【激変!!】ふくらはぎを細くする方法

▼こんな方におススメの動画です▼
☑ふくらはぎを細くしたい
☑脚のむくみを取りたい
☑脚の冷えをなくしたい
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長野県松本市の美容整体サロン
【産後骨盤矯正・美容姿勢整体・O脚矯正・小顔矯正】
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≪キムシン先生のプロフィール≫
神奈川県横浜市出身
柔道整復師
NSCA-CPT
健康運動指導士
元芸能人のパーソナルトレーナー
元某大学フィールドホッケーヘッドトレーナー
現在美容整体サロン代表
＜動画をご覧いただいた皆様へ＞
Simple.には大きな“夢”があります。
2030年6月27日木曜日の9時にお子様をお持ちのママさん達のための総合施設を建設すること。
整体・エステ・ネイルサロン・トレーニングジム・ヨガスタジオなどが一つの場所でできる空間を創ることです。
まだまだ未熟な私たちではございますが、この夢を必ず達成致しますので、どうか応援して頂けると幸いです。
#脚痩せ
#ふくらはぎ痩せ
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＃冷え
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＃長野県
＃松本市
＃毎日ルーティン
＃おうち時間
＃美容整体
＃美容整体師川島さん
＃ひなちゃんねる
に追いつきたいなぁ

[@ak-un2cb]

え、、、やってみたら、変わりすぎて、、 声出ました、、 すごい！毎日やる！！！

[@SimpleTVkirin]

コメントありがとうございます！ 激変する方は本当にビックリするほど変わると思います^_^ 是非続けてみてください😊

[@つーなつ]

まじですか？！私もやって見ます！！

[@なな-e3d5m]

どれくらい変わりましたか？

[@n._co]

何日間やりましたか？

[@coco-hb6pu]

アキレス腱 1分 0:55 膝裏押し 1分 2:00 ケンタッキー剥がし 3分程 3:20

[@冬のはなし-b8y]

これ、本当に凄いです！！！やってみたらめちゃくちゃ細くなったし、柔らかくなったし、なんか白くなりました！！本当にありがとうございます！毎日続けてみます😂😂

[@SimpleTVkirin]

コメントありがとうございます！ 細くするためには柔らかくなきゃいけないんです😊 顔や膝も同じでくすんだり黒ずむのは硬いからなんです🌀 お役に立てたなら光栄です✨ こちらこそコメントありがとうございました！

[@さき-m4t5x]

毎日やってますか？ 効果は出ましたか？

[@冬のはなし-b8y]

さきちょん はい！簡単なので気づいた時はやる！って感じで続けてます!! 効果は個体差があると思いますが、明らかにやらなかった時とやった時とでは差があります！ なにより、脂肪が柔らかくなって痩せやすくなったんじゃないかなって思います！これを続けることで、ふくらはぎがすらっとしていきますよ☺️頑張ってください

[@アジフライ-k8w]

まじか

[@トマト-y5t]

佐藤。. どれくらい細くなりましたか

[@user-yl4xr3eh1w]

ふくらはぎがぶよぶよで本当に丸太のように太くてマッサージとか続けるの苦手だけど続けてみます‼︎💪🏻 （誰か応援してくれたら嬉しい🥰）

[@みーちゃん-y8n]

頑張れ！！

[@user-yl4xr3eh1w]

みっちゃん1 優しい😭💪🏻ありがとう頑張る‼︎

[@からす-f6s]

すっごぉぉぉ！！！！！ 細くなるし、足軽くなった... 毎日やります！！

[@SimpleTVkirin]

コメントありがとうございます！ 脚のだるさやむくみ感が違うと思います☆ 簡単なので是非(^^)/

[@yanoya23]

膝裏の押すポイントがいまいちわからない…コリコリがない笑

[@レモン-q8p]

arasic0mario たしかにー

[@sakanakun9400]

力入れてみて！

[@碓氷-d7w]

