【筋トレ】腰痛があってもできる筋トレ〈管理栄養士による健康レッスン！〉

「腰痛があって筋トレができない。筋トレができないから腰痛が悪化する…」という方におすすめのトレーニングです。
すべて寝姿勢で、太ももや骨盤周りの筋肉を中心に鍛えます。
無理のない範囲で少しずつ筋肉を増やしましょう！
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