經痛舒緩 子宮肌瘤 如何使用精油 ?｜禁忌及建議｜Choco e芳療(請開字幕)

很多女性有婦科困擾，像是子宮內膜異位、子宮肌瘤，還有乳房纖維囊腫，另外伴隨經痛、經血量過多的問題。很多人也一定不知道，有婦科問題用精油的禁忌還有該注意的事，這一集我就來跟大家講解有婦科問題要如何使用精油? 它的禁忌跟建議是甚麼呢??
歡迎分享影片!📢 快訂閱我的頻道：bit.ly/3tWfyaP ｜Choco e芳療
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這是以醫學、科學為根基來探討精油療癒科學的頻道!
我是護理師兼臨床芳香療師，也是芳療教育者、研究者，
將分享精油生活、美容、健康的全面性應用，
也幫助有興趣的朋友們，在家就可以自己調精油!
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Choco簡介:
★ 擁有25年(包括15年臨床)醫療經驗
★ ITEC英國高階國際芳療師證照
★ 紐西蘭NZROHA註冊整體芳香療法師
★ GATA高階科學芳香調理師
★ IJCA國際臨床醫學芳療研究著作
★ NZ臨床芳香療法講師、顧問
Choco e芳療 教與學粉絲專頁：bit.ly/3wbguJx
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#經痛#精油#子宮肌瘤#子宮內膜異位#經血過多#健康#醫學#科學#Choco e芳療

[@chocoearoma]

舒緩經痛 子宮肌瘤 如何使用精油 ?｜禁忌及建議｜Choco e芳療 很多女性有婦科困擾，像是子宮內膜異位、子宮肌瘤，還有乳房纖維囊腫，另外伴隨經痛、經血量過多的問題。很多人也一定不知道，有婦科問題用精油的禁忌還有該注意的事，這一集我就來跟大家講解 有婦科問題要如何使用精油? 它的禁忌跟建議是甚麼呢?? 歡迎分享影片!📢 快訂閱我的頻道：bit.ly/3tWfyaP ｜Choco e芳療 --------------------------------------------------- 【將每周五上傳新影片】 這是以醫學、科學為根基來探討精油療癒科學的頻道! 我是護理師兼臨床芳香療師，也是芳療教育者、研究者， 我將免費分享精油生活、美容、健康的全面性應用， 也幫助有興趣的朋友們，在家就可以自己調精油! --------------------------------------------------- Choco簡介: ★ 擁有25年(包括15年臨床)醫療經驗 ★ ITEC英國高階國際芳療師證照 ★ 紐西蘭NZROHA註冊整體芳香療法師 ★ GATA高階科學芳香調理師 ★ IJCA國際臨床醫學芳療研究著作 ★ NZ臨床芳香療法講師、顧問 Choco e芳療 教與學粉絲專頁：bit.ly/3wbguJx E-mail：[e-mail] #健康#精油#生理期

[@高玉鳳-d5h]

想請問，如果有乳房纖維的問題，有沒有避開哪支精油呢？

[@chocoearoma]

@@高玉鳳-d5h Hi, 乳房纖維囊腫問題使用精油禁忌和子宮肌瘤一樣喔，另外建議檸檬精油很適合乳房纖維囊腫😊

[@高玉鳳-d5h]

謝謝老師回覆與建議❤️

[@chia-yufang9407]

太喜歡這支影片了啦 受益良多 謝謝芳療師Choco ❤️❤️❤️ 不過想問問Choco 影片裡頭提到 薰衣草跟茶樹也有一些活性雌激素 生活中常使用(薰香或其他有含此精油的產品）也會影響到小孩的賀爾蒙 這句 是指若有家族遺傳（雌激素較高者）才會或容易影響到小孩是嗎？ 麻煩老師了 謝謝 🙏

[@chocoearoma]

Hi, 薰衣草、茶樹在"長期使用"的話，是會影響到正常小孩的賀爾蒙，不管有沒有遺傳基因; 小男生甚至會長出乳房，在停止使用茶樹薰衣草精油的所有相關產品，才恢復正常。所以這裡要強調，使用任何東西都要注意安全跟平衡喔😊

[@tree9893]

這支影片好棒，謝謝老師

[@劉舞妹]

經量少..薄 😥😥😥的吸不滿，能用甚麼配方調理呢??

