Вы можете спасти свою спину - ИСПОЛЬЗУЙТЕ ОДНУ ПОЗУ! Лекция - ГРЫЖА ДИСКА

[@prof.yakupov]

Если вы испытываете боль в спине, шее или плече, попробуйте комплекс упражнений, который я часто выполняю сам и рекомендую своим пациентам. Этот комплпекс упражнений легко выполнять дома, он помогает быстро снять боль и вернуть свободу движений. e-med-academy.ru/pir

[@keks9662]

подскажите петля глиссона и инверсионный стол может както помочь с поясницей шеей

[@prof.yakupov]

Нет

[@prof.yakupov]

Нет

[@sergeylutsev136]

Наговорил, как чёрный врач

[@vikamilk3719]

Доктор, здравствуйте, а когда сводит и тянет ногу левую , боль в пояснице и по бедру как лампасная и жжение и боль внизу бедра , а на мрт поп только протрузии и нет сдавливания спинного мозга , может ли быть проблема выше в грудном или шейном отделе? И может ли помочь от протрузий поясницы тракции или сухое вытяжение в реабилитационном центре предлагают , чтобы не перешло в грыжу?

[@viltiesdukra318]

Ух ты!!! Как доступно,интересно и полезно! Всё про нас...и для нас! Завтра на работе пересмотрю с коллегой. Уважаемый доктор ,уточнения ,дополнения,объяснения -это бесценно! СПАСИБО за труд!

[@prof.yakupov]

Спасибо, очень приятно читать такие комментарии) Рад помогать и делиться)

[@zoiamejeritcher4060]

Работайте на работе! Видео дома посмотрите

[@universe4659]

Настоящий ГРАМОТНЫЙ ЦЕЛИТЕЛЬ. Безмерная Благодарность за Ваш труд.🙏

[@ГалинаФедосеева-ъ2ш]

❤

[@BigBoss0778]

Но не забыл доктор ссылочку прикрепить на платные упражнения😂 Когда «бабки» решают все!!!

[@prof.yakupov]

@BigBoss0778 не забыл прикрепить. Это мой труд. Мои знания. Они стоят денег. И много больших чем стоимость этого курса. А вы за свою работу разве не получаете денег?

[@иринадолгих-л4ж]

​@@prof.yakupovк сожалению, злых людей много. Человек не понимает, что затрачено время, мозги- надо же проанализировать изученное, старается изобличить. Это какая то зависть, что-ли... У меня брат всем бесплатно помогал, а ему теперь помочь некому. Все заняты собой. И не помнят, что он тратил время на них, считали, что это ничего не стоит

[@АвгустинаАнгадаева]

Браво, профессор! Просто, доходчиво, огромный опыт и знание своего дела, побольше бы нам таких профессионалов. Спасибо, доктор!

[@prof.yakupov]

Спасибо, что нашли время оставить комментарий 🙏 Очень рад, что вам понравился ролик)

[@lubovfedkiv8239]

Дуже дякую.Перший раз чую таке доступне пояснення.❤

[@prof.yakupov]

Пожалуйста))

[@МихаилЕжов-я4ч]

Благодарю! Очень приятно смотреть грамотного специалиста. Вам здоровья, долгих лет и многих излеченных пациентов.

[@prof.yakupov]

Большое спасибо, мне очень приятно) И вам всех благ! Будьте здоровы 🙏

[@ТатьянаГуренкова-я6ч]

Доктор,какой вы настоящий! Браво!! Впервые вас слушаю и улыбка не сходит

[@prof.yakupov]

Большое спасибо, мне очень приятно) Надеюсь, что вы найдёте на моём канале много полезного 🙏

[@СергейКрахмальный-ф9в]

Здравствуйте дорогой доктор, не устану вас благодарить за вашу помощь - труд.

[@prof.yakupov]

Благодарю, всегда рад делиться!

[@ОльгаНикифорова-е8в]

Я в восторге, так доходчиво все объясняете, дай бог Вам здоровья! Вы доктор от Бога!

[@prof.yakupov]

Большое спасибо. Мне очень приятно) И вам здоровья и всех благ! 🙏

[@ВикторияЩербакова-с9ы]

Как хорошо преподнесена информация,очень приятно слушать.Много полезного узнала.Большое спасибо.

[@Вероника-г6н1к]

Уважаемый профессор, огромное вам спасибо за эту нужную информацию. Дай вам Бог здоровья, за заботу о людях. 👍👍🙏👋

[@prof.yakupov]

Я рад быть полезным) Спасибо за приятный комментарий! И вам всех благ 🙏

[@ТатьянаЮркова-ц2м]

Вы вн

[@ТатьянаЮркова-ц2м]

Вы внушили веру и надежду, спасибо.

[@nadezdaminaeva5707]

Вы, классный и с юмором хорошо. Хочется к такому доктору на приём, внушает доверие.

[@prof.yakupov]

Спасибо за комментарий, рад, что нравится моя подача)

[@dreame9825]

Замечательная подача👌🏻 Лаконично, понятно, без воды, без слов паразитов, в оптимальном темпе

[@prof.yakupov]

Очень приятно получать такие отзывы! Спасибо вам)

[@user-a7srt3ger7g]

Грамотно, доступно для понимания. Спасибо, Доктор!

[@prof.yakupov]

Пожалуйста)

[@Анна-ь4ю4е]

Дякую вам дуже за таку цікаву інформацію

[@Harmonia9]

Имела удовольствие видеть и слушать вас вживую в Нижнем Новгороде, регулярно смотрю ваши видео и рекомендую пациентам. Спасибо!

[@prof.yakupov]

Здравствуйте) Спасибо вам за обратную связь, мне очень приятно! 🙏

[@valentinamayromati8770]

С каким интересом посмотрела,понятно, грамотно с душой.Покажите упражнения, будем ждать, Вас очень приятно слушать, даже голосом лечите.БЛАГОДАРЮ !!!❤

[@ЕвгенийСоколов-щ1д3ъ]

Абсолютно согласен

[@Надежданасчастье-щ3л]

Мне нравится как профессор с юмором и очень темпераментно всё рассказывает.

