【筋トレ】1日のルーティン ー鉄棒編ー

ご視聴ありがとうございました！
良ければチャンネル登録と高評価よろしくお願い致します。
【Q&A.よく聞かれる質問】
Q.身長/体重いくつですか？
A.170cm/58kg
Q.体操選手ですか？体操経験ありますか？
A.違います。体操経験は一度もありません。
ストリートワークアウト始める前はゲーマーでした。
Q.ウエイトトレーニングはやってますか？
A.やっていません。
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■Music used:
Jim Yosef - Eclipse [NCS Release]
• Jim Yosef - Eclipse | ...
DEAF KEV - Invincible [NCS Release]
• DEAF KEV - Invincible ...
Mich - Sea of Envy
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Tobu - Infectious [NCS Release]
• Video
#ストリートワークアウト #筋トレ #自重トレ

[@falconworkout]

チャンネル登録者2000人ありがとうございます！ これからもよろしくお願い致します。

[@falconworkout]

MAX試したことないですが10回以上はできますね

[@falconworkout]

2015年くらいからですかね

[@nukesakuuu]

Falcon Workout ジュース、家で作ってから行けば？

[@user-qe4ly4gi3w]

動画投稿疲れ様です。 動画開始と同時に流れる曲の名前を教えていただけますか？

[@coach4488]

思いっきり地元でビックリしました！w中学校の前の公園ですよね？

[@user-lu1ly9vs9k]

ウォーミングアップのウォーミングアップが必要なんですが、、

[@user-mc7hn2wo2f]

体幹強すぎ NCS有能すぎ

[@saku-3850]

軽くマッスルアップってなんだよ、、、、

[@user-fe1lg7vo8w]

織田信長 それなwwww

[@user-cj9zp9fw3g]

全く同じ事書こうとしてた

[@halfsute6359]

軽くやりすぎ

[@racoondog0512]

すげす

[@bambaosaka]

最初から難易度高すぎて笑いました！素晴らしい。思わすチャンネル登録しました^_^

[@user-sf6qb3lq2n]

最近は天気がいいので、アウトドアでのワークアウトはさぞ気持ちいいでしょうね。皆さんもしっかりとワークアウトしていきましょう。

[@makadyt2196]

神の7秒間 突入したまま戻ってこれなくなりました ここにもいらっしゃいましたかｗ

[@user-hq1ou3jc6o]

神の7秒間 突入したまま戻ってこれなくなりました 画像変えましたね！

[@user-np3pb9vy1t]

名前センス抜群

[@KyoMa358]

名前のセンスにいいねしました(・∀・)bｲｲﾈ

[@crazycrazy8338]

よし！俺これ参考にして筋トレ頑張るか！ ﾎﾟﾁｯ ﾎﾟﾁｯ (ヾﾉ´ω` )

[@pochi5408]

まずこんな長い間掴まってられない

[@hotcola007]

やっぱfalconかっけーわ これからもworkout広められるように頑張ってください 応援してます

[@nkr1495]

3:57からのコンビネーションカッコ良すぎて笑ってしまったwww

[@buzer4208]

マッスルアップからのバープランシェ綺麗に決まってナイスです！

[@user-rv3kt4du7i]

おれの知ってる筋トレと違う...

[@renjin3012]

カッコよすぎ

[@user-ms3wj1fj5h]

鉄棒も嬉しそうですよ

[@user-bf4ou2yd2v]

藤田ニコル 痛そうです

[@soncho0228]

すごすぎる

[@nikkamikitty]

凄すぎる！！！！！ びびりました！！！！

[@ローズセシル]

人間鯉のぼりを目標に自重トレやってる。10秒は保ちたい。まだ0秒だけど

[@SY-fg3cu]

かっこよすぎww

[@ヴィル-v8y]

いや、もう軽くが軽くじゃねぇww

[@appearenceace4096]

マッスルアップ→プランシェがかっこよすぎる

[@rq1dz378]

