জানুন সুগার নিয়ন্ত্রণে দিনে কতবার করে খাওয়া উচিত । How Many Times A Day A DiabeticShould Eat ।

আমি ডাঃ অলোক দেবনাথ। আজকের এই ভিডিওটিতে আমি আলোচনা করব ডায়াবেটিস রোগীদের সুগার নিয়ন্ত্রণে সারাদিনে কতবার করে খাদ্য খাবার খাওয়া উচিত।How Many Times A Day A Diabetic Should Eat.
ডায়াবেটিস কে কন্ট্রোলে রাখতে, ডায়াবেটিসকে রিভার্স করতে, দিনে কতবার আমাদের খাদ্য খাবার খাওয়া উচিত। এ বিষয়ে বিজ্ঞানের নতুন যে কনসেপ্ট টি গড়ে উঠেছে,EOE অর্থাৎ এপিসোড অফ ইটিং। সেটিই হচ্ছে মুখ্য। আমরা যখন কোন কিছু মুখে দিয়ে চিবিয়ে খাই তখনই একটি এপিসোড অফ ইটিং ধরা হয়। এইভাবে সারা দিনে Glycemic Load কে ২৫ এর নিচে রেখে মোট তিনটি এপিসোড অফ ইটিং হচ্ছে ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে আদর্শ।
Your Queries:
---------------------
Diabetes में कितनी बार खाना चाहिए
डायबिटीज में क्या खाना चाहिए
डायबिटीज रेवेर्सल
How Many Times A Day A Diabetic Should Eat
how often should a diabetic eat
how a diabetic should eat
how many carbs should a diabetic eat a day
diabetes diet plan
what to eat in diabetes
diabetes control tips
डायबिटीज मे खाना कितनी बार खाएं
nibbling
diabetesfood
diabetes
diabetescare
diabetestips
KZbin link:
----------------------
/ @dr.alokedebnath7938
Facebook link
----------------------
www.facebook.c...
Related video Link
-----------------------------
• ঔষধ ছাড়া ডায়াবেটিস ন...
• ডায়াবেটিস রোগীরা শুকি...
#nibbling
#type2diabetes
#dralokedebnath
#insulin
#insulinresistance
#diabetescontroltips
#howoftenshouldadiabeticeat
#ডাঅলোকদেবনাথ
#snaking
#meal

[@chandanpanja7929]

এত প্রাণজল করে বোঝানোর জন্য অশেষ ধন্যবাদ 🙏আমার বয়স 65 years। 15 years-এর Type 2 Diabetes Mellitis। আমার দিনে চারটি Episode Of Eating (EOE) থাকে। Breakfast (Heaviest meal of the day) @8.30 am, Lunch @1.30 pm, Fruits (maximum 100 gms) and Nuts @5.30 pm and Dinner (Lightest meal of the day consisting of uncooked vegetable salad) @8.30 pm. কিন্ত সকাল এগারোটা নাগাদ এক cup Black Coffee (without sugar or milk) সেবন করি। প্রশ্ন হল - তাহলে কি আমার 5 EOE হয়ে যাচ্ছে?

[@dr.alokedebnath7938]

আপনার মূল্যবান মন্তব্যের জন্য আপনাকে প্রথমে জানাই অনেক অনেক ধন্যবাদ। আপনার ই ও ই দৈনিক পাঁচবার হলেও কোন অসুবিধা নেই। ভালো থাকবেন সঙ্গে থাকবেন।

[@prasantachoudhury6301]

Khub sundor bollen sir

[@dr.alokedebnath7938]

আপনার মূল্যবান মন্তব্যের জন্য আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ। এভাবেই সঙ্গে থাকবেন ভালো থাকবেন।

[@subhashisghosh-t8e]

কোন খাবারের glisemik index কত তার তালিকা প্রকাশ করলে উপকৃত হবো। আপনার ব্যক্তব্য শুনতে ভালো লাগে।

[@dr.alokedebnath7938]