[@chocoearoma]

Hi, 生理問題，很難只靠簡單文字評斷，有些運動量比較多的女性朋友的經血量也會比較少或是遺傳因素造成喔，要注意的是: 經血量是一直都這樣還是突然改變? 是否已就醫探究原因? 有其他不適?? 飲食等等問題喔😊

[@yichunzi2480]

我刚买完甜茴香就看到你的视频，好及时，感谢~ 甜茴香不能用的话，藏茴香和阿密茴能用吗？另外我经常把茶树精油直接涂在痘痘上，是不是也犯忌了。

[@chocoearoma]

Hi, 這部份會拿實的把握跟您分享，只要是茴香的相關精油種類都不建議使用，它們都還有類似人類的雌激素作用。茶樹的部分會建議1. 使用有品牌的精油，把握精油品質，不參假，因為目前懷疑臨床性早熟的小朋友與"茶樹香精"有關。2. 使用茶樹消痘，一定要稀釋喔。 另外，檸檬草、尤加利精油消痘效果也很不錯喔😊

[@cheecheunleong7234]

Can you please advise good essential oils for 60 years old female? Thank 😊

[@chocoearoma]

Hi, Thank you for your message. Essential oil recommendations depend on personal preference and health concerns. In my clinical experience, most women aged 60 or older may have sleep and circulation problems and also want to look younger. I usually recommend that they use the common and easily available essential oils of lavender true, frankincense, and geranium. 😊

[@陳小慈-m5k]

請問乳香精油適合用於有肌瘤的婦科疾病的人使用嗎？謝謝

[@chocoearoma]

Hi, 有肌瘤的婦科疾病的人，使用乳香精油是沒問題的喔😊

[@廖倫櫻]

請問使用玫瑰純露的話，也會有雌激素的問題嗎？

[@chocoearoma]

Hi, 如果不飲用純露、大量外用純露，是安全的喔，供您參考😊

[@Marcia120]

Choco我来复习这个影片😊。你提到的松科类精油适合肌瘤患者，请问丝柏精油可以吗？因为我刚好有。我还查到说马玉兰精油对痉挛有镇静作用，是不是也适合于生理期续发性疼痛的人呢？谢谢解答❤

[@chocoearoma]

Hi, 1. 絲柏是屬杉科家族。對雌激素沒有直接的關係，對於肌瘤患者也沒有直接的幫助，但是可以調和情緒間接幫助賀爾蒙平衡喔 2. 馬鬱蘭精油對於經痛也相當適合喔😉😊

[@Marcia120]

@@chocoearoma 谢谢亲爱的老师

[@chocoearoma]

@@Marcia120 不客氣喔，也謝謝您們的支持🥰🥰

[@Marcia120]

老师，请问橄榄油、葡萄籽油就是平时做菜用的油吗

[@chocoearoma]

Hi， 這一集影片直接介紹喔: kzbin.info/www/bejne/qKqyhGqBq9yYodE 😊

[@zhiling7825]

Choco，請問一下你在這個影片提到的尤加利精油是那一種尤加利呢！可以列出拉丁名嗎？我發現我要買的時候，尤加利有分幾種。。。

[@chocoearoma]

Hi, 藍膠尤加利 (澳洲油加利)，拉丁名: Eucalyptus globules 😊

[@youhelpmeihelpyou]

@@chocoearoma 史密斯尤加利可以替用吗？这个比较温和，蛮喜欢这个咧，而且个人有点一恐慌就呼吸困难，尤加利可以帮助呼吸，在想动手术前夕使用史密斯尤加利，会不会比较好？医师。 是子宫瘤割手术

[@chocoearoma]

@@youhelpmeihelpyou Hi, 精油幫助能幫助心理狀態，如果能夠讓您的情緒趨於平穩的話，都很好喔! 但是手術前後一周不可以使用樺木 birch(sweet)精油，會影響血液的凝集喔! 私人健康狀況建議加入粉專私訊詢問，也可以保護您的隱私喔! 😊

[@FriendHuang]

老師您好： 我有子宮肌瘤5公分，我的症狀都是經前4天肚子痛，經期時就不太痛了，血量正常 請問平常擦甜馬鬱蘭+杏桃核基底油這樣可以嗎？ 需要再加強什麼呢？謝謝老師～

[@chocoearoma]

Hi, 大約判斷您可能血液循環不良，會建議生薑精油喔😊

[@飄飄-j8v]

老師您好，我有輕微的子宮肌腺症，血量正常到偏少，但非常容易痛。 請問：薰衣草+迷迭香+佛手柑+丁香+基底油荷荷芭油 的配方ok嗎？

[@chocoearoma]

Hi, 以上的配方調和1-2% 使用在皮膚上是安全的，另外，丁香精油的劑量要相當小喔😊

[@飄飄-j8v]

@@chocoearoma 謝謝您

[@shi-hwatsuei4861]

請問薰衣草類精油有類雌激素作用嗎? 有子宮肌瘤是否不適合使用?

[@chocoearoma]

Hi, 沒有雌激素作用喔，過去粉專以文字分享過摟，但仍不建議長期的大量使用喔😊 Choco e芳療 教與學粉絲專頁：bit.ly/3wbguJx

[@蕭湘虹]

請問有肌腺症可以使用玫瑰純露當保養品嗎(不含玫瑰精油)?

