【注意】頚椎ヘルニアを悪化させるやってはいけない行動３選『正しい解消法も徹底解説』

[@yyoshiko-kt1ds]

首と腰にヘルニアを持っています。 脊椎専門の病院の先生とか訪問看護師さんのストレッチのアドバイスと同じようなことを言ってられたので、 すごく動画を信じることができました。ありがとうございます

[@久美子相良]

何がやって良い動作で悪い動作は何かがわかって本当によかったです😌💓 今日から早速実行してみます。ありがとうございました。

[@PEACEMAN-r7c]

肩甲骨痛いです、どうすればいいですか？

[@Yohei_Sugibayashi_Channel]

今頸椎ヘルニアに苦しんでいるので、参考にさせていただきます。

[@gusam4369]

デスクワークが長い職業ですので大変参考になりました！ありがとうございました🙏

[@後藤陽子-t9r]

ありがとうございます参考になります🎵

[@yuku8738]

頸椎ヘルニアの悪化が不安でした。 ありがとうございます。

[@ゆゆちゃん-u6t]

どれも見事にやっていました、、、 ビックリしました。 先生に診てもらいたいと思いましたが大阪でしたか。。。 チャンネル登録しました！！

[@まる-b8k3p]

最近コリが気になって、悪化させる行動を全部やって現在悪化して激痛が走ってこの動画に辿り着きました...教えていただきありがとうございました😭

[@那須源]

ご指導通りやってみます😂

[@saney-q6e]

寝る時はどうする

[@三等兵-z2m]

大変為になりました。 首を右斜め前に倒すと左肩後ろが凝ったようになり、肩甲骨の下付近も凝りのような違和感があります。　知人に湿布を貼るよう言われましたが、冷感と温感どちらがいいですか？

[@ぱん子-i4p]

30歳なんですが年初めから頚椎ヘルニアになりました(*_*) 整形外科でリハビリに通っており、少しずつ良くなりました。 こちらの動画を拝見すると忘れかけていた注意点を確認できて、とてもありがたいです！

[@3369kentaro]

頚椎ヘルニアが良くなってきてるみたいで良かったです！ 整形外科さんのリハビリでしっかり治していただければと思います^ ^

[@it5570]

自分も30歳でヘルニアになりました。

[@ねこねこ55]

首を横に曲げることで血流が良くなるのかなと思っていました。間違ったことをずっとしていたのですね。😭 首の右側の筋肉が左側とは明らかに違って硬い感じがします。皮膚を引っ張っても左側よりも引っ張りにくいです。 右利きなのでずっと右側の腕を使い続けていることも関係しているのでしょうか。 どうして首も肩も右側だけが痛むのかよくわかりませんが、最近意識して左手でコップを持ったり、左手で掃除機の柄を持ったりしたら何となく気持ちが良くて体が楽に感じました。 あと水泳でクロールを泳いでいる時息継ぎのために右斜め後ろを見る時首の痛みがだいぶ和らぎます。 これから先生の動画を参考にして今より少しでも頸椎の症状が良くなるようにしたいと思います。 わかりやすい動画をどうもありがとうございました。😊

[@山中友子-b1j]

教えて貰い良かったです、😂ありがとう🎉

[@はっち-n6w]

以前椎間ヘルニアと診断されたものです 整体でよくしてもらって、1年後くらいにまた酷くなるの繰り返ししてます 昨日から首が辛くて枕で横になっていましたが痛みが増す感じがしていたのが納得できました 首が曲がらないように気をつけてみます 家でのデスクワーク中に洗濯機をまわして終わったら動くの確かにすっきりします

[@でっちゃん-k6f]

ありがとうございます🙇😊

[@佐藤貞子-q7j]

ありがとう、ございました。

[@3369kentaro]

こちらこそいつもご覧いただきありがとうございます😊

[@mma-bk3pw]

ありがとう

[@エゾのリスママ]

最近、首が痛かったので参考になりました。 ありがとうございます(*'▽'*)♪

[@3369kentaro]

参考になったみたいで良かったです😊

[@mo-bm7so]

車の運転はしても良いでしょうか？

[@三島節子-d7c]

ありがとうございました😊✋

[@いのとも-j4x]

うわあ…①から③までコンプリートしてました…(;´･ω･)

[@saney-q6e]

痛くて起きますが