cette semaine si tout va bien, du moins la première partie du jardin 😉

[@gabz3633]

Super t’es vidéo et a quand un house tour !!🤗

[@AnnesoNOC]

Je sais pas comment elle fait pour tenir avec 1600 calories par jour😱😱

[@julienquaglierini]

Je vois pas pourquoi tu dis une chose pareille. Ce sont ses calories calculées en fonction de son age, poids, taille, niveau d'activité pour maintenir son poids. Au delà c'est prise de poids et de gras... On l'explique en détail à la fin de la vidéo pourtant...

[@AnnesoNOC]

@@julienquaglierini ce n'était pas du tout une critique mdr Marjorie est d'ailleurs une très belle femme et vous êtes très mignons tous les deux👍👌😊

[@julienquaglierini]

Merci beaucoup 😊 Et je te rassure elle se rattrape le week end (resto, barbecue) mais avec modération 😅

[@AnnesoNOC]

Elle a raison elle profite de la vie👍😊

[@vinis10]

Par rapport a la fin de la vidéo il y a aussi le métabolisme de chaqu’un !! Deux personnes du même poids de la même taille et de la même activité physique N’auront pas forcément les mêmes besoin journalier

[@julienquaglierini]

Biensur c’est évident. Le calculateur est théorique, mais ça sert de base de départ pour ajuster ensuite selon l’évolution, d’où l’intérêt d’un suivi personnalisé 😉

[@vinis10]

C’est exactement ça !!

[@1111italia1111]

Super depuis le temps je vais tester ce calcul macro merci beaucoup ! utilise tu l'appli yazio, elle a l'air top pour avoir des détails meme si je n'ai pas la version pro :p

[@stephanesaintgeorges9417]

Toujours nickel vos vidéos 👍

[@raihauvaimeho]

Vidéo divertissante, continue

[@julienquaglierini]

Merci :)

[@cadeauxdenoel9873]

votre femme est très belle !

[@marjoriemarianetti7428]

Merci

[@jozz6893]

Dans le fitgame, tu es une des personnes les plus bien vaillante, tu n'as jamais un mot plus haut que l'autre et ça fait du bien dans la cyber jungle! Et puis +1 pour la sèche 😉

[@roonny7467]

Salut Julien, Trop drôle de voir Angie bouder parce qu'elle n'a pas eu sa promenade à l'heure habituelle. Vraiment impressionnant de te voir t'enfiler les 2 entrecôtes frites salade en vitesse accélérée. Ça fait un peu Gargantua. Allez! Bonne continuation l'ami et surtout continue de nous faire profiter de l'évolution de ton chantier de ouf!

[@parisjaro]

chouette video ! hâte de voir le jardin fini :D

[@magicman006]

Salut vous deux , vidéo super sympa qui change encore une fois 👍. J’ai sourit quand au début de la vidéo tu dit à Marjorie : « si tu maigris tu va perdre un os😂. Au fait vous avez bien fait de rentrer en France car en Floride c’est tendu . À bientôt. On a hâte de voir la fin des travaux. 🔨

[@julienquaglierini]

Oui on attend que ça se calme en Floride pour rentrer, entre le covid et les ouragans c'est pas la bonne période...

[@karimenak]

Décidément ta maison est de plus en plus superbe. À visiter quand ce sera fini.

[@jeanclaudemoreau2101]

Bonjour, Julien Encore une super vidéo, merci

[@araucaria744]

Vidéo cool et détendue ! Intéressant votre explication sur les calories avec le calculateur ....

[@christiphan]

bonjour Julien , je te suis depuis pas mal de temps et je te félicite pour ta carrière . J'habite en Espagne , crois-tu que si je commande chez Prozis Espagne je pourrais profiter de la petite remise comme en France grâce à ton nom . Merci d'avance pour ta réponse. Stéphan.

