即手術！？椎間板ヘルニアのヤバい症状とは

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椎間板ヘルニアの気になる症状と
改善方法をご紹介します。
チャンネルではほかにもヘルニアの痛みを
改善させるための
ストレッチ動画を上げています。
• NG！やってはいけない椎間板ヘルニアに悪い3...
NG！やってはいけない椎間板ヘルニアに悪い3つの習慣
• 【椎間板ヘルニア】足のしびれ 痛み解消 ストレッチ
【椎間板ヘルニア】足のしびれ 痛み解消 ストレッチ
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【理学療法士 笹川ひろひでについて】
一般社団法人 日本身体運動科学研究所の代表理事。
理学療法士、教育学修士、大学の研究員。
90歳、100歳以上のご高齢の方の施術を
得意とするが、トップアスリートでもご高齢の方でも
『関節トレーニング』という筋力をつけるトレーニング方法を開発。
それまでは、呼吸器や癌の専門病院、整形外科や
脳血管疾患の回復期リハビリテーション病院で勤めるも、
リハビリしても改善しない人が多く、それをきっかけに
身体運動についての研究に没頭する。
現在は1万3000人以上が実践している
『関節トレーニング』を広め、自分自身で
健康になる方法を広めている。
施術家や理学療法士、整体師、トレーナーなど
身体のプロフェッショナルとする方へ
年間100回以上の講習会を実施している。
【著書・DVD】
関トレ 関節トレーニングで強いからだを作る
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ひざ・腰・肩の痛みがとれる! 関トレ ビジュアル版
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#ヘルニア#椎間板#椎間板ヘルニア

[@vishnusensei3834]

私パトラウイシュヌと申します。実は僕がインド人であり日本で30年以上居た皆さんのおかげで日本語出来ました。 現在コロナの時期のちょっと前インドに戻ってしまいました。 さまざまなストレスあったこそでヘルニアの病気を抱えてしまい、困りながらいろんな病院へ行かせて頂き辛い思いした。 けんさした後手術の事決まりました。 KZbin で調べたら今の先生の事聞き取った後ヨガの運動したら治ると自信を持ち努力し始めました。 誠にありがとうございます。今後ともよろしくお願いします。

[@user-ll3qb3jt4h]

20代なのですが10月中頃からヘルニアが酷くて、今は寝返りを打つのも辛くて、痛くて夜も眠れないです。通院して、ブロック注射も打ったのに効かないので、大変困っています。爪先まで痺れており、不安だったのですが、しっかりお医者さんと話をして今後の行動をあらためます。とても有難い動画をあげて下さり、大変感謝しております。ありがとうございます。

[@sasakawa]

それはお若いのに大変ですね。。。 MRIで問題なし、ブロック注射も効果なし、であれば、筋肉の固さが腰痛の原因だったりします。ですので、適切な運動をした方が早く改善すると思います。 こちらやってみてください。 ⇒　kzbin.info/www/bejne/jnrYh2BnobOZrrc

[@hijyokaidannoutahime]

お若いのに、、、、お大事になさって下さい。私も昨日救急で運ばれて大変でしたから、どれだけ痛いかわかりますよ、、、、。

[@tukasataka6108]

自分は脚の痺れが酷かったのでブロック注射を打ちましたが一時的な緩和に終わったのでヘルニコア注射を打ちました。打って次の日から痺れが改善されました。 それぞれの症状に応じて治療は違うとは思いますが痛みや痺れに苦しんでいる方々が早く辛さから解放されるよう願ってます。

[@user-ky4fe7fh8f]

今は初めに、地域の小さい病院行くことが多いと思いますが、 中にはレントゲンして、湿布と痛み止めで済ませてしまう整形外科病院もあります。←自分の場合はこれで、（たらればだけど・・・）様子見てる間に 家で完全に動けなくなり、救急搬送してもらい地元の大きい病院に即入院する事態に。 入院中に運動障害以外の症状は完全に出てしまい、担当先生の判断で、即手術になりました。 先生の腕もあるでしょうが、手術後は、しびれや障害もなく退院できました。 笹川ひろひで先生の話の内容の症状ある方で、整形外科行く場合は初めから大きい病院に行って検査してもらうことが、結果的に安く済み早期回復につながるかと思います。