আপনার মূল্যবান মন্তব্যের জন্য প্রথমেই জানাই আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ। আপনার অনুরোধটি মাথায় থাকলো। আগামী দিনের চেষ্টা করব এই বিষয়ের উপরে ভিডিও পাবলিস্ট করার। এভাবেই সঙ্গে থাকবেন, ভালো থাকবেন।

[@Happytodisturb2]

200 taka diye kine niyeci EGL chart

[@nripendranathbandyopadhyay5191]

Sir, namaskar. Ami 13 bachhor dhore diabetes patient. Bhison chulkani hoi, kono pratirodh janale badhito habo.

[@dr.alokedebnath7938]

আপনার মূল্যবান প্রশ্নের জন্য অনেক অনেক ধন্যবাদ। যদি আপনার ডায়াবেটিসের জন্য চুলকানি হয়ে থাকে তাহলে অবশ্যই আপনি ডায়াবেটিস কে নিয়ন্ত্রণে রাখার চেষ্টা করুন। এভাবেই সঙ্গে থাকবেন ভালো থাকবেন।

[@aninditasen7273]

নমস্কার ডাক্তারবাবু ।আপনার ইনফরমেশন খুব ভালো লাগলো ।তবে জানতে চাই যে মাঝে শুধু liker tea without sugar and milk khawjete pare ki

[@dr.alokedebnath7938]

আপনার মূল্যবান প্রশ্নের জন্য প্রথমেই জানাই অনেক অনেক ধন্যবাদ। আপনি যেভাবে বলছেন এভাবে চা অবশ্যই খেতে পারবেন। এভাবেই সঙ্গে থাকবেন ভালো থাকবেন।

[@jagadishjana7994]

সকালে দুপুরে এবং রাত্রে খাবার তালিকায় কি কি খাবার থাকলে গ্লাইসেমিক ইনডেক্স 25 এর নিচে থাকবে। এই খাবারের তালিকা দিয়ে একটি ভিডিও করলে খুবই উপকৃত হব।

[@baidyanathmaiti8301]

😮😮😮😮😮😮😮😮😮

[@dr.alokedebnath7938]

আপনার গুরুত্বপূর্ণ মূল্যবান প্রশ্নের জন্য অনেক অনেক ধন্যবাদ। আগামী দিনে এই বিষয়ের উপরে ভিডিও পাবলিস্ট করার ইচ্ছা রইলো। এভাবেই সঙ্গে থাকবেন ভালো থাকবেন

[@sheikhhaque8019]

দাদু, রক্তনালিতে ক্যালসিয়াম জমে যায় কেন এর থেকে পরিত্রনের উপায় নিয়ে কিছু বলেন।

[@dr.alokedebnath7938]

গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্নের জন্য অনেক অনেক ধন্যবাদ। আগামী কোন ভিডিওতে এই বিষয়টি নিয়ে আলোচনা করার চেষ্টা করব। এভাবেই সঙ্গে থাকবে ভালো থাকবে।

[@ematvbd9817]

স্যার আমার সুগার খাওয়ার পর ১১. ২ আমি কি করবো টেনশনে শেষ হোয়ে গেলাম। আমি প্রতি দিন দুই বার খাই। তাতেও তো দেখি সুগার বেশী। আপনার ভিডিও আমি অনেক দেখি। দয়া কোরে বলেন আমি কি করতে পারি। আমি একজন প্যারাম্যাডিক্যাল ডাঃ দয়া কোরে আমার একটা উপদেশ দিবেন শুভকামনা রইল ❤❤

[@dr.alokedebnath7938]

আপনার মূল্যবান প্রশ্নের জন্য অনেক অনেক ধন্যবাদ। আপনি দয়া করে ডায়াবেটিসের উপরে আমার যে সমস্ত ভিডিওগুলি আছে সেগুলোকে মন দিয়ে দেখুন। ওই ভিডিওগুলোর মধ্যে সব সমাধান দেওয়া আছে। ভালো থাকবেন সঙ্গে থাকবেন।

[@dipankarbiswas7123]

Aapnar video guli theke keble knowledge labh hoy. Segulo follow korar jonnyo kono Dr er active guidence darkar . Jeta Mela pri osombhob. Tai bisesh upokar really kichhu hobe bole asabadi howa jachhe na.

