禁煙を始めて3ヶ月 どんな変化が？

健康のため吸い過ぎには注意しましょう！
タバコの害は皆理解しながら、止めれない大敵
私たち世代は流行りもあって喫煙者の人口は多かった。
ただ、年とともに健康に気を使うようになり、
子供が小さいうちに病気になるわけにはいかないと
将来を心配すりょうになる
健康が第一なんて言葉は分かっている、
でも健康体を持ってる時点で忘れてしまっているその言葉に
この年になって今更気づく・・・・

[@user-sc6ui8ls2w]

禁煙して5ヶ月が経過しました。今でもたまに吸いたくなる時があるけど、そこで吸わないことで誇り高くなれてます。

[@makirina100]

辛抱ですよ～折角ここまで来たんですからね♪半年超えれば少し楽になると思います。p(´∇｀)q ﾌｧｲﾄｫ~♪

[@user-lt4mc1bv9n]

まきりなさんの禁煙動画、もう何十回も観させて頂いています。私は禁煙外来、禁煙補助薬等、様々なことを試してきましたが、まきりなさんの動画を、毎日毎日観ることにより心の支えにしています。

[@makirina100]

まじっすか～お役に立ててるなら良かった♪もう随分と昔の動画になりましたので記憶が薄いですがw時間が経てば、なんの事？ってな具合で忘れますw 辛いのは半年ぐらいだと思います♪

[@osammaeda6062]

参考になりました。 ありがとうございます🙇‍♂️

[@makirina100]

ご視聴ありがとうございます🤗✨

[@FarmerSam]

３ヶ月、お疲れさまです。喫煙者特有にあるあるはとても共感できますね タバコが切れることに恐怖を感じるストレスや喫煙場所を必ずチェックすることや 自分ではストレス解消のつもりでも逆にストレスになってますよね〜 私はいまだ踏み切れてません......

[@makirina100]

こうなれば、あとはドクターストップぐらいしか、タイミングが無いですよね～何かきっかけ作りをすれば出来るかも、 お互い身体を大事にしていきましょう。ありがとうございます♪*ﾟ

[@momeko666]

良い点悪い点の両方を挙げてくれてる事に好感が持てました。 私の場合、鼻血がすごく出やすくなりました。（血圧上がるのかも？）

[@makirina100]

+becky momeko コメントありがとうございます♪ 鼻血・・・・・・・まじっすか・・ いい事ばかりじゃないけど、老後を考えるとやっぱり止めないと 血圧ってやっぱり上がる人いるんじゃないかな？？ 参考になります♪ありがとうございます。

[@user-cp9qq9nc5u]

俺も今禁煙してる 何より大事なのは継続だと思う この動画ありがとう！

[@makirina100]

+Nasty Yeraw 頑張ってください♪*ﾟ と言いながら無理せず考えすぎずに気付いたら～みたいな感じが理想ですね。 私もあれから喫煙者だったことの記憶も 薄れてきています（笑） 半年超えるまでは辛いでしょうけど、禁煙してる自分を褒めてあげながら楽しみましょう♪*ﾟまた何かあればメッセージください♪*ﾟ

[@skboyyearsold]

禁煙中の昼休みに凄い眠気がする。凄い良くわかります。

[@makirina100]

+Sasaki Kazuhiro 返信遅くなりました。 今でも眠気はあるので、昼は20分程度寝るようにしてます♪*ﾟ

[@user-kq5un4ny2d]

僕は禁煙してから20日経ちました。この動画を見て禁煙の良さが確認できていいです。禁煙は苦しいですが、催眠セラピーの本のCDを聞いたりどうしても我慢ができないときはニコチンゼロの電子タバコを吸って抑えています。まきりなさんのように１年が目標です。

[@makirina100]

20日か～吸わないことにまだまだ抵抗がある、厳しい時間ですね。 半年超えるまでは色々と考えて誘惑が襲ってきます。 戻るのは簡単なんですよ、ただ、今挑戦している自分に申し訳ないですよね～♪ 誰もが認める苦行をローズさんはやっているんです。そこは誇りに思ってください。 辛いときはまたコメントください！ 一緒に頑張りましょう！！

[@user-dy8mw3uk9b]

ようやく禁煙成功しました～ そもそも一日４・５本で月５０００円くらいのライト喫煙者ではあったけど、それだけにいつでも自分は止められるという思いこみがあり、なかなか止められませんでした。 止められるといいことばかりです。 服は臭くならないし、節約になるし。 マウスピースを使った禁煙法をやりましたけど、口元寂しさを解消できるから、かなりオススメです。周りの人もこれで止めれてます。

[@makirina100]

強い意志と思い込みで出来ますよね（笑）やりましたね～おめでとうございます♪こちら側へようこそ(*^^)vあとは魔が刺さないようにw

[@godzilla222501]

５８歳で禁煙4か月目です。一番ビックリしたのは顔のシミが無くなった事です。体調も１０歳くらい若返りました。

[@makirina100]

(*ﾟﾛﾟ)ｵｵｫｫｫ-いいじゃないですか～♪自身の健康と周りの為に是非ともこのまま突き進んでください(*^^)vp(´∇｀)q ﾌｧｲﾄｫ~♪

[@user-ks2pg5sh9r]

わかりやすい

[@makirina100]

あざっす(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°

[@daisuecyakuman]

おつかれさまです。 禁煙から4ヶ月経ちました 眠気もさほど感じなくなりました。 たまに吸いたくなりますが 上手くかわしている感じですね まきりなさんの動画を見るたびに 立ち直れています。

[@makirina100]

頑張ってますね～ここらまでくるとやり直すバカらしさから我慢出来たりしますよね～ここまで来る時間は貴重でしたのでこのままいっちゃいましょう！半年ぐらいで少しまた変化が来ます。ダイエットよりも厳しい修行に取り組んでいる自分を大いに褒めてあげましょう(^^♪

[@daisuecyakuman]

@@makirina100 おつかれさまです。まきりなさん 禁煙して7ヶ月たちました 吸いたい欲求が格段に減少しましたが どこかでまた吸ってしまうのかなあ という不安があります。 油断せず禁煙を継続していきます。

[@KK-cv3be]

とても良いお話です。きちんと実現したのは凄いことです。私も辞めるにあたり、偶然動画を見れた、感謝してます。

[@makirina100]

