【激闘】金沢マラソン2021でサブエガ目指して走ってきた(レポート)

[@takayamarathon-running]

ご視聴ありがとうございます！これからも動画だけではなく皆様に背中を見せられるよう頑張ります！

[@ハナタカランナー]

サブエガおめでとうございます㊗️ 生で観たかったです😃‼️ 高山さんの直向きな姿勢に、モチベーションが上がってきました！ 職務の倫理観から、いつの大会に出られるかまだ分かりませんが、今日からその日までトレーニングに励みたいと思います‼️ 本当におめでとうございました‼️

[@kyuki0412]

サブエガ達成おめでとうございます。 レース前、レース後に声をかけさせてもらった者です。 いつも動画をみてマラソンの勉強をさせてもらっております、久しぶりの大会で腐らず2年間努力した甲斐もありベストを大幅に更新【3:08】することができました。 次戦は大阪マラソンになります。 難しいとは思いますが、サブ3に向け今からまた頑張ろうと思います！

[@takayamarathon-running]

お疲れ様でしたー！ ベスト大幅更新凄い！おめでとうございます！ 次はサブ3いっちゃってください(^^)

[@山田犬郎-i9p]

おめでとうございます👍

[@takayamarathon-running]

ありがとうございます👍👍

[@山田櫻谷]

49分!おめでとうございます!

[@takayamarathon-running]

ありがとうございます！やってやりましたぁ！

[@あさらん-b6k]

改めておめでとうございます🎉 ご紹介頂いたエアーフライ😎 今日のハーフマラソンレースで使いました！ かなり安定力があり、集中して走れました👍️今シーズン、たくさんエントリーしているので使いまくります🏃‍♀️

[@takayamarathon-running]

それはよかったー！使い倒してくださいねー！

[@どらごん-p8u]

サブエガおめでとうございます。お疲れ様でした。

[@美和鈴木-e8p]

サブエガおめでとうございます👏✨㊗️応援してました‼️東北の大会にも是非来てください‼️

[@xmarverick]

サブエガ達成、おめでとうございます！！！

[@takayamarathon-running]

ありがとうございますー✨

[@KM-vm3fj]

金沢市民です。金沢にお越しいただきありがとうございました。地元のテレビ放送で高山さんのゴールの瞬間放送されてましたよ！ そして私も初マラソン無事完走できました。高山さんの前日にすべきことの動画もすごく参考になりました。 来年も是非金沢にお越し下さい！！

[@takayamarathon-running]

あらま！それはなんと光栄な😁 初マラソン完走おめでとうございます！金沢、本当に大好きになりました(^^)来年も抽選あてますー！

[@金山浩-b9e]

いつも動画を見ながら勉強させてもらっています。 サブエガ達成おめでとうございます！ 私と同い年での達成本当に凄いです！ 実は私も3日に行われたぐんまマラソンでフルマラソンに初挑戦し、目標だったサブ315をクリアし3時間10分でした！最後は足がつりそうになりながらも止まらず走りきれました。 初めて大会に出場して、レースのペース配分と戦略の重要性を実感しました。 次はサブ3達成目指して頑張ります！

[@takayamarathon-running]

ありがとうございます！ そしてぐんまマラソンでの目標達成おめでとうございます！次はサブスリー！見えてきましたね😁

[@yasutaka2784]

サブエガ達成おめでとうございます。 狙い通りにトレーニングして、狙い通りの結果を 出す、本当に凄いと思います・・・。 私は初マラソンでサブ４達成して、意気揚々と挑んだ 昨日の富山マラソン惨敗でした・・・。 初めて足が攣るという経験もしまして、全く対処できませんでした。 前半より後半は30分以上もかかる辛いレースでしたね。 今日の話は凄く勉強になりました。 次に活かしてリベンジしたいと思います。

[@KAZUU_MK]

サブエガ達成おめでとうございます！ 僕はタカヤマラソンチャンネルが大好きでいつも見ています！これからも色んな投稿お願いします！！！

[@takayamarathon-running]

ありがとうございますっ！ これからもお役にたてるよう頑張ります😁

[@tosiwaki5785]

