【筋トレ】1日のルーティン ー鉄棒編ー

[@falconworkout]

チャンネル登録者2000人ありがとうございます！ これからもよろしくお願い致します。

[@falconworkout]

MAX試したことないですが10回以上はできますね

[@falconworkout]

2015年くらいからですかね

[@nukesakuuu]

Falcon Workout ジュース、家で作ってから行けば？

[@きちくん-y3p]

動画投稿疲れ様です。 動画開始と同時に流れる曲の名前を教えていただけますか？

[@coach4488]

思いっきり地元でビックリしました！w中学校の前の公園ですよね？

[@たむたむ-e1q]

ウォーミングアップのウォーミングアップが必要なんですが、、

[@ピッツァモッツァ]

体幹強すぎ NCS有能すぎ

[@buzer4208]

マッスルアップからのバープランシェ綺麗に決まってナイスです！

[@bambaosaka]

最初から難易度高すぎて笑いました！素晴らしい。思わすチャンネル登録しました^_^

[@bad_ballPython]

コア鍛えるのいいですよね！ ストリートだから、鉄棒だからこそできるworkout

[@神の7秒間突入したまま戻って]

最近は天気がいいので、アウトドアでのワークアウトはさぞ気持ちいいでしょうね。皆さんもしっかりとワークアウトしていきましょう。

[@makadyt2196]

神の7秒間 突入したまま戻ってこれなくなりました ここにもいらっしゃいましたかｗ

[@ジヤジョー]

神の7秒間 突入したまま戻ってこれなくなりました 画像変えましたね！

[@むすびしお-x2u]

名前センス抜群

[@KyoMa358]

名前のセンスにいいねしました(・∀・)bｲｲﾈ

[@markcity777]

運動前のストレッチ、ごっそり丸ごと使わせてもらいます！

[@appearenceace4096]

マッスルアップ→プランシェがかっこよすぎる

[@hotcola007]

やっぱfalconかっけーわ これからもworkout広められるように頑張ってください 応援してます

[@nikkamikitty]

凄すぎる！！！！！ びびりました！！！！

[@soncho0228]

すごすぎる

[@ゆいゆぃゆぃゆぃ]

マッスルアップってどうやったら出来る様になりますか？筋トレ方法を教えて下さい！

[@jeffreyeigo]

Very nice video! 僕もストリートワークアウトにはまってます　笑　英語でいうとCalisthenicsなんですけど リングを使ったことがありますか？

[@始まりの音]

こんなデカい鉄棒が、近所にあって 羨ましい！ できるようになりたい！

[@ダイアンゆうすけ]

理想です。 プランシェやフロントレバーが出来るようになるためにはどういうトレーニングが必要ですか？

[@MY-jp6yb]

鼻くそを食べると出来るようになりますよ〜

[@ダイアンゆうすけ]

MY 今まで爪垢を食べてしまっていました...。鼻くそ食べてみます！

[@shito864]

チャンネル登録させていただきました。チョーク(タンマグ)も付けないのによく滑りませんね！Workout参考にさせてもらいます。

[@saku-3850]

軽くマッスルアップってなんだよ、、、、

[@泰範坂田]

織田信長 それなwwww

[@あんぱんまん-c6j]

全く同じ事書こうとしてた

[@halfsute6359]

軽くやりすぎ

[@racoondog0512]

すげす

[@すべすべまんじゅうがに-m2s]

むちゃくちゃかっこいい！ 憧れます

[@江戸川コナン-s5l]

かっこよすぎる

[@ウマイモンマシュマロ]

かっこいいです！ わたしもじょじょに！！

[@su-nu5ke]

中1です。小学校の時からこのような筋トレをしたかったんです！これから休日にやります！筋肉は昔から出来る限り付けてるのでタブンいけます

[@ああ-j7q9s]

一番カッコイイ筋肉量

[@chacky6471]

こういう筋トレもあるんだととてもいい刺激をもらいました！！ どうやったらそんなに簡単にマッスルアップできるんですか、、

[@pochi5408]

まずこんな長い間掴まってられない

[@Lunarmodule_Lofi]

NCSめっちゃいい

[@ワンタン-y6z]

鉄棒も嬉しそうですよ

[@激アツファンタスティックエブリデーキン]

藤田ニコル 痛そうです

[@ヘルシークロレラ]

頑張りましょう

[@砂糖の化物]

マッスルアップがいくらやってもできない懸垂をやりまくればいつかできるようになるのか？

[@ナスあざらし-g5h]

軽くマッスルアップはすげぇ

[@矢場町のヤバ人]

フロントからバックの切り替えがうまい

[@nkr1495]