こちらこそご視聴ありがとうございます●┓ 初めは苦労しましたが、今では遠い記憶。環境を変えることが1番ですね～♪

[@ASPS2008]

臭いは、危険を察したり、危険を回避する為の大切な事です。私も、禁煙してから20年以上経ちましたが、もっともっとタバコの害に気づくでしょう。

[@yasuoyy782]

私も禁煙して、２ヶ月目なのですが、まきりなさんが言ってた、悪い点の、血圧以外は全て一緒の症状でした。やっと眠気も収まってきた感じなのですが、お腹の張りが取れません。また、いつものペースで、食べ物が入らなくなりました。もっといっぱい食べたいのに、お腹が苦しく、入りません😥⤵⤵困りものです。体重も減ってないのに…

[@makirina100]

山本康夫 お～禁煙されてるんですね♪ やっぱり眠気来ましたよね、一般的には聞いたことなかったので 私がおかしいのかと思いましたｗ 食べすぎには注意しましょうｗｗあえてダイエットってのもいいかもです♪ ありがとうございます♪

[@73-LIFE-]

15歳から吸い始めて現在48歳 ちょっと肺か心臓が痛いので吸うのをやめて2週間が過ぎました。 辞めるというとたいそうなので、最近全然吸ってないなぁ～ を続けようと思いますｗ

[@FIRE-jx6ps]

すごいわかります。そのやめ方というのか、やめてみた感じから1ヶ月経ちます。

[@halfmoon6172]

まきりなさんへ🍀 禁煙して血圧が下がると思いきや、禁煙して血圧が上がりました。 私の対処法は、軽いウォーキングとGABAの摂取でした！ 最近ではGABA入りチョコレートとか、GABA入りトマトジュース等、わりと簡単に見つけることができますよ。 特にトマトジュースに効果があったと思います。 即効性があり健康的な方法だったのでオススメです🙌 …もうだいぶん月日が経ってるので、今頃おそいですよね、すみません💦

[@makirina100]

ありがとうございます♪血圧の薬を飲み続けておりますwwでも情報嬉しいです♪ありがとうございます(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°

[@ririiiiriri]

「3ヶ月すごいな〜」って喫煙していた9月に見ていましたが10月から禁煙して現在3ヶ月目です。自分的に良かったことは、1喉の痛みがなくなった。2貯金ができるようになった。3無駄なコーヒーやお菓子などを買わなくなった4早めに寝るようになった5朝から目覚めが良く、一日元気に過ごせるようになった。6友人に内緒で吸っていたのが吸わなくなって罪悪感がなくなった。 です。

[@makirina100]

吸ってしまった罪悪感っていちばんエグいかも^^;やっぱり自分に嘘つくのは辛いですよね～このまま行っちゃいましょう＼(^o^)／私はもう吸ってた記憶すら忘れました（笑）

[@haru1626]

初めまして。最近まきりなさんの事知りました！自分も根っからのニコン党です！いつも動画楽しませてもらってます！ 禁煙順調ですかー？(笑)自分もニコンのためにタバコやめて1年経ちました。正直まだ吸いたくなりますよー(笑)特に満腹のあとのタバコの快感はなんとなく脳裏に残っていて一生消えないんじゃないかなー？って思ってます(ﾟoﾟ; D700回収されないように頑張ってください！(笑)

[@makirina100]

haruさんいらっしゃい♪*ﾟ おー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) そなんですね～♪*ﾟニコン好きは変態の集まり(笑) D700は絶対手放しません(๑•̀ㅂ•́)و✧最近はfujiに浮気してますが、やっぱフルサイズ一眼レフには敵いません(笑) コメント有難うございます♪*ﾟ

[@user-ltd_nihonkai]

禁煙外来にて二回目で成功したっぽいです。 禁煙6年。喫煙場所が激減したので禁煙して心の底から思ってます。ついでに酒もやめました。

[@makirina100]

お酒までも！！まじっすか！ すげ～酒はやめれんな～百薬の長って思いながら飲み続けますｗｗ

[@user-ltd_nihonkai]

@@makirina100 こんばんは。 お酒は焼酎を毎日1リットル飲んでたので医者から止めなさいと言われました(^^) 禁酒と引き換えに病院処方の【睡眠導入剤】依存症になり、睡眠薬が無いと夜は寝られなくなりました。 どちらがいいのやら‥です。

[@tavideo-ul4cv]

自分も今禁煙20日目ですが、眠気が半端ないです！運転手の仕事してるのでたまに怖い時あります🥱

[@makirina100]

生きてますか～ほんま思ってるより急に落ちるので早い目の休憩や仮眠、早い目じゃなくこま目ですかなね(ˊ˘ˋ*) 用心していきましょう♪

[@alphabetgmail7387]

禁煙成功、おめでとうございます！！

[@makirina100]

+caji on あざっす(￣^￣ゞ

[@monkeymajik100]

マキリナさんお疲れ様です♪ ほほ～♪禁煙するといろいろあるんですね～(￣▽￣;) 禁煙して口寂しく、ガム、アメ、間食が増えて太ったツレはおりますがｗ 匂いがよくわかるようになると、食べ物も少しは美味しく♪

[@makirina100]

monkeymajik100 もんさんマイド！ ガムはよく噛みますが、間食しないので 太りはしてないですねｗ ありがとうございます♪

[@DIJ0929]

私は、寝起きがすこぶる良くなりました♪ 「良くなかった事」に関しては、違う「癖」を付ければ良いと思います。 禁煙によっての生活のサイクルが変わるのは仕方がないでしょうけど・・・ 自分自身は勿論の事、周りの人達にも「良い事」になると、私は思っています♪ それは、数年後に感じると思いますがｗｗ 3か月、もう「吸い方」も忘れたのでは？ｗ お疲れ様です♪

[@makirina100]

***** まーさん毎度！ 違う癖、なるほどね～ちょっと意識してみいようかな。 そうそう、廻りにとっても良い環境って事で数年先を考えたいと思います♪ ありがとうございます♪

[@user-se8zf2tu6u]

たばこをやめると､食事🍴も、美味しくたぼられる、ことと、体も、健康になる

[@user-fu9vu8es1b]

私は禁煙２．５か月の者です。やはり血圧が１５～２０くらい上がりました。 また、体温が約０．７度程上昇しています。 喫煙している状態が常態であったので、体がパニックになっている感じです。