[@chocoearoma]

Hi, 不建議口服保養，作為臉部化妝水保養還算可以，但肌腺症每個仁狀況不一，最好要定期門診追蹤，如果肌腺症很嚴重的話，建議偶而使用喔😊

[@karta0982664]

老師您好 因為我有多囊性卵巢，雄性荷爾過高，所以是不是這影片裡不建議的就成為我建議使用的，然後像抗雌激素的尤加利和柑橘類是否就要避免使用，免得雌激素越來越少？

[@chocoearoma]

Hi, 您的反應很好喔，但是多囊性卵巢的賀爾蒙機制比較複雜，使用上目前沒有禁忌，會以抗壓力、平衡賀爾蒙為主。 因為壓力會再增加雄性激素; 荷爾蒙的平衡上，可以使用薄荷、雪松、影片中提及含雌激素的精油喔😊

[@Marcia120]

老师，我在网上查到，薰衣草、茶树油、玫瑰、快乐鼠尾草、茉莉、依兰、洋甘菊这些都含有类雌激素🥲，我有子宫肌瘤，挺担心，感觉就没有太多可选择的精油了

[@chocoearoma]

Hi, 關於薰衣草、茶樹、快樂鼠尾草的雌激素疑慮，在粉專有過解釋及PO文瞜: bit.ly/3wbguJx 。 我個人對於伊蘭伊蘭的臨床經驗是挺有疑慮的，其他只要是影片中提到建議盡量不使用的精油種類，如果您的肌瘤不是很嚴重，非常偶而聞香，也有定期追蹤，我個人覺得不會有太大的影響，也可多使用肌瘤建議使用精油啊😊

[@Marcia120]

@@chocoearoma 谢谢您的解答！

[@hehehahahoho227]

Hello, 月見草或琉璃苣當中的 GLA 不是可以調節荷爾蒙及抗炎嗎？為什麼不建議使用？謝謝

[@chocoearoma]

@@hehehahahoho227 Hi, GLA有助於女性荷爾蒙的合成及活化，可經皮吸收，如果有肌瘤、高雌激素者就不建議頻繁、大量使用喔😊

[@aliceyeung-zz3rz]

請問子宮肌瘤引起的痛經可以用黑胡椒、薑同乳香嗎？另外平時沒有來經的時候也可以用嗎？

[@chocoearoma]

Hi, 在子宮肌瘤的健康問題上，有疑慮的精油已經不私藏的在這支影片分享給大家搂，所以排除有疑慮的精油、在安全的劑量下，其他精油使用上沒有問題喔😊

[@小松-l7i]

請問老師若有肌瘤跟纖維囊腫是完全不能使用薰衣草跟茶樹嗎?!.那很多複方如順暢跟幸福恬靜裡面也含有這兩個.有時會天天薰香.這樣可以嗎?!那雪松.古巴香脂.迷迭香等這類的大樹類/葉片類可以常用嗎.有時腸胃不好會使用樂活.不就也是不能用呢?感謝老師 個人蠻喜歡使用乳香擦臉.會影響嗎

[@chocoearoma]

Hi, 1.這支精油有明確指出甚麼樣的程度狀況、包括使用頻率，清楚的建議可以使用或不能使用的精油種類喔! 2. 針對真正薰衣草及茶樹精油對於肌瘤的問題，在最新研究中，確實證實真正薰衣草及茶樹精油沒有賀爾蒙刺激的說法，但是臨床仍有少數個案，所以還在查證中。 3. 只要單方、複方精油沒有影片中不建議使用的精油種類，是可以使用的喔😊

[@chocoearoma]

@@小松-l7i 不好意思，我不太知道您使用的複方中有哪些精油種類喔，不能使用的精油種類在影片中喔，請參考😊

[@小松-l7i]

老師，剛好幸福恬靜裡有這些，薰衣草、伊蘭伊蘭、馬鬱蘭、羅馬洋甘菊、香草、夏威夷檀香木、雪松、芳樟、岩蘭草精油 順暢清新有月桂葉、尤加利、薄荷、茶樹、檸檬、豆蔻與兩種羅文沙葉

[@Jessie-bu8sx]

請問有子宮肌瘤，偶爾會排卵期出血，是否能使用貞潔樹精油長期使用保養？

[@chocoearoma]

Hi, 貞潔樹精油也是我會使用在子宮肌瘤的精油之一，但是通常會"有條件的"長期使用，比如: 觀察皮膚敏感，配合門診追蹤等等。至於多長期，最長不超過8個月，基本上任何精油都不適合長期每天使用，如果患有子宮肌瘤的話，需要更謹慎喔😊

[@minakurenai6599]

請問有子宮肌瘤、子宮息肉情形面對經痛跟經血多搭配松科精油，使用時機是何時呢？生理期使用嗎？還是平時保養可以？

[@chocoearoma]

Hi, 通常我建議不熟悉精油活性的話，避開經期使用喔😊

[@minakurenai6599]

@@chocoearoma 謝謝老師🙏🏼很有幫助

[@mandyko646]

​@@chocoearoma 請問一下來經時可以用嗎？

[@chocoearoma]

