筋トレ効果を爆上げするサプリメント3選

[@ayu_0309w]

悔しいが可愛い

[@オロチ丸-i9j]

そうか？

[@Lv-tw9lp]

わかりやすくて短いし、可愛い！

[@色眼鏡-f4v]

健康的でかわいい😊こういう女性がもっと増えてほしい

[@緑茶丼]

この肩幅に対してデカイ顔がたまなく可愛いな

[@さいごのかぎ-h1u]

さくらさんの喋り方徹子さんみたいで好きです

[@yukhoe_delicious]

それにしか聞こえんくなった

[@ユーリ-q6y]

ぶっちゃけちゃんとタンパク質とっとけばEAAは必要ないしアルギニンシトルリンも微妙だったな

[@saltydogwanwan]

あっちが元気になりそうな成分だな

[@nagasunagasu2604]

シトルリン摂りまくると性欲がやばい😂😱

[@machoma]

さくらさん自分のチャンネルよりめっちゃ滑舌いいですね😂

[@山田太郎-k3p4j]

薬学トレーニーさんですね☺️ あちらの声も大好きですけどね😻

[@ユカタンドッグ]

プロテイン BCAA アナバイト コーヒー 何よりも水 重要オブ重要

[@taipeo6429]

正直職業筋トレの人以外サプリ飲まない方が健康的な気がする。

[@ttmkk182]

お顔がぷっくりでかわいい！

[@そら-q4s]

クレアチン体感かなりあったわ、プロテインも良いとして、　米　、　ビタミン系　これで充分な気するわ

[@vvvvvdfdsa]

かわいい

[@AA-tk5wh]

生まれつき腎機能が弱くてタンパク質制限を余儀なくされている人はどうやってマッチョになればいいんですか？

[@user-kf2so2gd3d]

体脂肪落とせばいいんじゃないですか？ 筋肥大はしなくてもお腹の割れ目とか見れると思います

[@AA-tk5wh]

既に170cm52kgなんですがこれ以上体脂肪落としたら骨と皮だけになります

[@22かい]

腎機能が弱いって分かってるならかかりつけ医で相談するのがまずは大事ですよ

[@AA-tk5wh]

@@22かい 医者からは人工透析になる可能性があるから強い負荷をかける筋トレやタンパク質を多く摂取するのは止めた方がいいと言われてる。「別にムキムキにならなくても生活には困らないんだから…」って宥められてるけど、腎機能を保ったままマッチョになりたいんや。

[@Tonyks225]

病院で受診するのが1番ですね。 もしくは、エビオス錠や強力わかもとの摂取で改善されることもよくあるので試してみると良いかもしれないですね。 また、タンパク質量に関しては無理して体重の2〜3倍も摂取しなくても大丈夫です。摂取するに越したことはありませんが健康が1番ですし、体重×1〜1.5gほど摂れていれば、効率は落ちてしまいますが、筋肥大はします!! それこそ、EAAやBCAAは有効になってくるので、カーボと一緒に摂取してあげることでインシュリン感受性とインシュリンの分泌が相まって筋合成を促進させてくれます!!

[@Luis-qt1td]

実際にマイプロのどれを摂取すればいいのか実物の写真が見たいです

[@どえ-e8d]

素晴らしいサプリメントは食材である

[@木下-o8t]

まちがいない

[@胸トレ誰か教え下さい]

マルチビタミンとミネラルは欲しいな

[@estwd4762]

食材では必要量取れないからサプリとってんねやろ

[@やなさてかし]

亜鉛とかシトルリンアルギニン実際問題食材からとるのきつくね？

[@どえ-e8d]

@@やなさてかし 実際問題、シトルリン、アルギニンはそんな必要ないと思ってる

[@aaa-z5m3u]

さくらちゃんオススメの、マイプロのプロテインやEAAとかを飲んでジム行ってます☺️ さくらちゃん🌸応援してます📣

[@にわとり-o1i]

十分なタンパク質を取れていればBCAAやEAAは必要ないという論文があるので是非参考に

[@Zeimaru3]

