脊椎専門の医師が解説する！腰椎椎間板ヘルニアで　やってはいけないことは？

Рет қаралды 58,561

Күн бұрын

Пікірлер: 32

@kakyoin8309 5 ай бұрын

椎間板ヘルニアを発症して、経験したのですが、話してる内容が本当にベストだと思います。体幹を鍛えたほうがいいなどという整体師やよくわからない人が言ってる内容を鵜呑みにしてしまい悪化しました。あとコルセットをきつく巻き安静にしてた時が自分の場合は早く治りました。

@user-Hikari.Minami 5 ай бұрын

@@kakyoin8309さま若い方の症状と私のように更年期加齢によって起きているのは違うと思います。私は骨粗しょう症も有り『腰部脊柱管狭窄症』を伴っていて、仙骨の近くにヘルニアがあります。病名は「椎間板ヘルニア」になっています。病名は椎間板ヘルニアですけれど、この先生の説明とは違って『腰部脊柱管狭窄症』原因がある私のようなタイプは後ろに反るよりも、［前屈みのほうが安全で楽］だそうです。最初に痛みが出たのは足裏から徐々に上に上がっていきました。線維筋痛症でかかっている整形の先生からは「坐骨神経痛かも？座りっぱなしはやめて運動して様子見て」と何度訴えても放置されていて、坐骨神経痛ストレッチをやっていました。やったらその時は楽にはなっていましたが、歩くのが地獄で近くの病院へ行って検査をしました。神経ブロック注射を一週間おきに３回打ちました。あまり劇的には効いていないので、やめるか間隔をあけるかを今週相談します。私の場合は自宅で横になってのストレッチとEMSと高周波治療が一番効いています。ブロック注射を休んでから痛むようなら鍼治療を考えているので、医師にやってみても良いか聞こうと思ってます。やって良い事、駄目な事、痛む時の対処や鍼灸や整体を考える時などは治療して貰っている病院のDr.から原因や自分の状態をちゃんと教えて貰うのがいちばんだと思います。いろんなブログやKZbinの方は、元の原因別にやって良い事と悪い事を説明して下さっていますので、この先生の説明よりも自分と当てはめながら聴けるのでわかりやすいです。

@oneplus-salon Жыл бұрын

わかりやすい解説ありがとうございました。椎間板ヘルニアは、結局、骨盤の前傾、後傾のどちらが原因なのでしょうか？

@okinawamasaana2592 Жыл бұрын

仕事柄前屈みは避けられないんですよね。腰痛は職業病に近いですね。コルセットをして日頃から周囲の筋肉を鍛えるしかないんですかね？究極仕事を辞めるしかないんですかね。

@レオ-b9f 6 ай бұрын

こんばんは。私は数週間前に病院でヘルニアと診断され、そこまで詳しい説明、こんなことを控えるようにとか、どういう姿勢が負担かかるなどは言われずリハビリのみ勧められました。

@mohdshafiek 11 ай бұрын

Thank you for sharing this information.

@でみさん Жыл бұрын

最近、腰椎椎間板ヘルニアと診断されました。処方されたのはロキソニン、ノートラム、トアラセット、としっぷ、引っ込むまで痛み逃がして😅といわれました。夜も寝られないし。痛みがずーとつづきます。痛み止めがまったく効かないです。こんなんで治っていくのか、不安です。

@rniku7534 9 ай бұрын

私はリリカを服用して2週間後ぐらいにやっと少し歩ける様になりました。

@momonatsu.nyanko 4 ай бұрын

私も今そんな状態です。　処方された薬もあまり効かず、筋弛緩薬でひどく副作用が出てしまい、とても痛くて辛くて、ほんとに治るのか、不安で涙がでてきます。コメ主さんが、今は回復されているのなら安心できるのですが。