俺ならウォーミングアップで限界

[@user-vs4gw1uv4e]

俺なら柔軟体操で限界

[@jg-ff8sp]

Rq1d z 俺ならチャリこぐだけで限界

[@user-gc8qs8kw3h]

ノーアカウント 俺ならベッドから起き上がるので限界

[@shunsuke8321]

お前らのコメントセンスありすぎ草しか生えへん わい水タイプやからやめチクリィ

[@nyuzi8603]

Rq1d z おやおやらいd君

[@user-ez1se1nr2i]

むちゃくちゃかっこいい！ 憧れます

[@user-fj9rw4ld4i]

かっこよすぎる

[@chacky6471]

こういう筋トレもあるんだととてもいい刺激をもらいました！！ どうやったらそんなに簡単にマッスルアップできるんですか、、

[@user-eg4jr4cu3z]

すみません！、鉄棒初心者でよく懸垂などやっているのですが手のケアなどどうしてますか？手のひらの上部にマメかタコか分からないですが、よく剥けるので長時間鉄棒トレーニングができません宜しければどうしてるのか教えて下さい

[@Lunarmodule_Lofi]

NCSめっちゃいい

[@user-uz2lv4ym6e]

3:36俺もわんちゃんできそうだから頑張ろと思って頑張ってたら鉄棒高すぎてやりづらいし手の皮ずり剥けた

[@coma5101]

手の皮が弱いのか…それとも感覚が先走って体が追いつかなかったのか…いずれにせよやろうとするのはすげえ

[@bad_ballPython]

コア鍛えるのいいですよね！ ストリートだから、鉄棒だからこそできるworkout

[@bad9134]

モテるだろうなー

[@user-rr2po6tv4j]

フロントからバックの切り替えがうまい

[@justliftforever2595]

自重やる人って楽しくてやってるんだよね？筋肥大のためにはやってないよね。。

[@user-cb5qr2mn4s]

just lift forever ほんとそれ！でも筋肥大求めてしまう

[@kaede6475]

キム・エンジェル Olympia まぁ、ある程度やろ

[@masaso-m9x]

自分は体を自在に扱いたいと思ってやってます!

[@SG-xs6xe]

500の水なんて普段買わないくせにw

[@islandforest8043]

いやーどうでしょう？ 動画主のような体を手に入れるには糖質も抑えなきゃいけないんで多分水を買う割合は多いかなぁと。 実際私もコーラやめて水か糖質ゼロの炭酸水だけですね。

[@SG-xs6xe]

ふぉれすとISLAND 分かりにくくてごめんなさい。 普段は2L買ってんだろ？って意味です。

[@4649tubamekai]

明日から真似してみます！

[@user-ud1ix3bs4q]

マッスルアップってどうやったら出来る様になりますか？筋トレ方法を教えて下さい！

[@ダイアンゆうすけ]

理想です。 プランシェやフロントレバーが出来るようになるためにはどういうトレーニングが必要ですか？

[@MY-jp6yb]

鼻くそを食べると出来るようになりますよ〜

[@ダイアンゆうすけ]

MY 今まで爪垢を食べてしまっていました...。鼻くそ食べてみます！

[@usf4870]

軽くマッスルアップすごいw 体操部とかだったのでしょうか…

[@jeffreyeigo]

Very nice video! 僕もストリートワークアウトにはまってます　笑　英語でいうとCalisthenicsなんですけど リングを使ったことがありますか？

[@user-ev9xn8ys6h]

おっと、ウォーミグアップが俺の限界を遥かに超えてるようだ

[@user-ls6gx4gv5s]

一番カッコイイ筋肉量

[@swvid4560]

falconさん再生数の伸び方エグすぎますｗ

[@violainerichard2920]

わたしも、こうえんでトレーニングしてます。 わたしのKZbinビデオに、human flagをれんしゅうしてのがあります。 Falcon Workoutさんのhuman flagの映像があればみたいです。

[@falconworkout]

