KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
物理治療師:爛板凳比任何人體工學椅都強|【初日會客室】三個字物理治療所院長 三個字
16:25
骨灰可以隨便撒嗎?喪禮可以雇用「專門哭的人」?殯葬業者再度回歸解答葬禮提問!|名人專業問答|GQ Taiwan
15:41
АЗАРТНИК 4 |СЕЗОН 1 Серия
40:47
Проверил Лайфхак ОГОНЬ-ТРЕНИЕМ Сахар+Марганцовка #фрост #shorts #frost #лайфхаки #лайфхак #выживание
00:56
Amazing Parenting Hacks! 👶✨ #ParentingTips #LifeHacks
00:18
Фейковый воришка 😂
00:51
小睡最多只能20分鐘?空調開整晚會睡得更好?日本「睡眠研究所」所長破解睡眠迷思|名人專業問答|GQ Taiwan
Рет қаралды 1,176,016
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 1,4 МЛН
GQ Taiwan
Күн бұрын
Пікірлер: 786
@GQTaiwan
Жыл бұрын
還熬夜看影片啊?現在趕快去睡覺! 【各種睡眠問題一次治💤】 美國睡眠研究員回答網路提問 ► kzbin.info/www/bejne/hJjSYphtpZWrjbc 專家推翻各種「睡眠」迷思 ►smarturl.it/nkemnm
@user-rb2qn5cv8h
Жыл бұрын
好的,我熬夜看完了!
@asd66554
Жыл бұрын
我朋友做惡夢多的人都是抗壓性差的人,很爛的研究
@battlefield18
Жыл бұрын
@@user-rb2qn5cv8h沒效率
@battlefield18
Жыл бұрын
@@asd66554沒效率
@MuYusvideo
Жыл бұрын
直接中槍..
@user-kc8ym6qb3z
Жыл бұрын
個人小筆記: 成人睡眠不足會導致體重增加 代謝症候群的風險 減重最大的敵人是睡眠不足 不會因為睡太多而生病 是生病才會睡太多 幾使夏天也要蓋被子 在睡眠中體溫會無意識的調節 建議不論冬夏 空調都要整晚開啟 睡眠品質的價值高於電費 最好要有固定的就寢時間跟起床時間 睡眠品質最重要的是睡眠量 晚上之後不該喝含咖啡因的飲料 晚餐之後別喝酒 房間要黑暗安靜 到早上都要溫度適中 在快速動眼期時一定會做夢 只是我們忘記了 不睡覺記憶就無法整理 有些當下做不了的事 睡醒後會不可思議的做到 演奏樂器 睡眠中會整理記憶 小睡時間最好在15~20分鐘以內 (我自己的經驗是半小時最剛好) 如果在白天有想睡覺 就代表你昨晚睡眠不足
@YangYuPian
Жыл бұрын
喝酒會幫助入睡,但會讓睡眠品質不好(代謝酒精)
@posan7796
Жыл бұрын
北極熊:幹,我都快沒冰山站了。
@小叛徒-l3k
Жыл бұрын
家人說我太瘦是因為都太晚睡😢
@牙宓
Жыл бұрын
@@小叛徒-l3k 吃太少、養分不充足,應該是主因
@mango_sweet_right
Жыл бұрын
@@小叛徒-l3k也有可能,代謝出問題也有可能導致消瘦。
@peiliu7765
5 ай бұрын
這人快得諾貝爾醫學獎了,竟然還請得到他做這種科普講座
@miadudu
Жыл бұрын
他看起來就是每天睡很好的精氣神
@Brad_Kidd
Жыл бұрын
自帶催眠不愧是睡眠學家,光是聽他聲音就快睡著了,哪知突然跑出個Go-chinjin讓我整個精神又好了,謝謝你御珍陣,今天應該有望看見日出
@starnora2673
Жыл бұрын
🤣我看到御珍陣也是🤣…但是所長唸的好鎮定🤣心裡可能覺得@#$%...
@shizuka6526
Жыл бұрын
+1 我還懷疑了一下去看漢字-御珍陣🧐
@jungi006
Жыл бұрын
雖然正在熬夜看著這部片 但昨天在睡前練習的樂句明明一直都彈不好 但今天起床後卻表現很好 睡覺休息真的超有用 謝謝睡眠人 我的超人
@alienwater541
Жыл бұрын
正在熬夜看這部影片然後還正好睡不著😢
@pinkcheng8188
Жыл бұрын
因為我們的腦會在睡眠時把反覆遇到的短期記憶變成長期記憶
@wagon2022
Жыл бұрын
我也是!!!熬夜效果超差!!!好好睡覺幾天後,不用特地複習,莫名就牢記+進步了!