3:57からのコンビネーションカッコ良すぎて笑ってしまったwww

[@イレーヌカーンダンヴェール嬢-z3h]

すみません！、鉄棒初心者でよく懸垂などやっているのですが手のケアなどどうしてますか？手のひらの上部にマメかタコか分からないですが、よく剥けるので長時間鉄棒トレーニングができません宜しければどうしてるのか教えて下さい

[@usf4870]

軽くマッスルアップすごいw 体操部とかだったのでしょうか…

[@ミヌパワーリフティング]

ジムが公園って新鮮でいいですね！

[@4649tubamekai]

明日から真似してみます！

[@研-d4j]

雨の日などはどうしてるんですか？

[@matchboxjapan1071]

飲んでいる、赤色のドリンクは何でもすか？

[@gonkuro0]

凄過ぎです！

[@bad9134]

モテるだろうなー

[@お寺-e1g]

おれの知ってる筋トレと違う...

[@roto6]

公園かぁ、健康的でかっこいいなぁ

[@kanyeeast313]

予想以上にすごかった…

[@ローズセシル]

人間鯉のぼりを目標に自重トレやってる。10秒は保ちたい。まだ0秒だけど

[@hiranori7748]

幸福そう

[@j78-p3b]

ニルヴァーナで好きな曲はなんですか？

[@あわわー-s5v]

凄過ぎ

[@みつばち-q5e]

肩の関節柔スギィ

[@プライムフィルム]

公園の鉄棒素手で触るのに抵抗あるのですが、手袋とかはしてもいいんでしょうか。

[@SY-fg3cu]

かっこよすぎww

[@renjin3012]

カッコよすぎ

[@keni2775]

凄い！普段から自重のみのトレーニングなんですか？

[@むちゃんべ]

2:00なんて歌ですか？

[@世界秩序]

むちゃんべ 概要欄に書いてありますよ！

[@元祖小畑さいとうひかる]

hotgooです!

[@swvid4560]

falconさん再生数の伸び方エグすぎますｗ

[@放送局ウナ電]

03秒の時の曲なんですか？

[@fukusin8345]

軽くマッスルアップはちょっとどういうことか分からない

[@ジョナジョースター]

めちゃくちゃ綺麗な筋肉してそうー

[@mune6176]

三角筋の鍛え方教えて欲しい

[@むちゃんべ]

3:36俺もわんちゃんできそうだから頑張ろと思って頑張ってたら鉄棒高すぎてやりづらいし手の皮ずり剥けた

[@coma5101]

手の皮が弱いのか…それとも感覚が先走って体が追いつかなかったのか…いずれにせよやろうとするのはすげえ

[@violainerichard2920]

わたしも、こうえんでトレーニングしてます。 わたしのKZbinビデオに、human flagをれんしゅうしてのがあります。 Falcon Workoutさんのhuman flagの映像があればみたいです。

[@falconworkout]

前のアップロードした動画ですが kzbin.info/www/bejne/fanEXoBtfZh6nKc

[@生倉]

どなたか2:10～のBGM教えてください！

[@梅林-n1n]

おっと、ウォーミグアップが俺の限界を遥かに超えてるようだ

[@タピオカ-x6k]

どれくらいの期間練習してここまでのレベルになれたんですか？自分は公園でマッスルアップ挑戦してみましたがそれさえまだ時間がかかりそうです（汗）

[@バスケばか-s1z]

やばい、ほんまにかっこいい。私も筋肉めっちゃつけて外でこんたことしたいけど、やっぱ女がこんなことやってたら男と違って変な目で見られるかな、と思ってしまって出来ない。

[@我慢汁-d5o]

いや、女がやってたらマジで惚れる

[@ヘルシークロレラ]

腕がしなってますよね　やっぱり柔軟性が必要みたいです

[@crazycrazy8338]

よし！俺これ参考にして筋トレ頑張るか！ ﾎﾟﾁｯ ﾎﾟﾁｯ (ヾﾉ´ω` )

[@名も無きトレーニー]

falconさん凄すぎる！仕事終わりに公園で練習して帰るけどフロントレバーとバックレバーしかまだ出来ないです^_^;いつか自分もfalconさんみたいになれるように頑張ります！

[@rq1dz378]

俺ならウォーミングアップで限界

[@名無し-k3r9b]

俺なら柔軟体操で限界

[@jg-ff8sp]

Rq1d z 俺ならチャリこぐだけで限界

[@とあるパカ男]

ノーアカウント 俺ならベッドから起き上がるので限界

[@shunsuke8321]