[@prof.yakupov]

Спасибо за обратную связь) Рад, что вам понравилась лекция!

[@ИннаВеликая-р4ъ]

Чаще бывает не до юмора. И темперамент приходится подавлять

[@Siri787-16K]

Благодарю Вас, уважаемый доктор! Очень полезные советы и доступное объяснение для обычного человека! 🙏🙏🙏

[@allaskala]

Спасибо огромное, доктор! 🌹Очень приятно было вас слушать не только из-за доходчивости языка для простых людей , а еще и потому, что чувствуется ваше переживание за здоровье каждого человека.

[@prof.yakupov]

Рад быть полезным! Благодарю за отзыв, мне очень приятно) 🙏

[@ЕленаШишина-й6б]

Браво профессор! Очень позитивно и верно Прямая спина и активный образ жизни Благодарю❤

[@мирумир-ж2ш]

Неужели я нашла доктора, который обьяснил наконец все ньюансы жизни с грыжей. Спасибо огромное . Никакой невролог теперь мне не нужен, тем более что и больничный лист тоже уже не нужен. В больницу- ни ногой. Залечат до инвалидной коляски .😇

[@olgas1377]

Вот прям снова захотелось на лекцию, почувствовать себя студенткой.Браво, пофессор!

[@prof.yakupov]

Спасибо)

[@elenaangel2444]

Большое спасибо за ценные рекомендации и разъяснения, Док🙏💐!

[@prof.yakupov]

Я рад делиться своим опытом) Спасибо, что нашли время оставить комментарий 🙏

[@КонстантинНикифоров-к1и]

Очень интересное и эмоциональное изложение материала. С удовольствием подписываюсь!

[@jekaterinavasiljeva4911]

Какой обаятельный доктор, спасибо вам за информацию и юмор!

[@prof.yakupov]

Благодарю за обратную связь) Мне очень приятно)

[@Wc3d2privet]

Доктору спасибо за видео хорошего!Дай Бог здоровья вам и тем кто вас окружает!и не могу поделиться своей проблемой..может кого то было либо также как у меня. Рубил дрова готовил баню к топке, оделся тепло но все же продуло чуть. Этот день прошел терпимо и спал нормально но в пояснице был дискомфорт.на след день я уже чувствовал себя удовлетворительно.дополз до туалета залез напрягся и упал как столб прихватив все мышцы в спине пролежал 3 часа в туалете скорая приехала сдалала два укола китарол и ношпа.так и не помогла вскоре брат поволок за руки до зала где я провел два дня особо не кушая и не двигаясь.начал пить таблетки помогает хорошо нимисил хороший порошок. Спину отпустило но проблема осталось с ягодицы в наружную часть икры такие боли что я сидеть не мог и особо не могу. Днем не так уж болит а ночью начинается весь цирк до 3-4 часов ночи уснуть не могу ищу место где можно переночевать ходить могу но долго .

[@denlove6402]

Мне 44 грыжа появилась в 16 лет L5S1 заработал на стройках,работал с 13 лет.Из 44 лет занимался 37 спортом, в 33 года грыжа быда уже 9мм,а в 40 1см 6 мм ,приступы были до 9 раз в год,не мог ходить,пошел сделал лазерную вапаризацию( не делайте никогда этого) полегчало грыжа уменьшилась и меньше стала сдавливать нервные корешки и 9 месяцев жил ,как здоровый человек,но после этого грыжа сного увеличилась до тех размеров каким и была в добавок диск стал ещё тоньше из за вапаризации.По итогу 9 приступов в год ,ходить не мог из за боли,пробовал всё что можно,иглы,токотерапия,пиявки,банки,всякие массажи итд кучу денег потратил,ничего не помогало,пришлось отказаться полностью от спорта,начал заниматься ЛФ К прибавил упражнения по укреплению мышечного корсета,прибавил после этого всего растяжки,купил доску Иминова начал на ней делать оазные упражнения в висе,итог за последние 2 года 2 небольших приступа,но дискомфорт и немного боль присутствует,но это терпимо,ставлю себе ещё банки и самомассаж на всяких ролах и иголках.И да хорошо что не послушал тех кто мне говорил об операции, операция не панацея и не каждому поможет,видел тех кто ее сделал,есть те кто более менее ,а есть те кто полуинвалиды.

[@TLavrart]

тоже самое

[@MaksimYakovlev-ig4ne]

Упражнения не подскажите

[@denlove6402]

Они подбираются индивидуально,методом проб,часто даже приводят к болям ещё сильнее чем есть,так что тут только сами.но за основу без продвинутых упражнений это ЛФК Это есть а инете.пробкете аккуратно не торопясь.упражнения с палкой,итд.

[@lyudmylasynelnykova6876]

А Я СДЕЛАЛА ОПЕРАЦІЮ ..И УЖЕ 3 ГОДА ..СЛАВА БОГУ..НОРМАЛЬНО....БОЛИ ПРЕКРАТИЛИСЬ....

[@Попутчик-ш6щ]

Спасибо, очень ценная информация.

[@TM-cj2co]

Супер доктор! Очень прекрасно все объяснил, четко, ясно и понятно. Спасибо!

[@prof.yakupov]

Благодарю вас!

[@ЯрославШостак-ф6ф]

Респект и уважение Вашему профессионализму!Я столкнулся на себе,с этой проблемой.Были сильнейшие боли в правом бедре.К.Т показала 2 грыжи и повреждение сустава.Верберолог меня воскресил.Сплю нормально,боль чуть терпимая,осталось небольшое онемеие от бедра и чуть ниже колена.Делаю эл.процедуры и делаю уколы.Есть надежда на выздоровление.Дай бог вам всего наилучшего!!!!!!!