@maxi6401
3 ай бұрын
熬夜反而精神恍惚、事倍功半!
@breadandbuttercoffeetea
Жыл бұрын
"為什麼睡眠沒有在進化過程中被淘汰掉?" 這問題也問得太好 👏🏼
@mayjenny1987
Жыл бұрын
看完也讓我覺得專家也有講一個重點出來,人類也算是在食物鏈的頂端,所以才能這樣肆無忌憚的睡😂😂沒有被淘汰
@YangYuPian
Жыл бұрын
清除腦內廢物
@lovejapanmusic
Жыл бұрын
很有深度
@linbobshow
Жыл бұрын
因為沒有進化過程
@ronaldochen5356
Жыл бұрын
也或許有逐漸在淘汰掉,說不定幾萬年前的人類一天要睡十二小時,現在只需八小時,說不定幾千年後的人類搭配科技一個禮拜睡二小時就可以了
@raywu9146
Жыл бұрын
聽他講話好舒服,講話仔細穩重,且有邏輯,深入淺出
@jcmacross
Жыл бұрын
很喜歡這位所長的解說,希望之後還會見到他 😊
@多多-x2e
Жыл бұрын
差點看成希望之後還會夢見他。◕‿◕。
@sorry-not-sorrykk
Жыл бұрын
從小沒人喊能一天睡15小時,成年後也能連睡12小時 完全不符合7小時的標準 但身體沒有問題,也沒有睡眠障礙耶🧐 都很舒服的一覺到天亮
@yen-iw4qb
Жыл бұрын
正好在學日文 這位學者講話慢慢的 一個字一個字發音 聽得很順~
@yu-hsienlin9094
Жыл бұрын
真的,可以當作日文聽解訓練(而且除了專門用語,內容基本上沒有很難理解)😊
@Yulun-c4k
Жыл бұрын
也很好睡(沒😂
@HI_friend1112
Жыл бұрын
然後相關報導就出現在下一次的N級考題中~那該有多好ww
@iidesukedo
Жыл бұрын
他還被釣到講出雞雞
@may566
Жыл бұрын
注意‼️日文教學開始❤
@Moana6919
Жыл бұрын
1:37左右,「充足的睡眠『導致』生長激素分泌」,譯作「促進」或「讓」都好,不要用「導致」,「導致」這個連接詞有轉折的作用,通常後接負面內容。
@AfraOntheway___
Жыл бұрын
這一集超棒❤❤ 破除很多迷思~ 也建立非常多重要的基礎觀念:睡眠量不夠多就先不要討論品質了😅
@user-nt4js8hh7g
Жыл бұрын
老了才發現 最想要的超能力不是瞬間移動 而是一秒入睡
@CwQ0116
11 ай бұрын
nlnlouo
@Trowa159
11 ай бұрын
多做愛。做完就想睡ㄌ
@user-ci7ph8nl7q
8 ай бұрын
真的😂
@user-dq9hu9dy5f
Жыл бұрын
先別說睡眠了,旁邊那幾隻太可可愛愛了❤ 02:02那個真的解答我一直以來的疑問欸
@ngaszeng129
Жыл бұрын
不是只有我在看玩偶,覺得它們好可愛!!!😍
@ryanscott2327
Жыл бұрын
真的超級可可愛愛,在想是不是因為睡眠所以放羊咩咩🥰🥰🥰
@didi2544
Жыл бұрын
+1 去google一下都沒有找到類似的😂
@P路名字越改越短
Жыл бұрын
獲益良多,不過認真唸Go gin gin san害我笑出來
@jamie-p2b
6 ай бұрын
想問笑點在哪
@Maid-Saikoudaze
5 ай бұрын
@@jamie-p2b日文小雞雞的諧音
@hukaiaoi
Жыл бұрын
這傢伙在第一句話就說出了真理
@YukioFu
Жыл бұрын
在睡眠大師面前 我們才是傢伙w
@george-hh-chang
Жыл бұрын
應該說省下的電費,會以某種形式加到健康帳單上,這樣比較多人才會有感覺XD
@user-id9km2eg6b
Жыл бұрын
@@george-hh-chang 尤其是贫穷或者健保不健全的国家,这种现象反而更多🤣因为人们觉得需要多存钱来预防未来的不幸,但其实只让不幸发生的更快,人类本质上还是很短视的动物
@WHS.Sam99
Жыл бұрын
確實
@hukaiaoi
Жыл бұрын
看來不是我一個人會因為熱到無法睡覺崩潰的🥹
@gordonr1975
Жыл бұрын
這集大概是最專心看還想要看更多內容的一集吧,專家解答非常清楚,每一題結束都想知道下一題是什麼
@chensin
Жыл бұрын
樂器那個是真的很有感,今天練的,明天就會更熟練,在睡前唸書也是,明明睡前就覺得怎麼樣都記不起來,睡醒後就發現,記憶清楚了很多
@user-zt2zj3hr3b
Жыл бұрын
如果未來變成: 早上~下午是晨型人的上班上課時間,中午~半夜是夜型人的上班上課時間。感覺會很有趣,而且剛好大家可以在重疊的時間交流
@moussssse
Жыл бұрын
我們公司的合作夥伴就是那樣,上班時間從中午到晚上9或10點,聽了好想去那裡上班,就不用每天7點起床,還要擠尖峰時刻通勤😂
@yuchenlin255
Жыл бұрын
符合人體的方式 期待整個世界實踐的時候!