[@makirina100]

+雨月 二ヶ月半といえば一番辛い時ですね(^^;) 半年すぎるとかなり楽になりますので もう少しの辛抱です。 体調は悪くなったような感じがします。 合わせて運動するのがいいのかもしれませんが、なかなか難しいですよね～ たまに何か自分に御褒美をあげてください♪*ﾟ ファイトです(๑•̀ㅂ•́)و✧

[@kozokuroda]

自分も辞めましたが、血圧は上がってます。 お金は残るとは言いますが、他で使うから同じです。 自分の場合は外食、家族ならまだしも、 昼食を部下や後輩を誘って、奢ってしまったりしたり 1人でもいつもより高級な食事してしまったり、 結局　同じです。 ただ、服が臭くならないし、痰はからまないし 良く寝れるし、気分は良いです。 禁煙　5ヶ月です

[@makirina100]

懐かしの禁煙動画コメントありがとうございます👍✨5ヶ月か〜もうちょいですね、半年超えればもう安心だと思います。よくここまでたどり着きましたおめでとうございます\( ´˘`)/ あれから禁煙きっかけですっかりカメラ系の動画投稿者が板に着いてきて趣味となってます(笑) 降圧剤は今でも飲みながら過ごしてますが安定しています。ほんまやめて良かったと思いますね👍✨ もう少し気を緩めず決めちゃいましょう٩(･ω･)و

[@user-iy2bi2ym2x]

喘息患者としてはそういう意識はありがたい。心臓が弱いのもあって喫煙所が近いだけでビクビクしたりするから……

[@makirina100]

+園谷希美 煙草が街中のの自販機売られてる日本は特殊みたいですからね～(*´-`) 分煙基本として減らしていきたいですね～♪*ﾟ

[@evolution2222ta]

喫煙は精神疾患だから、禁煙したらメンタル強くなった。

[@N_y-]

そんなのでメンタル強くなんねーよ 舐めてんのか

[@user-sk1of8fb6w]

お金使わなくなる、、個人差がありますね。私はタバコ辞めて4年目ですが全く金が貯まる気配がありません（笑）

[@makirina100]

+風流仕候 確かに個人差はありますね～（笑） 今ではほとんどが趣味のカメラ機材購入にあててます(^^;) でもまあいい事ばっかりじゃないことは確かですね～

[@si58ge]

禁煙16日目です。大変参考になりました。特に便秘のサイクル全く同じです。 私の場合は血圧は下がりました。心拍数も下がりました。基本こうだと思いますが、おそらく禁煙による精神的なストレスで血圧があがったのではと推測します。 ありがとうございました。僕も必ずやめ続けます！

[@makirina100]

頑張ってますね～まだまだこれから、まずは１ヶ月ですね。そこまで行けば慣れて来ますよ(๑•̀ㅂ•́)و✧ とはいえ私も記憶が薄れてくるくらいもう過去の話に感じますね～すっかり非喫煙者になってます(笑) 体調のコントロールが難しいと思いますが、イケますよヾ ^_^♪

[@si58ge]

@@makirina100 コメントありがとうございます！励みになります。1ヶ月、3ヶ月、1年とぼちぼちやっていきたいと思います。あと浅はかな考えで血圧の件コメントことお詫びいたします。申し訳ありませんでした。

[@user-hq4ce9wl6g]

私はチャンピックス使用で禁煙２月になりました。便秘は少し改善されましたが体重が３～４ｋｇ増加しました。やはり口が寂しい分、何か食べてしまうのですね・・・。現在必死にダイエットしております。それとチャンピックス使用のせいか毎日悪夢を見ております。また夢の中でタバコを吸っており毎日焦っております。目が覚めるとタバコは吸っていないのですが、長年の習慣なのですかね・・・。１年くらいはかかると思って日々過ごしています。

[@makirina100]

夢の中で吸ってしまって罪悪感σ(^_^;)あるあるですね～1年ぐらい経てばおさまると思います。私も現在10ヵ月？少し太りましたww 一緒に頑張りましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧

[@makirina100]

そういやチャンピックスって知らなかったので調べました。ニコレットみたいなヤツ？よく見たら2月じゃなくて2ヵ月？ですか？もしそうなら今が一番辛い時(*´-`)頑張りましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧気合ﾀﾞｧ!! ヽ(★`д´)ﾉ 気合ﾀﾞｧ!!

[@user-sk1of8fb6w]

草薙素男 私も禁煙外来でチャンピックス飲みました。副作用の、悪夢と食べ物の味がしなくなったのが辛かったですね。3年目ぐらまではタバコ吸ってる夢見たりとか、喫煙者の同僚とかに「タバコ吸ってる？」とかクソみたいな冗談言われたりする事がありましたが、禁煙4年目の現在は夢は全く見なくなり、同僚も絡んで来なくなりました（笑）

[@van3047]

私は禁煙して10年になります。 今でも吸いたい時があります。 たまーにこのタイミングでコーヒーとタバコがあればいいのになーと、ふと考える時がありますが、、、

[@makirina100]

コーヒーは確かに増えたし拘るようになりましたw

[@isamu1955]

タバコを辞めて3年ですが、下の血圧は90から70前後と下がりました。

[@makirina100]

+S. Isamu 素晴らしい\( •̀ω•́ )/ って返信しながら血圧の薬を頂きます（笑） ご視聴ありがとうございます(*^^*)♪

[@user-cd7xk9xw3s]

禁煙して２年ちょっと経ちました 胃がんになり 医者にタバコはやめなさいと言われ 次の日から禁煙 ピタッとやめられました

[@makirina100]

それはやめますね・・・怖すぎる(´；ω；`)ｳｯ…

[@tora1379]

私もクモ膜下出血になり当然禁酒禁煙　もう四年経ちますが酒は飲みたくないがタバコは味の濃いもの満腹迄食べすぎると今だに吸いたくなります　本当に麻薬ですよ

[@noritadanishio8813]

