筋肉をつけながら体脂肪を減らすには？気をつける3つのポイント
Рет қаралды 25,963
Күн бұрын
@rayxchang 6 ай бұрын
小野寺さん、いつもありがとうございます。やはりトレと食事と睡眠は三つの大事なことですね！
@三鷹-k8k 4 ай бұрын
週5トレーニングしつつ体重1kgあたり1.6〜2gの高タンパクな食事を心掛けて7時間の睡眠をとる。 そんな生活続けてきましたが全く脂肪落ちなかったので減量始めました😅
@NegasonicTW 6 ай бұрын
いつもありがとうございます🥰
@MsMakoto1976 6 ай бұрын
炭水化物を含む飲料とは、例えばどんな飲料です？
@はな-u4n 6 ай бұрын
少量のマルトデキストリンを入れるのはどうでしょうか。
@MsMakoto1976 5 ай бұрын
@@はな-u4n マルトデキストリンというものを初めて知りました…。情報ありがとうございます！
@KS-ll1em 5 ай бұрын
ポカリスエットおすすめ
@07215024 6 ай бұрын
髭ない方いい！！
@式守鬼一郎 6 ай бұрын
さっぱりしていいですね🎉
@augnebaugauven8885 5 ай бұрын
たんぱく質の摂取量は ほとんどをプロテインで摂取しても大丈夫ですか？
@三鷹-k8k 4 ай бұрын
大丈夫やと思いますよ 自分も1日2,3回はプロテイン飲んでます
@Nice-dog10 6 ай бұрын
髭剃ってくれたんだね…！
@ryzen7176 6 ай бұрын
だな(笑)
@ベニ浩司 6 ай бұрын
一重なのに可愛い
@ryzen7176 6 ай бұрын
初志貫徹しないの？
@ずらたん-q2j 6 ай бұрын
髭ない方がいい
@Norimochi 6 ай бұрын
寝る前に布団の中でこの動画をスマホで見てます もう見るの辞めます👋
@MyproteinJP 6 ай бұрын
見るのはやめないでください🥹
Lofi Quran
Рет қаралды 3,4 МЛН