みんなのコメント見ておいおいと思いながらやってみたら本当に見てわかるくらい変わった😳 これから毎日します

[@SimpleTVkirin]

コメントありがとうございます！ 私も嬉しいです☆ 是非継続してみてください😊

[@小晴-g9r]

やる前から、2.6㎝細くなりました！ありがとうございます！ 毎日やりますっ！

[@HAYASHI-n9j]

これ、凄い！！今までいろんなの試してきたけど、一ヶ月やっても変わらなくて、これも変わらないと思ってたけど、一回やるだけでマジで細くなった！！毎日続けたいと思います！！

[@アンナ-w6j]

これ、え、なに凄いんだけど。なんかみんなやってて、すごい！って絶賛してるからやったらさ、足軽くなった

[@SimpleTVkirin]

コメントありがとうございます！ 返信遅くなってすみませんm(__)m お役に立てたなら嬉しいです☆ 是非続けてみてくださいね😊

[@くるみ-t2v]

なんか、深夜にしてて楽になった＆少し細くなった気がします！続けます！！

[@けちゃっぷ-y3o]

ええっとー…… なんやねんこの変化、バリ変わるやないかい!! これ、まじ効果あり

[@aoi_0_aa]

夜中にやって最後見てみたら細くなってて『やっばw』って言っちゃいましたw ほんとこれすごい！！

[@SimpleTVkirin]

aoiチャンネルさん！ コメントありがとうございます☆ 嬉しいです！ 余計寝れなくなっちゃいますね(笑) 硬いところがあれば重点的にやるだけでも変化が出ると思いますので、継続してやってみてください(^^)/

[@泉温-d7v]

夜中、寝る前に見つけてコメントが試された方々の賞賛の声で溢れてたので、明日やろうと思ってましたが、さっきやってみました！私のやり方が原因ですが、骨盤が曲がってて、右の方が若干左に比べて細く、左を今回やったのですが、写真を撮ると同じくらいになってました！ ふくらはぎのマッサージこんな簡単にできると思ってなかったです！続けます！

[@SimpleTVkirin]

コメントありがとうございます！ お役に立てたなら嬉しいです😊 是非続けてみてください☆

[@jina8216]

細くなったし、めちゃめちゃ温かくなりました！

[@くりさん-o6y]

片足やった後思わずうわって声が出ました 本当に細くなりました ありがとうございます

[@wt-xv4ll]

これ本当にすごい！！ 右足した時あんまり変わらなかったから左足はもうちょっと念入りにしたら肌の色まで違って、すごくスッキリしました！

[@SimpleTVkirin]

コメントありがとうございます！ お役に立てたなら嬉しいです☆ 是非続けてみてくださいね！

[@タノ-m3q]

めっちゃ柔らかくなった！凄い🤭

[@SimpleTVkirin]

コメントありがとうございます！ 柔らかくすることが細くするポイントです☆

[@男川上-k7f]

やってみてたら細くなりました！太いのが悩みだったんで嬉ですありがとうございます🙇

[@すてら-z6x]

1週間頑張って続けたらお友達から足細くなった？！って言われました…これからも続けます😭😭😭

[@SimpleTVkirin]

えー！ 良かったです😊 是非続けてみてくださいね😊

[@yuidisney7517]

どのくらいで効果出てきますか？？ やってみようと思います！

[@もももも-s8l]

今まで見てきた中で1番効く！！ひとまわりくらいスッキリします！！てか凄すぎる！こんな素敵な動画無料で見れて幸せです🥰

[@SimpleTVkirin]

こちらこそありがとうございます😊 お役に立てたなら嬉しいです！

[@nik_o-uw5zq]

はじめの「ちゃんりこ」がチャリンコに見えて頭の中（？？？？？）ってなった笑

[@美桜さら]

んー… まじそれな😂

[@lad_rei]

チャリ‪w

[@MAD-pl7cs]