いつもタバコの在庫を気にしてて、手持ちの本数が少なくなるとイライラ。会社が引っ越して、自席から喫煙所が遠くなって3分以上かかる。で、プハーと吸ってると急ぎの仕事を思い出して、慌てて大吸引して始末して、3分かけて自席に戻る。全くリラックス出来ずむしろストレス。それに、これを正規の休憩時間外に1日5回やったら1時間の無断休憩になるよなぁとも。吸い続けても気分転換とか出来ないことを実感して、なんか馬鹿らしくなってスパっとやめました。体調に大きな変化はないですが、やめてよかったと思いますし、吸いたい欲求もないです。今の喫煙者は紙巻タバコからアイコスやグローにシフトしていってますが、煙のイガイガ感なく、かなりスッキリした味わいですから、より依存性が高そうな印象です。

[@makirina100]

+Noritada Nishio 確かにそうかもしれませんね～ うちの嫁さんもアイコスにしてます。 周りの被害も少ないので止める意味が薄れますね（笑）

[@user-se8zf2tu6u]

美味しく食べられること、

[@user-zr7ls5mi9s]

IQOSが壊れて辞めるきっかけができ、今3ヵ月たちます！ まータバコ代もどんどん上がるしね😆頑張ります

[@makirina100]

半年ぐらいは吸いたい気持ちが出てきて辛い時もあると思いますが、成功した自分をイメージして前向きに楽しんでいきましょう♪応援しています(๑•̀ㅂ•́)و✧

[@taisuke.]

初めまして。 自分は禁煙して2年たちました。一日40本のスモーカーでしたので、タバコの事を考えなくて良い生活に満足しています。 ですが、血圧だけは高くなって困ってます。俺の知り合い5人位の禁煙達成者皆が血圧が上がりました。これ本当です。 正直な所、何が正解かわかりません。 学者の武田邦彦先生なんかは、タバコも高血圧も肯定的です。 俺も真実が知りたいです。

[@makirina100]

+Taisuke Tv 私は現在無事1年が過ぎました。 結局、血圧は安定せずに今は薬を飲んでいます。 医者にも否定されましたし・・・　 止めてしまった影響は必ずあると思います。

[@user-uu6fl2rd8u]

禁煙初めて4日目くらいだけどここにきてようやく 一日の吸いたい衝動が3分の2くらいに減少した気がします。 離脱症状は今のとこ寒気と眠気がセットでくるくらいですかね。 メリットは視力と嗅覚が若干復活したかなー？レベルです。 まぁお試し一週間禁煙なので軽い気持ちでやってますww

[@makirina100]

これからですね～1週間と言わずにそのままいっちぃましょう♪

[@user-wy7he3vz4e]

動画拝見しました。 俺も禁煙生活して ７０日くらいです！ あと少しで３ヶ月です！ 気になって 動画拝見しました。笑 俺は 下痢がひどい… そして 眠れない日々を過ごしてます！ ２０年くらい吸ってました。 この動画は 三年前ですよね？ 今は、どうなんですか？ 禁煙は、三年間続けてますか？ 三年経つと 身体は、どうなりますか？ 是非聞かせて下さい。 🙏💦

[@makirina100]

今も続けています・・・というか吸ってた時の記憶が無くなり、禁煙？という感覚がありませんね～(笑)　縛られた生活が無くなったので匂いもなくなり、歯の治療もしたので生まれ変わりましたｗ　健康的かというと運動不足なのでまた違う事で問題になってますが(笑)もっと早く止めればよかったと後悔してますね～ 70日となると一番つらい時でしょうね～ですが半年までの辛抱ですよ。 でも下痢は無かったかな～ｗ いつもしなかった運動などで生活環境を変化させれば対応しやすくなります。私は先に成功したご褒美として高いカメラを買い、自分をその気にさせて追い込みました。いろんな方法があると思いますが、頑張ってる自分をほめてあげてください。ムトちゃんさんは勇気ある行動をしてます！！

[@user-wy7he3vz4e]

ありがとうございます まきりな さんの動画拝見して 良かったです！ コメントも感謝します👍

[@makirina100]

楽しんでいきましょう(*^^)v

[@user-wy7he3vz4e]

ありがとうございます！ 感謝します 禁煙生活を楽しみます １日１日禁煙出来てるのを 楽しんで 生活します 笑 まきりな さん ありがとうございました。 禁煙生活 頑張りま〜す V(*^^*)イェイ🎵

[@carneriansimon6652]

煙草を吸わなくなって3年経ちますが時々吸いたくなりますね 在米なのでタバコが高く毎日5箱くらい吸っていて年間200万円くらい使っていました 止めたきっかけはある時突然タバコが不味くなったからで、喫煙者ならわかると思いますが酷い風邪をひいている時にタバコを吸った時の様でした それでもがんばって（笑）吸い続けていましたが3か月経った時点で吸うのを止めて今に至ります

[@makirina100]

そもそも害のあるもので、いよいよ受け付けなくなったって感じでしょうか？ニコチンは無いに越したことはないですね～♪

[@orion-vt2ek]

禁煙して二日目に血圧が180まで上がりました。タバコを吸ったら下がりました。で、タバコは血圧を下げる効果があるのではないかと思いました。

[@makirina100]

ほんまにそう思いますよね。たぶん直接的ではないけど何か作用してるはず・・・

[@orion-vt2ek]

急に禁煙をして血圧が上がったらいけないと思い、４ヶ月かけてダラダラとタバコをやめました。今、禁煙して９ヶ月なりますが、まだ吸いたい気持ちはあります。元々、甘いものはすきでしたが、禁煙後、凄く甘いものが食べたくなります。

[@angelina.y6423]

まきりな 様 動画拝見させて頂きました。 実は、私も禁煙して本日で１２日が 経過致しました 😆 それが・・まきりな 様と禁断症状と 申しましょうか、禁煙を始めた後から 便秘になり、又、確かに眠気も出て 全く同様の症状が現在出ています。 禁煙を継続すれば美肌に繋がるとも いいますが、これでは便秘の為に 肌も荒れ、お腹も張り、何だか タバコを吸っていた時の方が、 常にお腹もスッキリ快適だったのにも 関わらず、どうなんだろうと 思っていますが ~ 😩 まきりな 様は、後に便秘は改善 されましたか？ 参考の為に、聞かせて頂けたらと 思いまして 🙇‍♀️ しかしながら、もう二度と喫煙は しない様にと堅くなに 思っています 🙆‍♀️ 何故なら、この１２日間の我慢と 辛さが水の泡になっちゃいますし、 又、ゼロからスタートというのも 面倒臭いので、貫き通さねばと 思っちゃってます 💪😭

[@makirina100]