おめでとうございます。ナイスラン！

[@takayamarathon-running]

ありがとうございます

[@しゅりけん-n2i]

タカヤマさん、金沢マラソンお疲れ様でした。サブエガ＆ベストタイム更新おめでとう🎶 自分はまだサブ340ですが、ランニング関係のKZbin見たり、練習してます。あ、最近一人マラソン(高低差は80㍍)で惜しくも40秒オーバーでサブ3.5未達成でしたが、頑張ってます！

[@バンザイベアー]

コロナの中、50歳からランニングを初めて1年。初フルマラソンの金沢で、サブ3.5を無事達成することができました。いつも1人で練習しているので、チャンネルとても参考にしています。これからも、タメになる情報よろしくお願いします。

[@mkoo2007]

素晴らしい‼︎

[@takayamarathon-running]

すごい！おめでとうございます✨ これからもお役に立てるよう動画更新頑張ります👍

[@grenthusiast]

遅くなりましたがサブエガおめでとうございます タカヤマさんに触発されて久しぶりに練習フルマラソンしましたが後半の足つりやっぱりきますね こうなったらグダグダでした 次はアルコール抜き2日と足つり対策して走ってみます 毎年PB更新はすばらしいです

[@jsingu347]

いつも動画拝見しております。 Twitterでもコメントさせていただきました。金沢マラソンお疲れ様でした、2:42:38だった者です。 本当に感謝しかない大会でしたね。 今後も動画楽しみにしております。

[@takayamarathon-running]

ありがとうございます！ 本当に感謝に溢れる最高の大会でしたね！

[@ことたろう]

同日開催のフルマラソンで撃沈しました。たかやまさんの金沢マラソンのコメントが参考になります。 フルマラソンはプラン通りにならないと思って挑めば、気持ちが楽になりますよね。次回のフルマラソンで参考にしていただきます🙇

[@takayamarathon-running]

フルマラソンお疲れ様です(^^) マラソンには魔物が住んでる…とはよく言いますからね💦次回もチャレンジしていきましょうー！

[@平凡サラリーマンチャンネル]

お疲れ様でした☺️✨ そしてナイスランでした🏃‍♂️ 初フルマラソンが金沢マラソンで、サブ3.5を狙っていましたが、30キロ以降見事に減速😭 サブ4は達成できましたが、納得のいくランではなかったです。 次に向けて今取り組んでいるので、やってやります🔥 そして動画いつも参考にさせていただいてます😊

[@ぽんきち-t7n]

金沢マラソン走った者です。お疲れさまでした。 今回のペース戦略についてとても参考になりました。私も結果的に12キロからの下りでペースが上がらなかったことで最後まで走り切ることができました。 マラソンもほぼ初めてだったのですが、コース毎に戦略が異なるというのが非常に面白く魅力に感じました。 大阪マラソンでサブスリー目指しているので是非ペース戦略について解説いただけると幸いです。

[@takayamarathon-running]

お疲れ様です！ほぼ初めてで完走おめでとうござい(^^)そして次はサブ3！いっちゃいましょ！

[@小林兼知]

サブエガおめでとうございます。私は下関海峡マラソンに走りましたが、練習量が少なかったので、どうまとめようか迷いがありました。今日の話しで、過去の自分、直近の自分を分析して貯金というワードが頭に残りました。筋力、スピードともに課題いっぱいですが、これからもチャンネル楽しみにしています。

[@libertyRunningkowadakun]

こちらこそお会い出来て嬉しかったです！レースお疲れ様でした！大阪会いに行きます！！

[@takayamarathon-running]

リバランさんありがとうございます！ほんと、ご縁に感謝(^^)僕も東京いくっ！

[@mlucky0614]

サブエガおめでとうございます🎉🎊

[@takayamarathon-running]

ありがとうございますー！

[@佐怒賀義邦]

ベストおめでとうございます。 すごいですね(^^)

[@takayamarathon-running]

ありがとうございます✨なんとかやりました👍

[@YagiMukai2013]