このコメント見るまでチャリンコだと思ってた‪w‪w

[@しゃぶしゃぶ-e2i]

とりももasmr. 全く同じですwww

[@A宇宙人-o4v]

すごく軽くなりました！！すごい！！毎日やります！！！！

[@チュピ-l9x]

太さはあんまわからんけど白くなっててビビった笑 続けてみます！

[@hoaomachi7429]

ゴリラサイクロプスtpg 血流がよくなって白くなったんじゃないんですか！🥰

[@SimpleTVkirin]

コメントありがとうございます！ 血行不良のところは太くなるだけでなく、肌の色味も変わります(^^)/ 是非続けてみてください☆

[@ニラちゃんしか勝たんね]

一緒一緒！！笑 うちも白くなった！

[@えなや-t2o]

マッサージどれやっても細くならなかったけどこれやったらちょっと細くなった!!この動画に出会えてよかった！ お風呂上がり太ももと一緒にやろうと思います！

[@たんす-i5b]

これ覚えたからいいかなって思って自分独自でやったらあんまり変わらないけど動画見ながらしっかりやったら凄く変わるからちゃんと動画見てやった方がいいですね

[@SimpleTVkirin]

ポイントをしっかり押さえて頂くとより効果がでますので、見ながらやって頂いたほうが良いです😊

[@うさぎ-i7z]

絶対ならないって思ってやってみたけどすごい…凄すぎて言葉が出なかった

[@SimpleTVkirin]

コメントありがとうございます！ 絶対細くする！って思った方が効果でますよ😊 お役に立てたなら嬉しいです(^^)

[@ピザ-b9k]

1回でも効果ありました！ 続けようと思います！

[@SimpleTVkirin]

コメントありがとうございます！ お役に立てたなら嬉しいです(^^)/ 是非続けてみてください☆

[@sakura-mn5oe]

痛い！…けど、気持ち良い〜💕😁 ふくらはぎ…悩みのタネでした💧 頑張って続けてみますね♪😊

[@nmo6058]

簡単なので毎日やってます！！😌💖 素敵な動画ありがとうございます！！おかげで少しだけど細くなりました！！！

[@SimpleTVkirin]

コメントありがとうございます！ そう言って頂けると嬉しいです☆ これからもお役に立てる動画を配信していきます(^^)/

[@daisukewatanabe3372]

めちゃくちゃ細くなってて驚きました😳これからも続けて行きたいと思います！☺️

[@SimpleTVkirin]

コメントありがとうございます！ お役に立てたなら嬉しいです😊 是非、続けてみてください☆

[@kuroki2417]

やばい、ためしに右足だけやってみたら家族に右だけ引き締まって見える、って気づいて貰えた！これほんとにすごい！

[@SimpleTVkirin]

コメントありがとうございます！ お力になれたなら嬉しいです☆ 是非続けてみてください(^^)/

[@aya-xi9tw]

めっちゃ効いた！！これすごい！

[@のん-r3l2l]

ケンタッキー剥がしは上から下 下から上どっちがいいんですか？？

[@おさむ-s1t]

始める前に計測してみたんですが、細さは変わりませんでした……でもすごく軽くなったので続けてみます！🥰

[@あや-x4c3i]

やってみたら結構変わる、、😊💖 リクエスト(?)で太もも痩せの方法ありますか？？

[@SimpleTVkirin]

コメントありがとうございます！ お役に立てたなら嬉しいです😊 リクエストありがたいです🙏 では、本気の脚痩せ方法を来週投稿します！

[@runrun_misuzu]

6:35 ほんとに同一人物！？凄すぎる。今日からやります。

[@きのこのこのこ-g4g]

揉んだすぐ後はたいしてなにも変わらないし、逆に浮腫んでいくような気がしたのですが、反対の脚を揉んでいる間に、スーッと脚が軽くなっていく感覚がありとても気持ち良かったです。

[@R.i.n..]