[@ЛораПрокофьева-в2з]

Не только полезно, но даже приятно слушать грамотного врача.

[@ВалентинаСосна-и2х]

❤❤

[@ТатьянаТимошенко-б5ц]

Спасибо уважаемому доктору за доходчивые, грамотные и понятные рекомедации

[@prof.yakupov]

Пожалуйста

[@Анна-ю9р8о]

Спасибо большое, Вы самый лучший👍доктор!!!

[@prof.yakupov]

Благодарю! Мне очень приятно)

[@ЕвгенийДанилов-с8т]

Это лучший ролик что я видел. Огромное спасибо !

[@prof.yakupov]

Благодарю за обратную связь) Надеюсь, что на канале вы найдёте ещё много полезного для себя!)

[@ОлександрФролов-р3в]

БЛАГОДАРЮ ВАС ,ВЫ НАСТОЯЩИЙ ИМЕННО ПРАВИЛЬНЫЙ ДОКТОР !!!!!!!

[@prof.yakupov]

Спасибо)🙏

[@НадяЗелёная-ю7с]

Спасибо Вам большое, прослушала с большим интересом и буду придерживаться Ваших рекомендаций. Еще раз спасибо огромное.👍

[@prof.yakupov]

Очень рад, что вам было интересно) Спасибо, что нашли время оставить комментарий 🙏

[@ЛеонидГладкий-щ7г]

Спасибо, Доктор🙏😊 на одном дыхании посмотрел. Буду придерживаться Ваших рекомендаций 🙏😊

[@prof.yakupov]

Благодарю)

[@НунеДаниелян-ш6ф]

Как вкусно все рассказываете, уважаемый доктор.Да ещё и с юмором❤

[@prof.yakupov]

Спасибо 🤝

[@ГалинаКим-с6щ]

ВЫ УНИКАЛЬНЫЙ ДОКТОР🙏

[@inessproduction]

Спасибо за позитивную информацию. Я в Германии, здесь лечат боли ибупрофен, вольтарен. На снимке есть грыжа , больно долго ходить.Когда лежу боль утихает. Я делаю легкую гимнастику утром и иду гулять. Когда долго сижу боль усиливается. Назначили физиотерапию. Посмотрю что будет. Всем здоровья и здорового образа жизни🎉

[@АнжеликаАнжелика-ч1я]

Есть специальные упражнения, настоятельно рекомендую их найти в Ютубе, они для тех, у кого грыжа в поясничном отделе. 4 из 5ти нейрохирургов гнали меня на операцию, я не могла не только ходить, даже двигать ступней такая боль была, большой палец ступни онемел. 18 сеансов по 2 часа иглотерапии и фармакопунктуры и кажд вечер упражнения на растяжение. И вот через 4 месяца я стала ходить, в корейские понятное дело, а через 7 месяцев корсет сняла. Не режьте то, что можно изменить иначе!

[@АнжеликаАнжелика-ч1я]

Есть специальные упражнения, настоятельно рекомендую их найти в Ютубе, они для тех, у кого грыжа в поясничном отделе. 4 из 5ти нейрохирургов гнали меня на операцию, я не могла не только ходить, даже двигать ступней такая боль была, большой палец ступни онемел. 18 сеансов по 2 часа иглотерапии и фармакопунктуры и кажд вечер упражнения на растяжение. И вот через 4 месяца я стала ходить, в корсете понятное дело, а через 7 месяцев корсет сняла. Не режьте то, что можно изменить иначе!

[@НигораБабаева-ж9н]

Скажите пожалуйста, какого размера у Вас грыжа? У меня сильные боли в пояснице и онемение правой ноги. Пальцы ног потихоньку начали чувствовать а вот голень нет, уже 3 неделя. Сегодня была у нейрохирурга, только операция. Грыжа 24мм@@АнжеликаАнжелика-ч1я

[@liliia2898]

Я также в Германии лечилась) тяжёлая работа) поехала в Украину к одной старой женщины) она пальчиками что то сделала и я здорова))) месяц хожу в поясе на роботу, нельзя очень быстро ходить, никаких упражнений) немножко ещё покалывает и всё меньше и меньше... Я пять месяцев немогла жить....адская боль....мрт в Украине сделала и грыжа )с дисками были проблемы... За 3 минуты я здорова....и женщина сказала, что уже запущено) надо сразу...но Бог услышал мои молитвы... В Германии была и у мануального доктора) он меня всю переломал)))) немного снял боль и хромать перестала, но также немогла вставать и сидеть и жить.... Всем здоровья!

[@Надежда-ш1в9и]

​@@liliia2898как с вами связаться

[@ИринаСавик-е7б]

❤ Спасибо ❤ Дай Бог здоровья Вам и всем нам❤

[@prof.yakupov]

Я рад быть полезным) Здоровья вам и всех благ 🙏

[@SwetlanaGerdt-h1y]

Спасибо большое за пояснения. У меня сидячая работа, протрузия (теперь поняла в чем суть благодаря вашему видео) и постоянная ноющая боль в течении последнего года. Будем ждать ваши рекомендации по упражнениям.

[@soulmiracle2467]

Ровно то же самое у меня) заинтересовало, что врач упомянул депрессию и отдельный вид боли. Из-за постоянной ноющей боли накрутила себя, появилась тревожность, выписали антидепрессанты. Но прочитала, что такое часто бывает при шейном остеохондрозе, и пока вывожу без антидепрессантов) в те редкие дни, когда шея не болит - чуть ли не праздник

[@marinesimonyan1465]

У меня после травмы (23 года назад) образовалась сантиметровая грыжа в поясничном отделе L5S1. Были адские боли, ходить не могла, сидеть тем более, но на операцию не соглашалась. Лечилась консервативно, 2 года лежала, лечение было очень трудное и очень болезненное. Вылечилась. Сейчас мне 63 года, бегаю, делаю упражнения каждый день! Спасибо доктору!