サブエガおめでとうございます！私はこの金沢マラソンが初マラソンだったのですが、めちゃくちゃ楽しんできました。金沢マラソンの前は練習の仕方や心構え、体の管理などこのチャンネルで色々学ばせてもらえたおかげで、目標のサブ４達成できました！これからの課題もありますが、何より心から楽しめたことが次の目標へ向けてのモチベーションになりそうです。これからも色々このチャンネルで学びたいと思います！動画を楽しみに待っています。

[@takayamarathon-running]

ありがとうございます😁 初マラソンサブ4はすごい！おめでとうございます！これからもお役に立てるよう頑張りますー！

[@yuji_saito]

SUBエガおめでとうございます！ 僕は後半に必ず足攣るので、対策が非常に勉強になりました。

[@takayamarathon-running]

ありがとうございます！ よければ参考にしてくださいませー！

[@須藤剛志-h6g]

金沢マラソン、お疲れ様でした👍️ そしてサブエガ、おめでとうございます😃 私も一人フルマラソン、頑張って来ました👍️ が、初めてのフルの距離を走り、30キロの壁に、ぶつかり足が動かなくなりました😓 少し歩いてしまいましたが、何とか４時間2分で走りきることができました❗️ ２月の湘南国際マラソンではサブ4達成できるように、時間走やLSDを頑張ります😃

[@takayamarathon-running]

ありがとうございます✨ 初フルでそのタイムは凄い！湘南国際でリベンジですね👍

[@junm3839]

おめでとうございます🎉私は目標未達でした、、、💦次回の為にまた練習がんばります！！

[@takayamarathon-running]

気にせずに次に向かっていきましょう✨ お疲れ様でした👍

[@junm3839]

@@takayamarathon-running ありがとうございます！高山さんの動画参考にしてリベンジ果たします🔥

[@gohhamaguchi819]

高山さん、サブエガ達成おめでとうございます！！ 自分も２０～３０キロ辺りのビミョ～な感覚が苦手です。しかし、この動画のトレーニングやストレッチを取り入れて 先日３０キロ練習の予定が、『あれ？まだイケる！』と、３５キロ走り続けても足を残せていました。これも高山さんのお陰です。 大会も中止にならず開催との事なので、河口湖走って自己ベスト目指してきます！！

[@takayamarathon-running]

ありがとうございます😁 あの区間のビミョーな感覚が苦手で(笑) 河口湖、頑張ってくださいね！ 応援しております😁

[@サブエガランナージェリー共和国]

サブエガ達成おめでとうございます❗👍 タカヤマラソンの視聴者の一人として本当に嬉しく思います。これからも応援しています❗

[@takayamarathon-running]

ありがとうございます！これからも、背中をしっこり見せていきますよ！

[@redcomet0820]

サブエガ、達成おめでとうございます🎵やはり「登り」がキモですね‼スゴイです‼

[@takayamarathon-running]

ありがとうございます😁 登りがポイント👍

[@run4441]

サブエガ達成、本当におめでとうございます！！ 紹介ありがとうございます！ ランチ友達🤣 つりそうな感覚、辛いですよね😭 ギリギリの中でもしっかり結果を出し切って結果に繋げられるところ尊敬しています！！

[@takayamarathon-running]

吉野さんありがとうございます✨ ほんと！あのアドバイスのおかげですよ！ 吉野さんも自己ベストおめでとうございます！ 祝勝ランチですね😁

[@run4441]

@@takayamarathon-running 祝勝ランチいいですね！ またお互い次のレースも頑張りましょう！！

[@六田清二]

お疲れ様です　サブエガおめでとうございます 私も金沢マラソンに参加してました 残り5キロで足攣りそうになりペースをキロ５分ペースから5分30秒に 落としたら良くなっていきキロ５分ペースに戻して無事サブ3.5達成出来ました

[@takayamarathon-running]

ありがとうございます😁 おお！凄い！レース中も冷静ですね👍サブ3.5おめでとうございます✨

[@SF-kb8fr]

サブエガ達成おめでとうございます🎉 コロナ禍でなかなかレースに参加出来ないですが少ないレースで確実に結果出されるの凄いと思います。 今回の動画自分自身のモチベーションアップにも繋がりました。いつも参考になる動画ありがとうございます。これからも応援します！