お前らのコメントセンスありすぎ草しか生えへん わい水タイプやからやめチクリィ

[@nyuzi8603]

Rq1d z おやおやらいd君

[@いぬ-f6h]

こんなん出来るようになりたいなー 外ではずいからやったことないけど あと最初の飲み物って何ですか？

[@falconworkout]

BCAAですよ！

[@いぬ-f6h]

Falcon Workout BCAAってあんな色のもあるんや！知らんかった ありがとうございます

[@匿名さん-u4c]

手は痛くないんですか？

[@shunki3807]

プランシェ出来るまで、何日くらいかかりましたか？

[@falconworkout]

毎日練習はしてないですが2年かかりましたｗ

[@多細胞-q5c]

シンプルに凄すぎる

[@ggbro8415]

使ってるプロテイン何ですか〜？？

[@ggbro8415]

だれかわかる人いたら教えて欲しいです！

[@nnc-y1h]

@@ggbro8415BCAAらしいですよ

[@Ich1go0_0]

Swing 360°の時に足が着いているのでもうちょっと高い鉄棒でやると良いかと思います！

[@さん福-x6h]

たいしたことないなー 俺の方が筋肉でかいとか思いながら見てたら 思わず登録した。。 かっこよすぎます！

[@loverose1119booboo]

さん福 素直なお前のほうがかっこええよ。

[@ずきみ-d5g]

失敗しても動画に載せるとは...本物っすね！

[@りっちゃん-i3w]

かば公園じゃねーか 地元すぎ

[@お菓子-z9o]

え、これめっちゃ出来るようになりたい

[@008user]

力こぶ作ってる姿に惚れるわ(⑉•ᴗ•⑉)

[@石川雅人-t8r]

なんで1番高いでやらないんですか？ 特別な理由があれば教えて欲しいです。

[@islandforest8043]

少しでも低い方が怪我しないからじゃないかな？ 高い方がやりやすいと思うけど

[@g2q326]

見た目は細いのにすごいパワーですね

[@loveishere7358]

ニルヴァーナ好きなんですか？

[@芳賀拓也-s2l]

三食の食事のメニューとプロテイン摂取の有無を教えてください(^^)

[@singles6995]

マッスルアップは軽くではできません。笑 しかし体幹!!!

[@トムトム-d6f]

いやすごすぎ

[@SG-xs6xe]

500の水なんて普段買わないくせにw

[@islandforest8043]

いやーどうでしょう？ 動画主のような体を手に入れるには糖質も抑えなきゃいけないんで多分水を買う割合は多いかなぁと。 実際私もコーラやめて水か糖質ゼロの炭酸水だけですね。

[@SG-xs6xe]

ふぉれすとISLAND 分かりにくくてごめんなさい。 普段は2L買ってんだろ？って意味です。

[@ernestospironellijunior4803]

Você que e o verdadeiro SUPERMAN 😍😍😍💪💪💪❤️❤️❤️🤜🤜🤜

[@zapstersebastian7443]

常人がやったら筋肉量の前に柔軟さで痛める

[@ヴィル-v8y]

いや、もう軽くが軽くじゃねぇww

[@onepiece1215246]

やっぱり始めたての時は死ぬほど懸垂してたんですか？

[@falconworkout]

死ぬほどまではいきませんが基本的な自重トレ 腕立て、腹筋、懸垂けっこうやってましたね

[@熱田眞助]

素晴らしいですね。私もやってみたいと思うのですが高齢者なので無理ですね。

[@dd12071]

握力どのくらいあるんだろ

[@行平浩介]

かっこいい

[@07tv23]

どうやったらこんなにすごい事が出来るんですか！？(笑) まず、どんなトレーニングした方がいいですか？

[@玄米河野]

すご

[@justliftforever2595]

自重やる人って楽しくてやってるんだよね？筋肥大のためにはやってないよね。。

[@おじゃるじゃる]

just lift forever ほんとそれ！でも筋肥大求めてしまう

[@kaede6475]

キム・エンジェル Olympia まぁ、ある程度やろ

[@masaso-m9x]

自分は体を自在に扱いたいと思ってやってます!

[@ヘルシークロレラ]

身体能力はのばすにかぎる

[@sangod322]

OSUMIMASATOさんって兄弟ですか？体系・技が似てるんですが

[@falconworkout]

よくわかりましたね！ そうです、兄弟ですよー

[@匠海野口]

腹筋やば！

[@ちくわ大明神-m3g]

この時期の鉄棒は熱すぎて握れない

[@ミスターポポ-j4c]

ちくわ大明神 それなw

[@激アツファンタスティックエブリデーキン]

ちくわ大明神 擦れ