[@julienquaglierini]

Bonjour, biensur Prozis est portugais à la base et ils livrent en Espagne sans problème. Tu peux commander avec mon code JULIENQ10 😉

[@kisscool123fr]

Mon pauvre, tu fais une tête quand tu voit ton petit déj. Bon courage à toi ! Vous êtes mignons !

[@eddley]

Salut Julien . J espere tu vas lire mon commentaire. J ai visionné differentes videos que tu as faites et lis bon nombre de commentaires. Ce qui en ressort c est que tu commences à symboliser du reve! Le " reve americain" en France. Ceux qui regardent tes videos seront à mon avis plus interessé par ton mode de vie que par tes cours de bodybuilding. Ton immense avantage par rapport aux autres youtubeurs de bodybuilding c est ce decor de reve qui t entoure. Aussije pense humblement que tu dois approfondir ce coté reve et reussite. Le top a mon humble avis serait d organiser comme un tirage pour designer un gagnant qui viendrait passer une journée fantastique avec toi melant entrainement sur ta machine, balade et detente au bord de la piscine pour enfin dormir dans ton super studio une fois qu il sera fait. Je pense que tu attireras un nombre important de nouveaux abonné. Voila . Salut.

[@Ryu53898]

Une fois qu’on connaît le nombre de calories pour le maintien. Comment calculer les calories qu’on prend pour chaque aliment ?

[@julienquaglierini]

Avec l'application Myfitnesspal par exemple.

[@zniasjeff996]

Les deux palmiers que tu a placer prêt du mur ne risque pas de le détérioré a long terme a cause des racines?

[@samirkallo5056]

Trop bien la vidéo

[@julienquaglierini]

Merci !

[@lilians2664]

Super vidéo ! 😄

[@lasseyeeric7153]

J avais oublié de filmer lol sacré Marjo 😓😂💪

[@serpicoserpico9443]

Bien vu frérot

[@guinardmagali]

Le concert des cigales, c'est jour et nuit ou elles s'arrêtent à un moment ?? 🤣🤣🤣👌

[@samirkallo5056]

Like si tu veut voir le cheat meal de the rock stp Julien

[@othmanenasslahsen8671]

Bonjour cher Julien ?? Cool une nouvelle vidéo 😁😁. Stp j’avais une question concernait ton dos . Comment gères ton tassement vertébral que tu souffres au niveau de L4L5 et ta discopathie L5S1 ??? Merci bcp d’avance 😘😘

[@julienquaglierini]

Je l'ai expliqué dans cette vidéo en détails notamment : kzbin.info/www/bejne/q6Ctpop5mr6AqKM

[@Lord_Raoh]

Vous importez un peu de Miami en France avec les palmiers :)

[@julienquaglierini]

Oui 😎

[@MegaJEANSEB]

Super !! j'aurez bien voulu voir la tète de la serveuse quant elle a pris la commende !! LOL

[@julienquaglierini]

Elle était choquée 😅

[@MegaJEANSEB]

@@julienquaglierini j'imagine !!! LOL super video !

[@demanu2293]

Super tes repas de de sèche !!!!😅😅😅😅 Qu'est ce que ça va être pour la prise de masse !!!! 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@LeanBeafBoy]

Salut julien , j'ai une question je ne sais pas si tu pourra y répondre mais ça me ferais plaisir d'avoir le point de vue de quelqu'un qui a de l'expérience . Question: - en 2017 j'avais un physique sec et Volumineux . Je prenais de la force de semaine en semaine j'étais inépuisable, j'évoluais de dingue et pourtant je mangais n'imp .. ( sans produit dopant je précise ) Puis un moment j'ai sentis que je n'étais plus motivé pour aucune raison j'ai régressé de mois en mois . Et depuis plus moyen de " récupérer ce physique " alors que j'ai une diète strict et à la salle je m'arrache plus qu'avant. Quel pourrait être le problème ? Merci de m'avoir lu ;)

[@julienquaglierini]

Surement un problème hormonal, baisse de testostérone. Pour en être sur il faut faire des analyses de sang avec bilan hormonal complet mais vu ce que tu dis ça semble très probable.

