【基本のオートミールパン】【1個1食分】【オートミールダイエット】オートミール１００％パンの作り方/栄養成分も発表します♪

[@hisatomi-lady]

ダイエットというよりはオートミールを消費したくて作りました ラカント→上白糖、水→牛乳でしたけど美味しくできました🎉 ローソ●のメープルナッツを砕いて入れてくるみパンみたいにしました これくらい簡単なら何度でも作れていいですね❤

[@kemami4478]

コストコで大量に買ったオートミールが減らずに困ってました。 これとっても美味しいし簡単なので毎日の朝食に焼いて行こうと思います。 はちみつつけて食べたら最高に美味しかった。 素敵なレシピありがとうございます。

[@クシナミナト-u7j]

発酵が苦手なので、とても助かります。オートミールが10g足りなかったので、粉チーズを入れました。凄く美味しかったです。ベリーや茹で黒豆などのプレンドも試してみようと思います。レシピの御紹介ありがとうございました。

[@れん-f3x]

こちらの動画を見つけてから、最近毎日このパン食べてます😋❣️ 休みの日に沢山作って、 冷凍保存しても美味しく食べられました✨ レーズンパンを入れてレーズンパンにしてみたり、ウィンナー挟んでみたり、抹茶味にしてみたりと色々アレンジしてみましたが全部美味しく出来ました😍 素敵な動画ありがとうございます😊❣️

[@romi-]

Rumiさん💕コメントいただきありがとうございます💓オートミールパン気に入ってくださり、嬉しいです😍プレーンタイプなのでいろいろアレンジも楽しめますよね♪まとめて作って冷凍保存しておくのいいですね～😋

[@みか-h4y]

一個分がオートミール一食辺りのグラムを使っているというのがとっても素敵です！ グルテンだめなので本当にありがたいです❤️ また楽しみにしております🎵

[@romi-]

スイーツではなく主食として一食30gを食べたいと思いオーバーナイトオーツがどうしても食べれなくて💦食べやすいパンにしてみました😆めっちゃ美味しくてこれでオートミール生活続けていただけたら嬉しいです♥

[@user-rw6fo7tp6j]

オートミールとサイリウムを使ったレシピを探していまして、ぷっくり美味しそうなサムネに釣られて作ってみました。 予想した通りのモチモチ感で大満足です。 また作ります。 ありがとうございました。

[@romi-]

ありがとうございます(* ॑꒳ ॑* )💕オートミールとサイリウムで食物繊維たっぷり♪♪モチモチ美味しくなりますよね😋気に入っていただけて嬉しいです❤

[@向井ひかる-c6c]

今日も焼きましたが　何度焼いても大好評でございます♪ お陰さま🥰

[@romi-]

ひかるさん💕何度も焼いていただいてるのですね😆嬉しいです🥰私もパンが食べたくなったらこのオートミールパン作ることが多いです🍞健康的で美味しいですよね♥

[@茜-j6k]

美味しかったですー❣️もう、小麦粉のパンは要らないと思いました😆 それに小さくてフワフワなのに凄い満足感❗️ ミネストローネとサラダとヨーグルトを一緒に出したらオシャレなカフェの朝食の完成ですね❤️ 素敵なレシピありがとうございます😊

[@romi-]

茜さん💕作ってくださってありがとうございます♥ ほんとこれがあれば小麦粉のパンの誘惑に勝てますね😆ミネストローネとサラダとヨーグルト💕素敵なカフェメニューですね🥰

[@cocoarose2012]

クックパッドでもみました。美味しそうですね。作ってみたいです

[@ひよチワ]

romiさん❣️お疲れさまです🙋🏻‍♀️ 私もオーバーナイトオーツのねばーな食感と風味が苦手です😓　加熱するとめっちゃ美味しいのにね🥺 混ぜて焼くだけ簡単〜朝食に焼き立て食べます。楽しみ〜🤤👍👍👍 オレンジマフィン作りましたよー👍 アドバイスのオレンジ粒入れました。オレンジの風味いっぱいめっちゃ美味しいマフィン焼けましたよ〜そして、翌日は更に美味しくなってました😋👍👍👍

[@romi-]

ひよチワさん💕お疲れ様です🤗 オーバーナイトオーツのネバーっとしたの苦手ですよね💦そしてパン好きなのでやっぱりパンが食べたくて〜オートミールで作ってみたらめっちゃ美味しくて♥毎日このパン食べたいくらい好きなのができました😋 オレンジマフィンも早速作ってくださってありがとうございます💕オレンジの果肉有り美味しいですよね🍊

[@maimai4033]

はじめまして！ こんな簡単オートミールパンのレシピ待ってました👏 ダイエット中で、なかなか市販のパンは食べれないので… さっき作って食べてみました！ なんと‼️全粒粉のパンみたいでホンマに美味しかったです🤤 パン食べれて嬉しかったです😂 これからリピ確定です！ありがとうございます！