前のアップロードした動画ですが kzbin.info/www/bejne/fanEXoBtfZh6nKc

[@user-lo2gs7ss8u]

マッスルアップがいくらやってもできない懸垂をやりまくればいつかできるようになるのか？

[@roto6]

公園かぁ、健康的でかっこいいなぁ

[@user-xm6ck9sh3j]

どれくらいの期間練習してここまでのレベルになれたんですか？自分は公園でマッスルアップ挑戦してみましたがそれさえまだ時間がかかりそうです（汗）

[@shito864]

チャンネル登録させていただきました。チョーク(タンマグ)も付けないのによく滑りませんね！Workout参考にさせてもらいます。

[@user-tu9sy7cx4p]

こんなデカい鉄棒が、近所にあって 羨ましい！ できるようになりたい！

[@user-jp8pe4ro9x]

軽くマッスルアップはすげぇ

[@008user]

力こぶ作ってる姿に惚れるわ(⑉•ᴗ•⑉)

[@keni2775]

凄い！普段から自重のみのトレーニングなんですか？

[@user-sn1qb2gc7n]

かっこいいです！ わたしもじょじょに！！

[@markcity777]

運動前のストレッチ、ごっそり丸ごと使わせてもらいます！

[@kanyeeast313]

予想以上にすごかった…

[@user-wy3vd8zz9y]

かば公園じゃねーか 地元すぎ

[@user-vm7hp4ro1f]

やばい、ほんまにかっこいい。私も筋肉めっちゃつけて外でこんたことしたいけど、やっぱ女がこんなことやってたら男と違って変な目で見られるかな、と思ってしまって出来ない。

[@user-um5ii6ci1n]

いや、女がやってたらマジで惚れる

[@gonkuro0]

凄過ぎです！

[@makadyt2196]

日本人って細マッチョ、使える筋肉この辺りのワード大好きだよなあ。 まともに筋トレしてる人なんてそうそういないし、知識不足なのは仕方ないか

[@ernestospironellijunior4803]

Você que e o verdadeiro SUPERMAN 😍😍😍💪💪💪❤️❤️❤️🤜🤜🤜

[@user-vg7ow2ud1d]

めちゃくちゃ綺麗な筋肉してそうー

[@zapstersebastian7443]

常人がやったら筋肉量の前に柔軟さで痛める

[@user-yu5bi2nw4d]

凄過ぎ

[@user-xo5ty9mq5y]

シンプルに凄すぎる

[@user-nn7nq5en2e]

失敗しても動画に載せるとは...本物っすね！

[@user-wf8vy7wg1l]

公園の鉄棒素手で触るのに抵抗あるのですが、手袋とかはしてもいいんでしょうか。

[@su-nu5ke]

中1です。小学校の時からこのような筋トレをしたかったんです！これから休日にやります！筋肉は昔から出来る限り付けてるのでタブンいけます

[@kurosrixon]

くそかっけえ笑笑

[@user-mp9pi6gr3q]

肩の関節柔スギィ

[@user-yj2cz9tr8o]

かっこいい

[@名も無きトレーニー]

falconさん凄すぎる！仕事終わりに公園で練習して帰るけどフロントレバーとバックレバーしかまだ出来ないです^_^;いつか自分もfalconさんみたいになれるように頑張ります！

[@user-hq6cm8zv8s]

なんで1番高いでやらないんですか？ 特別な理由があれば教えて欲しいです。

[@islandforest8043]

少しでも低い方が怪我しないからじゃないかな？ 高い方がやりやすいと思うけど

[@hiranori7748]

幸福そう

[@koshi3594]

ウォーミングアップから難易度高すぎwww

[@pineappleisno1]

めっちゃ軽そうにするから、 超かんたんだと思うけど、俺最初の5秒くらいで倒れるわ

[@user-jn1hb6dw2e]

こんばんは🎵スマホの通信制限がかかる前に上げてくださって感謝です(//∇//)💦 相変わらずストイックに鍛錬していらっしゃって尊敬します✨夏、鉄棒は熱くなるんじゃないですか(´Д`|||)？火傷しそうな気がする…💦