[@takayamarathon-running]

ありがとうございます！ 一緒にモチベーション上げて頑張りましょうー！

[@pu5705]

タカヤマさんとラン食さんがつながったのが神マラソンでした。 youtueとは違うタカヤマさんも、よかった。 金沢来年は出たいな。と思いましたよ♪

[@tsuzuki5854]

楽しく拝見させて頂きました😀 金沢マラソン、サブエガおめでとうございます🎉 マラソン大会の向き合い方勉強になりました。

[@takayamarathon-running]

学びになればよかった(^^) 本当にありがとうございます😁

[@kyo-run-life]

サブエガおめでとうございます！そういう作戦もあるのかと、目から鱗でした。まだまだ勉強することがいっぱいです。 素敵な出合いもあって最高の大会でしたね！私もお会いしたかったです😆

[@takayamarathon-running]

京ランさんありがとうございます！ 僕もまだまだ知らない事だらけだなーと日々実感します💦　　 本当に素敵な大会でしたね(^^)でも…お会いできなかったのが残念です😭

[@shayakawa946]

おお、京ランさんやんか！　小京都はどうでしたか？

[@kyo-run-life]

私もめいっぱい楽しんで来ましたよ😄👍

[@tma3291]

サブエガ達成おめでとうございます！ スタート時に隣でご一緒させていただいた者です。タカヤマさんにパワーを頂いたにも関わらず、自分は今回撃沈してしまいました…。次回はしっかり準備して自分もサブエガ達成頑張ります！

[@takayamarathon-running]

なんとあの時の！コメントありがとうございます✨元々サブエガは難しい…と仰ってましたもんね💦次回は行ってやりましょう！

[@佐藤裕子-g9i]

結果を出すって本当に最高です。皇居周回3周後に動画を拝見し、更にモチベーションがあがりました。まさに、背中を見せて下さりありがとうございます😊

[@takayamarathon-running]

ほんと、最高ですね✨ まだまだ背中で見せていきたいと思います！ モチベーションあげていきましょー！

[@kumi1019]

サブエガ達成おめでとうございます🎊㊗️ いつも拝見させていただいてストレッチ等頑張ってます。 私も金沢マラソン走りましたが、残念な結果に終わりました😅💦 決まっている次の大会は、2023年の京都マラソンですが、そこへ向けて頑張っていきたいと思っていますので、これからも動画楽しみにさせていただきます😊 練習会にも参加させていただく機会があればなぁと思ってますので、その時はよろしくお願いします☺️

[@takayamarathon-running]

ありがとうございます✨いつもありがとうございます！残念な結果でしたか焦らずでもそれもプラスに変えてまた頑張りましょう！！ ぜひぜひ！お待ちしておりますー！

[@竹之内武男]

自己ベスト更新おめでとうございます。 毎回とても勉強になります。動画での解説を参考にして私も群馬マラソン21でサブ4達成出来ました。ありがとうございます。

[@takayamarathon-running]

おおおー！凄いです！ おめでとうございます✨

[@SatohTakumi]

ナイスペースです💪　 Runトレさんと仲良いんですね😃 金沢のゴールシーン動画見ましたがタカヤマラソンさんがサブスリーを達成している方々に声をかけていて感動しました😢 サブエガおめでとうございます！本当にお疲れ様でした！

[@takayamarathon-running]

ありがとうございます✨そう！RUNトレの吉野さんと仲良くさせて頂いてます😁 撮られていると思わなくて、色々な方に声掛けていました(笑)恥ずかしい(笑)

[@sub3-KUSUBURI-Runner]

お疲れ様です‼️ いやー、当日みかけたのに話せなくて残念… 次なる目標はなんですか❓マラソン、マラソン以外でも伸びしろやばそう‼️ ってか、たかやまさんガイコツ好きなんですね(笑)

[@takayamarathon-running]

ありがとうございます！ 次ほ2時間45分ギリ！今シーズン中にやってやります！ ガイコツは…僕の相棒です(笑)

[@post_blackjack]

