筋トレ初心者が最初に覚えるべき背中トレのマシン使い方解説【エニタイムフィットネス】

動画ご視聴ありがとうございます！🙇‍♂️
筋トレに興味を持ち、ジム通いを始めたものの、マシンの使い方がイマイチ分からず悩まれている方も多いはず、、😓
筋トレ初心者の方向けに、背中を鍛えるマシンの使い方を分かりやすく解説しています！💡
今回は初心者の方にも扱いやすい、ウェイトスタック式マシンに絞って取り上げます！
高評価とチャンネル登録よろしくお願いします！！👍
動画に対するご意見やアドバイスがございましたらコメント欄にどしどしお願い致します！🙇‍♂️
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#筋トレ初心者 #エニタイムフィットネス #ラットプルダウン #背中トレーニング #宮坂和杜

[@yakitetuiro]

動画を参考に今度シーテッドロウにも挑戦してみたいと思います ありがとうございました

[@kazutofitness]

コメントありがとうございます！ 参考にしていただけると嬉しいです！🙇‍♂️

[@user-xt5kh6qk3e]

ラットプルダウンやシーテッドロウやって後日両脇腹の後ろあたりが筋肉痛なのですがフォーム間違っているんでしょうか😅？

[@kazutofitness]

コメントありがとうございます！ フォームを見ないと判断しづらいですが、広背筋は脇の下から脇腹後ろ辺りの部分なので、むしろ正しく出来ているかもしれないです！🙋‍♂️

[@user-rm5xn3bm6c]

0:48のアタッチメントの使い分けの動画はどこですか🥺

[@kazutofitness]

ご視聴ありがとうございます！ 細かすぎる内容になりそうなので、結局アタッチメントの使い分け動画出してないですね、、🙇‍♂️💦 今後出す事があれば、よろしくお願いします！！🙇‍♂️

[@MK-od3tu]

Kazutoさんのような身体を目指してトレーニングをしている者です！ 質問なのですが、各部位1週間に何セットずつトレーニングされてますか？？

[@kazutofitness]

コメントありがとうございます！ どの部位も基本は4セット×6~8種目程度なので、30セットくらいです🙋‍♂️ 嬉しい言葉ありがとうございます😭 目標となれるよう精進します！お互いボディメイク頑張りましょう！

[@MK-od3tu]

ありがとうございます！

[@akromawrath7353]

Sugoi 👏👍

[@kazutofitness]

Arigato😀