@SkulkingFish
Жыл бұрын
從小到大幾乎天天都在多夢,很多時候都是有記得做什麼夢,甚至記得很多夢的細節! 容易做夢讓我很遇到挫折就很想要睡著逃入夢的世界... 至於抗壓性...至少我覺得是沒有 我很脆弱 😵
@ellentsai8806
Жыл бұрын
我也是!每天都可以記得做夢的細節,但是人很玻璃心www
@moussssse
Жыл бұрын
坦承面對自己的脆弱,也是一種抗壓的表現吧!
@ms0464309momodimomo
Жыл бұрын
我也是,我反而覺得夢境裡面的自己比較認真在生活
@ezhome5732
Жыл бұрын
我也是!但有時候會夢到跟偶像互動就覺得很開心😆
@圓球球球
Жыл бұрын
真的! 我也是幾乎每天都會記得做了什麼夢 但抗壓性超級爛的🥲
@sholfen
Жыл бұрын
討論睡眠品質前先確保睡眠量,這句很受用
@cherrychang9874
Жыл бұрын
我之前睡覺的時候會把冷氣關掉,通常睡到一半就悶熱的踢被~即使有開電扇也一樣。最近就把冷氣溫度調25度,放睡眠靜音模式~真的睡得更沉更好。
@smithotaku5077
Жыл бұрын
溫度真的蠻重要,我家的冷氣25度不冷睡不著😂要調到24度才能入睡
@17951205
Жыл бұрын
我都27加電扇整晚❤
@jjter6793
Жыл бұрын
@@17951205只要我在家也是開冷氣25-27看夜間最冷時段而定,如果戶外溫度低我會再降一度讓濕度跟體感更舒適。
@陳宗翰-d3p
Жыл бұрын
27度我就覺得挺冷了 你們真會吹
@smithotaku5077
Жыл бұрын
@@陳宗翰-d3p 我不在台灣🤣可能因為這樣所以不一樣
@SennMannRyou
Жыл бұрын
我每天睡覺的時候都要聽著助眠音樂才能睡著,鬧鐘設置半個小時或一個小時的自動停止播放雖然有點麻煩,但睡眠體驗感確實會很好。😂
@muanannn
Жыл бұрын
很酷ㄟ!原來不是不會做夢 而是會忘記自己有做夢嗎 ~有遇過幾個人說自己這輩子都沒做過夢的 我超驚訝!因為我基本上每天都做夢而且都記得自己做什麼夢 手機裡有一個記事本專門紀錄自己的夢境🤣
@YangYuPian
Жыл бұрын
如果你有記錄夢的習慣,這樣也會讓你更記得自己做過什麼夢(而不是醒來就忘記)
@muanannn
Жыл бұрын
@@YangYuPian 我說的是 說自己一輩子沒做過夢的人~他們可能只是忘記自己有做夢而已(可能並非沒做夢)
@user-dh1ow5xw8l
Жыл бұрын
感謝分享,這跟“人體使用手冊”作者吳清忠老師強調的相同,沒有任何飲食或藥物或運動可以取代優質睡眠的效果,人一天中必須要有近1/3的時間來進行睡眠修復身體,一旦長時間無法有足夠睡眠,睡眠債及遲早會壓垮身體,而加強飲食與運動也是無法從中彌補的。
@c92307
Жыл бұрын
昨天把冷氣從26度調到25度時,也覺得比起電費,睡眠品質帶來的效益高太多了
@user-zi2lw5lm8o
Жыл бұрын
但是還是沒錢,想要品質,就要有錢QQ
@cherrychang9874
Жыл бұрын
25度真的睡覺很舒服
@user-ei7yr7jx8l
Жыл бұрын
我房間一到夏天就是30度 一定要開22度整晚房間溫度才會降到26度上下
@cretk
Жыл бұрын
28度+風扇就很冷了吧
@gordonr1975
Жыл бұрын
我也是開27度上下+風扇就要蓋被子了🤣
@user-calvinmoon
Жыл бұрын
"夢通常很有壓力且負面" 超有感的,每次做夢不是遇到墓地就是一堆奇奇怪怪的非人生物w
@EtKao
Жыл бұрын
喜歡GQ特別翻譯這類有深度的內容!