なんとなく変わった気がしてるのでコロナでいつもの整骨院行けないぶんこれでがんばります

[@SimpleTVkirin]

コメントありがとうございます！ 返信遅くなってすみませんm(__)m はい、是非続けてみてください✨

[@take-fh2kx]

半信半疑でしたところ…だいぶシュってしました！！筋肉質だから無理かなって諦めてたんですが…効果あります😭✨毎日します！

[@SimpleTVkirin]

コメントありがとうございます！ 効果を感じて頂けたなら嬉しいです😊 是非続けてみてください^_^

[@rii4994]

膝裏のコリコリって骨みたいに縦に伸びてるのですか....？

[@せりにゃ-v5s]

太もものやつもやったけど、なぜかやってない方の脚の方が細いという…… なぜだか🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ 学校始まるまでの1週間毎日継続したいと思います(^^) 続くかな…。。

[@arsk.3286]

コメント欄見て絶対嘘やと思いながらやってみたら変わりすぎてびっくりしました！ これから毎日頑張ります

[@SimpleTVkirin]

コメントありがとうございます！ お役に立てたなら嬉しいです😊 是非頑張ってください(^^)

[@にゃんた-v5s]

動画を見ながら一緒にやっただけなのにすごい軽くなりました🙈

[@knishio6004]

触るとコリコリしているところ。 と言うのがどこかわかりません。どこら辺にあるのか教えていただけると嬉しいです！🙏

[@SimpleTVkirin]

コメントありがとうございます！ 返信遅くなってすみませんm(__)m 人によってはコリコリがない人が居ますが、動画の通りやって頂くと効果出る方もいます😊 効果感じられないですか？

[@Nemunemu_q]

えええええちょっと待ってください！！ 半信半疑で左足やったら、7分真剣にマッサージしただけで-1.5cmでした！これやばいです！！私本当に浮腫みやすくて、足が年中冷たくて、他の方の動画でマッサージ真似ても全く細くならなかったのに、嬉しすぎてコメントしました📝🤍 沢山スキニー履きたいからがんばろうっと！！！！！！！！！

[@SimpleTVkirin]

コメントありがとうございます！ 1.5cmはすごいですね✨ 是非スキニー履けるように頑張ってください😊

[@kiccy699]

コメントがいいコメントばっかりで疑いながらもやってみたらほんとに効きます、、絶対みんなやった方がいい、、！！

[@SimpleTVkirin]

コメントありがとうございます！ お役に立てたなら私も嬉しいです😊 何かご不明点等ありましたら、いつでもコメントください(^^)

[@mochimochiparu_]

最後のポイントは外側はやらなくていいんですか？？

[@___kmym7176]

すごい！やってみたら-1cmだし柔らかくなりました！ しかもあまり時間もかからないし手間もかからない…！すごい！すごすぎる！ 継続していきたいと思います！これと他のマッサージを併用して足細くします！ありがとうございます‪⸜(*ˊᵕˋ*)⸝‬💕✨

[@SimpleTVkirin]

コメントありがとうございます！ めちゃくちゃ嬉しいコメントありがとうございます😊 是非、続けて頑張ってください(^^)/ 何かご不明点ありましたら、いつでもコメントください☆

[@りり-n2s3c]

コメントが、絶賛すぎてやってみたら やばいです！！！ほんとに白くなるし足首ら辺の肉が無くなりました!!!!!!、

[@SimpleTVkirin]

コメントありがとうございます！ お役に立てたなら嬉しいです😊

[@しや-p5m]

すごい！正面から見ると、目で見てわかるくらい変わりました😵😵 ですが私の場合横から見ると太くて、ほぐしたあと、脂肪がたるんたるんになっちゃいました😵 このマッサージを続けたら、たるんたるんも消えますかね？

[@SimpleTVkirin]

