【

体脂肪率３％以下で、体脂肪計でエラーを出したことがある ボディビル（ #フィジーク ）元日本チャンピオンの 久野礼子 （くの あやこ）がお教えする、筋肉の付け方と脂肪の落とし方。
今回は、大人気の脳幹体操を短時間で、その場でできるようにまとめました！
私はこれで自律神経が整い、生活が変わりました！
ぜひやってみて下さい！
#久野礼子 #筋トレ #脳幹体操
--
📍 #筋トレ や #ダイエット の #パーソナルトレーニング をご希望の方はメールでこちら＜ [e-mail] ＞までお問い合わせください。
✅家トレシリーズ
• 家トレ（自宅でトレーニング）
✅健康情報
• 健康情報
📍久野礼子
元・ボディビル（フィジーク）日本チャンピオン
#ゴールドジム #パーソナルトレーナー
公式ウェブサイト：www.ayako.pro
ゴールドジム： www.goldsgym.jp