@OwO_Twalker
Жыл бұрын
每個晚上幾乎都會做3~4個夢,而且幾乎都是冒險類、整趟像在玩遊樂設施一樣(起床之後還覺得意猶未盡),超級享受狂做夢的體質,說來也奇怪,瘋狂做夢卻還是睡得很好,做夢還睡得好根本讚爆。
@shi5344
Жыл бұрын
我也是,而且我還會記錄我的夢境XDDD 所以我家老媽子希望我長大點,都已經是成熟的社畜了,還這麼心智不成熟,不可取
@ellenchen9282
Жыл бұрын
夢多+1 (課堂的10分鐘休息 或上課時三分鐘打瞌睡都能有夢境) 早晨醒來要是沒做夢的感覺或可以回憶的,還會想自己到底有沒有睡著😂😂 我媽是想很多+多夢體質,常常喊做夢好累... 都沒休息到。 可做夢明明就超有趣!我常常做夢、還能睡的精神飽滿說😂😂
@Yusorai
Жыл бұрын
羡慕了,我也很常做梦,但是睡眠质量就会变差🥲
@user-mu6lj8ql8o
2 ай бұрын
好好,我也是超多夢,打瞌睡幾秒也能夢,但是好累喔!都沒休息到。
@JoJoBAve
Жыл бұрын
作為每天都做夢,甚至不止一個夢的人,完全不覺得自己有好的抗壓能力TT,反而不想做夢,因為不想從幻想回到現實,那種感覺太殘酷了。。。
@iamjj123
Жыл бұрын
所長說明時很正經,和桌面的羊羊形成強烈對比,整個畫面中毒級可愛唷
@思語周
Жыл бұрын
睡太多是身體本身出狀況這點我親身體驗到了,我大學時期固定8小時睡眠充足,結果大學快畢業脊椎炎發病後變成一天10小時左右睡眠才覺得充足= = 而且10小時還是會感覺累累的
@huifenGuo
Жыл бұрын
辛苦你了
@liya1969
Жыл бұрын
應該也有很多人,在睡前看這部影片
@エリカパイ
Жыл бұрын
想知道睡眠知識進而改善睡眠品質的我 選擇了熬夜看完這部影片😂
@wongpeter5819
Жыл бұрын
同道中人🤣
@jack311302
Жыл бұрын
+1😂
@long7168
Жыл бұрын
凌晨3:30正在看的我
@bin0318
Жыл бұрын
看得下書的話,可以看看為什麼要睡覺這本書
@spikepang
Жыл бұрын
真是最棒的專家科普問答影片❤
@慕冰霜
Жыл бұрын
我只有假日才能感覺有睡飽,要上班的日子都感覺沒睡飽🤣🤣🤣 因為假日都睡到9-10點 而上班則是早早就要起床了,下班回家後做些等等雜事剩沒幾個小時可以玩了 而上學期間,我就算有睡飽精神奕奕的去上學,但如果遇到深奧的科目或老師講課方式還是會打瞌睡 但反而你想睡的去上學但遇到很會講課拉低賽的老師又是你感興趣的科目你反而會更專心聽課 我是這樣的人
@yunjhenli3992
Жыл бұрын
以前還會覺得自己愛睡是因為懶惰,一直逼自己,導致壓力太太,但其實每個人需要的睡眠時間都不一樣,睡好健康才會好,這類的知識確實很重要!
@bo-weili6099
9 ай бұрын
壓力太太?
