【筋トレ民こそ気をつけて】健康に生きるための栄養とお手頃飯の紹介

[@taro.trainingk]

初回利用25%OFF＋「taro10」で更に10%OFF 定期購入でクーポン利用可能です！（いつでも休止可能） 配信日から2週間限定なので、まずはお試しでのご利用もオススメです。 muscledeli.jp/?argument=fBw7r35C&dmai=a650af3786f88b オススメ デミグラスハンバーグ&チキンセット ふっくら赤魚の西京焼きセット 鶏ささみの梅大葉焼きセット

[@tozo1021]

マッスルデリ美味しいですよね😋値段は安くはないですが、1日のうち1食をマッスルデリにするだけでも良いと思います😊

[@jitenshataxi]

ジム仲間の中高年のの皆さんで話してて、ただ一人会社の検診で腎臓がきわめて健康だった人は、タバコと酒を一度もやらない方でした。酒やる人は私含めて皆さん腎臓の数値が少々ヤバめでした。

[@kkbogy7335]

煙草は吸ったことがありませんが、50歳くらいまでめっちゃ酒飲みでした！しかし、健康診断ではγgtｐ以外は悪い所は有りませんでした！ 173cmで88kg でしたが、減量の為にフィットネスジムに通いだして、お酒と食事量をめっちゃ減らしました！今74kgに成りました(笑) ここ１年で従来の食事量の40%飲酒量は25%程度にする事が出来ました‼️ 自分の食欲のコントロールすることがとても大変でした‼️(笑)

[@キツネさん-Fox]

タバコ酒一切やらず、学生の頃からずっとスポーツやってきてる(若い頃からPFCバランスは染み付いてた)44歳ですが、4年前から腎臓要検査食らってます。。生活習慣も影響するんでしょうが、結局生まれ持った人体設計図というのか、悪くなる人はなるんじゃないかな

[@kkbogy7335]

@@キツネさん-Fox 医師に調べて貰ったのか？親が腎臓悪ければそうなる人もいるが！私の母も腎臓悪かったが、幸い私はどこも悪くないけど！ 塩分取りすぎとかが原因？辛いものが好きとか？まだ決定的に悪くないならキチンと検査すべきだね⁉️(笑)