【筋肥大】筋肉をデカくしたいなら米を食べるべき理由

[@苦労ゴンタ-h3h]

お米大好き人間なので嬉しい情報です。

[@manmenmi0906]

筋肉のためにお米を食べる決心がつきました！ めちゃくちゃ参考になりました。ありがとうございます😭

[@MyproteinJP]

コメント有難うござます！自分の体の調子を見て食事もいろいろ試してみて下さい！

[@taichikeaton]

体感的にはそうだろうと思ってましたが、安心してお米食べます！

[@可愛い-c9o]

農家の方に感謝します

[@ToTo-rk3qo]

3食納豆卵かけご飯食べることもあるくらい納豆大好きな僕は最強だということがわかりました！ありがとうございます！

[@heartfull2810]

めっちゃ勉強になるし、生きていく上での教養になる

[@MyproteinJP]

とても嬉しいお言葉有り難うございます！

[@wellcometolivegim]

白衣に透ける僧帽筋と大胸筋

[@184anon]

マイプロからこんな話が出てくるとは思わなかった素晴らしい！ お米はタンパク質量も多いんですよね。 そもそも日本人としては遥か昔から食べてベストマッチしてきた食べ物

[@MyproteinJP]

コメント有難うございます！今後もお役に立てる情報を提供出来るよう動画配信していきます！

[@of6509]

タンパク質だけじゃなく炭水化物も一緒に取るのがバルクアップに効率いいんだよな

[@森本亘-z9f]

お米食べると元気でる！　あと肌がキレイになってる気がする

[@まっち-i1o]

逆に糖質でニキビできちゃう😭

[@k2kazu1966]

ありがとうございました。とても勉強になりました。

[@mikoto74777]

マジで勉強になると真剣に見てたのに、気がついたら説明してくれている栄養士さんがカワイイことばかりに気を取られてしまいました😊😊

[@WOOTHEFOUR]

偶然オススメに出てきて良い内容だったので過去動画も見てみたらちゃんとした栄養学に基づいてて安心しました。変な理論でゴリ押しするメーカーもある中信頼できる企業だと思ったので次からマイプロテイン買います！

[@eigoukaiki]

いいチャンネルを発見した。お米食べまくります笑

[@辰啓平山]

参考になりました

[@MyproteinJP]

コメント有難うございます！

[@日が出る町のりゅうくん]

米より玄米ではないか。

[@トロ-b8j]

卵かけご飯最強ってこと！？

[@転生したらスライムだった-n7w]

日本人の足腰が強い理由にも繋がってそうな気がする スポーツやってなくても強い人多すぎ

[@棒銀]

足腰の強さは食というよりアジア人の身体的特徴と日本の文化に起因すると思います。 脚が短く重心が低い、下腿は筋肉が長く腱が短い。すり足で動く文化。

[@aileblanche98]

欧米人ビルダーも結局、炭水化物は米になるっていってたな。

[@user-zb6zf2ly1k]

確かに海外ビルダーでもパンとかパスタ主食にしてるのあんまり見たことないな。米食べてるイメージ

[@ranran2069]

ていうか米に限らず炭水化物ちゃんと食べないと腹が減って寝れない。

[@user-zb6zf2ly1k]

野菜とか肉で腹一杯になってもなんか満腹感少ないしな

[@crescent.3697]

私もです！お腹が空くというより、なぜか寝つきが悪くなります。

[@はまち-b9h]

小野寺くんカワヨ

[@user-uc7nt1my3x]

外食する時は白米だけど、家でメシ食う時は雑穀米にしてる。

[@珠璃林紅]

クラッカーテスト面白い！😮

[@MyproteinJP]

ぜひやってみて下さい！

[@ステンレス缶]

やっぱりお米！ １日の摂取量も知りたいです！

[@khfitness5992]

リアルフードをしっかり食べていたらマイプロ飲まなくなっても問題なく筋肉付けれてます、ありがとうございます😊

[@riichiota2683]

ありがとうございます。

[@棒銀]

立浪監督を煽る動画😂

[@kohusue]

一様米油も在ります　殆ど米油を買ってますしガス炊きならメスティン飯で賄ってますし唯造れませんお米　長年食べてるからか余り食べ過ぎないのと無職だからか食べ難いですおかずが無いと食べません

[@daba-chan]

確かに子供の頃は米で太るとか考えずに食べても太らんかったもんな。

[@ヌコヌコ-i6d]

それは単に成長期だからだよw

[@ああ-k9o6h]

卵トッピング牛丼食べればええんやな

[@fjiewojfolf3699]

腹壊すだけ

[@帝釈天-c6q]

​@@fjiewojfolf3699 腹弱過ぎや

[@大山つつくぉ]

まさかマイプロがこんな動画出してくれるとは…これはトレーニー必見ですよ プロテインが体に合わず、その分ご飯を食べるようにしたけど 扱う重量は増えるし体調はいいしいい事づくめ。 何より、トレーニングの質が上がる。米を食ってそのエネルギーを筋トレで爆発させる！ですよ

[@MyproteinJP]

嬉しいお言葉有り難うございます！今後もお役に立てる情報を発信していける様にして行きます。

[@usd787]

プロテインが体に合わんいというより。プロテインはそういうものです。プロテインは有害です。

[@Rabbit_in_the_moon]

日本以外の東アジア人は？ 彼らも昔から米食べてるけど

[@frueglad8043]

それも気になりますよね。 ユーロ圏も、イモを16世紀から食べはじめて人口増加の手助けとなったわけですが、あの人たちも、数百年も経てばそろそろ遺伝子が変わってるんじゃないかなと思っています。

[@thumbsucker17]