[@Светлана-д6з9л]

Подскажите, пожалуйста как лечить. Мне 42.. Это кошмар.

[@marinesimonyan1465]

@@Светлана-д6з9л мне лечение давалось с большим трудом. Все врачи говорили, что нужна операция, но меня вылечил мануальный терапевт: лечение комплексное, блокады, банки, иглоукалывание, много болезненных процедур, если бы не мама, то я наверно не выдержала. Два года ада, но слава Богу, вылечилась. Я живу в Армении, в Ереване. Знаю, что у нас есть клиника, куда из Германии приезжает специалист и лазером удаляет грыжи. В Москве Бубновский тоже лечит грыжи с помощью тренажеров.

[@marinesimonyan1465]

@@Светлана-д6з9л я, конечно, не врач, но мне кажется сначала нужно делать МРТ, чтобы определить где находится грыжа и её размер и потом начать лечение. Как я понимаю сейчас много альтернативных методов лечения и оно очень индивидуально. Вместе со мной с точно таким диагнозом разные больные вылечились в разные сроки. Мне лечение далось очень тяжело. В Москве есть доктор Бубновский, который лечит тренажёрами. Самостоятельно не сможете вылечить. Найдите хорошего мануального терапевта, сейчас лечат также лазером. Как-то так. Желаю скорейшего выздоровления. Главное верьте, что всё будет хорошо!!!

[@ОльгаДмитриева-ь7щ]

Добрый день,не подскажите какие вы делаете упражнения,у меня две грыжи,напишите пожалуйста, я буду очень благодарна

[@marinesimonyan1465]

@@ОльгаДмитриева-ь7щ с удовольствием: все упражнения нужно делать лёжа в постели. 1. Сначала поочерёдное, а потом одновременное сгибание и разгибание стоп по 10 раз. Далее круговые движения обеими стопами одновременно. 2. Поочерёдное сгибание и разгибание ног в коленях -10-15 раз. 3. Ноги прямые, руки по бокам: поочерёдное вытягивание ног вперёд 10-12 раз ,поясница не двигается. 4. Ноги согнуты в коленях, руки в замке: одновременно согнутые ноги поворачиваем влево касаясь постели, а руки направо и наоборот - 10-15 раз. 5. Ноги согнутые в коленях, руки прямо по бокам: опираясь на обе руки и стопы, поднимаем поясницу и держим 10-20 сек. Опускаем и повторяем 8-10 раз. 6. Ноги согнуты в коленях, руки в замок под голову - поднимаем голову к коленям, в и.п. 10 раз. 7. Ноги согнуты в коленях: поочерёдное вращение ног в тазобедренном суставе - 8 раз по часовой стрелке, столько же против. Пока так. НАКЛОНЫ вперёд НЕ делать, тяжесть НЕ поднимать, можно висеть на турнике, если нет острой боли. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ🤗✌️

[@ЮлияВетер-х5с]

Благодарность за Ваш труд для людей! Очень понравилась подача важной информации с юмором и наглядно. Подняли настроение, несмотря на боль,посмеялась.

[@prof.yakupov]

Спасибо за отзыв, мне очень приятно!) Надеюсь, что на канале вы найдёте много полезного для себя. Будьте здоровы!

[@Olga.Oluschka]

Благодарю! Доступная качественная информация

[@prof.yakupov]

Спасибо за отклик 🙏

[@N.A.G.]

Уважаемый доктор, благодарю вас за ценные знания! С интересом и вниманием слушаю грамотную эмоциональнуюречь!реч

[@prof.yakupov]

Спасибо)

[@ИдеяФикс-б2е]

Какая нужная информация! Спасибо, доктор! ❤❤❤

[@Tata-i5g6r]

23 года назад операционно избавилась от этой напасти. После мануальной произошёл разрыв связок, грыжа "выпала". Через несколько дней меня перекосило, грыжа стала давить на соседние органы, боли не снимались ни чем, лежала на одном боку, поджав ноги. Спать практически не могла. Закончилось операцией. Прооперировал замечательный нейрохирург, Царствие ему Небесное. Шовчик совсем маленький. Запомнила его слова: никогда не давай свою спину кому попало - "посторонним" людям. Если можно так выразиться. После этого исключила позу "нога на ногу", нельзя перекручивать спину. В остальном особых ограничений не было. Боли сразу ушли, спина перестала "падать". Очень долго делала специальную гимнастику. Необходимость в ней была уже на подсознательном уровне. Здоровья всем! 🙏🕺💃

[@svietlanakoval7421]

Здравствуйте.Сына прооперировали. Скажите пожалуйста, какую специальную гимнастику вы делали? Заранее спасибо)

[@Tata-i5g6r]

@@svietlanakoval7421 помню, что дали при выписке несколько листов с комплексом послеоперационных упражнений специально подобранных после проведения дискэктомии. Где-то эти листочки должны лежать, но пока не нашла. Начинались лёжа на полу с простых упражнений. Лично я для себя выбрала часть упражнений, закрепились они на подсознательном уровне. Делала их длительно в одной и той же очерёдности. Сначала не меньше двух раз в день, позже после работы. Спина сама требовала. Могла быть усталость, но болей не было. Сейчас иногда делаю. За 23 года после операции у меня ни разу не было никаких болевых ощущений в спине. Дай Бог, чтобы и дальше. С возрастом и так разные другие болячки присоединяются. 🙁😀 Помню, что почти сразу приходил в палату сотрудник и уже на кровати меня заставляли делать какие-то упражнения. Ещё голова кружилась, мышцы ослабли, но заставляли двигаться. Дальше - больше, никаких лежаний. Все в движении разумном. Операция этого стоила. Здоровья и удачи вашему сыну!🙏

[@lidos098]

​@@svietlanakoval7421Вы заметили, что на такие просьбы никто не отвечает?