コメントありがとうございます！ 実際見てないのでなんとも言えませんが、たるんたるんになるのは柔らかくなったということですか？ 私の感覚ですが、触ったときに「ふわふわ」している肌がとても良いです(^^)/

[@しや-p5m]

Simple.TV 返信ありがとうございます🥺 柔らかくなりました！ 結構脂肪が着いてるのか、つまむとセルライトが出ます😵 解決法とかありますかね？？

[@SimpleTVkirin]

「柔らかい状態」をキープしておくとスッキリが継続できます😊 セルライトのようなボコボコはまた別の取り方がありますので、今度やり方を投稿しますね(^^)/

[@Say.acay24]

質問なんですけどふくらはぎや太もものマッサージは筋トレの前か後どちらの方が効果的ですか？？？

[@chichichi7449]

ほんとに、この三点で、違いがわかりました。 続けます。

[@ああ-x1y8y]

これほんとかなあ？と半信半疑でやったんですがめちゃめちゃ効きすぎてびっくりしました笑笑こんなに効くのは初めて！！！！みんなやった方がいい！もちろん太もものとあわせて！！！毎日頑張ります！ありがとうございます😭😭😭

[@SimpleTVkirin]

こちらこそ嬉しいコメントありがとうございます😊 励みになります！

[@夕暮れ-d7f]

これは体を起こしても大丈夫ですか？

[@mitsuko6065]

中学1年の時の陸上部で鍛えた脚、もう何十年と経ってますが未だにゴッツイまま。ふくらはぎとその下の筋肉もそのまま… 多分立ってる時、歩いてる時に足が外側に重心掛かってるからかな？って思うけど、太もものマッサージと並行してやってみたら、何だかスッキリして、脚が軽くなってきました！毎日少しずつ続けさせて貰います！これからも色んな動画楽しみにしています。海外からも応援してます！

[@SimpleTVkirin]

学生時代にしていたらスポーツの影響は、結構残りやすいんですよね... 外側重心もそうですし、つま先にかかっても、ふくらはぎは太くなります🌀 ありがとうございます！ 一緒に頑張りましょう！

[@入野-z4y]

普段からお風呂上がりにクリームをつけてマッサージしているます。 マッサージ後正面から見ると細くなるけど、横から見ると変わらず太いです。 このマッサージは横から見ても細くなりますか？

[@マツ-v5e]

お風呂上がりにやってますけど1回目でだいぶ効果あります！びっくり😂

[@舞姫ひめか]

私今さっきしてみたんですけどやばいです！！細くなりました！！太ももも似たようなのでしてみようと思います！！

[@SimpleTVkirin]

コメントありがとうございます！ ポイントをしっかり押さえてもらえれば、やばいぐらいに変わる人もいます😊 太ももも激変するものを来週投稿しますので、是非^_^

[@anna-6201]

すごい！ほんとに細くなった！参考にさせてもらいました😁ありがとうございます！

[@SimpleTVkirin]

ありがとうございます！ コメント嬉しいです😊 もっとお役に立てるようにこれからも頑張ります✊

[@anna-6201]

Simple.TV 頑張って下さい！チャンネル登録しておきました🤗

[@SimpleTVkirin]

ありがとうございます😊 質問等やリクエストがあれば、お気軽にコメントください😆

[@anna-6201]

Simple.TV 分かりました！ありがとうございます😁👍

[@suutankeichan]

試しにやってみたらほんと細くなってびっくり🥺

[@lad_rei]

とてつもなく良きです

[@SimpleTVkirin]

コメントありがとうございます！ 返信遅くなってしまい、すみません🙏 とてつもなく嬉しきです😊

[@高橋蒔白]

やっぱり何やっても細くならない心折れそう、、、

[@SimpleTVkirin]

コメントありがとうございます☆ 細くならなかったですか... 一般的に理想的なふくらはぎのサイズが身長×0.2(150cmであれば30cm)と言われていますが、もし計測したことがなければ、計測してみてください！ もし変化がなければ、また別の方法があるので、また投稿しますね！ まだ、諦めないでください(^^)/