サブエガ達成、おめでとうございます！脚つり対策についても貴重なアドバイスをありがとうございます、今月末のレースでサブスリーを目指して実践させていただきます。

[@takayamarathon-running]

ありがとうございます！ サブスリー応援しておりますっ！

[@hiro-xs6bd]

いつも動画を参考にさせて頂いております。 サブエガおめでとうございます。 私も2年ぶりのフルマラソンで23年ぶりにサブ4達成できました。 　マラソンはお尻や裏ももや股関節で走ると言われているので、それなりにトレーニングしてきました。 完走後は、膝上内側の内側広筋を中心に太腿全体が張って筋肉痛になったのですが、 お尻や太腿裏はあまり張りませんでした。これは使えていないということなのでしょうか？ どこが張るのが良い走り方なのでしょうか？ タカヤマさんはフルマラソン後、何処が一番張りましたか？ 　もう一つ、最近走ると左足裏のつま先から母子球あたりまでに痺れがあり感覚がなくなります。 先日11/3のフルマラソンの時も前半ほとんど感覚がありませんでした。 シューズの紐の締め過ぎかとも思ったのですが、右脚は何ともありませんし、普段は両脚とも何ともありません。 紐以外で原因がお判りでしたら教えていただきたいです。 よろしくお願いします。

[@takayamarathon-running]

ありがとうございます(^^) 少し質問が専門的な事、そして身体を見ていないとわからない事がありますので控えさせて頂きますね💦申し訳ありません🙇‍♂️ 僕は裏ももが1番はりますね！

[@tetsuyachibachannel9180]

サブエガ達成、おめでとうございます！いつも役立つ情報をありがとうございます。 今、スイスで基本、一人で走っているのですが、走力が近いので、日本に帰任したら、どこかの大会で一緒に走らせていただきたいですね。 これからこのチャンネルを楽しみに見させていただきます。

[@takayamarathon-running]

ありがとうございます！ なんとスイスから！帰国の際は是非お待ちしております(^^)

[@清水薫-t2r]

高山さん、サブエガおめでとうございます。 私は先週のハーフの記録会で10㎞以降、足がつりはじめて散々でした。 なので今回はいろいろと参考になりました。 次回、がんばります。

[@yamato28run24]

サブエガ、おめでとうございます！僕も、同日、淀川で開催されたロケットマラソンで初めてサブエガを達成しました。タカヤマさんと同じ日にサブエガを達成できて、勝手に親近感を抱いております。これからも頑張りましょう。

[@takayamarathon-running]

凄い！おめでとうございます！ これからも切磋琢磨して頑張りましょうー！

[@tomota-carnival]

金沢マラソンお疲れ様でした！ PB更新おめでとうございます^_^ 今度一緒に走る時はバチバチやれるように１から鍛え直します。 またお会いできる日を楽しみにしています^_^ 今後も応援させていただきます！

[@takayamarathon-running]

ともたさんありがとうございます(^^) ともたさんはスピードあるから絶対にすぐに追い抜かれますよー😭でも負けない！絶対バチバチやりましょうね！！！

[@yoshiho182]

ゴール後に声をかけさせていただいたものです。 同じくサブ50を目指して走りましたが、達成できませんでした。 タカヤマラソンさんの動画でしっかり復習して、次回でサブ50いきます！ とにもかくにも、おめでとうございます！

[@takayamarathon-running]

ありがとうございます！ 残念💦でも焦らずじっくりいきましょう！ 無理すると良くないですから(笑)

[@xperia0682ax]

金沢マラソン、お疲れさまでした。 そして目標達成、本当に素晴らしいです。 遠い背中ですが、強い背中見させていただき勉強になります。 ランニングの技、休息のコツ、心のモチベーションお陰で徐々に速くなり疲れもなくケガも痛みもなく走れるようになってきました。 感謝です☺️

[@takayamarathon-running]

ありがとうございます😁 そう仰って頂き嬉しい限りです😭 これからもお役に立てるよう頑張ります！一緒に頑張りましょう✨

[@shin0714]