@@mandyko646 Hi, 經期期間如果沒有特別異狀，如痛經、經血過多過少，新手朋友對精油活性不是太熟悉的話，建議不特別使用精油。 若是有使用精油保養品的話，因為調和濃度低，用量極少，經期使用不會引起太大問題喔😊

[@mandyko646]

@@chocoearoma 謝謝你的詳細解釋🥰🥰

[@anita8872]

老師請問女兒有憂鬱症又有｜子宮肌瘤那憂鬱症的嗅吸精油該用那些呢？麻煩老師賜教了感恩感恩

[@chocoearoma]

Hi, 真是有心的好媽媽💓。 1.針對子宮肌瘤的部分，影片當中提到不適合使用的精油種類都不要使用，其他原則上是安全的。 2. 憂鬱症精油嗅吸部分，我會建議在心情比較低落時 2-1. 可以使用所有橘子類、葡萄柚、佛手柑精油 + 馬鬱蘭、廣藿香、岩蘭草、檜木、洋甘菊類精油，可以提高血清素、幫助睡眠、穩定情緒。 2-2. 通常憂鬱患者常常會很疲累，導致挫折度更高，白天可以使用檸檬、萊姆、迷迭香，來振奮精神、提高記憶跟腦內神經連結。 以上的精油每次擇1-3支調和使用。可以3-4天或是一週交替使用，香薰儀一般6-8滴，一次香薰30分鐘內，一天可香薰3-4次，也可以自己跟女兒一起試試玩玩精油比例喔! 3. 有一支影片是說明憂鬱症，可以參考: kzbin.info/www/bejne/gqW7d4qNf6emrrc 4. 有問題，若是內容涉及隱私也可以粉專私訊詢問喔😊 Choco e芳療 教與學粉絲專頁：bit.ly/3wbguJx

[@林慈勉]

請問老師~有子宮肌瘤可以用依蘭精油與檸檬香桃木精油嗎??再次感謝!!

[@chocoearoma]

Hi, 影片已清楚標示可用及不建議使用的精油種類了喔😊

[@林慈勉]

​@@chocoearoma :好的,感謝老師回覆!!^^

[@CC12513]

請問可以使用哪精油來解決頭皮屑困擾？謝謝妳！

[@chocoearoma]

Hi， 頭皮屑分兩種，一種是黴菌引起的，會選用抗真菌的精油喔! 例如: 百里香、側柏、尤加利、檸檬、茶樹等等。另一種是乾性頭皮引起的頭皮屑，會建議用薰衣草、檀香精油喔😊

[@CC12513]

@@chocoearoma 謝謝妳，好的。我試試看結果如何，改日再回報喔！

[@xueweal]

請問choco...您這支影片有修改過嗎? 本身有子宮肌瘤陸續回來看了幾次，本來有薰衣草、茶樹、和表格整理的部分，現在好像沒有了...？是研究有改變了嗎??

[@chocoearoma]

Hi, 有喔，針對真正薰衣草及茶樹的問題，一直都有人詢問，最新訊息已po在粉專嘍😊

[@xueweal]

@@chocoearoma 看到了，謝謝！

[@劉美雅-s4z]

請問一下迷迭香精油對於子宮肌瘤有幫助嗎

[@chocoearoma]

Hi, 是有幫助的喔😊

[@geneeu4712]

想問一下，我沒有你影片中所提及的婦科問題，但我本身有卵巢多囊症，由第一次來月經時已經是不準的，請問還可以用你所提及禁止用的精油嗎？

[@chocoearoma]

Hi, 多囊性卵巢症候群(PCOS)的問題，在這支影片裡，我不會使用高茴香腦種類的精油喔，一方面也要了解自己雌激素的水平狀況，其他提及的精油種類，我多少也會用一些，但是會交替使用，使用頻率不會太高，因為我跟您一樣是多囊性卵巢的族群，在病症上吃了非常多的苦頭，會開一集跟大家分享如何對PCOS的核心問題使用精油，包括我對抗它的心得分享，請耐心等待喔😊

[@youhelpmeihelpyou]

马鞭草迷迭香、马郁兰可以用吗？您好。

[@chocoearoma]

Hi, 這兩者精油化學都不含茴香成分，可以安心使用喔😊

[@youhelpmeihelpyou]

感谢解答，就是找资料有些网上写到很乱，便困惑了，是所有迷迭香的化学型类都一样吗？

[@chocoearoma]

@@youhelpmeihelpyou Hi, 1. 我一般都是查找國外研究原文，有些研究條件不是這麼好，所以研究結果的參考性就不大搂! 2.不同品種的植物，化學官能基可能會類似，但是含量會不同，有些甚至是另一種植物的化學官能基。相對於迷迭香，有些含酮量高，有些為氧化物😊

[@sarahzzz0312]

你好❤请问雌激素高，子宫肌瘤患者可以使用玫瑰或甘洋菊的护肤精油吗

[@chocoearoma]

Hi, 這樣就不建議"長期使用"玫瑰精油摟😊

[@chaxxscochang1156]