@panwai
Жыл бұрын
我就是長期病人所以一天要睡12小時的人,但是身邊的人就是會不明白,一直要我早點起床說這樣身體才會好,但我根本睡不夠醒來就完全沒有精神做事情。加上我是夜貓型的,是遺傳我媽媽,她是早上腄才睡得最好的那類人,我從小到大就沒試過早睡早起是舒服的,腦子一直發漲,早上上的課對我來說很痛苦,早上10點起床我才開始覺得是舒服的。 我也很喜歡泡澡,泡20分鐘到半小時左右當晚就很好睡,同樣又會被家裡人唸佔著廁所很久=-= 被身邊的人的錯誤觀念一直唸得有時候我都覺得是我自己的錯,對不起大家的感覺,然而我也會想,為什麼非得大家都要一樣那才叫好,感謝這個影片的解釋,我要轉發給他們看,看完還是說我我就不理他們了,哼。
@雙下巴成天喊減肥的可
Жыл бұрын
我曾經連續好幾個月都在做惡夢,甚至一個比一個恐怖,所以醒來後反而很累,比較有抗壓性,我覺得還好,反而有點神經衰弱的感覺惹
@user-zi3sn2hu5l
Жыл бұрын
😂😂我也是這種感覺
@yuchenlin955
Жыл бұрын
因為這只是推論而已,夢的成因跟對人的影響都處在推論階段而已
@nousewaterstain
Жыл бұрын
這已經是不正常狀態了吧 跟專家說的情況不太一樣了
@alanhong07
Жыл бұрын
也有试过类似的情况 醒来人反而更累 好像经历很多事情 抗压性就真的没感觉有差别
@raychen9493
Жыл бұрын
做惡夢可能與身體狀況有關,像是我之前腸胃不好時,就特別容易做惡夢
@sugurugojo725
Жыл бұрын
好喜歡這集和這位專家!謝謝GQ!
@AYUNY_D
Жыл бұрын
睡眠時間充足能長高是真的啊 身邊每個190的都給我在上課睡覺!!
@foolshikki
Жыл бұрын
笑死!
@ijichiTW
Жыл бұрын
1:12 抱歉我看到這名字直接出戲大爆笑 稍微懂日文的人應該聽的出來他名字的諧音
@IAMTHEHPP
Жыл бұрын
他唸出來還能憋住沒笑出來超猛😂😂
@cherrychang9874
Жыл бұрын
津津😂
@user-73628
Жыл бұрын
看到馬上先找留言區有沒有人討論
@novtw9429
Жыл бұрын
這個名字太母湯了笑死
@你各位別搞事
Жыл бұрын
真的笑翻,老師能一本正經的唸出來也太厲害
@WL-mi9pl
Жыл бұрын
每天做夢+1 , 已經習慣到睡覺前都會開始期待今天會夢到什麼,很像每天晚上都在腦中看電影一樣
@cal2201
Жыл бұрын
且有時是觀眾 有時是主角 這種感覺真的很有趣
@physobornsicx
Жыл бұрын
竟然在未來可能可以錄製夢境!太酷了
@larry8384
9 ай бұрын
有些很難或不會的知識或技能 當下怎麼做都不會 真的是回家休息睡個覺 隔天突然就領悟了 真的很玄 原來是有科學根據的
@agnesf2659
Жыл бұрын
出差搭飛機好幾次很累,一登機入座就睡得不省人事,起飛都沒感覺,直到送餐的香味才讓我醒來😂
@saprinnachuang9705
Жыл бұрын
這就是有環遊世界的命🥹🥹
@agnesf2659
Жыл бұрын
@@saprinnachuang9705 還真的,但幾年前有天意識到我一年有130天在搭飛機的時候,就開始萌生辭意了。
@冰塊去冰的冰塊
Жыл бұрын
人在睡著時會幾乎喪失嗅覺,所以你不是因為味道醒來的
@TKG-n5u
Жыл бұрын
我十幾年前做的一場夢至今仍然記得 簡直是個奇蹟 內容大概是變成一隻鳥在森林中穿梭飛翔 從樹葉中透過的陽光 微風 振翅調整飛行方向及高度時的感受 一切的一切都像真實的一樣
@sam_36322
Жыл бұрын
最實用的一集 睡眠太重要了 各種睡眠知識一定要懂 睡眠品質太影響身體
@wowho0801
Жыл бұрын
很有意義的一隻影片!