サブエガおめでとうございます! お疲れ様でした🏃 足攣りは毎回おこってます。3月のなにわ淀川も23kmから攣りそうになって、攣る寸前までこらえて走りました。 明後日、下関海峡マラソン🏃楽しみつつ冷静に走ってきます。 いつも参考にさせてもらってます。

[@takayamarathon-running]

脚つりは悩みますよね💦 是非参考にしてみてくださいませ！

[@enjoy5531]

サブエガおめでとうございます🎉 冷静なレース運び素晴らしいですね✨ 私も同日別の大会🚀で初サブスリー達成出来ました！ これからも高山さんの背中を追いかけ続けます😊

[@takayamarathon-running]

おおーーー！凄い！おめでとうございます🎉🎊 一緒に記録伸ばしていきましょうー！

[@ミスターストイック市民ランナー]

おめでとうございます！私もPB目指します！関東にも来てくださいねー！今シーズン中に2時間40分切りたいです

[@takayamarathon-running]

ありがとうございます！ 凄いー！2時間40分ギリ頑張って！ 関東…行きたい…！

[@toshihikohatanaka9434]

自己ベスト&サブエガおめでとうございます。 まだ11月ということで、今シーズンでの再自己ベストを狙えると思いますので、期待しています。

[@takayamarathon-running]

ありがとうございます😊 冬のレースでも自己ベスト狙いにいきます！

[@ともひろ-t4n]

高山さんサブエガおめでとうございますヾ(≧▽≦)ﾉ めちゃめちゃスゴイですね！ 今年の9月から、【タカヤマラソン】を知り、 高山さんの動画見てトレーニングにして来ましたが めちゃめちゃ参考になります。 おかげで自分も、富山マラソンでPB更新できました。 でもラスト4kmで足が動かなくなってしまったので、 今回の動画の足が攣りそうになったら、ペースを落とす！ 来年の富山マラソンで実践してみます(｀・ω・´)

[@なおなお-q3s]

こんばんは～ サブエガおめでとうございます！ 上位300人の速報にタカヤマさんの名前を見つけて、ヤッターと思いました。私はやっとサブ5出来ました。初めてペーサーの方について行けて励まして頂き良い経験になりました。コースも長いトンネルがあったり楽しめました。 これからも、よろしくお願いします🤗

[@takayamarathon-running]

ありがとうございます✨上位300位は出来過ぎです😁そしてサブ5達成おめでとうございますー！！

[@junjunhakase5819]

いつも参考に見てます! 金沢マラソンお疲れ様でした！自分もサブ４目指して金沢マラソンチャレンジしましたが４時間半だったので次回はリベンジできるようにサブ４プランの練習動画実践して頑張っていきます！ありがとうございます！

[@takayamarathon-running]

ありがとうございます✨いつもご視聴ありがとうございます！ 次回のリベンジ頑張りましょうー！応援してます📣📣

[@清水幸祐-w5m]

数回サブ4練習会に参加させて頂いたアラフィフランナーです。 先ずはサブエガ、おめでとうございます㊗️🎉 攣り対策、もっと早く聴きたかった！ 実は同日のロケットマラソン🚀で20〜25kmで無理にペーサーに付いて行こうとして脚が攣って、撃沈レースにしてしまいました！！ 私も課題は後半の脚作りだと反省してLSDで土台をもう一度作り上げます！

[@takayamarathon-running]

清水さん！ お疲れ様です！またお会いしたいです😭 撃沈は経験する度に強くなりますから👍 次は絶対いけます！一緒に頑張りましょう！

[@TheNuru8hontaiji]

タカヤマさんも足攣りそうになるんですね！ 私もスピードは違いますが、同じあたりからピクピクき始めました。そして40キロ過ぎで一度攣りました、、、 なんとか、歩かず走りましたが、かなりペースダウン。 初マラソン、走ってみて初めてわかることだらけでした☆

[@takayamarathon-running]

ありがとうございます😁 脚つりは僕も課題です💦 お互い足を鍛えていきましょう👍

[@ライスカレー男]