@ふむふむぬくぬくたむたむ 4 ай бұрын

@@momonatsu.nyanko辛いですね、わたしも昨年末そのような状況でしたはじめは絶望が続きますわたしとしては、一旦思い切り泣くというのもおすすめです

@momonatsu.nyanko 4 ай бұрын

@@ふむふむぬくぬくたむたむさん。お心遣いありがとうございます。一昨日辺りから痛みがひいてきて、少し楽になってきました。まだ、鎮痛剤は飲んでますが、絶望感から解放されました。

@しげる-f5x Жыл бұрын

私はMRIで腰痛ヘルニヤといわれ、タリージェ2.5ミリを処方されました何ヶ月位飲めば効果があるのでしょうか？ご返信頂けましたら有り難く存じます。

@monteggia Жыл бұрын

腰椎椎間板ヘルニア(正中型・外側型・穿破脱出型) それぞれの型が白血球によりヘルニアが貪食・吸収され消失するケースについて「統計上のデータ(何％)」はあるのでしょうか？ヘルニアが消失しやすい型・しにくい型について「統計上のデータ」を知りたく質問いたしました。「掲載されている論文」など御教示戴ければ嬉しく思います。

@akkiP 9 ай бұрын

ウォーキングが良いと聞いたのですがどうですか？

@hanketuhero2 9 ай бұрын

【椎間板にかかる圧力】立っているとき、重力加速度（体重）が1.0Gかかるが、歩き出すと速度がついて、下向き加速度は1.3G～2.0Gに増加。加速度が増すと着地衝撃が大きくなり、椎間板への負担も増大。

@user-Hikari.Minami 6 ай бұрын

騙されたと思って大股で早歩きしろと言う整体系のKZbinrさんも居ます。そもそも足が上がらないのに出来ないょな😢

@嘉津郎吉川 Жыл бұрын

いいですね

@senryu2494 2 жыл бұрын

おはようございます、私もつい最近、腰部椎間板ヘルニアと診断されました。日常生活のなかで、このヘルニアに負担がかからぬ姿勢とわ何か教えて下さい,ベッドでの横になリ方、おき方　また座る椅子の高さ、背もたれの角度　なども教えて下さい、お願いします

@よしむら脳神経外科脊椎外 2 жыл бұрын

ご連絡ありがとうございます。正しい座り方は、他の動画でも説明しています。 kzbin.info/www/bejne/aXu2fKCXo9GrjNk ベッドでの横になり方、起き方については、また別に動画で説明する予定です。もう少しお待ちください。

@06pokota 2 ай бұрын

動画の中の良いとされる背中をそらす体操と、やってはいけない背筋運動と、背中をそらすのが似ているような気がするのですが。。

@江口純代-h8b 2 жыл бұрын

私は幼い頃から大学4年まで体操競技をしていた現在33歳の女です。大学1年の時に椎間板ヘルニアを併発し、すぐ内視鏡手術をしました。その後も大学4年まで現役を続けた後、体操教室の指導者として現在まできています。ずっと痛み止めをのんで、整体などで騙し騙しやってきましたが、2ヶ月前に突然、悪化し始めて、激痛で座れなくなって、歩けなくなって、立たなくなりました。救急車で運ばれて着いたのが、専門の先生が居ない病院で保存療法が2週間ほどされ、強い痛み止めも効かず全く良くならず、その頃には足の指や足の裏は感覚が麻痺していました。そして、ようやく専門の病院に移れて1ヶ月前に手術(L5)をしまして、退院しました。仕事は現在もお休みをもらっていて行ってないですし、日常生活がリハビリだからと言われて、少し歩いたりをして、日常の姿勢にもすごく気をつけていたのですが、5日前くらいからまた、嫌な痛みと痺れが出てきて、日に日に悪化しています。トイレ以外では立っていません。トイレもいつ行けなくなるか…といぅ感じで、ものすごく怖いです。先日、診察で痛み止め(プレガバリン75)をもらったのですが、さほど効果がなくて。今、どうするのがベストでしょうか？？本当に怖くて不安で、おかしくなりそうです。長文で申し訳ありません。よろしくお願いいたします。