[@РасимаФаизова-т9э]

Какие упражнения делали ?🙏♥️

[@Tata-i5g6r]

@@svietlanakoval7421называется "Комплекс упражнений для позвоночного столба после дискэктомии". Выполнять в течение 6 мес после операции ежедн, первые три месяца два раза в день. Упражнения начинались с положения лёжа и далее. Делала первое время два раза, потом один лет восемь. Мозг сам регулировал необходимость. 🤗

[@НаталіяЛія-т9г]

Кіли ( грижі диска) з'являються там де ослаблені мязи, які не можуть міцно тримати хребці, які виходять з правильного фізіологічного положення і защімлюють нерви, кровоносні судини.., тому.підбирайте вправи , тренируйте тіло, більше рухайтесь, вживайте достатньо якісної живої води тієї , що в русі ..Дякую автору відео за поради..Не йдіть на операції , я вимушена була піти після непрофесійної управи обласного спеціаліста костоправа , внаслідок нестерпні болі, грижі ще більше повилазили, обласний нейрохірург грижі не видалив а додав травму спинного мозку і крововилив в таз.., знімки обрізав , щоб зняти з нього вину ., хронічні запалення , утворення кісти , доброякісної пухлини, перед цим параліч половини тіла , три операції не допомогли , чудом стала на ноги..Не повторюйте моїх помилок..

[@AlexSomething-l9p]

Дякую за пораду.

[@prof.yakupov]

@AlexSomething-l9p 🤝

[@РустамБамматов-ж3с]

Здоровья и долгих лет жизни вам!

[@ИннаПопова-ю3е]

Приятно слушать, все чётко без воды! Полезные, важные рекомендации. Спасибо!

[@prof.yakupov]

Благодарю за обратную связь) Рад, что вам понравилась лекция. Надеюсь, что на канале вы найдёте ещё много интересного для себя)

[@ChevChelios-1]

Ой как я рад, что нашел такой чудесный канал. Видно, что Вы профессионал. С нетерпением жду упражнения, сейчас лежу в больнице и встать не могу. Надеюсь до блокировки ютуб не дойдет

[@prof.yakupov]

Даже, если и дойдёт до блокировки ютуб, то вы всегда можете смотреть видео через впн)

[@ЮлияПетрова-д1н]

​@@prof.yakupovздравствуйте. Подскажите пожалуйста какие делать лфк при антилистезе L5 позвонка ? Ещё у меня миофасциальный синдром

[@denlove6402]

Лучшее ЛФК то которое было в СССР,немного добавить из современных упражнений,но подбираются они индивидуально.Нужно будет методом проб и ошибок достигать того что вам подойдёт.

[@СветланаМихайловна-ъ5х]

​@@denlove6402грыжи диска

[@DaniellaZabotina]

Спасибо, проблема очень актуальна, поэтому слушала очень внимательно. Вы очень артистичный))

[@ЕрВад]

Спасибо за академическое и доступное изложение информации

[@prof.yakupov]

Я рад быть полезным) Спасибо вам за обратную связь 🙏

[@PartizzAnka]

Не знаю с какого возраста появилась грыжа. Но точно помню, что лет с 14 были боли, заклинивало. Взрослые говорили, не выдумывай, что там у тебя может болеть, молодая ещё. Так и жила, думая, что слабые мышцы. Лет в 27 занималась пилатесом, преподаватель потрясающая, больше таких не встречала. За несколько месяцев занятий отлично себя чувствовала. Потом обстоятельства жизни развели нас. Со временем боли вернулись. В 32 пошла заниматься в фитнес-центр йогой. На занятиях заклинивало периодически. Занималась практически ежедневно. В 35, вечером встаю с рабочего места, а у меня хромота, просто иду и проваливаюсь в бедре. Боли сильной не было. Что-то похожеее бывало, но потом расхаживаешься, проходит. А тут не проходит, начала нарастать. Утром с большим усилием пошла к терапевту. Всё было сложно, от встать, до одеться. Терапевт поставила диагноз защемление седалищного нерва, выписала уколы комбилипен и мазь кетанол. Состояние быстро ухудшалось. После приёма, домой меня увозили, я бы не дошла. Тело перекосило, было как камень напряжено, не расслабляясь ни секунды, болело от рёбер до пятки. Не могла сидеть, в туалет не могла ходить, так как больно было так, что ничего не получалось. Не могла кружку воды брать без сильнейшей боли. Зубы чистить тоже, наклоняешь голову, а тело пробивает боль. Боль была адская, к ночи усиливалась. Не спала, плакала от боли, это были агонии. Неделю кололи уколы и мазали мази, но становилось хуже. И вот, мне идти на приём, а я не могу встать, и хочу умереть. Вызвали терапевта на дом. Она пришла, с порога наорала, что мы поставили укол в седалищный нерв, ушла и прислала невролога. Невролог пришла, на диагностике выяснилось, что у меня парализована стопа, отправила делать мрт. После мрт уехала в отделение нейрохирургии. Там сказали, что без вариантов операция, иначе начну "под себя ходить", т.к. нервы пережаты. Прооперировали, поставили штифт. Долгая реабилитация. Ходила, но нога в сторону шлепала, далеко не могла ходить. Стопу до сих пор контролирую, чтобы ровно ставить. Для меня это была трагедия. Со временем стало лучше. Но до сих пор мышцы не восстановились, есть перекос, отсутствие чувствительности от бедра до пальцев ног, заваленая внутрь стопа, отчего по всему телу перекос. Мышцы всего тела в спазмированном состочнии 24/7. Утром встаю как после разгрузки вагонов. Занимаюсь, растягиваюсь, но всё возвращается. Не могу позволить жить полноценно. Берегите себя, и свой позвоночник ❤

[@user-AllaElis]