[@romi-]

mai maiさん💕はじめまして♥簡単オートミールパン気に入っていただけて嬉しいです😆私もこのオートミールパン食べたらもう市販のパンは食べなーいってくらい気に入ってます♥思い立ったらすぐ焼けちゃうのいいですよね🎵今後ともよろしくお願いします😍

[@tom1202]

現在、オートミールダイエット中でどうしてもパンが食べたくて😂こちらの動画に辿り着きました🎉 発酵無しでめちゃ簡単😂 絶対作ります❤ ありがとう😂

[@romi-]

コメントいただきありがとうございます🌟身体に優しいオートミールを簡単に作って楽しんでいただきたい思いで作っています😊お試しいただけたら嬉しいです💓

[@erinah1027]

romiさん☺️✨こんにちはー❣️ また1日出遅れてしまいましたが😅オートミールパン大好きでいろいろな動画で試し中なのでこのromiさんのヘルシーレシピ🥯で土曜日に作ってみます😋フワッフワ楽しみですー❤️

[@romi-]

Erinaさん💕こんばんはー⭐ オートミールパンいろいろ試されてるのですね❗翌日もトースターで焼くとカリッと香ばしくめっちゃ美味しいパンです♥是非お試しくださーい😍

[@erinah1027]

@@romi- romiさーん🥰 オーブントースターで焼いたらカリッ‼️美味しそうです〜👏🏻👏🏻👏🏻これまた定番になりそうな感じのパンなので💕同僚もオーツ系がお気に入りなので多めに焼いて持っていき、私の分は冷凍して楽しみにしながら毎日食べますー😊✨

[@romi-]

@@erinah1027 さん💕焼きたても美味しいけど翌日トースターも是非お試しいただきたい♥またまた同僚さんにも作っていただけるのですね😍素敵です💕

[@erinah1027]

@@romi- romiさーん❣️さっそく今日9コ作ってみました🙌🏻勝手にちょっとだけアーモンドパウダーと砕いたアーモンドとカカオニブをいれてしまいました😅 仕上がりもフワッとして出来立てを一つランチにしましたが美味しかったです〜😋オートミール苦手な母にも一口食べてもらったらモチっと美味しいと言ってくれました👍🏻明日はぜひトースターで焼いてたべてみますねっ💕

[@nekonoha3523]

とっても美味しかったです！ありがとうございました。

[@romi-]

コメントありがとうございます♥気に入っていただけて嬉しいです😆💕

[@murapen117]

美味しそうですね！😊オートミール苦手なので食べられたら良いなと思います。💓💓

[@romi-]

むらペンさん✨いつもありがとうございます💕オートミール苦手なのですね😌私も苦手でしたがスイーツやパン作ってみたら美味しくてハマってます😆

[@murapen117]

romiさんのように、オートミールに愛を感じられるようになりたいで～す！😊 💓💓

[@romi-]

@@murapen117 さん💕ありがとうございます✨毎日おからパウダーとオートミール愛で溢れています😁

[@murapen117]

すんばらしい！😊💓💓

[@相馬孝子-b4u]

感動です＼(^^)／ パンが好きでも我慢しがちになって、低糖質レシピを探しても、シンプルで美味しいと納得できずにいましたが、さすがです‼️ 手軽に100％オートミールで美味しいパンレシピのご紹介に感謝です‼️‼️ そのままで美味しくて、もう定番決まり👍 日々の食生活に作り続けますよ😃💕 ありがとうございました💐

[@romi-]

孝子さん💕いつもありがとうございます♥私もパンが好き過ぎてやっぱり小麦のパンって食べてしまっていたのですがこのパンを作ってからもう普通のパン食べなくなりました🤗食物繊維、ミネラルたっぷりとれますね😍

[@springvalley2018]

ありがとう〜💕

[@romi-]

コメントありがとうございます💓お役に立てて嬉しいです💕

[@harurun114]

先日３個分なので１個だけドライフルーツとナッツを入れました。 モッチリしてるし、ナッツ入りはドライフルーツの甘さもありで美味しかったです。 たんぱく質多く摂りたいたいのでプロテイン(プレーン)を入れたいのですが大さじ１くらいなら入れてもよろしいでしょうか？

[@romi-]

Harurunさん💕作っていただきありがとうございます💓ドライフルーツとナッツ入りめっちゃ美味しそうですね😍プロテインは入れたことないですが大さじ１くらいでしたら大丈夫だと思います☺

[@harurun114]

@@romi- さん ありがとうございます。早速明日作ってみます。

[@kakipi4973]

2倍で作りたいのですが、焼く時間はどれくらいにしから良いですが？

[@生茶-c5d]