金沢マラソンお疲れ様でした！ サブエガ達成おめでとうございます🎊 1人で練習してるので高山さんの筋トレやストレッチの動画を見て勉強しています。 これからもためになる情報よろしくお願いします。 明後日富山マラソンに参戦なので楽しくよい結果が出るようにがんばってきます！ ちなみに私は高山さんと同い年みたいです(笑)

[@takayamarathon-running]

ありがとうございます😁 ぼっち練ですか！僕もぼっち練多いのでお気持ちわかります！ 富山マラソン応援しております！ 同世代、やってやりましょう！笑

[@近藤尚哉-q7e]

サブエガおめでとうございます＼(^o^)／素晴らしいですねー。私も来年60歳。タイムは遅いですが、自己ベスト目指して頑張りまーす。

[@takayamarathon-running]

ありがとうございます(^^) 遅い速いは関係無しですよー！自分のベストを尽くしましょう！

[@Fulandre]

サブエガ達成PBおめでとうございます🎊🎊🎊好タイムだったので万事上手くいけたと思っていたのですが、やっぱり過酷なスポーツですね。お疲れ様でした。

[@takayamarathon-running]

ありがとうございます✨ やはりマラソンにトラブルは付き物ですね。 そのトラブルともうまく付き合っていくのも大切ですね😁

[@英二-p8b]

金沢マラソンお疲れ様でした。 サブエガ達成おめでとうございます。 スポロクで結果を見てましたが、ペースの変化何があったのかな。と心配してましたが、 無事完走出来た様で安心しました。 私も出走しましたが、金沢マラソンには珍しく天候に恵まれて、地元の人間としてはとても良かったです。毎回悪天候や寒すぎて大変なんですよ。 また来年も金沢マラソンに参加して下さいね！ 毎回の動画楽しみに、参考に、勉強になってます！ これからも変わらず楽しい動画楽しみにしてますよ！

[@takayamarathon-running]

ありがとうございます(^^) 失速はつりかけ…が原因でした(笑) ほんと、金沢が大好きになった遠征でした！ 来年も抽選あてます！！！

[@pin-na-da8075]

サブエガ達成おめでとう御座います。来年ですが3月に始めてフルマラソンに挑戦します。どのような練習をしたらいいですか? 今日の動画は参考になりました。

[@takayamarathon-running]

ありがとうございます(^^) 初フルでしたら後半に脚が残るよう、しっかり定期的にジョグや長い距離を走る方がいいかと！ 完走目的であればスピードは度外視で！

[@Gゆー-w2z]

目標達成おめでとうございます✨ 同じく金沢マラソン出ましたが25キロまでは順調で以降は苦行でした。サブ3はいけましたが、課題ありです。これからタカヤマさんに追いつけるように頑張ります💪

[@takayamarathon-running]

サブ3おめでとうございます！ ぜひ！一緒に頑張りましょうー！

[@modellista2239]

タカヤマさん、サブエガ達成おめでとうございます！ 他のランチューバーさんとの繋がりも増えて実りの多い大会になりましたね！ 自分も明日半年ぶりのハーフマラソンに参戦します。このチャンネルのお陰でここ数ヵ月いいトレーニングが積めているので自己ベスト目指して頑張ってきたいと思います！

[@takayamarathon-running]

ありがとうございます✨ 明日頑張ってくださいね！気持ちは熱くレースは冷静に！ですよ(^^)

[@snofkin]

サブエガ達成おめでとうございます。すばらしい結果ですね。私事ですが、サブ４達成からすぐコロナになりそこから２年。もう四捨五入すると還暦の歳になってしまって焦っていますが、サブ３．５達成に向けていい刺激をいただきました。ありがとうございます。私も頑張りたいと思います。そうそう、１年くらい前に上げられた毎日２０分のストレッチの動画見て実践していますよ！

[@takayamarathon-running]

ありがとうございます😁 サブ3.5目指して頑張ってくださいねー！応援してます✨ストレッチ！今後とも活用を(^^)

[@V2asault17]

初コメントです！ 来年の２月の大阪マラソンに出場予定なので、色々動画で参考にさせてもらってます(^-^)

[@takayamarathon-running]

お！大阪頑張りましょう！

[@HT-cn6ec]