Очень похожее состояние и описание моих проблем. Меня скрутило нынче 18 июля 2024. Всё также. Но я чувствовала, что проблемы в мышцах. Каждое утро, начиная с третьей недели от начала обострения (в туалет-то хочется, а ванна с туалетом у нас совместная) я ехала на журнальном столике, навалившись, потому, что ходить не могла, меня скрючило буквой зю. Я набирала горячей воды и просто падала в ванну, потому, что боль в мышцах была нестерпимой. И там лежала часа полтора, два месяца, каждый день, и мне после ванны становилось легче. Когда делала ванну с солью (1 кг на ванну), когда с бальзамом по Залманову. Но каждое утро начиналось одинаково. Как будто не было облегчения предыдущего дня. В итоге я тайком от своего лечащего невролога съездила в платную клинику мне сделали укол кортикостероида( блокаду) в грушевидную мышцу. И О, Боги! Отпустило. Не все проблемы, конечно, были решены. Но мне очень полегчало. Изо дня в день прислушиваясь к себе , к болям во время движения я поняла, что боль идет от КПС. Снова поехала к этому же врачу. Он сделал мне укол в КПС, и та сторона полностью перестала болеть. Теперь абсолютно четко слышно, как и что болит! А болит у меня теперь грушевидная мышца, но только уже слева. Завтра снова поеду к нему на укол. Так, что иногда сразу и не понять, что с тобой!? Я пять лет мучилась и лечили мне грыжу позвоночника😢😢😢 И этот же доктор ставил мне диагноз абсолютный стеноз позвоночника. И советовал съездить к нейрохирургу.

[@PartizzAnka]

@@user-AllaElis я была бы рада обойтись без операции. Но парализация не оставила шансов. Грыжи, что передавала нервные окончания уже 7 лет как нет, а нервные волокна полностью так и не восстановились. Не работают некоторые мышцы, отсутствует чувствительность по коже, отсутствует чувствительность пальцев ноги, стопа заваливается внутрь, из-за чего перекос по всему телу. У вас есть шанс поддерживать себя без операции, и это здорово.

[@Elena-vi2su]

​@@user-AllaElisукол только снимает боль, если спазм грушевидной мышцы, кинезиолога ищите грамотного и ЛФК

[@ОльгаОльгина-о5г]

Терапевт вам неквалифицированная попалась. С какого перепуга она вас лечить взялась, а не направила к неврологу? Она прямо виновата в том, что у вас так сложно всё получилось. У вас такое тяжёлое состояние, а МРТ не назначают. У меня тоже так было - лечили вслепую, ни одного анализа не назначали. Сама ходила, платно МРТ делала. Поражает: врачь - такая ответственная работа и при этом врачи вообще не несут никакой ответственности за своё лечение. Назначил лечение, а помогло или не помогло вообще их не волнует, и никто не спросит за результат.

[@ОльгаОльгина-о5г]

​@@PartizzAnkaпопробуйте ЛФК Григорий Игнатьев. В ютубе много его видео. Он лучший в интернете. Очень щадящие упражнения и при этом эффективные. Проверенно. Ещё он почти всегда отвечает в комментариях, если что-то не помогает или сложно, то подскажет другой комплекс.

[@ЗакирБабиров-ю5х]

Доктор дай бог вам здоровья за хорошие дела

[@prof.yakupov]

Я рад быть полезным) Спасибо вам 🙏 Будьте здоровы!

[@ГаляАлабина]

Спасибо большое доктор ! Дай Господь здоровья очень много полезного ,и умного услышала !❤

[@saraa2691]

Спасибо большое!

[@ГалинаПятница-к8к]

Супер лекция, браво доктор. Дай Бог вам здоровья. Прошла много чего по поводу лечения позвоночника

[@prof.yakupov]

Спасибо вам!)

[@ГулнороТолибшоева]

ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ИНФОРМАЦИЮ !! БЛАГОДАРЮ ВАС ❤❤❤

[@prof.yakupov]

Я рад делиться своим опытом) Спасибо, что нашли время оставить комментарий!

[@shashutadzmitry]

Спасибо за это видео. Просто и доступно. Мне очень интересно где находятся студенты во время проведения таких лекций? У таких профессоров одно удовольствие получать знания. Обидно одно, что грамотных и образованных врачей днем со гнем не сыщещ.

[@prof.yakupov]

Спасибо вам за отзыв) Очень рад, что вам понравился ролик!)

[@ГалаСам-у5т]

Спасибо! Вы классный доктор! Кладез знаний и юмора ! Успехов!❤

[@prof.yakupov]

Благодарю вас, мне очень приятно!) И вам всего наилучшего. Будьте здоровы!

[@svetikdoren641]

Благодарю ! С удовольствием посмотрела ваше видео ❤

[@prof.yakupov]

Спасибо вам за отзыв. Мне очень приятно)

[@ИринаАндреева-у7ъ]

Подача материала 🔥🔥🔥 Популярно, профессионально, доходчиво, без воды! Браво, профессор! Если понять проблему изнутри, то расправить спину будет проще😊 подписываюсь на Ваш канал и поищу полезную для себя информацию. Будьте здоровы!

[@prof.yakupov]

Спасибо за такой теплый комментарий)

[@ТатьянаКузьмина-ц7я]

Спасибо огромное Вам за эфир. Очень понятно и просто все объяснили. Я сутулюсь, теперь возьму на вооружение ваш совет. Спасибо!

[@prof.yakupov]

Рад, что после видео вы будете использовать рекомендации) спасибо за просмотр)

[@ВікторіяРинденко]

Дякую доктор! Професійна подача інформаціі.

[@prof.yakupov]

Благодарю за отзыв, мне очень приятно) 🙏

[@зульфияМустакимова-с7е]

Только начала смотреть и уже ставлю лайк. И самое главное для меня , что Вы сказали очень важные слова о том, что сидичий образ не физиологично для нашего организма. Пожалуйста, можно видео про последствия , если сидеть по 17-18 часов. Да, да. Вот по столько сидят молодые люди. И главное с переходом на удалённую работу , ушли даже те пол часа, которые нужно было пройти. Не могу донести до сына.