@よしむら脳神経外科脊椎外 2 жыл бұрын

お問合せありがとうございます。直接診察していないので正確なことは分かりませんが、やはり脊椎専門の病院を受診され、必要であれば検査を受けられるのが一番だと思います。手術を受けられたのが1か月前なので、おそらく外来受診の予定がおありでしょうが、その病院に問い合わせされて、早めに受診されるのが良いでしょう。どのような状況にせよ、専門の病院であればしっかりと対応されるので、心配はいらないと思いますよ。

@クリクリ-c2d 6 ай бұрын

縄跳びはしてはいけない運動ですか？

@oreo.64 5 ай бұрын

僕のヘルニアいつ治るかなマジで不安

@ふむふむぬくぬくたむたむ 4 ай бұрын

ほんとそれわたしも同じ気持ちです

@ルイ-i9l 3 ай бұрын

私も１ヶ月前までは手術を考えるほど辛い状況が続いていて、いつ治るのかと不安な日々でした。ヘルニア発症して７ヶ月経ちようやく薬や湿布に頼らず日常を過ごせるようになりました。まだ少し痛む時もありますが、本当にここまで来るのが長かったです😢

@あっちゃん-q5y 11 ай бұрын

産後から軟骨すり減らして、ついに最近ヘルニアと診断されてしまいました。祖母もヘルニア持ちでした。季節の変わり目の気温が落ちる頃によくギックリ腰に、なります。頻度も増えました。😢 薬は痛み止め、筋弛緩剤など湿布、塗り薬のみです。電気治療もしてません。効果ないからです。医師にはこの年齢で早すぎるといわれ、スポーツ力学に詳しいリハビリできる整形外科に一度診てもらいました。どうしたら、良いでしょうか？祖母は酷いヘルニアでしたので、シリコンを注射して腰の軟骨のクッション代わりにしたらしく、それも、すり減ると、また注入するを繰り返す日々でした。座り仕事ばかり（染織家）でした。😢私も若い頃から、都会でアルバイト辞めては手伝う日々でした。生活スタイル、食事にも左右されるとほ思います。軟骨成分摂っても軟骨にならなければ意味ありません。どうしたら良く成りますか？

@櫻井寛-y1q 5 күн бұрын

ナッケムソン氏の論文、実験に疑問を持っています。姿勢と椎間板内圧力について、前傾すると圧力が高まる。という説ですが本当でしょうか？この実験は生体実験であり現在では犯罪行為もしくはハラスメントとして再試験が追試ができません。私は簡便な実験を思いつき実験したら、前傾姿勢のほうが圧力が減少するという結果が出ました。その実験というのは、椅子の上に体重計を置き、その上に座って体重を計測し、姿勢を変化させました。誰でもできます。体重計の目盛りは前傾時のほうが明らかに少なかった。体重計を椎間板とみなした実験です。他の研究者の論文で硬膜外圧の数値もナッケムソンとは明らかに違った結果が発表されてます。私はナッケムソン氏の数値はフェイクで拡散されすぎではないかと考えています。最新計測器で計測されないものかとも思っています。

@ウキウキシャンシャン太郎-y9d 3 ай бұрын

高校時代急にヘルニアなって、全く前屈みできない状態にもなった。でも安静にしてて、それからは無くなったけど、大学なって走り始めたら毎回腰に違和感を感じる。

@oreo.64 2 ай бұрын

走れるようにまでなれるんですね。今高校生１でヘルニアになりました。走れる日が楽しみです。

@みちこバーバ-o8o 2 жыл бұрын

椎間板ヘルニア治る方法ありますか

@よしむら脳神経外科脊椎外 2 жыл бұрын

返事が遅れて失礼いたしました。ヘルニアは、治すというよりも、治るのを待つ、という感じに近いです。神経痛の薬の内服を2カ月程度続けて頂くと、ヘルニアによる神経の痛みが和らぐ方が8割以上です。ただし、それでもよくならない方や、痛みが強い方に対する治療法としては、手術でヘルニアを取る、という方法もあります。