@MrSINkoon
Жыл бұрын
我每天每天都會發很長的夢, 體感時間保守有2-3小時, 雖然有睡得到8小時, 每天醒起滿滿疲累感。不過個人情緒的確從小到大都相對穩定, 遇到突發情況都不會太大起伏
@dj_fenix
Жыл бұрын
每天電視上看到的大谷翔平, 絕對是最有說服力,專家中的專家👽
@ga743698
Жыл бұрын
我醒著的時候也很會做夢,我抗壓性一定超高
@大眼睛-m3u
Жыл бұрын
對於多作夢的人抗壓性高,比較能面對壓力,無法認同。我幾乎每天都做夢,但是睡眠品質不佳,壓力仍然很大。
@pppy6368
Жыл бұрын
你通常做关于什么梦
@hitoaru8907
Жыл бұрын
夢境是對突發情況的預演,以降低情況出現時滋生的壓力。如果你的壓力來自賬單、工作這類持續進行的事情,那夢境的預演功能自然幫不上忙。
@monoonihero80424
Жыл бұрын
我記得有聽人說過真的無論如何都睡不好可以找看看睡眠障礙門診,當然也可以先去家醫科詢問自己狀況再決定是否轉診,加油。
@聿-c6r
Жыл бұрын
說不定是你現在的壓力已經大到做夢沒辦法減輕的程度了,長時間睡眠品質不佳建議可以去看門診,好好解決壓力也是一個辦法。
@OMGlovingu1320
Жыл бұрын
想想如果你幾乎不作夢 現在壓力會到甚麼程度
@sprite3084
Жыл бұрын
在現實生活中,如果真的想要睡得好,不要上班可以解決所有問題
@暮辰-i7y
Жыл бұрын
不久就會有個問題 沒錢
@panwai
Жыл бұрын
@@暮辰-i7y 不上班只有沒錢的問題,但是上班你會發現身體有各種問題。
@takuoluna
Жыл бұрын
「這個問題非常重要,我也很想知道為什麼(認真)」簡直就是年度佳句
@taillee6287
4 ай бұрын
我也很喜歡聽她說話 特別留言是因為發現有人是聽了會睡著的 因人而異的事情倒是挺多的
@kevinlantw
Жыл бұрын
檢視(視覺化)睡眠品質最簡單的方法是買一隻Apple Watch(當然還要配合iPhone)。有看過一個專門評測智慧型穿戴裝置的YT頻道,對Apple Watch的睡眠追踪功能給了很高的評價,是拿跟影片中有出現的偵測腦波的EEG設備數據做對比,Apple Watch是所有他測過的智慧型手錶當中最接近簡易型EEG結果的。後我就買了Apple Watch,又再另外買了分析睡眠的App(iPhone內建的「健康」App其實已經很不錯了),能視覺化你的睡眠。其它智慧型穿戴裝置,安卓系統我就不熟,不過可以研究看看。至少智慧型手錶是多用途的設備,如果買個簡易型的腦波儀也只能用在偵測睡眠而已。
@Brian-ls8kw
Жыл бұрын
睡眠也需要好好安排 很喜歡這期
@lalakiki4986
Жыл бұрын
太好了.終於有專業人士為睡眠而出的影片.受益良多.感激不已.阿里阿多
@user-jw7ef9ed8r
Жыл бұрын
阿里嘎斗才對
@zadkrtgx7765
11 ай бұрын
我假日從大學回到家時,手邊的3c物品只有手機,而且時常會睡在全昏暗又安靜的房間,那段期間我的身體都會讓我在11點強制入睡,7點多自然醒來,那種感覺真的很舒服
@fion.T
10 күн бұрын
哇!謝謝所長的知識科普!受益良多!
@cheungnatsu7852
Жыл бұрын
真虧我小時候,常常被我媽在凌晨時分抓起來背英文課本,到現在還有正常的記憶力。😂
@captainwu
5 ай бұрын
我以前一睡著就一直狂夢,而且幾乎都是很快樂的夢,會笑到醒來, 半夜多次醒來,是越睡越舒服,感覺多睡很多次,隔天精神超好, 現在還是會做夢,密度低很多,但都一些恐怖、不愉快的夢.... 半夜多次醒來,感覺越睡越累,也很容易落枕.....
@ted90181
Жыл бұрын
這位學者講得太好了,我決定在滑下一個影片看一下在睡
@jm-qq4to
Жыл бұрын
睡覺治百病.對我來說幾乎是如此.睡得好身體就比較不會出狀況.要是做個好夢.醒來有時還記得一點點.美夢的幸福感幾乎可以持續一天.很不可思議~(不過次數很少就是了)
@jasmine00523
Жыл бұрын
收穫好多實用的知識 感謝🙏羊羊們真的好可愛呀😍
@ubelkatharos
Жыл бұрын
我記得聽過的說法是每個人一晚平均都會作約三個夢 會不會記得是性格因素 遇過自稱高敏感人自稱一直作夢好累 我是粗神經,剛起床或許有印象,但不久就忘了或從來不記得 但我就算作再多夢也不可能起到危機預演的功能啦 每個夢境都像長篇小說,超具體,情節富有邏輯跟起承轉合 不仔細觀察不會注意到超現實的詭異點 從來沒夢過什麼被追、墜落,有也都不記得
@user-ue5ey2jv8y
Жыл бұрын
桌上的羊好可愛🐑
@haiyancelueluntan8
3 ай бұрын
很感谢博主的分享,博主的见解独到,让人耳目一新,实在是良心分享!
