【經典回顧】脊椎欠保養！痠痛是身體求救訊號！來做「骨盆操」改善不良體態！輕忽老化警訊！初老會變真的老！【聚焦2.0】第100集

#脊醫 #骨盆操 #脊椎側彎
來賓
脊骨神經醫學專家 黃如玉
喜劇天后 澎澎
● 美國瘋脊醫，美國一年大約有超過2000萬人利用「脊醫」來解決疼痛不適。
● 運動員的醫療照護攸關成績表現。台灣之光王健民他的肩傷，竟然和腳有關？！
● 牽一髮動全身，為什麼所有酸痛問題在脊椎？
● 養肌抗老還有招，黃醫師現場帶大家做實用的「骨盆枕」操
● 老公洪信煌以前是華視大樂隊的喇叭手，相對澎澎姊，目前先生的身體出狀況了。
● 女藝人會因工作需要穿高跟鞋，尤其是澎澎姊個兒嬌小，但聽說澎澎姊只穿高跟鞋，連家中浴室拖都有高度。
● 「動不動就抱怨」也會催人老！生活中還有哪些是「老化地雷」？
● 聽說澎澎姊家是長壽家族，許多長輩是百歲人瑞，現在看澎澎姊也很有活力，請問其中有什麼保健之道嗎？
年代新聞台50頻道【聚焦2.0】每週六20:00首播
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[@chnyi1435]

這個節目太棒，太好了，很優質，主持人更棒👍，每一集都有問到重點，跟醫生配合的很好，讓我們沒一集都有很大的收穫，改善病痛，好感恩這個節目。

[@user-xc1gj2ze4b]

沒錯，是優質節目，我每次必須看，主持人口語音清楚，讚

[@user-di3tv1zo9x]

施作時要使用硬質的底軟軟的墊子不要使用。