治りますよ～っていうか、生活習慣の中に水分を多めにとることをおすすめします。常に水を持ち歩き飲むくせで、口寂しさと便秘解消に一石二鳥です(*^^)v ちょっと高級なかっこいい水筒なんかを買ってみたら、また違った楽しみにが増えるかもです♪半年までは辛いですが、まあ楽勝ですよ（笑）私は既に非喫煙者となり、吸ってた記憶も薄れてますw また何かあればコメントかTwitterもやってますので♪

[@angelina.y6423]

まきりな 様 メッセージ有り難うございます 🙇‍♀️ そうなんですね。 水分の方はそこそこ摂取している方 なので恐らく？この便秘はやはり 禁断症状のひとつなのかと？🤔 思っていたのですが、後に考えて みると・・確かにボトルを持ち歩き、口寂しい時に良いですね😊 有り難うございます 🙇‍♀️ まだまだ半年迄は辛いという事ですね 先は長い🚇ですが、頑張ります😭 あー いっその事、早くタバコの 吸ってた感覚を 忘れてしまいたいです 😩 まきりな 様の様に早くなりたい 😢 食事の後がまだ少し辛いので ~😖 私の体の中にいる、僅な？ ニコチン大魔王👹が、まだ暴れ回って おります 😭

[@katsuyukihamamoto]

禁煙大変なんですね！禁煙なんて考えたこともないです(笑)

[@zawazawarisa]

同意～

[@zawazawarisa]

吸おうが吸うまいが、８０歳台まで生きてるじゃんねえ～ 喫煙者でも、煙草臭が好きでもないじゃんね～ 人間なんか、１２０歳が限界なんだし、しかも１２０歳なら自分が生きてるのかも、兄弟姉妹も孫も、区別がつくわけないW そこまで生きるよりも、９０歳の人生でも、自分の存在が理解できるまでの人生までを、楽しむことが大事でしょうね。

[@zzll521hsiyo]

puu takeshi 吸ってたらそんな生きられる確率8割も減るよ

[@8986935]

お疲れ様です(*´ー｀*)僕は禁煙して三年過ぎましたがもうなんともないです(°∀°) 禁煙の僕的考えは、とにもかくにも自分自身の決意！気持ちの強さが全てですね(°∀°) 体の一番の変化は水がとっても大好きになりました！これが、人間本来の味覚なのかと！ これからも皆で禁煙ならぬ、絶煙頑張りましょ(*´ー｀*)

[@makirina100]

４さんおひさ～♪(*･∇･) 三年前過ぎれば昔話ですよね～ 凄い！(*ﾟДﾟ艸) 地道に頑張っていきます。もう吸ってたこと忘れてきてますけどね（笑）ありがとうございます♪*ﾟ 絶煙やりますよ(๑•̀ㅂ•́)و✧

[@mptwadgj4004]

禁煙5年間してましたがその時、起こった症状は・・・。 食事後の満腹感が無くなり何時まででも食べ続けられる感覚。食べ物の味は変わらなかった。 恐ろしい程の睡魔が襲ってくる。昼寝３回は当たり前に。従って夜の睡眠は寝つきは良くなったが、３時間位で一回目が覚めるので、二度寝の習慣が付いてしまった。 禁煙は１００害あって一利なし！ でした。一利あるとすれば歯が汚れない位だにゃ。

[@makirina100]

そうですか～なんとなく思い当たるふしもありますが、生活環境で万人がバンザイする結果にはならないみたいですね。

[@user-cy9gf4dr6e]

禁煙して良くなかった事の項目が休憩を忘れる以外は全て当てはまったわ。 特にやばいくらいの眠気に襲われる事もあるし、血圧上昇も禁煙の影響の気がするし、食事も特においしくなったとは思わないし食べる量も増えた訳ではないのに体重は１０キロ太った。

[@makirina100]

+ころころ 全くです。 あれから太り始めたので、今は炭水化物を半分以下にしたら痩せ始めました。 足し算引き算だけでは説明出来ない体の変化が起きてる感じがします(*´-`) 今日も病院で血圧の薬をもらいに行くところです（笑）

[@tom996r]

私も禁煙成功者で、今はもう全然吸いたくなりません。 禁煙して十数年経ちますが、今では逆に吸ってる人が近寄ると臭いので嫌になります。 自分もこんなに周りに迷惑かけていたのだと反省してます。 若い皆さん、タバコなんて絶対吸わない方がいいですよ。 喫煙者の皆さん、やれ電子タバコだの分煙だの喫煙マナーだの喫煙権だの、あれこれ言う前にタバコなんか止めましょう！ その気になれば必ずやめられますし、成功した暁には、本当に良かったと思えますよ。

[@makirina100]

そうですね～広げていきたいです♪でも興味あるから始めてしまう人の気持ちもわかるのでなんとも難しい（笑）

[@user-qn1rt2ru8t]

日々のサイクルにタバコが入ってたら抜けるの厳しいですよね💦💦💦

[@makirina100]

ほんまそこですよね～違う人格になりきりましょうw

[@user-ml5ym4lj1c]

タバコ吸ってなくても、大病する人もいますからね😥やっぱり、食と運動なのかも～、自分に、合ったストレス発散方を見つけるべきなんでしょうか、、😥

[@makirina100]

そうですね～生活のリズムを新たに作り替えてしまうと楽なんですがやっぱり運動は必須かも♪

[@user-ml5ym4lj1c]

@@makirina100 ありがとうございます。

[@ryo-tan7652]

自分も半年間禁煙していましたが、先日より喫煙再開しています。 鬱っぽくなって仕事もはかどらなくなってしまいました。 喫煙が体に悪いって本当なんでしょうか？ 体に良くは決してないけど、そこまで悪く無いんじゃないかと思ってしまいます 自分の祖父も10代からヘビースモーカーで今93才です。毎日30本以上吸ってますがいたって健康です 個人差があるのは重々承知しております 先輩が先日末期の肺がんで余命3か月と宣告されたそうです 健康に人一倍気を使ってる方でした。食事にも気を使い、喫煙も飲酒もしない方でした 人間死ぬときは死ぬんだから我慢して生きるのは嫌だなと思い喫煙再開した次第です。 喫煙を勧めるわけではありません 嫌煙の方達に迷惑かけないように喫煙続けたいと思います。　個人的意見です　すみません

[@makirina100]