[@そらお-o3b]

脚のマッサージを自分でやる動画があれば私は、分かり易いかなぁと思う

[@ぴり-w5e]

すごい！これだけで！　続けたらその時だけじゃなく本当に細い足になれますか！

[@SimpleTVkirin]

継続して頂くと、安定した状態をキープしやすいです😊

[@ぴよこ豆-j8n]

ビックリするぐらい変わりました、、続けます！

[@sana.37sp]

中学生女子です！！ これホントすごい✨✨ 父がよく仕事で長野県に行くので、連れて行ってもらおうかな...💭

[@SimpleTVkirin]

コメントありがとうございます！ そうなんですね😊 是非(笑)

[@くまひな-i3o]

こういうの施術って何処かに行けばプロの方にやっていただけるのですか??良ければ教えて下さい🙌

[@SimpleTVkirin]

コメントありがとうございます！ 私は美容整体サロンを開業していますが、お近くに美容整体をやっているところがあれば、施術してくれるかもしれません☆ エステやパーソナルトレーナーさんでもできる人もいると思いますよ☺ 長野県まで来てくれれば、私がやりますよw

[@user-xg6uv5zc8m]

やってみると細くなりました！！これから毎日やっていこうと思います！

[@SimpleTVkirin]

コメントありがとうございます！ 嬉しいです！ 日々コツコツやることが大事だと思います😆

[@ゆあな-g4s]

ふくらはぎが本当に太いんですが、マッサージしたら目に見えて細くなりました！すごいです！効果ありすぎです！

[@SimpleTVkirin]

コメントありがとうございます！ お役に立てたなら嬉しいです😊 是非続けてみてください☆ キムシン先生

[@Riri-he8qt]

体質とか関係ありますか？ 筋肉質なんですけど本当に痩せたくて、筋肉質でも効果がありますか？効果出るならチャレンジしたいです✨

[@akmi7360]

これ、本当に凄いですね！ 細くなるし、むくんだ時の痛さやダルさも軽減されました！！ 一日に一回以上やっても大丈夫でしょうか？

[@はなきょん-k5s]

一回やっただけでびっくりするほど変わりました！めちゃくちゃ痛かったけど笑 毎日やってみます！

[@SimpleTVkirin]

コメントありがとうございます☆ お役に立てたなら嬉しいです😊 つい強くやりたくなってしまうと思いますが、優しくやっても効果でますので、強さだけ気をつけてくださいね(^▽^)

[@pepe715]

初めて手応えがあった！ 続ける！！

[@SimpleTVkirin]

コメントありがとうございます！ おぉー、それは私も嬉しいです☆ 是非続けてみてください(^^)/ 何かご不明点ありましたら、いつでもコメントしてください😊

[@pepe715]

あれから３ヶ月。気づいたらやる感じ。明らかにスッキリしました。夜勤明けでやると効果がわかりやすかったです。ありがとうございます❗️

[@lqxhn]

今まで何やってもダメだったから、嘘だろうと思って１回やってみたら、ほんとに細くなってました！！なかなか痩せなかった足首も-１センチ😹毎日続けます！！

[@SimpleTVkirin]

コメントありがとうございます！ おぉすごいですね✨ あとは継続して、その状態を安定させていきましょう😊 今度足首を細くする方法も撮影予定なので、そちらとあわせて行ってみてください☆

[@nk.4442]

すごい、ほんとに変わった！！

[@SimpleTVkirin]

コメントありがとうございます！ 是非続けてみてください☆

[@たな-f7f]

0:56ワシ用

[@SimpleTVkirin]

ありがとうございます！

[@千と千尋の神隠し-m9z]

ワシにも使わせろ

[@lad_rei]

ワシも使った(事後報告)

[@ぴぴ-x6w2n]