[@dr.alokedebnath7938]

আপনার মূল্যবান গুরুত্বপূর্ণ মন্তব্যের জন্য প্রথমেই জানাই আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ। আপনার কাছে অনুরোধ রইলো এই বিষয়ের উপরে আমার অন্যান্য ভিডিওগুলি দেখার। এভাবেই সঙ্গে থাকবেন, ভালো থাকবেন।

[@aliviamaity3161]

❤

[@mitasarkar344]

Thank you Daktarbabu

[@dr.alokedebnath7938]

ভিডিওটি দেখার জন্য এবং আপনার মূল্যবান মন্তব্যের জন্য আপনাকেও অনেক অনেক ধন্যবাদ। এইভাবেই সঙ্গে থাকবেন ভালো থাকবেন।

[@arafhasan3397]

Khub informative video . Khub valo thakben .

[@dr.alokedebnath7938]

আপনার মূল্যবান মন্তব্যের জন্য অনেক অনেক ধন্যবাদ। এইভাবেই সঙ্গে থাকবেন, ভালো থাকবেন।

[@AshutoshRoy-f9p]

গ্লাইসেমিক রুট কি বা গ্লাইসেমিক 25 এর মধ্যে কি করে রাখতে হয় একটু জানাবেন দয়াকরে

[@dr.alokedebnath7938]

আপনার মূল্যবান তথ্যের জন্য অনেক অনেক ধন্যবাদ। Glycemic Load এবং Glycemic Index এর উপরে আলাদা একটি ভিডিও বানানোর ইচ্ছা রইল। এভাবেই সঙ্গে থাকবেন ভালো থাকবেন।

[@JasimUddin-nh4vk]

Thanks to Dr Babu

[@dr.alokedebnath7938]

ভিডিওটি দেখার জন্য আপনাকে প্রথমেই জানাই অনেক অনেক ধন্যবাদ। এভাবেই সঙ্গে থাকবেন, সুস্থ থাকবেন।

[@bhusanghosh8658]

স্যার সকালের নাস্তার পর যদি সুগারের মাত্রা ৯.৫ থাকে তাহলে এটি কি ডায়বেটিস বলা যাবে?

[@dr.alokedebnath7938]

আপনার মূল্যবান প্রশ্নের জন্য অনেক অনেক ধন্যবাদ। নাস্তার দু'ঘণ্টা পরে আপনি ব্লাড সুগার মেপে দেখুন। তাহলেই বুঝতে পারবেন। এভাবেই সঙ্গে থাকবেন ভালো থাকবেন।

[@সোহেলরানা-ড৩ম]

স্যার আমার ১৫ বৎসরের ডায়বেটিস, গত ছয় মাস থেকে আপনার নিয়ম ফলো করে মেডেসিন ছাড়া ডায়বেটিস নিয়ন্ত্রন রেখেছি,কিন্তু এখন খাদ্য তালিকায় সামান্য ভাত বা ফল এড করাতে আবার ডায়বেটিস বেড়ে যাচ্ছে,এই দিকে কম কম খাওয়ার ফলে শরিলটাও শুকিয়ে যাচ্ছে দিন দিন,এই হ্মেত্রে আমার করনিয় কি যদি বলতেন উপক্রিত হতাম।

[@dr.alokedebnath7938]

আপনার গুরুত্বপূর্ণ মূল্যবান মন্তব্যের জন্য প্রশ্নের জন্য অনেক অনেক ধন্যবাদ। আপনি ফিজিক্যাল এক্সারসাইজ যদি করে থাকেন তাহলে এক্সারসাইজ একটু বাড়িয়ে দিন। দেখবেন ঠিক হয়ে যাবে। এভাবে সঙ্গে থাকবেন ভালো থাকবেন।

[@malaybhattacharyya8036]

Pls. Tell a episod how to calculate glycemic load of food.