EAAにタンパク質関係ないですよ。 EAAでは体で作れない9つのアミノ酸を摂取する事が出来て筋肥大とトレーニングのパフォーマンスを期待できますよ！🌟

[@ロスバスタチンでキメる男]

@@Zeimaru3 アミノ酸とたんぱく質関係とかぶったまげた

[@13日の金曜日-c1n]

@@Zeimaru3 どゆこと？

[@Tonyks225]

それは違う。リアルフードのタンパク質とプロテインパウダー、BCAAやEAAのようなアミノ酸では消化吸収にかかる時間が違うし、人間の身体が一日に5〜6回タンパク質合成を行うと考えられている中で、2〜4時間おきにタンパク質を摂取できているのならBCAA、EAAを摂取する必要はないが難しいでしょ。 それに、mTOR活性・インスリン感受性の上昇による筋合成の促進だったり、ミオスタチンの抑制・オートファジーの抑制による筋分解の抑制等を楽に低カロリーで摂取できると考えたら競技レベルにもよるけど必要なものだと考えられますよ。

[@おばあちゃんやで]

@ttt 多分やけど山本キッズ

[@dnj_3041]

勉強になります！

[@えのやん-l2o]

そこら辺にいる薬学性や！

[@krrudiger473]

プロテインはまず摂った方がいい。BEC)筋肉の材料だから

[@脳金]

普通の女の子

[@まがりせんべい-q2l]

薬学生の説明は説得力がありますね。

[@ぶらいあん-i1k]

馬鹿にしてるだろ。笑

[@user-yw8zx5bg1e]

さくらちゃん、そう言うなら使ってみる

[@FCOH]

だすぞっ！！！！！！

[@kwkmt5907]

マッチョな男性を登用した方がいい！笑

[@toshimasakun]

ジムで筋トレする1時間くらい前にプロテインとレッドブルを飲むと、筋トレ中、ヤバい。

[@おばあちゃんやで]

僕はトレーニング前にセクシーなビデオを見てからトレーニングに励んでます‼️

[@きむきむ-d7c]

優先度としてはアルギニンよりBCAAのイメージでした！

[@凛-g6e]

栄養をきちんと食事から摂取できればこれらは必要ない

[@ジャングル野郎]

丸っこい顔で可愛いね👍

[@f2spice]

加工なし

[@orinoza5777]

さくらちゃん🌸😊

[@non-wu9md]

えっ？プロテインは運動後に飲むのかと思ってました。

[@MyproteinJP]

運動前、運動後どちらに飲まなければいけないという決まりはありませんが、筋トレ効果を上げたいという場合は運動1時間前の摂取をおすすめします！

[@kiyunan985]

さくらちゃんだ！

[@dainobu6351]

爆上げは言い過ぎ

[@mj-hm1dq]

なんじゃこれなんじゃこれ

[@ren-r]

いつもの変な声でやってほしかったな😊

[@seimei.simisimi]

よそ行きの薬学生さくら

[@ヒザシヒカ]

薬学生なんですね。筋トレは今の体からどれだけ変わるかみたいなのやるのかな？

[@wまさ]

食事だけで充分だろっサプリどうこうの前にトレーニング強度上げろって話し、サプリはその後

[@Y4ファミリー]

サプリに課金するより飯をバランス良く食べようぜ！

[@野球馬鹿-j9i]

そういや…この人どこいった？

[@windowsxp7090]

特徴的な声

[@aopotechi]

なんか緊張しててくさ

[@ましあなひみこさん]

筋トレ効果出てない人でワロタ

[@takajiist]

さくらちゃんがアルギニン、シトルリンをお勧めするとは笑 本人のチャンネル動画見てるけどアルギニン、シトルリンの話全然出てこないから、以外

[@cheerytreeFROG]

な… な… なん… じゃ… な… な… な…

[@Roy-qy3ef]

顔丸くなったね😊 かわいい

[@ZMM1001G]

たんぱく質がしっかり摂れてれば、EAAとBCAAは摂りたい人だけ摂ればいいかと思います。 文献しっかり読まれてアップデートされてる方々なら解りますよね？笑笑

[@シンヤ-m1h]

もうマイプロの子になれば？

[@kikikinokn]