そうですか～ 再開しようとご自分で決めたなら正解だと思います。 体にいいか悪いか、ドクターの親戚に聞きましたが、答えはもちろん止めたほうが良い。当然の回答でした。それは本人にとって幸せかどうかではなく、医学的にという意味に聞こえました。 私は一年を超えてもう吸うことはないかもしれませんが、止めるのも再び吸うのも個人の意思です。自分がどうしたいか、それに尽きると思います。 決して強制されるべきものではない事だけ強く感じました。 お互い人生を悔いのないものにしましょう！ 長文コメントありがとうございます♪

[@doraneko33]

タバコは別にたいした影響を体に与えないでしょ 川や海の汚染、食品の添加物、自動車の排気ガスなど、体に悪いものはいくらでもあります。吸わないに越した事はないでしょうが、美味しいので自分は吸いますね♪

[@user-fl4zg3rq8c]

さんおじ そもそも人にも害与えてるんだがら悪いに越したことは無いです

[@user-is6ok5jm7g]

吸わなくなって３ヶ月経ちました。6キロ太ってズボンが軒並みはけなくなってしまいました。デブになりました。

[@makirina100]

あれま～私も少し肥えました。感じてた事ですけど、眠気がぼんやりしてる時ってやたらと食べ物を口に運んでました。そんな時は少し寝ると食欲もなくなり口寂しくも無くなったので、関係あるかもしれませんよ～。

[@user-tg9mu7ff8v]

禁煙して1年半だけど今すぐ吸いたいわw

[@makirina100]

まじっすか～もうちょいですね～♪

[@Tiger_Liger]

動画ありがとうございます！ 僕も禁煙3か月です。 今タバコが吸いたくなってこの動画を見ました。 ニコチンにはセロトニンやドーパミンの疑似作用があるとのことで、禁煙すると体内 (腸)それが出なくなります、よって体調が悪くなるようです、うつの症状も出ます、僕は今、禁煙鬱です。 血圧はタバコを吸うと血管か縮んで、血圧が高くなると思いますが、禁煙して血圧が高くなるのは、他に原因が有ると思います。 太ると毛細血管が増えて血圧は上がります。

[@makirina100]

禁煙？脱煙生活ご苦労さまです。今一番辛い時ですね～そしてもうすぐ楽になってくる境目にさしかかろうとしている所ですかね？ ちゃんと調べてから禁煙なされてるんですね、素晴らしい♪*ﾟ私は異常が出てから調べましたww 私は現在1年を経過、順調にというか、もう喫煙行為を忘れてきています（笑） 半年までは辛抱ですよ(๑•̀ㅂ•́)و✧ 何回も仮眠しながら乗り越えてください。ファイトです！

[@kazaha_ze]

禁煙するのは良いこと、だけどやめるってことに対してストレスを感じてしまってるから悪影響があるんじゃない？

[@hsk5239jp]

禁煙4ヶ月ですがデメリットＮｏ2.3.4.5は一致します。 特に3.4.5は心配のタネです。

[@makirina100]

そうですね～♪ご視聴ありがとうございます♪

[@user-pb5ed6kp8v]

禁煙3年になりますが、確かに金を使わなくなる！吸わない男を男らしいと思う女性が以外と多い！ ❶眠気はないかな？ ❷便秘もない！ ❸確かに有った！メタボになった！ ❹確かに休憩(イップク)しなくてもイライラしなくなった！ ❺自分も血圧上がったけだ関係あるの？

[@user-cg6cx3mr7q]

禁煙アプリとか使いましたか？

[@makirina100]

最近はそんなのもあるんですね～💦

[@r-sasaki9189]

辞めて1ヶ月半ですが、眠気が凄いのはよく分かります。 吸ってたときは休みの日でも最低朝6時に目が覚めてましたが、タバコ辞めてからというものの、夜更かししてないのに朝10時まで寝てたなんかありました笑　 吸って頃考えたらありえません笑

[@makirina100]

整うまで大変だと思いますが、何も考えなくていい生活、非喫煙者になってる私がいますので大丈夫です、頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

[@takahiro0732]

煙草やめてから２ヶ月くらいしか経ってないですけれど、初日に比べて禁煙何日目とか気にせず、あっという間に禁煙日数が過ぎていきますね。 皆さんも煙草1000円になる前にやめたほうがいいですよ！１日２箱吸ってた僕でもやめれました。

[@makirina100]

体験談ありがとうございます♪

[@wawonaeon4910]

過去に4年吸って14年吸ってない者です。タバコは本数制限は辛くてキッパリやめるのは楽ですよ。ガムや電子タバコのような代用品はあるだけ余計ですよ。

[@user-gr3sl7xv3j]

一日３本～５本くらい吸うけど なかなかやめれん 一日一箱はヘビースモーカーですねー よくやめられた 今日から禁煙開始してます

[@makirina100]

ご視聴ありがとうございます！ 古い動画なので色々と恥ずかしいですねｗｗ 一日5本ぐらいなら止めなくてもいいんじゃないでしょうか～(^^; 勿論健康には悪いとお医者さんは言うと思いますがね～ｗ

[@sky-os7ch]

く

[@user-dt5zb1bn3k]

逆にヘビースモーカーのほうが辞めるのは簡単みたいです

[@user-uz8dr2ft8f]

六年経っても吸いたいです。でも。一本で元通りです。一緒に頑張りましょう^_^

[@makirina100]

吸いたい気持ちはなくなりましたね～気のせいですよ(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°

[@33butausagi]

便秘、血圧 他の要因はあるように考えます 例えば 便秘じゃなかったのは 喫煙の際に水分をとっていま 血圧が上がるのは 食生活に変化があった 不確定な要素を残した部分がある お話でした。

[@makirina100]

何回もその話をされて色々試して見てますが、関係していると感じますw根拠はないですがw

[@koala1606]

8年前の動画。 まだ禁煙続いているのか興味あり。

[@makirina100]

ありがとうございます。続いてるという言葉が不自然に感じるくらい、吸ってた記憶が薄いですね～非喫煙者になりました👍✨

[@tmizunoe]

運転中はなんとか制御できるけど、仕事中は落ちますわｗ

[@makirina100]

+mizunoe t ご視聴ありがとうございます(*^^*)♪ 眠たい時は寝る、に限ります(*´-`)

[@user-pw1cj2lc1s]

