筋トレしてる人必見『これやっておけばよかったな...』と後悔したくない人は見てください|筋トレ NG行動 注意

[@yoshinori-yamamoto]

Q.みなさんの筋トレ後悔・反省エピソードはなんですか？

[@percy5665]

重量更新が出来て調子乗って関節痛めた事ですかね😅 今は怪我をしない事を第一にトレしてます

[@s.o4949]

野球部時代からもっとガンガンやっておけばよかった🥺ﾋﾟｴｰ

[@イチバヒロシ]

久しぶりにベンチをしていきなり高重量して怪我したこと。

[@スズリ-v7k]

調子に乗って怪我したことですね…。日によって重量が変わるのは辛い。

[@_lovebeer_]

20代の頃先生を知ってたら...でも今楽しんで筋トレ出来てます

[@obgyftsc6i4]

先日腸腰筋と腸腰骨？が痛くなりました、適度な筋トレが大切ですね

[@d1b-n7x]

山本先生の動画をお手本にしてトレーニングしてるので、特に後悔するような事は無いです😙

[@カキの種-p2g]

先生ありがとうございます😢

[@haru-nd5im]

クッキー＆クリーム1kgの販売もお願いします🙇🙏

[@umk-g]

筋肉の事を調べきれてなかったので、後悔してます

[@龍角散のどすっきり飴]

カフェインと一緒に摂ると良いサプリとかあれば教えてください😮

[@mudsoap6795]

筋トレ歴30年。 未だに週10回程度ジム通いしてます😅 もう筋トレしないと1日が終わらない筋トレマニアです。 とは言え、痛める事が増えたので50過ぎての筋トレメニューは徐々に変えていかないと😅

[@perry-iw8rx]

子どもは小さい時から筋肉をつけすぎると背が伸びにくくなるというのはほんとですか？ 小学生になる子がいるんですが、筋トレさせるべきか悩んでいます。

[@電流爆破-i1y]

お金をかけてでも、筋トレの目的に特化したフォームを、筋トレのプロから習うべきでした。

[@あさだせだん-k2q]

その辺難しいですよね。 趣味にそこまで金掛けるか?という思いもあればいやいや何年も筋トレ続けていくなら最初からプロに習っておけば安全に効率よく筋トレできるだろという思いもありますね。

[@st-lw7xy]

2ヶ月ぶりに筋トレを再開して、クレアチンを取るようになったら2ヶ月前より体重が3キロ増えました。 食生活を考え直した方がいいですか？2ヶ月前より扱える重量は増えています。

[@user-xy6nb7mg1m]

筋トレ6年目にして本気で取り組んで家にマシンを揃えたんですが、持病の手根管症候群が悪化してきて詳しい検査して他に異常無しとなり結局手の使い過ぎと言われました😭これは筋トレし過ぎなんでしょうか？😩

[@nobitarichijindari888]

VALXのクッキー&クリーム美味しすぎてまとめ買いしました。近所のドンキではそこだけ棚がスッカラカン😂

[@yoshinori-yamamoto]

なんと！🙄私も買い溜めする予定です💪

[@ジャコビ-v6u]

もっと体が成長して筋トレを始めれば良かった。小学生の時から始めましたからね～。背が伸びなくなった。２０代後半で病気になってしまった。学生時代にホームトレーニングできるように器具を揃えておけば良かった。都会に住んでいたのに。 そして、一番の後悔はもっと遅くに生まれていれば良かった。ネットがある時代に生まれていれば・・・。

[@さきアート]

筋トレと身長って関係あるんですかね。 以前の動画で山本さんは「直接は関係ない(意訳)」と言っていたような…… プロのスポーツ選手に高身長の人が沢山いるのも、筋トレと身長が無関係の証拠かと。 プロ選手の大半が小学生から競技をやっていて、ダンベルやバーベルを使わなくても筋トレをやっているのとほぼ同じ。 だから、筋トレで身長が伸びなくなるならプロ選手の平均身長はもっと低くなるはずです。 もちろん「体格に恵まれているからプロ選手になれた」ってのも理解してますよ。 あと、体操は逆に「背が低いのが選手としての資質」というのも同じく。 体操選手は筋肉を付けたから背が低いのではなく、背が低いから体操選手として生き残れた、という話です。 「体操の歴史上、まれに見る天才小学生」がいたとしても、成長して180cmを超えた時点で「才能はあるが選考には漏れてしまう、単なるオリンピック候補」に成り下がると思います。