這個答案回答的非常有技巧..，果然是有多年經驗的芳療師

[@鄭娜娜-s6p]

请问已经停经了，但是肌瘤仍然很大，也可以使用精油改善吗？

[@chocoearoma]

Hi, 影片中段後有建議肌瘤可以使用的精油喔😊

[@tttnnn9]

請問助眠用的柑橘類有含類雌激素成分嗎? 謝謝

[@chocoearoma]

Hi, 柑橘類的精油除了有光敏感性、皮膚較刺激性，是化學活性屬單萜烯類，是不具類雌激素的喔😊

[@tttnnn9]

1.請問癌症患者可以輔助精油治療嗎？ 2.檜木跟佛手柑可併用嗎？

[@chocoearoma]

@@tttnnn9 hi, 1. 精油是可以幫助癌症患者在治療前後不適狀況，在治療中的患者，每人感受不同，不是所有患者都可以感受到被幫助，例如: 在化療期的患者，會常常想吐，化療藥物可能影響其嗅覺、味覺，有些人這時的味覺變得特別敏感，使用精油，反而噁心嘔吐得更劇烈。 2. 不同的癌症，也有使用精油種類的禁忌; 做甚麼樣的治療，如果是做放射線療法，就不會建議使用致光敏或是光毒的精油種類。 3. 檜木精油對癌症患者是安全的，通常我會低劑量1-2%使用喔😊

[@tttnnn9]

謝謝您的回答，母親是乳癌原位癌患者，是希望在做完切除手術後，調節女性賀爾蒙跟放鬆壓力，應該可以使用佛手柑精油吧? 檜木精油也是考慮的選項之一

[@Sun12355]

妳好，請問如果是經期很長時間才來的子宮肌瘤，也是一樣用這些油嗎？謝謝

[@chocoearoma]

Hi, 是的喔，一樣是不建議影響雌激素的精油種類喔😊

[@Sun12355]

@@chocoearoma 好的，謝謝你

[@HU阿嫲]

太謝謝老師

[@chocoearoma]

Hi, 請不用客氣，也歡迎分享喔😊

[@user-Lucy2]

用子宮肌瘤可以用茶樹嗎？

[@chocoearoma]

Hi, 影片中已經公佈臨床中有疑慮的精油種類，且之前也在粉專公布近年最新的研究結果，茶樹並不會影響雌激素喔😊

[@user-Lucy2]

@@chocoearoma Thanks請問有精油可以治療子宮肌瘤嗎？

[@chocoearoma]

@@user-Lucy2 影片4:03，基本上，能夠輔助平衡賀爾蒙，不能取代正統醫學，常規檢查還是需要定時檢驗喔😊

[@cossanne]

请问快乐鼠尾草不会影响雌激素吗？

[@chocoearoma]

Hi, 快樂鼠尾草在之前的說法是，有類賀爾蒙的化學結構scareol。在最新的研究更精細的分析這個化學結構，結果表示:快樂鼠尾草沒有雌激素跟類賀爾蒙的作用喔! 英國的精油安全的專家，在各項因為雌激素不平衡引起的疾病，列出禁用精油名單內，也沒有快鼠尾草喔! 但是，如果您有疑慮，精油有很多種，也可以斟酌要不要使用喔😊

[@cossanne]

很清晰。。谢谢您☺️

[@janeleong6165]

老师，我刚刚在2月的时候开刀把肌瘤拿出来。请问我应该用乳香精油吗？还有别的精油来进行子宫保养吗？

[@chocoearoma]

Hi, 可以的，另外會建議乳香+大西洋雪松幫助術後修復喔，未來請多使用柑橘類、尤加利、迷迭香等精油。祝您早日康復喔😊

[@健康快乐学堂]

谢谢老师。清问是涂抹在在哪一个部位呢？

[@健康快乐学堂]

量数？

[@chocoearoma]

@@健康快乐学堂 hi, 如果每次調和輛是5ml，我一般就全部使用摟，無果是調和成30ml的壓管會壓兩下，滴管會依照身體體積使用10-20滴喔😊

[@chocoearoma]

@@健康快乐学堂 hi，在影片5:00的地方有清楚介紹喔☺☺

[@沈小雯子]

是說玫瑰草精油不可以用嗎？

[@chocoearoma]

Hi, 如果有婦科問題，就建議不要使用瞜😊😊

[@沈小雯子]

那就只能玫瑰草精油擦臉上吧！

[@youhelpmeihelpyou]

请问ELEMI有妇科问题能用吗？它好像也是滋补的

[@chocoearoma]

Hi, ELEMI的化學官能基中有水茴香萜，含茴香，婦科問題不適合用喔😊

[@youhelpmeihelpyou]

@@chocoearoma 感谢回复，完了最近很爱把他和甜桦木配合一起用。

[@chocoearoma]

@@youhelpmeihelpyou Hi, 可以用影片建議的柑橘類精油試試，最近如果有回診的話，可以看看婦科問題有無加重，希望您一切都安康喔😊

[@tammyyang930]