見た目は白くなったくらいで変わった気しなかったんですけど測ったら1cmも細くなってました！！それに足が軽くなっててびっくりです！続けます！

[@SimpleTVkirin]

お役に立てたなら嬉しいです😊

[@らじもらら-p2q]

1.1:00 2.1:56 3.3:24

[@SimpleTVkirin]

ありがとうございます！

[@みるくいちご-u8f]

プランクや腹筋、足パカをしてるんですけど、このマッサージはどのタイミングでやったらいいですか、？

[@SimpleTVkirin]

コメントありがとうございます！ 目的によっても変わってきますが、単純に細くしたいのであればお風呂で温まった時がオススメです☆

[@アジフライ-k8w]

0:55 2:00 3:20

[@utarou5299]

剥ぎ取ることには成功したのですが、そのあとのふくらはぎのタプタプはどうしたら良いですか？表面の皮と脂肪を摘んで毎日マッサージしていますが、浮腫みにくくなっただけで物理的なサイズダウンが中々しません。

[@SimpleTVkirin]

コメントありがとうございます！ 皮膚のたるみということでしょうか？

[@utarou5299]

Simple.TV そうですね…脂肪といいますか。。

[@SimpleTVkirin]

実際見てみないとなんとも言えませんが、皮膚のたるみであれば、ふくらはぎの筋肉を覆うように握ってもらって、左右交互に雑巾絞りのようにしてあげると引き締まりますよ😊 言葉だと伝わりにくいと思いますので、また今度ふくらはぎ痩せの動画を作り直します^_^

[@utarou5299]

Simple.TV 是非お願いしたいです！筋肉を覆う脂肪が長年の浮腫体質で蓄えられた感じです。その名残りが中々消えないです〜

[@五十嵐-i2x]

扁平足の方は、足裏のアーチが無く、床にベタッとついてしまい血管が圧迫されるため、浮腫みやすいというのをテレビでみたことがあり、私も扁平足のため、立っていると、ほんとにすぐ浮腫みます。 扁平足向けのマッサージなどありましたら、教えていただきたいです😥

[@あいうえお-h3o8p]

体型によって効果があるかないかわかれるやつですか？やってみたいんですが...

[@SimpleTVkirin]

万人うけするものではないと思いますので、是非お試しいただき、効果が出るようなら続けてください😊

[@怜アシュ]

凄すぎました！！！実感できました！

[@SimpleTVkirin]

コメントありがとうございます！ お役に立てたなら嬉しいです^_^

[@kyoonnna25]

すごいーー✨１回で本当に細く？なったーー❕嬉しい☺︎ありがとうございます👑

[@SimpleTVkirin]

是非続けてみてください☆

[@たもたも-d4o]

ちょっと待ってめちゃくちゃ地元の人達じゃないですか！www これ今片方の足だけ実践したんですけど ビックリしちゃって思わず写真まで撮っちゃいましたw これ毎日やったらコンプレックスだった足の太さも改善されますかね？！

[@永野芽郁-f8i]

ししゃも足でも細くなりますか？

[@んぱぁ-b3e]

今日からはじめてみます！ 立つとふくらはぎが太くなるんですけどやり続けたら細くなりますか？！

[@SimpleTVkirin]

コメントありがとうございます！ 返信遅くなってすみませんm(__)m 立つとふくらはぎが太くなる方の特徴として、重心の位置が前に行き過ぎている可能性があります💦 今度姿勢(重心)のセルフ矯正方法を動画配信しますので、お時間あればチェックしてみてください(^^)/

[@んぱぁ-b3e]

Simple.TV ありがとうございます！

[@SimpleTVkirin]

@@んぱぁ-b3e ご不明点ありましたら、いつでもコメントください😊

[@つきさ-z8e]

スネの内側押すと骨が痛いなって感じるとこがあるんですけど、おさないほうがいいですか？

[@SimpleTVkirin]

