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負面情緒一定不好嗎?
如何觀察自身的狀態,回到當下心?
來看阿銘師關於覺察的體驗分享 !
本集左右腦的概念並非醫學原理,
而是延用 • 為何總是不順心?練習讓腦活在當下的方法|迷思破解
所提及的概念。
1:02 為何難以活在當下?
1:45 風險VS不確定性的差別
6:20 有沒有預期心理狀態的不同
8:16 當下的力量
11:09 默照禪是什麼? 如何覺察自身?
歡迎分享給身邊「經常被情緒左右」的親朋好友們!
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或是任何的建議與疑問,阿銘師都會一個一個看過喔٩(◦`꒳´◦)۶
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每週五21:30準時上片,敬請準時收看!
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