老師您好，請問，擦暖宮精油，是否會對子宮肌瘤、巧克力囊腫有影響，例如加速它長大呢?謝謝

[@chocoearoma]

Hi, 請問您指的暖宮精油有那些呢? 我的暖宮精油包括乳香、生薑等等。經過研究包括我的臨床經驗，這些精油可以幫助血液循環、幫助緩和婦科問題喔😊

[@tammyyang930]

您好，暖宮精油裡面有這些… 生薑 玫瑰天竺葵 丁香 黑胡椒 依蘭 快鼠

[@chocoearoma]

@@tammyyang930 Hi, 除了玫瑰天竺葵及依蘭依蘭，其他可以放心使用，丁香精油身體稀釋使用的濃度請0.25-0.5%喔😊

[@tammyyang930]

好的，謝謝老師！

[@youhelpmeihelpyou]

请问甜桦木精油是否抗肿瘤？

[@chocoearoma]

Hi, 有一些研究確實是證實精油可以抗腫瘤，但是要看是什麼樣的腫瘤，腫瘤細胞的條件(有無轉移?)，研究佐證數量夠不夠? 基本上，芳香療法是很好的『輔助療法』，結合正統醫學，可以在身心上達到更全面的照護，不能完全取代正統醫學。甜樺木我目前沒有看到相關研究，可能會有白樺木，但是研究佐證數量不夠，畢竟面對威脅生命的腫瘤，需要更謹慎才是😊

[@youhelpmeihelpyou]

感谢回复，我有两种桦木，来自AT厂家，奇怪的是学名一样，名字却不一样，一个叫NATURAL BIRCH， 另一个叫SWEET BIRCH，所以就很困惑于"甜桦木是黑桦木，而白桦木是另一种桦木"吗

[@chocoearoma]

@@youhelpmeihelpyou Hi, 樺木有三種，以下括號部分是拉丁學名。黑樺木/甜樺木（Betula lenta）、白樺/銀樺(Betula Pendula)、黃樺(Betula Alleghaniensis)😊

[@bernicekby2749]

老師，請問患有有子宮內膜異位，巧克力瘤，子宮腺肌症，乳房纖維瘤 在經期時，有嚴重經痛問題，經量有時很少，不太暢順 請問可否用杜松漿果+馬鬱蘭+ 薑精油？ 謝謝老師

[@chocoearoma]

Hi, 我覺得您的經血問題，明顯的是因為您的賀爾蒙不平衡造成，乳香、生薑、薑黃這些暖性又促進您的血循蠻適合您的喔，平常就可以多使用😊

[@玉瀠顏]

你好我是vivi瀠 我本身有子宮肌瘤 七公分。我目前都有去中醫做針灸治療。我想請問老師那薄荷精油。我都點在。最近流行的香氛釦上放在口罩上。可以麻。謝謝你

[@chocoearoma]

Hi, 用在口罩扣的精油: 會建議柑橘類精油會比較好喔! 因為薄荷、綠薄荷、綠花白千層、茶樹，這些精油裡都含不同比例單萜酮，口罩一戴是一整天，近距離嗅吸一整天，長期下來會有安全的疑慮喔。 子宮肌瘤的部分，使用這些精油是沒問題的。😊

[@玉瀠顏]

@@chocoearoma 謝謝。老師妳好 老師的意思是說甘橘類會比較安全。像老師說的綠薄荷和薄荷茶樹少量適用是麻 老師妳在建意我vivi瀠，適合香類除了甘橘類。幫住睡眠適合。

[@玉瀠顏]

那滾珠瓶的薄荷可以麻。我有時候塗抹在頭部。那迷蝶香精油可以薰香或用在口罩釦上

[@chocoearoma]

@@玉瀠顏 Hi, 近距離加長時間的嗅吸柑橘類精油跟其他精油比起來是最安全的，透過嗅吸會到大腦的下視丘調節賀爾蒙，特別是您有肌瘤問題。 幫助睡眠問題，除了柑橘類精油之外，苦橙葉、洋甘菊、德國洋甘菊、廣藿香、岩蘭草、馬鬱蘭等等，這些幫助壓力、睡眠都很好喔😊

[@chocoearoma]

@@玉瀠顏 Hi， 薄荷滾珠睡前不使用，不然影響睡眠，請稀釋使用，不超過1%。 用在口罩扣上，迷迭香精油可以跟柑橘類精油交替使用，其他沒問題喔😊

[@wonglilian6056]

蓖麻油呢？

[@chocoearoma]

Hi, 蓖麻油不惑影響雌激素喔😊

[@蕾蕾-c1b]

如果把香水噴衣服不要噴皮膚可以嗎

[@chocoearoma]

Hi, 香精當中可能會含有鄰苯二甲酸酯，它會通過呼吸道、消化道和皮膚等途徑進入人體。 鄰苯二甲酸酯類被世界衛生組織公告為一種環境荷爾蒙，具有雌性荷爾蒙的作用，在體內會干擾人體的內分泌系統，造成荷爾蒙的問題喔，供您參考😊