[@dr.alokedebnath7938]

আপনার অনুরোধের জন্য প্রথমেই জানাই অনেক অনেক ধন্যবাদ। আগামী দিনে এই বিষয়ের উপরে ভিডিও বানানোর ইচ্ছা রইলো। সঙ্গে থাকবেন ভালো থাকবেন।

[@biswajitghosh6579]

Please Give us a diet chart

[@dr.alokedebnath7938]

আপনার মূল্যবান অনুরোধের জন্য অনেক অনেক ধন্যবাদ। আগামী সপ্তাহে ব্লাড সুগার রোগীদের ডায়েটের উপরে একটি ভিডিও পাবলিস্ট করব। অনুরোধ রইলো সেই ভিডিওটি দেখার জন্য। এভাবেই সঙ্গে থাকবেন ভালো থাকবেন।

[@dipalichanda5213]

Ha tinbar ki ki khabar khabo jodi bole den khub valo hoi

[@dr.alokedebnath7938]

আপনার মূল্যবান অনুরোধের জন্য অনেক অনেক ধন্যবাদ। আগামী দিনের এই বিষয়ের উপর ভিডিও পাবলিস্ট করার ইচ্ছা রইলো। এভাবেই সঙ্গে থাকবেন ভালো থাকবেন।

[@SanjitDas-i4s]

ডাঃ বাবু আমার ওয়েট ছিল 74 কেজি suger এর পরে ওয়েট 58 কেজি কি করলে ওয়েট বাড়বে যদি বলেন

[@dr.alokedebnath7938]

আপনার মূল্যবান প্রশ্নের জন্য অনেক অনেক ধন্যবাদ। ডায়াবেটিস রোগীরা কেন শুকিয়ে যায় এই ভিডিওটি আপনি চাইলে দেখে নিতে পারেন। ডায়াবেটিস রোগীদের স্থায়ীভাবে ওজন বাড়ানোর একমাত্র পথ এক্সারসাইজ। এভাবেই সঙ্গে থাকবেন ভালো থাকবেন।

[@rubyghosh-ip7vf]

​@@dr.alokedebnath793813:56

[@sabitamukherjee3391]

অপেক্ষা করছি!

[@dr.alokedebnath7938]

আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ। এইভাবে সঙ্গে থাকবেন, সুস্থ থাকবেন।

[@mohammadshahjahan9386]

কি কি খাবার এবং পরিমান কত?

[@dr.alokedebnath7938]

আপনার মূল্যবান প্রশ্নের জন্য অনেক অনেক ধন্যবাদ। আগামী সপ্তাহেই এই বিষয়ের উপরে ভিডিও পাবলিস্ট করছি। সঙ্গে থাকবেন ভালো থাকবেন।

[@sukhendukumarraul.1081]

🙏আপনার চেম্বারর ঠিকানা ও ফোন নাম্বার দিলে উপকৃত হবো। আমি গড়িয়ায় থাকি।

[@dr.alokedebnath7938]

আপনার মূল্যবান জন্য অনেক অনেক ধন্যবাদ। আমার চেম্বার উত্তর চব্বিশ পরগনার হাবরা বাজারে। ফোন নাম্বার ৯৫৪৭৯৮৭৭৪৫ । এভাবেই সঙ্গে থাকবেন ভালো থাকবেন।

[@alamin8278]

দাদু আলকুশি বিজ নিয়ে একটা ভিডিও দিবেন, এটার উপকারিতা কি, কিবাবে খেলে উপকার পাওয়া যাবে, এবং এই বীজ কিভাবে শোধন করতে হবে, দাদু প্লীজ এ ভীষয় নিয়ে একটা ভিডিও দিবেন, অপেক্ষায় রইলাম

[@dr.alokedebnath7938]

তোমার অনুরোধটি মাথায় রইল আগামী দিনে এই বিষয়ের উপরে ভিডিও পেয়ে যাবে। সঙ্গে থেকো ভালো থেকো।

[@alamin8278]

​@@dr.alokedebnath7938ধন্যবাদ দাদু, অপেক্ষায় রইলাম

[@shaheedsarwer1163]

ডাক্তার সাহেব যদি বার বার ক্ষুধার সময় বাদাম বা চিয়াসিড বা ফল খাই তবুও সমস্যা হবে???