@yuhangguo2409
Жыл бұрын
很清晰的逻辑,很真实的解答!
@coolarsilence1689
9 ай бұрын
超有用,問題亦精簡明暸,解答了許多困擾的問題。
@Pppppp2738-s9t
Жыл бұрын
我幾乎天天做夢 晚上都很期待今天會夢到什麼~ 但奇怪的是 夢裡的人事物組合都好奇怪 例如幼稚園裡出現高中同學之類的
@jocelynjocelyn1636
Жыл бұрын
好喜歡這位專家的講解!專業又細心的解說~謝謝分享💓
@user-re3vb1xx9c
5 ай бұрын
真的!!有時候前一天一直練(鋼琴)某一個我彈不太出來的句子,隔天結果就忽然會了,超神奇
@user-jk1kl2xk1e
Жыл бұрын
非常非常喜歡這個系列❤
@gloriancelim2624
Жыл бұрын
MRI過程中睡得著難度很高(因為機器真的很吵)😂 不過我有一次在做MRI之前因為太睏了還是在中途睡著了
@喵喵嗚-w7y
Жыл бұрын
有點厲害😂進去過一次真的吵到懷疑人生ಥ_ಥ
@gloriancelim2624
Жыл бұрын
@@喵喵嗚-w7y 醫生叫醒我的時候他也覺得很驚訝,問我怎麼可以睡得著🤣我也是震著震著就沉沉地睡去了
@喵喵嗚-w7y
Жыл бұрын
@@gloriancelim2624 厲害🤣
@Uni_Asahi
Жыл бұрын
睡眠呼吸病床也是,這麼亮是要睡個屁,身上還夾一堆東西
@sunkuei1
Жыл бұрын
我還以為... 能夠撐著沒睡著的人才厲害耶...
@DARKBADBOY
Жыл бұрын
01:12『御珍陣』這 ID 也太惡意 wwww 柳澤學者居然沒笑場還真厲害 wwww
@niawg217
Жыл бұрын
謝謝演算法在凌晨4點推薦我這支影片
@huaing0313
Жыл бұрын
人類所需睡眠時間較長,可能也跟頂層肉食動物一樣是沒有天敵問題了所以才睡得長的吧😂 另外睡覺開空調的最大意義,應該還是讓睡眠環境保持穩定的溫度狀態 畢竟日夜溫差很大的,那點溫差也是會干擾睡眠的 保持恆定一致的睡眠環境也是很重要的
@雙下巴成天喊減肥的可
Жыл бұрын
錄製夢境這件事有點難度,磁振造影能睡著有點難度,但是我覺得可以運用於有預知夢體質的人身上
@mr.potato244
Жыл бұрын
預知夢是錯覺,已經有研究了,所有你感覺曾在夢境裡似曾相識的場面都是大腦在接受環境信息的當下歸檔時放錯地方,其實那只是當下接受的記憶不小心丟到深層區域
@woofong
5 ай бұрын
以前常常夢到電梯下墜、飛機墜海、晚上騎車在沒有光的地方拋錨 但醒來後並不會對搭電梯、騎車有陰影,完全不受惡夢影響,真的很神奇
@whale30434
Жыл бұрын
前面的布置超級可愛!
@ynh6490
6 ай бұрын
這集太有趣了!感謝這個企劃~
@blackgbaoops
7 ай бұрын
但不知不覺的睡著常常都睡的比有準備的睡著還熟耶 即使小睡了一下 感覺也比有準備的睡整晚精神更好😅
@heart0_0
Жыл бұрын
我每天都會記得自己的夢(有好夢也有惡夢)做惡夢時會知道自己在夢境,本人體質是晚上在床上不用手機,5分鐘內立馬能睡😂 請問算是睡眠品質差嗎?但自身感覺睡眠還不錯
@YangYuPian
Жыл бұрын
白天不會愛睏就好
@噗滋滋滋
5 ай бұрын
講得真好希望大家都來看
@hayado555
9 ай бұрын
真的很專業!受用無窮!
@Jessicahuangsdiary
Жыл бұрын
我有時候會做夢中夢,夢中的我以為醒了,其實我還在夢裡。 如果醒來馬上回想夢境,這個夢就像看過的電影在腦中不會忘記。 如果醒來沒有馬上回想,很快就忘記了。 重點是,做夢醒來很累,感覺腦袋沒休息到😮
@masterchong7792
Жыл бұрын
非常有意思的影片,多謝
@EliDiary69
Жыл бұрын
從我懂事開始,就與惡夢和多夢為伍。🌛 但也讓我從此愛上看書和寫作。💤
@yb5774
5 ай бұрын
台灣幾乎沒有住商分開,許多餐廳營業到凌晨,收攤噪音嚴重影響睡眠,即使違法,通知警察到場也僅僅口頭勸導或跟攤商寒暄兩句,違法噪音問題根本不想處理
@lovejapanmusic
Жыл бұрын
最後幾個問題好有深度
@bl10110507
Жыл бұрын
結果我熬夜在看這支影片😌👍
@LWH2011
Жыл бұрын
下次有人說冷氣只要開到睡著就關的,給他看這支影片!