[@prof.yakupov]

Спасибо вам за обратную связь, мне очень приятно) Обязательно сниму ролик на эту тему. Благодарю за идею!

[@Мирадабра]

Добрае утра спасиба бальшое❤❤❤❤❤❤

[@prof.yakupov]

И вам доброго дня! Спасибо за комментарий, я рад быть полезным)

[@наталия-с8е3х]

Все верно . Благодарю ☺️ ❤

[@Яна-м7з2в]

Сижу, приняла позу победителя... Хроническая боль в пояснице уменьшилась.Работает!😊

[@prof.yakupov]

Очень рад! Берегите себя и будьте здоровы)

[@ludmilamorgel2750]

Спасибо за ваш труд

[@prof.yakupov]

Спасибо вам за комментарий 🙏 Я рад быть полезным)

[@black_gloss_detailing595]

Доходчиво все четко объяснили спасибо вам большое!👍 с меня лайк и подписка👍👍👍

[@Steko-zp-ua]

Спасибо Вам!!!

[@vladimirfesenko12345]

3500 р. всего за волшебный курс упражнений, который обязательно поможет всем! Ура!

[@prof.yakupov]

Рад, что он вам помог)

[@ЖаннаКолесникова-у9т]

В детстве в 14 лет с- образный сколиоз ,тяжелая физическая работа Ти в послевоенные годы.В молодости спорт,гребля академическая,потом тренерская работа ,теперь 84 г ,потеря ,веса 10 кг,вес 59 кг,потеря мышечной массы.Понимаю ,что мышцы позвоночного столба перестали нормально держать искривленный позвоночник и начались не резкие боли в грудном отделе позвоночника при длительнойч даже не трудной работе ,стоя.Хотя делаю ,как обычно свою несложную зарядку,в основном упражнения на растяжение суставов.Боль возникает после длительного стояния , часа через полтора вынуждена ложиться на спину,или повиснуть на перекладине.Боль никуда не стреляет, ничего не немеет. Сдела МРТ позвоночника Диагноз :

[@COURTCOMPACT]

Велечил (почти) ишиас, онемение и мурашки в ноге, боль в икроножной, грыжа 10мм ... целый год непрерывно ходить мог 10 минут и всё. Мягкий валик под спину чуть выше прогиба спины и спал так и на боку и на спине. И 6 раз в день перед и после еды стою с поднятыми вверх руками по 5 минут или хожу на носочках с поднятыми руками. Через месяц стало в 10 раз легче.

[@НатальяИвлева-я7е]

У меня тоже грыжа 15*5мм, и тоже боль в икроножной мышце, И мурашки в Области пятки. Как вы вылечили? Мне сказал массажист, что у Меня тригер в икре. Как от него избавится не знаю. Какие упражнения вы делали?

[@СОФИЯЛАТЫШЕВА-е1ф]

Подскажите ,что вы делали сею готовлюсь на операцию.12 июля зашимило сидалишный нерв с мурашками по ноге и немением пятки.Конечно оперироватся не хочется но и боли терпеть не возможно.Мне 68 лет и я работаю.кто знает ,как мне помочь?

[@СараДавлетова-с8ч]

Уважаемый доктор как можно к вам попасть на консультацию,спасибо за познавательную лекцию

[@prof.yakupov]

@СараДавлетова-с8ч клиника профессора Якупова Казань [phone]

[@dyadya_vasya111]

​@@НатальяИвлева-я7е здравствуйте, перкуссионный массажёр+ самомассаж, нужно "долбить" до слёз!

[@Shelovek-000]

Грамотно и доступно, благодарю.

[@prof.yakupov]

Благодарю за обратную связь) Я рад быть полезным.

[@СветланаБорисова-ж5з]

Спасибо,замечателъно.

[@AlexSomething-l9p]

Уматовый дядька! В самом прекрасном смысле) Такие люди вселяют надежду, и не только своими знаниями, но и юмором! Спасибо)

[@prof.yakupov]

Благодарю 🤝

[@СергейКоролев-м6в]

Красавчик вы доктор, 😊 спасибо вам

[@prof.yakupov]

Благодарю 🙏

[@ВалентинаАбрамова-п5т]

Послушав Вас, я бросила в ТАКОГО врача блокнот, мне вызвали психиатора. Спасибо, доктор !

[@halinakostiscova8130]

❤ ďakujem za informácie 🇸🇰

[@prof.yakupov]

Welcome!🙏

[@qqqqq00000]

, спасибо большое. Прекрасное😢изложение

[@prof.yakupov]

Благодарю вас!)

[@anapameizumeizuanapa9305]

Вы молодец! Про осанку спасибо!!

[@prof.yakupov]

Благодарю вас

[@bahtigulbahtigul4927]

Классно, все понятно обьясняете , спа ибо.

[@anzorkudzhaev2839]

Умный врач . Не вводит в заблуждение. Грыжа _ это очень серьезно

[@prof.yakupov]

Благодарю вас! 🙏

[@Ирина-б2м2р]

Профессор-душка❤ Смотрю и исцеляюсь😅❤

[@prof.yakupov]

Спасибо вам за приятный комментарий)

[@НінаДацько]

Большое спасиба🎉

[@prof.yakupov]

Я рад делиться) Спасибо вам за комментарий!