わかりやすい解説ありがとうございます。 しかし、この動画だとお米が有能ってことは分かるのですが、1日あたりの適正量がわからないです…

[@MyproteinJP]

貴重なご意見ありがとうございます！以後の動画作成の参考にさせて頂きます！

[@N1K3A527]

五穀米最強！

[@user-fs5zs9jw4s]

やっぱ肉でも魚でもなく米ですよね

[@夏の大三角形-f5c]

肉も魚もバランス良く取るのが大事

[@fjiewojfolf3699]

@@夏の大三角形-f5c 調べてみｗ

[@siawasenoluffy]

お米🍚いっぱい食べます☀

[@坪内チタン]

糖質制限は健康いいのは間違いないけどボディビルダーとかアスリートには例外だな…一切動きたくない人は糖質制限するしかないけど…

[@all_might_1_for_all]

マイプロテインのビタミン系のサプリメントを摂取するとお腹の調子が悪くなることを説明していただきたい

[@usd787]

サプリはそう言うものやめましょう。

[@shinsin8803]

たくさん食べても太りにくいからと言って健康に良いわけではないんですよね…その分日本人は糖尿病になりやすい訳で、やはりお米と言ってもカロリーオーバーは病気の元なのではないでしょうか、健康という観点から言えばやはり腹八分ぐらいの食事量がいいような気がします

[@fjiewojfolf3699]

洗脳激しいですね 米では糖尿病にはなりませんｗ 砂糖（身体に全く必要ない毒物）と米は別物 日本人の場合、戦後無理やり変えられた食生活と、砂糖と小麦の異常摂取が糖尿病の元（それと人工甘味料） その手に持った端末を上手く使えば、洗脳開放できるんだけど・・・難しいよねえ・・

[@コクヨかパイロットか]

@@fjiewojfolf3699砂糖には概ね同意。だけどアスパルテームやスクラロースアセスルファムkなどは安全性が担保されており、現在は発がん性になる確たる証拠がないが可能性があるとしているだけ。who傘下の発がん性を調べてるIARCが可能性があるとするグループ2bにしたが、これは研究が進むにつれて外されたり上がったり下がったりする。過去にはコーヒーが外された。

[@user-zj8ot9ne2m]

今日吉野家で1.5キロ食べてきました😂

[@田中田中-k7d]

マイプロって日本に会社あるの？日本語問い合わせ対応してる？

[@ユウキ-z4f]

糖質制限ダイエットとか流行ってるけど糖質をとらなきゃ糖代謝が下手くそになって体質的には太りやすくなるから、お米は3食しっかり食べたい所ですね。 パンとか麺はグルテンの影響なのか食べすぎると体調が悪くなるので、たま〜に食べる程度にしてます。 小麦食品は好きなんだけど、奴らは俺の事が好きじゃないみたいだ…🙄

[@なんでも指摘する先輩]

クラッカーテストって噛んでいいんだｗ 別のフィットネス/ダイエット系動画で「口に含んで◯◯秒で～」って言ってたから噛まずにいたから、 甘みが出るまで30秒以上掛かったわｗ

[@azz139]

ビルダーの最終的な仕上げでも無いのに一般人が無闇に炭水化物を抜く事自体が健康を害する気がする。

[@bigboss3665]

米食わないでトレーニングで徹底的に追い込めるか？蕎麦でもラーメンでもダメ。やっぱり俺には米が１番のエネルギー源。ぶっちゃけプロテイン飲まなくてもトレーニングで徹底的に追い込めれば筋肥大するから米一択

[@user-gq9dz1qy4v]

米はガチでうまい

[@全知全能-e7b]

１食1キロは食べ過ぎですね⋯()

[@ななしのなーーーん]

勘違いしてコメばっかアホほど食うて腹ポッコーンなったけど高重量扱える様なった人知ってる。

[@bjwmr2781]

クラッカーうめえ

[@珍太朗-j3c]

白米は精製して精製してありますから、エネルギーにはなりますが筋肉にはなりません。

[@BLACKBLACK-h9r]

３代栄養素以外を紹介するときに、なぜ何グラム入っているのかを省くのか？期待できるなんて誰でも言える。科学者としてダメ

[@繁華街-h4h]

米食べると糖質がな。野菜中心と肉、魚少々がいい。糖質摂りすぎると糖尿病が怖い。後は、ストレスだらけの人も病気になりやすい。なので理不尽な事に対して怒らない事。

[@fjiewojfolf3699]

デンプン分解の糖質と砂糖は、全く違うもの（ご飯は砂糖何個分とかの洗脳されてる庶民） 調べてみ こういう人って、砂糖のとり方おかしい人多い（ご褒美とか、バナナは糖分相殺されてるとかｗ） 最後の怒ることとか・・もうね 病気のトドメが「怒り」という（脳血管、心臓、各種のがん） 自説が自◯状態で完璧すぎるｗ

[@frueglad8043]

遺伝子的に、と動画内でおっしゃられていたと思いますが、糖質の代謝が苦手な、いわゆるりんご型遺伝子を持つ人間も国内には相当数いると認識しています。その人たちも、積極的にご飯を食べるべきなのでしょうか？教えていただけると幸いです。

[@fjiewojfolf3699]

洗脳が激しいようですけど、一つ一つ調べてご覧下さい

[@frueglad8043]

具体的に何が洗脳にあたるのでしょうか？ 疑問を持ったら、管理栄養士のような、専門の資格をお持ちの方の動画にコメントで質問するのはいけないことですか？ 事前に調べても判断がつかなかったので質問をしています。

[@user-fi2rq4tm9s]

お米と言っても白米ではなく玄米でない？昔の日本人は肉食ってなくで玄米食ってたから筋肉モリモリやったって聞いたよ

[@fjiewojfolf3699]

調べようｗ