初めまして☺️ 今日作ってみたのですが、オートミールの種類の問題なのか、卵の大きさの問題なのか、ベチャっと生地になってしまいました😅 混ぜてるときも固まるかもと思って根気よく混ぜ続けたのですが固まりませんでした😭

[@romi-]

初めまして⭐作ってくださってありがとうございます💕サイリウム入れても固まってきませんでしたか？何故だろう、少しずつオートミールを足して丸められるくらいになれば大丈夫です😌

[@生茶-c5d]

@@romi- 返信ありがとうございます😭 作ったやつ食べ終わってからまた挑戦してみます!! 今日作ったやつも味は美味しかったです🥰

[@生茶-c5d]

@@romi- 水の量を少し変えて作ったら3回目にしてやっと膨らみました🥰

[@romi-]

@@生茶-c5d さん💕3回も作ってくださってありがとうございます😢✨オートミールによって吸水量が違うのかな、うまくできて良かったです😌💕

[@hitsuji__]

ラカントSは売ってたから用意出来ましたが、サイリウム(オオバコ)が無くて… ｢おからパウダーで代用できる｣とネットに載ってましたが、その場合おからパウダーは何gですか？

[@romi-]

コメントいただきありがとうございます💕こちらのレシピでおからパウダーを加えて作ったことがないので正確なお答えはできませんが、少しづつ加えてまとまりやすい固さになれば大丈夫だと思います😌

[@hitsuji__]

@@romi- ありがとうございます♪ 少しずつですね(๑•̀ㅁ•́ฅ✧ 三連休、暇なので作ってみます(笑)

[@romi-]

@@hitsuji__ さん💕ありがとうございます♥

[@sgn975]

ぜひ作ってみたいのですが、卵をいれずにできますか？

[@romi-]

ありがとうございます💕 卵なしでは試作していないので、わからずですみません😣

[@Kulala77]

日持ちはどのぐらいでしょうか？ 冷凍保存などできるのでしょうか？ 1日で3つは食べられないので、、、 いつも動画楽しみにしています😆

[@romi-]

いつもご視聴いただきありがとうございます♥私は3つ作って3日で食べきっています😌保存は冷蔵庫で食べる前にトースターで焼いていますが変わらず楽しめますよ✨冷凍はしたことがないのでわからずすみません💦

[@Kulala77]

@@romi- お返事ありがとうございました！ 冷蔵庫で3日は問題ないのですね！ 安心しました。 早速作ってみます😊

[@romi-]

@@Kulala77 さん💕嬉しいです😆是非お試しください♥

[@林みぃ33]

同じオートミールの種類で作ったのですが、膨らみが甘く動画のような仕上がりにはなりませんでした…( ´:ω:` ) 卵を常温にしたりとか関係ありますか？

[@romi-]

作ってくださってありがとうございます✨卵は常温も冷蔵庫から出してすぐでも作っていますが膨らまないことはないですね🤔同じ材料で作っていただいてるので原因分からずですみません💦

[@福山利江-v6n]

1こ（全3こ)145kcalとかいてありましたが、全3こで、145kcalですか、3つにわけた、そのうちの1こが、145kcalですか

[@MY-gw4zv]

本人ではなくてすみません🙇‍♀️ 3個に分けたうちの１個のカロリーです！ なので3つ全部食べると単純計算で435kcalです！

[@nk-or9fi]

何というお塩をお使いですか？

[@romi-]

沖縄の海塩「ぬちまーす」を容器は詰め替えて使用しています😌

[@mi-jn1ov]

卵無しで作るとしたらどのようにすれば良いか、良かったら教えていただきたいです😭😭🙏

[@romi-]

卵なしで作ったことがないので試作してみないと確実なお答えができずですみません😭💦

[@だいすきさつまいも]

サイリウム使いたいけど、今妊娠中で鉄剤飲んでるんです。サイリウムは鉄剤の吸収を阻害するらしく、使えないので代用するとすれば片栗粉あたりですかね？

[@romi-]

サイリウムは鉄剤の吸収を阻害するのですね🤔代用されるとしたらやはり片栗粉になりますよね😌

[@だいすきさつまいも]

@@romi- ありがとうございます😭

[@machangirl6730]

サイリウムがない場合、何かで代用できますか？

[@romi-]

サイリウムを入れるとしっとりふんわりしますが代用品試してないのでわからなくてすみません💦

[@machangirl6730]

@@romi- オオバコダイエットサポートの粉末があるので、試しにやってみます。

[@romi-]

@@machangirl6730 さん💕ありがとうございます♥作っていただけたら嬉しいです😆

[@優子-p9n]

サイリウムってないけど、無しで良い？

[@romi-]

サイリウム（オオバコ）なしで作ると水分量減らしてパサついた感じになってしまいました、なのでオススメできません😢サイリウム入れるとしっとりふんわりした生地になります😌

[@tl6376]

初めて作りました。分量同じなのにすごくゆるい生地で大失敗。原因は何だと思われますか？