[@phoebearomacare3179]

為何乳房有腫塊不可按摩

[@黃小茵-h3e]

哈囉，可以問一下嗎？

[@chocoearoma]

HI, 歡迎詢問喔~若涉及您個人隱私，也可至粉專私訓詢問喔~bit.ly/3wbguJx 😊

[@黃小茵-h3e]

@@chocoearoma 有寫在上面，但是都沒人員回我

[@chocoearoma]

@@黃小茵-h3e Hi, 不確定您是哪一位? 因為平常行程較滿，留言部份，我通常喜歡認真回覆，久等了，目前粉專的留言都已回覆嘍，希望能幫助到您，若有問題，歡迎再提問，通常最晚一週都會統一回覆一次，另外有時間就會回覆喔😊

[@黃小茵-h3e]

@@chocoearoma 還是我可以加老師的lien嗎？

[@chocoearoma]

@@黃小茵-h3e Hi, 都以粉專私訊回覆問題喔😊

[@xueweal]

感謝您的影片！😊我是子宮肌瘤有點大的患者， 看影片後，我清查家中清潔保養用品，有幾個難判斷的成分，希望能請教您： 1、含有海茴香成份的眼膜，我能使用嗎？ 2、孜然調味的食物，我可以吃嗎？ 3、有蚊連草(苧麻和非洲天竺葵繁衍出的植物，含有citronellol成份)的防蚊液，我可用嗎？ 4、洋甘菊的花茶、護手霜、洗髮精，可以使用嗎？ 謝謝～～

[@chocoearoma]

Hi, 1. 海茴香主要是含單萜烯，所以可以安全使用。 2. 孜然為小茴香還有茴香腦，非常偶而少量食用，會比較好。 3+4. citronellol香茅醇、洋甘菊只有可能會對皮膚造成刺激，目前沒有看到文獻證明有雌激素的促進作用喔😊

[@xueweal]

謝謝 Choco 老師專業回應！

[@zhiling7825]

你好，請問是如何用白千層，尤加利和柑橘類精油去抗高雌激素呢？例如調配比例，塗那裏等等，謝謝

[@chocoearoma]

Hi, 在影中有提到其中有項實驗是針對嗅吸天竺葵跟玫瑰精油20分鐘後，測試唾液中的雌激素有上升的結果，所以這些對抗雌激素的精油，平常6-8滴香薰儀薰香不超過一小時，一天3-4次都沒問題，或1-2滴衛生紙上嗅吸就可以了，睡前不嗅吸或香薰，因為白千層、尤加利會刺激副交感神經，讓精神更好喔! 如果要調和植物基底油塗抹身上的話，調和不超過3%，塗抹在下腹、乳房的地方，經期前後1-2天有經痛，可以使用緩解經痛的精油外，其他我不會用精油在身上喔，嗅吸是沒問題的😊

[@zhiling7825]

@@chocoearoma 謝謝你喔！~ 因為我本身子宮有肌瘤，有子宮內膜異位，每隔一段時間就會長子宮內膜息肉。 那我該要開始擴香抗雌激素的精油了，可是本身又有高血壓的問題，聽說，高血壓最好又不要用尤加利的精油，那我最好是用白千層和柑橘類精油擴香去抗雌激素是這樣嗎？ 柑橘類精油擴香該不會睡不着了吧？ 期待你多出影片，讓我們更了解更正確使用精油，因為外面太多直銷的精油為了銷售都在亂教，喜歡聽你的影片，因為沒有推銷內容，加油

[@chocoearoma]

@@zhiling7825謝謝您的喜歡❤其實我身邊真的有很多很多女性都有子宮肌瘤的問題喔! 包括我的媽媽! 1. 臨床及實驗中，目前沒有任何確鑿的證據表示，任何精油、任何途徑，芳香療法會加劇高血壓及低血壓，除非量很大，或是需要一段時間， 我在之前也誤會了。如果使用一般芳療建議的劑量來使用精油的話，影響血壓是讓中樞系統產生自主調節血壓的喔。但是我還是會讓我的個案放心，對於他們疑慮的部分特別監控血壓，會發現如同實驗結果的一樣: 在初期可能會上升(或下降)一點點，然後比原來的血壓更正常。 如果您也擔心，對於健康，您的疑慮是對的，可以選擇不用，畢竟還有其他精油選擇，或是劑量少一半，然後監控血壓。 2. 您倒是提醒了我在影片裡該說的更具體一些，橙橘類的精油對抗壓力或是睡眠的問題是有幫助效果，但是檸檬、青檸、萊姆，就是檸檬類的精油，也包括尤加利、綠花白千層睡前不香薰喔! 真心希望辛苦拍片能對大家有幫助😊

[@zhiling7825]