45歳です。 タバコを辞めて一生吸わないと考えて禁煙してた時は失敗してました。 今は70歳で健康だったら老い先短いしまた吸い始めよう。 そこまでは吸うのを中止すると考えて今のところは吸わずに済んでます。 トリッキーですが一生吸わないと考えるのとその内また吸えると考えるのは気分的に全然違いました。 今でもたまに吸いたくなりますが70歳でまたタバコ吸うの楽しみだなと思いながら吸わずにいます。

[@makirina100]

確かにその発想は余裕も感じられていいかもしれません(^^♪

[@jqnaz02]

禁煙する前は1日どのくらいタバコ吸ってましたか？？

[@makirina100]

2箱近く吸ってますたね～^^;ご視聴ありがとうございます♪

[@jqnaz02]

まきりな よく禁煙できましたね💦 自分も頑張ります‼️

[@TomJerry-md5kr]

私は結婚がきっかけした💒。私は実はパイプ派だったんですが、かえって肺喫煙ではなかったので、辞めるのはそれ程でもなかったですが。。。手持ち無沙汰。若い頃から生意気ですが、今、パイプ吸ってたら怒れますよね。今でもあの風味は好きですが、マラソンやる様になって完全に辞めた感じですね。当時も一服でパイプ吸ってたら怒られそう。。

[@makirina100]

タバコはない方がいいです^^;依存しなく嗜好品程度ならいいんですがw

[@user-qr9ee8ty4k]

もっと話しききたいなー

[@user-qx4qh9bt4f]

５５年吸ってたタバコを禁煙して２か月・・血圧が滅茶高い、しばらく様子を見ます。

[@makirina100]

+近藤二郎 明けましておめでとうございます♪*ﾟ そうですよね～何故か血圧が(^^;) 諦めてくすりを飲む事にしましたので、 現在はオルメテック常用です（笑） ご視聴ありがとうございますm(_ _)m

[@user-dq1vy8gb3n]

酒タバコやめたいがやめたら食に走りそう(¯―¯٥)

[@makirina100]

ガム噛んだら少しは紛れますよ～♪

[@user-rs8gr1zi6c]

良いことも悪いこともあるんですね！ 良いことばかりじゃないんですね！

[@makirina100]

そうですね～(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°

[@user-wd2qm3eh1i]

あなたにおすすめ

[@user-iy9cq5yh3f]

禁煙で苦労されている方へ ぜひ葉巻やパイプに挑戦してください。作法を覚え美味しく吸えるようになった頃にはまずい紙巻には戻れませんし、喫煙の習慣自体がなくなります。 タバコを吸いながら楽にやめられます。

[@makirina100]

なるほど～♪ありがとうございます(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°

[@SuperFORMYSELF]

タバコ友とのタバコ場ならでのコミュニケーションチャンスが減ったとの実感があります。タバコで社交場が作れると思いました。

[@makirina100]

+Alexthanderトンカチ 確かにリズムの中にコミュニティがあるのは確かですね～(*´-`)

[@user-qr9ee8ty4k]

また禁煙の動画みたいです

[@makirina100]

ほんまですね～今の心境みたいなの、もう吸ってた記憶が薄いですけど（笑）

[@nt3593]

中咽頭癌になり喫煙者であった愚かな自分に反省しております。何でも後で後悔する事ばかり意思が弱い情けない男です。 痛い苦しい怖い闘病生活と治療終了後の後遺症に苦しみは続き転移と再発に定期検診毎にビビります。こんな病気に誰もなってほしく無いです。 どうぞ、視聴者の皆さんは一日も早く自分に勝って禁煙して下さい。禁煙は必ず良かったと思える究極の健康法で有り、金銭の節約法です。

[@makirina100]

ご自愛なさってください🙏 ご視聴ありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”

[@user-ql2hs4lm5f]

禁煙して気づいた事 ①・空気が美味い ②・変な咳が出ない ③・余分な出費が無くなる ④・タバコ臭が消える ④は、実感しました。 例え建物内や車内を禁煙にしても、身体にタバコの臭いが付着するので、臭さは無くならない。 禁煙したら、建物内や車の車内に臭いが付かないので、臭くなくなり、快適だと、家族に言われました。 タバコの臭いは強烈なんだなあと実感した次第です。

[@makirina100]

そうですよね～今では喫煙者が近くにいると匂いがしますもんね(ˊ˘ˋ*)

[@NITIHAMUNO1]

タバコを辞めて　潰瘍性大腸炎になる方が多いと聞いています　　福岡大学の研究でもニコチンと潰瘍性大腸炎の関係性を学会で発表しているみたいです

[@makirina100]

+Michael Roger ご視聴ありがとうございますm(_ _)m タバコやめてバランスが崩れるからでしょうか？ツケが回ってきたと思うしかないですよね～(^^;)

[@user-hq4ce9wl6g]

禁煙して４月となりました。ここ４月間で体重が実に１２kg増加してしたため途中必死になってダイエットしましたが、この結果です。健康診断の結果「糖尿病」との所見。通院してドクターとの相談の結果、今後一生薬による治療が必要とのことで最近毎日薬を飲んでおります。禁煙前は健康そのものでしたが、禁煙してからは糖尿病を患ってしまいました。何のための禁煙か分からなくなってきました・・・（泣）。

[@makirina100]

+草薙素男 私も血圧が上がったままです・・・ 確かに健康な体にはタバコは必要ないのですが、長期喫煙者で それが、体の一部になっていると、なくなった時の反動が怖いです。 支障をきたしている実感がありありと伝わってきます。 運動とかと絡めて総体的にやっていかないと意味ないかもですね・・

[@makirina100]

mtt vice 体に悪いと全般的に否定されてもなかなか納得できないｗいいこと悪いこと知ったうえで本人の意思でやめるべきですね～

[@user-tl7xo4fw6i]

今吸ってますか？笑

[@tomoyasima7912]

一服しよかぁ～。の休憩ね。 非喫煙者からすれば、おまえら仕事中勝手に何さぼっとんねん、やで。

[@woof348]

何か禁煙グッズを使いましたか？

[@makirina100]

特に使ってません（笑）気合です(๑•̀ㅂ•́)و✧

[@user-gc4ki9ii3l]

禁煙鬱について皆さんの意見聞きたいです

[@makirina100]

