更年期健康保養精油｜ 熱潮盜汗失眠情緒out｜子宮肌瘤 ｜Choco e芳療

[@chocoearoma]

更年期健康保養精油｜ 熱潮盜汗失眠情緒out｜子宮肌瘤 ｜Choco e芳療 更年期間包括有子宮肌瘤的女性朋友要如何用精油，來對抗更年期常見的的熱潮盜汗失眠情緒問題，延緩更年期，讓我們可以美麗又快樂的過下半輩子喔。別錯過精華影片，歡迎分享影片!📢 快訂閱我的頻道：bit.ly/3tWfyaP ｜Choco e芳療 --------------------------------------------------- 影片段落: 00:00~00:21介紹 00:22~00:39 女性雌激素身體功能 00:40~01:32 更年期荷爾蒙變化 01:33~02:30 更年期不適症狀有哪些? 02:31~03:02 如何使用精油? 1. 補充雌激素篇 03:03~04:01 子宮肌瘤如何使用精油? 04:02~04:12 更年期如何使用稀釋植物油? 04:13~04:29 2.更年期睡眠篇 04:30~04:50 3.自律神經、情緒失調篇 04:51~05:06 睡眠、自律神經、情緒失調的精油使用方法 05:07~05:24 臨床舒緩更年期不適配方 05:25~05:58 緩解更年期不適衛教 --------------------------------------------------- 【將每周五上傳新影片】 這是以醫學、科學為根基來探討精油療癒科學的頻道! 我是護理師兼臨床芳香療師，也是芳療教育者、研究者， 我將免費分享精油生活、美容、健康的全面性應用， 也幫助有興趣的朋友們，在家就可以自己調精油! --------------------------------------------------- Choco簡介: ★ 擁有25年(包括15年臨床)醫療經驗 ★ ITEC英國高階國際芳療師證照 ★ 紐西蘭NZROHA註冊整體芳香療法師 ★ GATA高階科學芳香調理師 ★ IJCA國際臨床醫學芳療研究著作 ★ NZ臨床芳香療法講師、顧問 Choco e芳療 教與學粉絲專頁：bit.ly/3wbguJx E-mail：[e-mail] #精油#更年期#健康#保養#子宮肌瘤#乳房纖維囊腫#醫學#科學#Choco e芳療

[@可愛小熊-z2n]

老師的聲音好療癒❤️

[@chocoearoma]

Hi, 謝謝(有點不好意思~)😊❤

[@可愛小熊-z2n]

感謝老師的分享，受益良多！

[@chocoearoma]

Hi, 希望可以幫助到大家，也歡迎分享影片喔😊

[@miatea38]

请问快乐鼠尾草也含有雌激素吗？

[@liztan1964]

请问Choco老師，子宫和卵巢切除後每天吃荷爾蒙药，这样可以用雌激素精油嗎？

[@chocoearoma]

Hi, 要注意使用的頻率及濃度以及臨床追蹤喔，如果一週使用

[@施晏華]

老師請問：經期前症候群也可以依此使用嗎？ 例如：經前不悅症or容易腰酸等等

[@chocoearoma]

Hi, 可以喔，他們共同都是賀爾蒙變化時帶來的不適😊

[@jenniferzhang6186]

更年期不适配方的佛手柑可以换柠檬或甜橙吗

[@chocoearoma]

Hi, 橘子類的精油味道會比較放鬆，檸檬類精油會比較提神、清新感喔! 😊

[@音樂-d7d]

請問一天一至三次，每次十滴使用，是指塗抹或薰香呢?若是塗抹該抹在哪兒呢?謝謝

[@chocoearoma]

Hi, 您可以先試著先薰香，有些人覺得香薰效果也不錯。如果塗抹皮膚的話，別忘了做好稀釋及注意有無過敏，一般建議塗抹在下腹區或是大腿內側喔😊

[@徐喵喵-l5h]

請問貞潔樹果精油使雨滴數?可嗅吸?或僅能塗抹？及其部位? 若搭配影片中所述其他精油，搭配比例? 謝謝~

[@chocoearoma]

Hi, Vitex Berry可以和植物基底油調和2%(5ml植物基底油+2滴精油)，一天1 - 2次塗在小腹的地方。如果還是睡眠不好、情緒仍還是波動，可以再用影片中建議的精油種類一共6-8滴香薰，每次30分鐘，或是滴2-3滴在手帕或是衛生紙上嗅吸喔😊

[@徐喵喵-l5h]

謝謝您詳細說明

[@wumomo4336]

請問 馬鬱蘭 是甜馬鬱蘭還是野馬鬱蘭？ 或是其他種類馬鬱蘭？ 有替代馬鬱蘭的精油嗎？

[@chocoearoma]

Hi, 請核對馬鬱蘭 拉丁學名: Origanum majorana 😊

[@wumomo4336]

@@chocoearoma 謝謝您

[@miatea38]

请教下快乐鼠尾草也含有雌激素吗？

[@chocoearoma]

Hi, 在2019年的最新研究分析快樂鼠尾草的化學官能基結構，是不含有雌激素的喔，但是如果您有疑慮，也可以選擇其他精油使用喔😊

[@miatea38]

@@chocoearoma 谢谢🙏，可以讲讲子宫肌瘤或乳腺襄肿更年期怎么用精油治疗吗？

[@chocoearoma]

@@miatea38 Hi, 不管是不是更年期，這支影片有公開細節喔， kzbin.info/www/bejne/hnfLmKVnpc2fnKc ，希望對您有幫助😊

[@jenniferzhang6186]

快乐鼠尾草可以用岩兰草代替吗

[@jenniferzhang6186]

另外基础油可以用月见草的油吗 5:59

[@cannanchong9590]

如何知道自己雌激素多或少？不需去醫院

[@chocoearoma]

Hi, 通常雌激素偏多，不會察覺，但是過多就會引起乳房纖維囊腫、子宮肌瘤等。過少會有像是更年期的症狀，像是盜汗(睡覺時)、熱潮、生理期紊亂、脂肪容易堆積、胸口燜、皮膚彈性差、情緒容易起伏易怒等等。以上這兩種都會影響到受孕、經血量的變化。 以上，供您參考。仍建議至醫院做檢查可以精準的了解賀爾蒙變化😊