Jóga pro správnou činnost orgánů - detoxikační sestava II.

Další cvičení zaměřené na pozice, které prokrvují orgány a tedy i zlepšují jejich funkci. Cvičení začíná pozicemi v lehu, které prokrví hlavu a aktivují tak endokrinní žlázy. Většina pozic stlačují pravou a následně levou polovinu trupu, mají tak vliv na trávení a detoxikaci těla - podporují činnost jater, ledvin a ostatních orgánů a žláz uložených po stranách trupu.
Tato sestava je zaměřená na pozice, které prokrvují orgány a tedy i zlepšují jejich funkci. Cvičení začíná pozicemi stlačující pravou polovinu trupu, pak se ty samé pozice opakují na druhou stranu. Velké množství torzních pozic má vliv na trávení a detoxikaci těla - podporují činnost jater, ledvin a ostatních orgánů a žláz uložených po stranách trupu. Součástí sestavy je i několik obrácených pozic, které podporují prokrvení mozku a ovlivňují činnost endokrinních žláz. Pravidelné cvičení torzních a obrácených pozic přispívá k vyrovnané hladině hormonů.
Snažte se v pozicích vnímat svoje pocity, soustředit se na práci s dechem - v torzních pozicích směřujte dech do břicha, zlepšíte tím účinky pozic.
Tuto sestavu necvičte např. při bolestech břicha a jiných obtížích, těhotenství a menstruaci.
Až se cvičení naučíte, můžete v jednotlivých pozicích setrvat mnohem déle (ideálně dvojnásobnou délku).
Užijte si toto video a děkuji za všechny pozitivní ohlasy! :)

[@zanetabrhlikova4330]

Velmi dobra lekce, dakujem

[@fitjogamarketa2023]

Děkuji za příjemný komentář!

[@HelenaOkrouhlá]

Ano zajímá mě to