筋トレをサボるとこうなります。【マッスルメモリー検証シリーズ00】

[@west009life]

これは逆に需要のある動画になると思う。ここからどのくらいで戻るのかな。 勇気づけられる検証になることを祈ってます。

[@武也濵田]

4ヶ月もやらなくなると こんなに筋量下がるんですねー いい勉強になりました 僕もサボらないように頑張ってモチベーション上げて行きます💪

[@前歩きな蟹]

確かに過去の動画と比べると大分減ってますね（泣） とは言え一般人から見ればまだまだマッチョなのは凄いですね！

[@Abc_y37]

胸筋がだいぶ減ってますね😱 あの盛り上がりが復活するの期待してます

[@こぼちゃん-h3y]

マッスルメモリーによってどれぐらいの期間で元の体に戻るのかが楽しみです

[@ディザ]

やっぱ体重で見た目は決まらないね 体重という数値にとらわれないのが一番 一種の摂食障害？である俺には励みになった 数値なんかに負けずバランスよく食べてトレーニングに一生懸命打ち込もう

[@ファミチキ辞めた]

サボっていても筋肉凄いですね！

[@otinpo88]

ファミチキ辞めた ありがとうございます

[@maitanABC]

以前の時と比べると違いが分かりますが、今の体でも全然かっこいいのはさすがです！ これからのトレーニング、無理せず頑張って下さいね！応援してます👍

[@udontogoboten53]

家トレ系ユーチューバーで1番参考にしてたので投稿無くなって寂しく感じてました…が、復活してよかったです！！ またベンチやダンベルのレビュー等楽しみにしております。 僕はここを見てスーパーベンチproの存在を知り欲しくなりました。応援してます！！

[@ietore]

ありがとうございます。 更新頻度は低いかもしれませんがよろしくお願いします！

[@チントレ-n6b]

4ヶ月で戻るのか、2ヶ月で戻るのか、それとも半年かかるのか・・・楽しみですね!!!

[@KT-ck9jf]

四ヶ月でここまで普通レベル？のマッチョになってしまうなんて…。

[@ulstinger]

個人的には、こちらのほうが健康的な感じで好きですね！

[@ietore]

ほどほどが健康にはいいと私も思います。

[@さとまっちょ]

あのダンベル使って動画を参考にほぼ毎日頑張ってます。筋肉再生頑張ってください！楽しみにしてます♪

[@ietore]

ありがとうございます！

[@nonsmoker310]

私も半年程筋トレ（ホームトレーニング）をサボってしまっていて、そろそろやろうかなと思っていたら気胸を患ってしまいました（34歳、40歳、49歳の3回目）。仕事の関係で手術をしておらず、保存的治療で退院したので、筋トレもしばらく控えようと思ってます。1年位は筋トレを控えれば？と医師に言われたので自重トレを1年ほどやろうと思います。自重トレの動画を作って頂ければ嬉しいです。御一考下さい。宜しくお願い致します。

[@ietore]

検討しれみます。

[@superman9034]

1ヶ月間食事も適当でトレーニングも半端な状態が続いて、再開したら以前よりも使用重量上がって、調子良かったです。 マッスルメモリー素晴らしかった

[@koichifit]

Superman ちょうどいいディロードみたいになってたってこと？ リフレッシュできたから？

[@筋肉獣-n1x]

すこし期間空いたら 筋トレが本当に下手糞になる

[@reburonyakkin7]

バルキー小松さんが、何ヵ月か休んでいて、｢二週間で戻った｣と話していたような。 イケメン筋肉、楽しみにしてます。

[@ietore]

二週間⁉️

[@reburonyakkin7]

@@ietore 記憶が確かならば。 だからかわからないけど、筋肉なくなるのが怖くないと言ってた気がします。

[@忠康-c9z]

落ちてもかっこいいとか草。何故だ。

[@mugitore]

完全にやってなかったのはなかなかですね。次は筋力測定ですかね！👍

[@ietore]

筋力測定は勘弁してください。

[@fitness9065]

お久しぶりです。 最近話題になっている、 「筋トレは、追い込むべきか、追い込む前に止めるべきか」 という話題について、イエトレラボさんの見解を聞けたら 非常に参考となります^^。

[@ietore]

お久しぶりです。 難しい質問ですねぇ。 その人のレベルや、目的、種目によって変わりそうです。 中上級者で筋肥大目的の場合、特にアイソレーション種目は追い込む方が効果的な気がしますが間違っているかもしれません！