ご視聴ありがとうございます(ˊ˘ˋ*) もう止めてから随分経ちますので吸ってた記憶が薄いですが、禁煙者じゃなくて非喫煙者と思えばまた発想も変わってくるかもしれません♪頑張ってる自分を褒めてあげてください(๑•̀ㅂ•́)و✧

[@user-gc4ki9ii3l]

@@makirina100 有難うございます！気楽にやります！

[@user-qr9ee8ty4k]

他の禁煙KZbinRは嘘くさいけど 主は信じれる！

[@makirina100]

ありがとうございます♪もう遠い昔の記憶のようw

[@user-qr9ee8ty4k]

なんかその気持ちわかる❗️ 信じれる❗️

[@dineroligero9667]

アップロードして9年経ちましたが、この方は喫煙再開してるとのことです。

[@makirina100]

ガセネタ流さんといてくれる(笑) もう吸ってた記憶も薄れて非喫煙者になってますよ👍✨ 頑張ってくださいねっ(๑•̀ㅂ•́)و✧

[@dineroligero9667]

@@makirina100 おお。すみませんでした。

[@user-ho4um9iu5m]

夜よく寝ても禁煙は眠いん？

[@makirina100]

そうなんですよ、ニコチンが入った状態で正常運転してたから、無くなった時にブレというか身体がついて行かなかい感じがあります。

[@user-dx5lg5os6o]

と、言いながら最後の方でタバコ吸ってタバコうめぇ〜て流れが好きだった。。 非常に残念

[@makirina100]

そんなんありましたっけ（笑）

[@user-dx5lg5os6o]

@@makirina100 いえ、そうだったらより、面白かったなぁと思いました笑笑

[@highball307]

嗜好品なのにムリしてやめる人多すぎだろ まさしく政府の思う壺

[@user-xi5hf3ce5e]

え？ 値上がりしてもタバコ吸って高い税金払ってるほうが政府の思う壺だと思うけど..... 禁煙すればいかにタバコに縛られ洗脳されてたか分かりますよ。

[@user-fc5vn4ye4s]

禁煙で血圧が上がるの？

[@makirina100]

+田中武彦 おかしいですよね（笑） 下がるのが当然なのですが、体の何かしらのリズムやバランスが崩れてくるからだと思います。もう少し様子みてみます(*´-`)

[@user-qe2tm5hz5k]

タバコ辞めると食が進むから太ったり血圧上がったりしますよ抵抗力も下がるし色んな研究結果出てるから調べると結構面白い発見がありますよ

[@user-fu9qu8ih1k]

基本、禁煙すると体重が増えるので血圧は上がると思いますよ。

[@user-rn9kc1zc5v]

体に良い悪いの問題以前に金の無駄だと思うわ（俺は

[@makirina100]

間違いないです^^;

[@user-qe2tm5hz5k]

批判も結構だけど吸った方が良いって研究結果も出てるんだからそっちの方も出さなきゃ差別と変わらないよ百害あって一理なしって研究結果わ出てない調べもしないで無知な恥ずかしい人が思い込んでるだけ 酒こそ体に悪いだけ一瞬で命を奪うのに何でタバコだけが持ち上げられるのか理解不能

[@makirina100]

酒もたばこもほどほどに・・・でしょうかｗ

[@zumhi5363]

タバコ＝カッコイイ そう思っている輩多数。 中学、高校の時はそう思ってた。 大人になってもそう思っている 輩多数。

[@makirina100]

+zum hi マジっすか(^^;) 大人になって後悔しかなくて～（笑） 身体は大事にしたいですね♪*ﾟ

[@zumhi5363]

まきりな お身体お大事に！

[@user-br2zy1rk4v]

知りませんでした。 私は 何回も 禁煙失敗 しています。 エライですね。

[@makirina100]

ありがとうございます♪

[@sapprojewel]

良かったことまだまだあるゾ～。 でも、まだ気が付いてないことあるゾ。 タイプ的にボケまっしぐらだな。ボケ→死亡だね。

[@yuske-ug2pl]

中3ですタバコやめな高校いかさんゆわれましたので禁煙してます1週間たちました

[@makirina100]

+yuske 6969 １週間よく頑張りました♪*ﾟ 喫煙年数はまだまだ少ないので、おっさん連中に比べると依存度は低いと思います。 だから出来ますよ～♪*ﾟ 私も中2から吸い始めてようやく止めましたが、いい事はカッコつけたことぐらいで、あとは何にも良いことありません。 大人になってから後悔しました。 私が中３の時、親に止めろと言われても恐らくやめてなかった。なのでその選択は素晴らしいと思います♪*ﾟ10年後に良かったと思い出すでしょう♪*ﾟきつくなったらまたコメント下さい。私も1年半が過ぎてもう忘れてきています♪*ﾟもし失敗したら、また挑戦すればいいんですよ(*´-`) 気負いせず頑張りましょう！

[@---qc8zh]

yuske 6969 高校行ったら恥ずかしくなるよ 他の喫煙者が痛く見える

[@kyozinzamurai1211]

yuske 6969 1週間我慢できている地点で素晴らしいですね いつから吸い始めているかによりますが。 私は小学5年生の時に手を出してしまいそれから2.3年ほどたった中学二年生の頃、禁煙し始めて3日目に自分に負けてしまい警察沙汰起こしてしまいました。その頃の私が弱かったのが1番だとは思いますが。 煙草は特なとこと言えばストレス発散程度、精神安定等しかありません。 頑張ってください そもそも未成年喫煙は絶対にやめましょうね

[@ninjan0]

みんな遅かれ早かれ、いずれ止めないとやっていけなくなるでしょ 国からもらえるカネもわずかだし、タバコ代どれだけ貯金できる？

[@damarekass6210]

キンバエ？

[@makirina100]

ハエ？

[@user-dt5zb1bn3k]

全然似てないわ‪w

[@user-dt5zb1bn3k]

@@makirina100 金バエという配信者がいます

[@user-pb9kj5lb7k]

軽いスモーカーの話ですね

[@makirina100]

(ˊ˘ˋ*)

[@user-pb9kj5lb7k]

今私も禁煙中で動画を見ていると励みになります

[@user-gm3np2cd1k]

血圧って逆に下がりそうですけどね

[@makirina100]

+3世 ルパン 当然そうなんですが～ 年齢と運動不足も重なってるのだと思います♪*ﾟご視聴ありがとうございます♪*ﾟ