費用がかさむぜえ笑笑

[@パパイ]

4つ目！ステロイド

[@THE_ROCK_0330]

さくらちゃん棒読みw

[@MyproteinJP]

コメントありがとうございます。 ぜひトレーニングをする際はサプリメントを取り入れてみてください！

[@古着屋ディスティニー]

サプリメント…薬って主作用副作用で成り立つもんやから、そこのところ怖いんよなぁ 体内にないものを摂取することだしな…強制的に体を感すごくて難しい

[@arukureyon]

未だにこんなリテラシー低い人もいるんだ

[@古着屋ディスティニー]

@@arukureyon 強制的に体を…感やなw 強制的に体に化学反応起こさせる的な捉え方やで

[@人間台風-w2b]

@@古着屋ディスティニーサプリメントは薬じゃなく栄養補助食品に位置づけられてるんで根本的に違いますよ！ なので極論、普段の食事から欲しい栄養素を取れているなら必要のないもの、程度の位置づけでしかありません！

[@sk-bn2ho]

あかん、棒読みやわ

[@夜の朝青龍]

いつも自分のチャンネルでどれだけ可愛子ぶって喋ってるかわかるな

[@7light7567]

加工無し草

[@gram-t3d]

肌綺麗だし可愛いよね

[@srmbtx]

お前より絶対可愛い

[@xx2943]

可愛い

[@オカモトスーパーゴクアツ]

このとき太ってるなー、何年前やろ

[@shakkin_man]

これ最近ちゃうん？

[@オカモトスーパーゴクアツ]

@@shakkin_man なんでやろ…加工かな

[@ぴころ-z8y]

@@オカモトスーパーゴクアツ 増量期なだけやろ

[@すん-d6j]

筋トレしてる身体には見えないな

[@そこらへんの高校生-h7e]

大会の動画を見てください

[@松屋店長トリコ]

@@そこらへんの高校生-h7e はあ

[@oomaekouki]

クレアチン

[@frisk61k]

エラ

[@kk-qk4uk]

説得力がないわ

[@mt-lj3yd]

可愛いか？

[@youtubet2287]

薬学生!(*σ>∀

[@あじ-n9q]

えっ！ シトルリン、アルギニン て チ　ン　コ を大きくするサプリじゃないの？ w

[@concon8854]

この方は、薬学生ですか？

[@MyproteinJP]

薬学生トレーニーさくらさんです！

[@ぶらいあん-i1k]

プロテインパウダーな

[@kachi2-k3h]

コイツ誰

[@shakkin_man]

ドウェイン・ジョンソン

[@dainobu6351]

ユンソナです

[@キノコ人]

ロニーコールマン

[@しーし-r5q]

なんか聞きにくい声だなー。かわいいけど

[@おとです-g3d]

このおばさまは筋トレしてるのかな？

[@bbbbbbb7275]

大会出場経験あり入賞してます　現役薬学生

[@K男]

お前もてんやろ

[@おとです-g3d]

学生なの！？ww

[@ちんたむ-t4i]

なんで顔は痩せんのや？

[@まっちゃ-t5e]

骨格の問題じゃない？

[@user-hk2hl4vb2b]

おたふくかな

[@brandon.d.hendrickson2514]

なんか今のトレーニング界では当たり前の事を言っても為にならんな。もっと皆んなが知らない様なサプリメントを紹介してほしいですね。

[@ドストエフスキー-d9t]

皆が知らなくて有用なものは価値があるので、無料公開なんてしませんよ。 本でも買ってご自身で学ぶしかありません！

[@brandon.d.hendrickson2514]

@@ドストエフスキー-d9t んーとつまり貴方は価値の無い程度の低い動画を観て何も生産性のない時間を使ってるのにわざわざ観てしまうカモって事かな？笑

[@lolo50979]

さくらちゃんを起用は絶対正解

[@marumaru-r3n]

血中濃度とか計算してその体かよ

[@ロスバスタチンでキメる男]

トレ前に胸肉160g食べてるから関係なかった

[@冷水と温水のあいだ]

それができる人はプロテインいらんのよね〜

[@鈴木秋文]

可愛いな

[@遖-w3v]

かわいい