[@dr.alokedebnath7938]

আপনার মূল্যবান প্রশ্নের জন্য অনেক অনেক ধন্যবাদ। খুব একটা সমস্যা নেই আপনি অবশ্যই খেতে পারেন। এভাবেই সঙ্গে থাকবেন ভালো থাকবেন।

[@Ujjalsarkar-rd1zq]

খাবার চাট দেন

[@dr.alokedebnath7938]

ডিউটি দেখার জন্য এবং আপনার গুরুত্বপূর্ণ অনুরোধের জন্য আপনাকে জানাই অনেক অনেক শুভেচ্ছা। ডায়াবেটিসের উপরে আমার যে সমস্ত ভিডিওগুলি আছে প্রত্যেকটি ভিডিও প্রথম থেকে শেষ পর্যন্ত মন দিয়ে দেখার অনুরোধ রইলো। এভাবেই সঙ্গে থাকবেন ভালো থাকবেন।

[@FajarAliSeik-ee4ry]

দাদু গ্লাইসেমিক লোড এবং গ্লাইসেমিক ইনডেক্স নিয়ে একটা ভিডিও করুন।

[@dr.alokedebnath7938]

তোমার মূল্যবান প্রশ্নের জন্য অনেক অনেক ধন্যবাদ। আগামী দিনে এই বিষয়ের উপরে ভিডিও বানানোর ইচ্ছে রইল। এভাবে সঙ্গে থেকো ভালো থেকো।

[@shekharsarkar5768]

শুধু চা খেলেও ইনসুলিন আসে?

[@dr.alokedebnath7938]

আপনার মূল্যবান প্রশ্নের জন্য প্রথমেই জানাই অনেক অনেক ধন্যবাদ। কার্বোহাইড্রেট রেসপন্সেই শুধু ইনসুলিন সিক্রেশন হয়। এভাবেই সঙ্গে থাকবেন ভালো থাকবেন।

[@suvomoymukherjee2998]

🙏❤️🙏

[@dr.alokedebnath7938]

ভিডিওটি দেখার জন্য অনেক অনেক ধন্যবাদ। এইভাবেই সঙ্গে থাকবেন, ভালো থাকবেন।

[@bipulkarmakar7547]

Dr. babu ami aponer appoint chai. jodi sambhav hoi apner contact number deben.

[@dr.alokedebnath7938]

আপনার মূল্যবান অনুরোধের জন্য প্রথমেই জানাই অনেক অনেক ধন্যবাদ। আমার ফোন নাম্বার:- 9547987744. এভাবেই সঙ্গে থাকবেন, ভালো থাকবেন।

[@anitasur4119]

2 baar khete kono Dr, bolen na

[@dr.alokedebnath7938]

আপনার মূল্যবান মন্তব্যের জন্য অনেক অনেক ধন্যবাদ। বেশিরভাগ মানুষ সারা দিনে তিনবারই খেয়ে থাকেন। আপনি চাইলে দিনে দুবার ও খেতে পারেন। এভাবে সঙ্গে থাকবেন ভালো থাকবেন।

[@tapaschakraborty3961]

Ok Nice, de VU2TKC KOLKATA INDIA

[@dr.alokedebnath7938]

আপনার মূল্যবান মন্তব্যের জন্য প্রথমেই জানাই অনেক অনেক ধন্যবাদ। এভাবেই সঙ্গে থাকবেন ভালো থাকবেন।