[@Andrew-re2gs]

27 лет, занимаюсь регулярно физической активностью. Недавно поменял характер тренировки на силовую. После выполнения упражнения становая тяга с весом 90-95% от ПМ, мышцы разгибатели не справились с нагрузкой и на последнем подходе почувствовал спиной (поясницей) всю нагрузку. Через 2 недели умеренных нагрузок после очередной тренировки на следующий день возникла острая боль в пояснице. Боль при сгибаниях и разгибаниях, нигде больше не отдаёт. Сделал МРТ, обнаружено дегенеративное изменение пояснично-крестцового отдела, дорзальных выбуханий дисков L4/5, L5/S1, начальных проявлений спондилоартроза. Нахожусь на стадии обращения к неврологу.

[@ВераСкрипкина-о4щ]

спасибо большое,все четко ясно понятно и профессионально❤

[@prof.yakupov]

Спасибо вам за обратную связь. Мне очень приятно)

[@Salvaresanitas]

😂 хватит слов давайте поговорим это просто гениально? Серьезно профессор взял на вооружение, теперь эо классная шутка у меня. Это как в свое время Черномырдин сказал- хотели как лучше, а получилось как всегда. Спасибо!

[@prof.yakupov]

Рад, что ролик был полезен) Благодарю за обратную связь. Берегите себя и будьте здоровы!

[@Super0rtica]

спасибо врачу за объяснение У подруги 50 лет грыжа выросла буквально за 2 месяца в 2 раза и сказали только операция. Она не может шевелиться уже.... вся жизнь за компьютером и дома тоже сидя...

[@ЛидияВертилецкая]

Единственно правильное лечение грыжи диска - это лечебная физкультура. Нужно делать упражнения для укрепления мышечного корсета. Знаю по себе. Живу с этой проблемой уже 35 лет. На операцию не согласилась. Хватило одной, чтобы стать инвалидом второй группы в 35 лет. В 34 года один горе-врач удалил мне копчик. А через год целый консилиум врачей сказал, что этого нельзя было делать и дали мне вторую группу инвалидности на год, а потом оказалось что на всю оставшуюся жизнь!

[@НатальяВалеева-у4у]

Какие упражнения? В том то и дело, у каждого доктора свои и нередко противоречат друг другу. А это проф. продает свой комплекс, отдай деньги не зная за что.

[@ВераТаланова-с4о]

За❤❤​@@НатальяВалеева-у4умг❤

[@NAS978]

Ужас!!!

[@ЛюдмилаРудакова-е9ь]

Спасибо вам большое Доктор

[@ГригорянЭлла]

Здравствуите !,вы так все понятно обьесняете ,но у меня уже год и 5 месец ,как дало в ногу током било ,когда ходила ,но спина не болит мрт показало не большую протрузию.хожу не ровно ,так как дпвало в ногу и хромала ,теперь как будто не могу ровно ходить ,что мне нужно может растяжка ?уколы делала ,мазала ,пила ,все чио врач выписывал ,на массаж ходила .незнаю что делать и какую зарядку ,раньше такого не было хожу таз приподнимаеться ,когда смотрю с богу в зеркале😢

[@АннаЛунина-х3ц]

Спасибо, профессор. У нас война. Врачи, кто на фронте, кто уехал из страны. Переселенцам, потерявшим дом и работу ничего не доступно. Одна надежда на упражнения Бубновского (с эспандерами делаю по видео). Шишонина осторожно для шеи. И Вам большое спасибо за разъяснения и упражнения. А там как Бог даст.

[@fullauto4511]

Спасибо, профессор. Очень жизненное и полезное видео.

[@prof.yakupov]

Благодарю за комментарий, рад, что видео было полезно для вас!

[@ТаняРыбкина-ш9и]

Здоровоооо!!!! Простооооо!!! Благодарююю!!! ❤❤❤❤

[@АлександрВежнин-у7н]

Мне 45, работал на стройке мешки 50кг тягал неделю, потом домой ребенка наколенях качаю пока она спит, сам сижу, вчера варил суп, овощи и посуду в посудомойке час мыл и почувствовал боль в пояснице жгужую, а сегодня при ходьбе боль очень сильная. Лежу смотрю что делать, и молюсь ещё, нельзя мне болеть😢

[@MrKlark13]

Что с поясницей решили ?

[@susabobus]

Желаю вам и вашей семье здоровья! Пусть все будет хорошо!

[@СергейИваненко-м8ф]

Что делать? Работу смени для начала и сделай МРТ.

[@ВалентинаГоломазова-г8ъ]

Попробуй помазать больные места с ампулы деклафинак Акос, хорошо обезболивает ..........

[@yplid]

@@ВалентинаГоломазова-г8ъ нельзя обезбаливать, так только хуже сделаете, там воспалительный процесс говорит лежать человеку, а обезболивающие только ухудшают ситуацию

[@DinaraTokzholova]

Спасибо большое хорошо объясняете спасибо ❤

[@prof.yakupov]

Благодарю вас за отзыв!) Я рад быть полезным)

[@vikamilk3719]

Здравствуйте, доктор, а у меня протрузии в пояснице на мрт, год назад стали мурашки , онемение по левой ноге , грыжи тоже на мрт не были описаны, только протрузии, говорили так я хромаю , а я зашибла в пр году колено и защемление, но на мрт это не подтвердилось, в итоге артроскопия коленного ушибленного, в колене слава Богу вроде помаленьку налаживается, но весной легла с дочкой в больницу , там было много лестниц видимо натрудила ногу и застудила спину была прохладная весна отопление отключили и вот в конце мая как онемение поясницы и по бедру левому онемение, и до сих пор болит в крестце хромаю , поставили блокады с дипрометой по грушевидной мышце, уколы Мелоксикам , Мидокалм , но дипромета привела к гипертоническому кризу, в больнице все ставят радикулопатия , но на мрт поп только протрузии , нейрохирург говорит нет сдавливания спинного мозга , а так и хромаю на одну ногу Левую , бедро внизу онемение в крестце болит , что делать не знаю , скоро пойду к третьему ревматологу , опять сдавать анализы, что делать не знаю , уже 4 месяца так, думаю уже пойти сделать мрт грудной и шейный отдел