[@falconworkout]

こちらこそ動画ご覧いただきありがとうございます！ 最初は熱かったですが始めてしまえば慣れてきます

[@user-jn1hb6dw2e]

Falcon Workout お返事ありがとうございます❗ やっぱり熱いんですね(゜〇゜;)💦 私はまとまった時間が取れないので『階段を登る時、いかに自重を使って鍛えるか』など日々の生活の中に筋トレを混ぜているだけなのですが、Falconさんの動画を観るとモチベーション上がります❗✨これからもお怪我に気をつけて、頑張ってください(*´∀`)gｸﾞｯ

[@nasty1468]

きょろ。野崎 いや、wifi繋げよ笑

[@user-jn1hb6dw2e]

shark6lavrg はじめまして！まさにおっしゃる通りです 笑💦

[@user-ij8jr7gc1b]

きょろ。野崎 見ただけでわかる。ええ人やん。

[@user-yu8pb6vj7t]

腹筋やば！

[@ksupreme9552]

NIRVANAだ

[@33finoi58]

だからなんやねん

[@rafanada3746]

@@33finoi58 だからNIRVANA

[@user-ks9pv9wm6j]

雨の日などはどうしてるんですか？

[@user-hu5he8je2d]

頑張りましょう

[@nagasima3381]

ヒアリに気をつけてください

[@user-mp3kn1qm7d]

ミスター・ポポ ヒアリってそんな身近にいるのか…( ネタだったらすみません)

[@hal1742]

すご

[@user-mx9zi6eu4p]

いやすごすぎ

[@user-du8wt2eu9y]

ジムが公園って新鮮でいいですね！

[@07tv23]

どうやったらこんなにすごい事が出来るんですか！？(笑) まず、どんなトレーニングした方がいいですか？

[@user-hu5he8je2d]

身体能力はのばすにかぎる

[@tknrbot3873]

最近暑すぎて鉄棒がまずさわれない

[@user-uh6wl7vp7u]

ニルヴァーナで好きな曲はなんですか？

[@user-np9nj4qd6q]

え、これめっちゃ出来るようになりたい

[@user-hn9yc5yb8d]

手は痛くないんですか？

[@Ich1go0_0]

Swing 360°の時に足が着いているのでもうちょっと高い鉄棒でやると良いかと思います！

[@user-lw7dr2gq5x]

三中の前だ笑

[@user-wv8it8tx7c]

ひな 深川さんちゅう？

[@shunki3807]

プランシェ出来るまで、何日くらいかかりましたか？

[@falconworkout]

毎日練習はしてないですが2年かかりましたｗ

[@g2q326]

見た目は細いのにすごいパワーですね

[@onepiece1215246]

やっぱり始めたての時は死ぬほど懸垂してたんですか？

[@falconworkout]

死ぬほどまではいきませんが基本的な自重トレ 腕立て、腹筋、懸垂けっこうやってましたね

[@117khro7]

ウォーミングアップの意味知ってる？できねーよ！

[@loveishere7358]

ニルヴァーナ好きなんですか？

[@user-xu1mq4zb7q]

Ur video is really cool!!! I WATCH Video From now on😄

[@user-jo2ly8be4j]

こんなん出来るようになりたいなー 外ではずいからやったことないけど あと最初の飲み物って何ですか？

[@falconworkout]

BCAAですよ！

[@user-jo2ly8be4j]

Falcon Workout BCAAってあんな色のもあるんや！知らんかった ありがとうございます

[@バイク大好き-d2c]

ウォーミングアップで俺はダウンする自信がある、なんならウォーミングアップさえできないかもしれない

[@hiroki174]

軽くマッスルアップって俺からしたら矛盾してるようにしか聞こえねぇぞ笑

[@smithenix]

my motivation

[@falconworkout]

Thanks

[@singles6995]

マッスルアップは軽くではできません。笑 しかし体幹!!!