[@LeanBeafBoy]

@@julienquaglierinimerci de ta réponse c'est très gentil de ta part ! je n'ai que 26 ans pourtant x)

[@julienquaglierini]

ça ne veut rien dire ça. Beaucoup de paramètres peuvent conduire à une chute du taux de testostérone (stress, fatigue, surmenage, surentrainement, diète trop stricte, médicaments, etc...)

[@LeanBeafBoy]

@@julienquaglierini Merci infiniment en tout cas !👌

[@plumeetpixels7062]

C'est toujours étrange d'avoir suivi, au fil des vidéos, son alimentation aux USA, avec des produits qui m'étaient inconnus et hop ! Voilà aujourd'hui que je mange le même Skyr que Julien le soir. Dommage que mon physique s'approche plus de celui du bonhomme Michelin que du sien...

[@olivierfrere2050]

Vous avez bien raison la vie c profiter des bonne choses

[@mlk7177]

Alors comme ca on donne l age et le poids de madame... ah bah bravo. Mdr Super video. Meme si ca manque de training. Pr le chantier, ca a l air démentiel

[@zasslie9814]

Entoucas les ouvriers on fait un super boulot de terrassement bravo pour les vidéos challenge réussi 😁

[@julienquaglierini]

Oui ils bossent super bien et rapidement 😊

[@kamikkaz17]

Une journée qui a du te faire plaisir pendant la sèche x)

[@julienquaglierini]

Oui 😊

[@ThePizzagolio]

Ça fait 2 mois que je mange 100 à 200kcal de moins que t'a femme. Oskour !

[@Rea_cher]

Salut Julien je voudrait savoir quelque chose d'important c'est à propos des calculs de calories si par exemple comme tu dit que tu dois manger 359g de glucides 239g de protéines et 89g de lipides par jour pour maintenir ton poids comment tu sais que dans un repas tu dois manger tels grammes de glucides (300g de riz par exemple) protéines et lipides

[@julienquaglierini]

Tu répartis ensuite tes calories et macros en plusieurs petits repas et encas dans ta journée en fonction de ton mode de vie et de ton entrainement. Tu peux ensuite utiliser l'application Myfitnesspal pour construire tes repas et suivre tes macros. C'est un peu complexe d'où l'intéret d'un suivi personnalisé diete ou complet : julienquaglierini.com/plan-diete-personnalise-unique/

[@lalirette17]

Je trouve pas ça bcq 1538 ... ce m'a donné aussi un truc léger surtout en maintient. Parce que si je veux perdre faut que je descende à 1300.... je vais mourir !

[@mkb5233]

1600 Kcal pour Marjorie par jour c'est vraiment rien !!

[@julienquaglierini]

Si au contraire c'est legerement plus que son maintien de poids. Tu n'as pas du regarder la vidéo jusqu'à la fin je pense...

[@KS-og2em]

tu es sûr que Marjorie a 37 ans? je la donnais sincèrement dans les 27/28 ans, il faut absolument qu'elle fasse un blog pour expliquer son secret, lol, des milliers de femme en ont besoin pour avoir cette excellente silhouette sans passé par les annonce douteuse "comme j'aime.com"

[@marjoriemarianetti7428]

C’est gentil de me donner moins merci 😉

[@africainberbereamazigh8723]

Ca rapporte tant que ca you tube serieux? Pour faire autant de videos? Svp pk personne ne repond a cette question? Le nombre de vue ca reviens a quoi en euros

[@marcpottier4000]

bonjour je me demande comme tu peux faire pour manger tous sa tu a un bonne apétit .

[@nico_fit_yamt7780]

Vivement le cheat meal de the rock 😁

[@pegozall9796]

Deux fois son acciette c'est la moitié de ton repas 😂 Et bon appétit

[@julienquaglierini]

Merci ! Bon dimanche 😎

[@josedelachapelle]

Il prendra une double ration de frite ! Double, double ration de frite ! Double ration de frite ! Double double double ration de frite ! ♫