@@chocoearoma 真的非常謝謝你！ 那你可以多開幾個不同主題的影片說說睡不着的精油喔，哈哈！ 不過倒是希望你的影片可以加字幕，你說話非常快，然後我猜你是台灣人，我的中文沒有非常好，所以同一句說話，我都一直在重播去了解，其實還有很多有關精油的問題很想要問，那我在相關的影片下方去問你就好了，謝謝你

[@chocoearoma]

@@zhiling7825 我有加字幕喔，請影片設定的地方打開C.C字幕功能喔! 哈哈，我原先講話很慢，像是失眠的那支影片( 不用藥! 7分鐘 分析失眠 +5支精油90%達好眠m.kzbin.info/www/bejne/raSadZKnltKrg9E )，但是後台數據顯示大家沒耐性整部看完。錄影時，我確實也有因為講話必須比較快，咬到舌頭的經驗😅 也太多人問私人課程部份，也在規劃線上課程，如果您也有興趣的話，可以依照個人需求參加喔😊

[@kk0000]

如果嗅那些人工香精，是否就不會影響賀爾蒙？

[@chocoearoma]

Hi, 人工合成的香精內很多都含有環境賀爾蒙(例：塑化劑) 某些香精在研究中被指出用於皮膚接觸，也是會擾亂人體賀爾蒙跟雌激素的平衡、皮膚過敏以及癌症的可能喔! 如果用於嗅吸，長時間下來會造成呼吸系統的健康問題😊

[@蕾蕾-c1b]

請問香精的香水是不是也會影響荷爾蒙？

[@chocoearoma]

Hi， 香精當中可能會含有鄰苯二甲酸酯，它會通過呼吸道、消化道和皮膚等途徑進入人體。 鄰苯二甲酸酯類被世界衛生組織公告為一種環境荷爾蒙，具有雌性荷爾蒙的作用，在體內會干擾人體的內分泌系統，造成荷爾蒙的問題喔，供您參考😊

[@coco-sc7lf]

請問睡眠質素不太好可以用什麼精油，謝謝

[@chocoearoma]

Hi, 有一支影片是專門在講精油與睡眠，可以依照影片內容找出自己是屬於哪一種失眠，使用精油效果會是倍功倍喔! 直接附上連結: kzbin.info/www/bejne/raSadZKnltKrg9E 。希望對您有幫助😊

[@coco-sc7lf]

謝謝我已看了，但沒有起作用，所以想知有沒有加強牌

[@chocoearoma]

Hi, 想了解失眠影片配方用多久了呢？如果都沒有效果的話，我需要私下問診嘍，為了保護隱私，請至粉絲專頁私訊問答喔😊

[@chocoearoma]

@@coco-sc7lf 想了解失眠影片配方用多久了呢？如果都沒有效果的話，我需要私下問診嘍，為了保護隱私，請至粉絲專頁私訊問答喔😊

[@coco-sc7lf]

我只是用了5ml就沒有用了

[@RRR-x4d]

請問老師，如果有子宮肌瘤，我有些洗髮精如果含有玫瑰、天竺葵、茶樹、羅勒、洋甘菊、薰衣草精油成分，是不是也都不能每天使用了？因為影片中有提到少用 如果薄荷、快樂鼠尾草的精油可以使用嗎？

[@chocoearoma]

Hi, 因為您已有子宮肌瘤的健康因素，玫瑰精油就不適合您，如果這些精油不是親手調和的話，真正的玫瑰精油即使是一滴都很珍貴，成本都相當高。所以不確定這些精油是否真的為精油，有些產品是使用香精替代，香精的部分已在許多醫療資訊上公佈為環境賀爾蒙來源之一，如果是我不會使用喔😊

[@RRR-x4d]

@@chocoearoma 謝謝老師的回答，很開心妳對女生婦科問題特別製作的影片很用心！ 想問老師都用什麼牌子洗髮精或是有什麼推薦的？

[@chocoearoma]

@@RRR-x4d 因為我本身有卵巢疾病，所以同樣關心其他女性朋友們喔😊 洗髮精的部分，很難推薦您，因為我是使用紐西蘭當地品牌，沒有進口台灣，有些朋友們喜歡純天然，曾經我建議他們可以找化工材料行購買"無香洗髮精"來自行加精油使用，可以避開不適用的精油種類及香精商品，也供您參考喔😊

[@RRR-x4d]

@@chocoearoma 好的了解了🥰

[@玉瀠顏]

老師你好，洋甘菊我有子肌瘤可用嗎，VIvi瀠

[@chocoearoma]

Hi, 如果使用的頻率及劑量不是非常的高，而您的肌瘤狀況不是特別嚴重的話，偶而1%使用是沒問題的，但是仍建議需定期追縱喔😊

[@玉瀠顏]

@@chocoearoma 謝謝您 我請問老師你的fb 如何進去 謝謝

[@chocoearoma]

@@玉瀠顏 Hi, Choco e芳療 教與學粉絲專頁：bit.ly/3wbguJx