[@アル-t5g]

一応限界までの5回が肥大に効果的らしいので、限界まで5回だったのを3回ほどにして、セットを少し増やすといいんじゃないですか たとえば1kgのベンチプレスを100回やっても、肥大しませんってことです

[@fitness9065]

@@アル-t5g さん コメントありがとうございます。 とても参考となります。 こうやって意見交換できるとモチベアップになりますね^^。

[@mikeke1234]

誰もやらないしできないから、良いデータだ

[@ゴリラクリニック-b1k]

サイズは仕方ないですけど筋力の衰えに愕然としますよね。1か月休んだだけでかなり酷かったです。

[@akb48bmw]

数ヶ月のブランクだしすぐ戻るんでしょうね。経過動画待ってます！

[@プッチョマッチョカルパッチョ]

肘の怪我で2~3週間プレス系の種目出来ないんですけど、落ちますかね？

[@takuetsuvlog7171]

どれだけの期間で戻るのか楽しみにしていますよ💪

[@VANQUISH0108]

自身は超ハードゲイナーなのですが、なぜかホメオスタシスが働くのか体重は元通りにならないんですよねぇ 筋量や筋力は落ちてるのに、、、 人体の不思議

[@おやぢ931]

実はこういう動画が見たかったのです...しばらくの間サボったら(というか出来なかったら)どうなるのか...

[@UniHaniJP]

初めて動画を拝見させていただきました。 私も体重71,2kですが、こんな美しい体になりたい！ 身長はどれくらいなんでしょうか？ 知ってる方もしくはこの動画で言ってるよなどの情報待ってます！

[@ietore]

身長は175cm代ですが首が長いので骨格的には172~173cmぐらいかなと思っています。

[@りおれお-z8z]

十分かっこいいんだけど

[@jun022845]

身長は何センチですか？ お互い頑張りましょう！

[@ietore]

身長は175cmですが首が長いので実質的には?もう少し低いのかなと思っています。

[@小林大輔-c6l]

腕、特に前腕ってのはあまり変わらないものなんですかね。

[@ietore]

前腕も多少細くなっていると思います。

[@ocean9985]

ブランクがあっても、上腕周囲37cmはすごい。上腕カッコいいです。 自分は31cmでした。

[@ietore]

ありがとうございます！

[@prince_9384]

100万もらえてもやりたくなくて草

[@nanaco218]

４ヶ月間の食事、たんぱく質量はどうしてたんでしょう？

[@ietore]

食事もかなりいい加減でしたね。 1日のタンパク質量も計算していませんでしたがに日によってまちまちだった気がします。 90~150g程度でしょうか。

[@vaio5446]

アイロテックマルチファンクションベンチのレビューお願いします。

[@ietore]

ごめんなさい。 実は手放してしまいました。ご了承くださいm(_ _)m

[@halumake]

ワシが2ヶ月骨折で動けなかった時は大して変化なかった 4ヵ月は相当だわ

[@がんばるん-i9n]

これは脂肪が少ないから脂肪じゃなくて筋肉から栄養が分解された結果なのかな？ それとも単にこれくらい衰えるのかな？

[@ietore]

トレーニングをやめると筋肉がそれほど必要ない環境なので 段々とトレーニング前の筋肉量に戻ってしまいますね。

[@junst5241]

ちなみに身長はどれくらいですか？

[@ietore]

身長は175cm代ですが首が長いので実質的には??172~173cmぐらいかなと思っています。

[@Koshudai]

4ヶ月サボってその体かよ😂😂

[@sen9706]

いかに余分な筋肉が日常で必要ないかわかるよなｗ

[@大胸筋強制サポーター-e6x]

これは4ヶ月全くやらなかったんですか？

[@ietore]

4ヶ月間は全くやっていませんでした。

[@ましろ-u7b]

男のウエスト計測は、おへその上ですよ。 動画の位置だと女性の場合の計測数値です。

[@大根おろし大好き]

自慢か！！

[@えびえび-n5g]

筋肉KZbinrの大半がステロイドのおかげって知ってからどんなに頑張ってる人の筋肉もしょぼく感じるようになったわ

[@west009life]

gauloises blondes0207 ぷろたんですらだもんな。 ナチュラルでも頑張ろうぜ。

[@えびえび-n5g]

@@west009life ですね！ステロイドパワーに頼らず頑張りましょう！