【筋膜リリース】効果絶大！ソフトボールを使って自宅で本格的に行える筋膜リリース: ボディビル （ フィジーク ）元日本チャンピオン・久野礼子 : 美と健康のために 筋肉をつけて、脂肪を落とす！

体脂肪率３％以下で、体脂肪計でエラーを出したことがあるボディビル（フィジーク）元日本チャンピオンの 久野礼子 （くの あやこ）がお教えする、筋肉の付け方と脂肪の落とし方。
前回ご紹介した、ゴルフボールを使っての筋膜リリース動画＜ • 【筋膜リリース】ゴルフボールを使って手軽に自... ＞に引き続き、今回はソフトボールを使ったお尻の筋膜リリースです。
ソフトボール1号球＝ amzn.to/36OXhSf
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📍久野礼子
元・ボディビル（フィジーク）日本チャンピオン
ゴールドジム パーソナルトレーナー
公式ウェブサイト：www.ayako.pro
ゴールドジム： www.goldsgym.jp
#筋膜リリース #お尻 #ストレッチ