@tracew8155
Жыл бұрын
香港前天文台(氣象局)長表示三十幾度不用開冷氣😂
@strawberrydv
Жыл бұрын
这位教授看起来就是睡眠质量很好的样子,面色红润有光泽。
@user-tf3iq6bg9x
Жыл бұрын
早上起床都會恨昨晚的自己太晚睡了,今天一定要早點睡! 然後就開始無限循環
@SyuAsyou
Жыл бұрын
解答我很多的疑惑,感謝!
@hanschang7358
Жыл бұрын
謝謝GQ, 獲益良多
@tommyhung4461
8 ай бұрын
每次做完卷子,當天晚上就會夢到做卷子,醒來後,回憶起夢境,看到題目還是有邏輯,完整的卷子!衹能說人的大腦真的了不起😂😂在夢裡操卷子也算是贏在起跑線上吧哈哈哈哈
16:25
物理治療師:爛板凳比任何人體工學椅都強|【初日會客室】三個字物理治療所院長 三個字
初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit
Рет қаралды 819 М.
15:41
骨灰可以隨便撒嗎?喪禮可以雇用「專門哭的人」?殯葬業者再度回歸解答葬禮提問!|名人專業問答|GQ Taiwan
GQ Taiwan
Рет қаралды 70 М.
40:47
АЗАРТНИК 4 |СЕЗОН 1 Серия
Inter Production
Рет қаралды 1,4 МЛН
00:56
Проверил Лайфхак ОГОНЬ-ТРЕНИЕМ Сахар+Марганцовка #фрост #shorts #frost #лайфхаки #лайфхак #выживание
FROST
Рет қаралды 6 МЛН
00:18
Amazing Parenting Hacks! 👶✨ #ParentingTips #LifeHacks
Snack Chat
Рет қаралды 13 МЛН
00:51
Фейковый воришка 😂
КАРЕНА МАКАРЕНА
Рет қаралды 7 МЛН
19:09
犯罪學家解謎真實犯罪提問:哪種行業最多心理病態?食人魔為什麼要吃人?校園犯案的兇手多是學生?|名人專業問答|GQ Taiwan
GQ Taiwan
Рет қаралды 132 М.
18:15
9種扒竊手法大公開!手機、錢包、手錶、領帶全都無一倖免!|科普長知識|GQ Taiwan
GQ Taiwan
Рет қаралды 841 М.
20:00
Sleep Expert Answers Questions From Twitter|GQ Taiwan
GQ Taiwan
Рет қаралды 969 М.
19:34
午覺不算補眠、週末爆睡會傷身、睡不著就該「起床」⋯?破解各種睡眠迷思!ft. 《哇賽心理學》創辦人 蔡宇哲教授 @onyourpsy |強者我朋友 EP 072|志祺七七
志祺七七 X 圖文不符
Рет қаралды 600 М.
13:20
要怎麼活在當下?社群媒體助長憂鬱症?哈佛教授回答「快樂」相關問題|名人專業問答|GQ Taiwan
GQ Taiwan
Рет қаралды 933 М.
23:34
【房子】限貸衝擊讓房價崩盤?斷頭潮來了?專家曝2劇本!ft. 游庭皓|下班經濟學494|謝哲青 @TheStormMedia
風傳媒 The Storm Media
Рет қаралды 90 М.
16:45
赤裸人性,抱团抓马……近期综艺好炸裂!盘点【近期综艺冥场面】(上)
一只吐槽圆
Рет қаралды 194 М.
16:08
Sleep Researcher Answers Questions From Social Media | Tech Support | WIRED
WIRED.jp
Рет қаралды 1,7 МЛН
8:20
坐姿打直腰反而錯了?其實這只是代償!
三個字SunGuts
Рет қаралды 2 МЛН
22:08
保健食品真的有效嗎?生醫科學家解惑健康資訊迷思!能量水晶能幫助你嗎?整骨治百病?有機食品真的無農藥嗎?|名人專業問答|GQ Taiwan
GQ Taiwan
Рет қаралды 50 М.
40:47
АЗАРТНИК 4 |СЕЗОН 1 Серия
Inter Production
Рет қаралды 1,4 МЛН