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頸椎ヘルニア(頸椎椎間板ヘルニア)の時に「これをやると悪くなる」というポイントを解説しています。
首のヘルニアでお悩みの方はぜひ参考にしてください。
「こんな場合はどうすればいいの?」という方はコメント欄からご質問ください。
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コメント等で「◯◯(地名)近くで良い治療院を教えてほしい」というようなコメントをいただきkますが、一切紹介をしておりません。
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~INDEX~
頸椎椎間板ヘルニアってなに?(00:55)
「ヘルニア」の確定診断って必要?(01:38)
首の構造と頸椎ヘルニアのNG姿勢その①(02:35)
なぜヘルニアでこの姿勢がダメなの?(04:44)
頸椎ヘルニアのNG姿勢その②(06:15)
バキバキ首を鳴らすのはOK?NG?(06:53)
頸椎ヘルニアのセルフケアってどうなの?(07:38)
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治らない治療院の見分け方
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