目標達成おめでとうございます そしてとても参考になりました ありがとうございます 機会があれば今回の食事内容や補給、給水、シューズなどお話していただけると嬉しいです

[@takayamarathon-running]

ありがとうございます😁 機会があれば紹介していきますー！

[@masatakatanida5740]

タカヤマさん、いつも楽しく拝見しています。サブエガおめでとうございます。スタート前のリラックス、重要ですね。 私は3週間後に東京チャレンジマラソンです。3回目のフルマラソンチャレンジ。今までは30キロ過ぎたら足攣りで撃沈。今度こそサブ4達成できるように、足が攣りそうになったら勇気を持って減速で、サブ4達成したいと思います。

[@takayamarathon-running]

ありがとうございます✨ 今年こそサブ4！絶対達成しましょうー！

[@yuji2026]

サブエガおめでとうございます(^^) 12,3kmまでの戦略、素晴らしいです。私はその先もハーフくらいまで突っ込んでしまい、後半大失速しました😢 前日受付のブースとかスタート前のセレモニーとか沿道の応援とか本当に公道レースが戻ってきて感動して涙もろくなっちゃいました。 私は残念ながらPBならずでしたが次の約1ヶ月後の奈良マラソンに向けて休足中です。よかったらフルマラソン後の休足から練習再開のお話しください！

[@takayamarathon-running]

ありがとうございます😁 わかりますー！あの雰囲気ジーンとしちゃいますよね😢 1ヶ月後頑張って！また機会があれば動画に致します(^^)

[@まどまど-k8t]

高山さんのコトが気になって金沢マラソンのサイトでレース結果を見ました。 凄いです✨おめでとうございます🎊 その場で大声で叫びたくなりました！ 今回はトイレ問題とかは大丈夫だったのですね！ レースプランも素晴らしいですね！ いつも脚が「売切れ御免」状態だったのに、大成功しましたね✨ お疲れ様でした！！！

[@takayamarathon-running]

ありがとうございます！そんなに心配頂いてたとは🥺今回はなんとかハマりました！それでも最後はつりそうでしたが😁

[@くりーむぱん-f6j]

サブエガ達成おめでとうございます🎊 自分は今回全然ダメでした😭 レース後タカヤマさん見たけど他の人と話していてためらって声かけられなかったです😅

[@takayamarathon-running]

ありがとうございます✨ ダメだったんですね😭でも次がある！ えぇ！遠慮なく声かけてくださいよー😭 次回はぜひ！

[@hiechin2gou]

広島に帰ってタカヤマラソン練習に行ったってみんなに話したら、みんな動画観てるから羨ましいって言われました😃 高山さんの動画は解りやすいって広島のランナーにも評判良いですよ‼️

[@takayamarathon-running]

あらま！それは嬉しい(^^) 広島遠征ですね😁

[@祐希-j7d]

サブエガ本当におめでとうございます！ 最初に合えて突っ込むのは勇気いりますね(^^) 自分も負けじとがんばります！ 最近ではGARMINでの記録だけじゃなくて、手書きのランニング日誌を書いてピーキングや得意苦手の分析に活かそうと実施してます(^^) 妻からはガチ過ぎてキモいと言われましたけど（爆）

[@takayamarathon-running]

ありがとうございます(^^) 僕も直前まで迷いましたが…アドバイスがあったのでやってみたらはまりました！ ランナーはみなキモイと思います（いい意味で笑）

[@りくぽんぽん-s3n]

金沢マラソンお疲れ様でした！1人でレースプランを考えるのは良さそうですけど集団走ができず、単独走にならないんですか？？少しそれが怖いですよね

[@takayamarathon-running]

ありがとうございます(^^) 元々、1人で走っている事が多いので、集団に着くのも苦手だったりします💦1人で走る方ならいい作戦かもしれませんね(^^)

[@りくぽんぽん-s3n]

@@takayamarathon-running なるほど！お忙しい中返信ありがとうございました！

[@下手の横好き-p8o]

おめでとうございます！ なんか、口も滑らかですね（笑） 達成感っていいですよね

[@takayamarathon-running]

ありがとうございます✨ 多分達成感からかな(笑)