コメントありがとうございます！ しっかり筋肉に触れていますか？ 骨だとしたらただ痛いだけです(笑) 押す方向を変えてみるといいかもしれません(^^)/

[@うーろんちゃ-b6r]

私ふくらはぎ左右非対称で左の方が細いんですけど試しに右やって見たら同じくらいの太さになったし右だけ軽いです！

[@雨-t4j4s]

これから毎日やってみます！！ こういうマッサージって むくみはちゃんと取れそうですが 脂肪もちゃんと落ちるのでしょうか…？🤔🤔

[@SimpleTVkirin]

コメントありがとうございます！ むくみが溜まる≒皮下脂肪が溜まると私は考えていますので、これで血行を良くしてあげることが大事ですよ^_^

[@雨-t4j4s]

@@SimpleTVkirin なるほど！返信ありがとうございます！ 毎日続けてやってみます⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⋆*

[@トマトノヘタ-d9v]

これした後、足のすじが張る感じがするんですけどやり方合ってますかね😓

[@SimpleTVkirin]

実際見てみないとわからないですが、1〜2週間は続けてみてください！ それでも突っ張りがあるようなら、またコメントください🙏

[@トマトノヘタ-d9v]

Simple.TV １ヶ月くらい続けてます！！だんだん張らなくなって、朝の浮腫みが無くなりました😭これからも続けます！

[@user-lh9yv7hc7n]

剥ぎ取るようにって言うのがよく分からないんですが、、骨を押しながら筋肉を筋肉をほぐすみたいな感じですか？😭🥺🙇🏻‍♀️

[@SimpleTVkirin]

「骨についている筋肉を引き離すイメージ」です😊 筋肉をしっかりつまんでから、引っ張る感じです！

[@user-lh9yv7hc7n]

Simple.TV ありがとうございます🥺🙇🏻‍♀️

[@mrmrmrwhtrmimqwrtgmmh8997]

こんにちは！ 参考にさせていただいたのですが、自分ふくらはぎの筋肉が横に伸びてつくタイプなんですけどこれ続けたら引き締まりますか？

[@SimpleTVkirin]

コメントありがとうございます！ 横に伸びるですか？(´・ω・) 実際見てみないと何とも言えませんが、１~２週間続けてみて変化が出るようであれば、細くなると思います☆ あと、考えられるのはО脚などですが、この場合は別の方法が良いかと思います！

[@mrmrmrwhtrmimqwrtgmmh8997]

Simple.TV 返信ありがとうございました！ 横にでる感じです笑笑 そのまま続けてやってみたいと思います！ ありがとうございます😊

[@SimpleTVkirin]

竹下かやの 理解できずすみません💦 まずはやってみて、引き締まったり、血色が良くなるようであれば、続ける価値はあると思います！

[@りく-x8t]

男ですがやってみたら細くなった！すごいです！笑

[@SimpleTVkirin]

コメントありがとうございます😊 男も美脚を目指す時代です！笑

[@遼-e6v]

おお、、、、、片方だけ細くなった、、、 7/15夜　◯

[@お姉ちゃんのシモベ]

長野県なんですか？私は岐阜県だからお隣だ！ さっきやったら結構効果ありました。ありがとうございます。悩んでたので！

[@SimpleTVkirin]

コメントありがとうございます！ 長野県の松本市です☆ 岐阜も良いとこですよね！ 是非続けてやってみてください😊

[@なつ-w3p]

足をあげたときの軽さが全然違くてビックリ！！ もともと筋肉質なんですけど少し柔らかくなった気がします！！

[@SimpleTVkirin]

コメントありがとうございます！ 効果を感じて頂いて嬉しいです😊 筋肉質でもしこりのようなものがあれば、効果は出やすいかと思います☆ 是非継続してみてください！

[@user-xs8so1xs8t]

筋肉質でも、やせましたか？

[@user-xs8so1xs8t]

筋肉質でも、痩せましたか？