[@sasakawa]

症状が増悪していく場合は早く病院に行った方が良いです。神経が傷ついてしまうと、足が動かなくなったり痺れが改善しにくいので、症状が悪化しているのでしたらしっかりとした検査を受けたほうが良いです。

[@user-hk3gz6gl1o]

トラムセットを飲んでしのいでましたがそれでもつらかったので注射を打ってみたもののその夕方に左おしりが今までに無い痺れがでて、翌日陰部の左側も麻痺してる感覚がありました。その時はまだ尿が出ていて 陰部の麻痺が中央まで来た時には尿が出ずらいながらも出せていましたが昼頃には陰部の麻痺が右側にも広がり、尿が出なくなってしまいました。 次の日病院にかかりMRIの結果ヘルニアの悪化のため緊急手術を受けることに。 そして、術後も尿が出ずらく便も出せず。膀胱直腸障害と診断されました。注射をしたから大丈夫と思っていましたが、どうなるか分からないので異常が出たらすぐ病院にかかる事をオススメします！ 膀胱直腸障害はとてもつらいです。

[@tomocomo7807]

昨日まで痛み、痺れ、尿が出にくい等の症状があり、痛みはお尻の下から腿裏が酷く座れない状況でした。 鍼灸でやっと痛みが治まったところです。 ２ヶ月前にも同様の症状があったので、繰り返さない為にも運動やストレッチをしていきたいと思います。 オススメの運動やストレッチを教えて頂けますか？

[@sasakawa]

こちらは腰が痛い人用のエクササイズになりますので実践してみてください。 kzbin.info/www/bejne/jnrYh2BnobOZrrc

[@user-lq1ko6ey9i]

一年以上痛み止め💊で我慢していて、ついに手術をします 足の先までしびれ、石を踏んでいる感覚 数年前から慢性腰痛と立ち上がる時には尾てい骨の強い痛みがあります 三代激痛手術のひとつで怖いですが、臀部の神経が絶えず痛くてまともに眠れないので頑張ってみます 痺れが残るかは半々だと言われました

[@KSJLUX]

ありがとうございます。転んでから腰痛MRIで椎間板ヘルニアが悪化でステロイドブロック注射をして症状は同じです。少し良くなった気持ちもありますが。2週間後に整形外科医にあいます。手術をした方が良いのか迷います。残尿感と足の痺れで悩みKZbin に闘病日記を描いでいます。

[@user-kb2zj4ft2h]

腰椎椎間板ヘルニアなう

[@sasakawa]

こちらやってみると症状改善していきますのでやってみてください。 kzbin.info/www/bejne/jnrYh2BnobOZrrc

[@user-kb2zj4ft2h]

@@sasakawa ありがとうございます！("｀д´)ゞ

[@user-yv7ip1lp8k]

助けてくれ

[@am-pz6lt]

7年前に手術したんですが、手術まで4カ月位かかり後遺症でこむら返りが頻繁におきます。ちなみに坐骨神経痛もあり左の足が痛くてヘルニア当時座れませんでした寝るのもうつぶせでした直りますか?

[@user-jr7tt8gn2l]

手術経験者です。先月の話ですが。 手術前は歩く事すら出来ず、右下腿部の痛みで寝れなくずっと寝たきりでした。 腰と言うよりは坐骨神経痛の痛みが酷くでる事がヘルニアの症状ですね。 ブロック注射も全く効かず(めっちゃ痛い)で手術 取り除いたヘルニア部分は4g。手術後の状態は足の指先の麻痺状態、手術跡ではない腰の痛み、右足の筋が吊る感じで痛みが出るといった感じです。 歩く事は出来るようになりました、けど走る、飛ぶといった今まで出来た事が出来なくなりました。 右足が自分のものでは無く重たい感じです。 今は神経を伸ばすストレッチ、歩くといったリハビリを繰り返してます。 相当大きなヘルニアだったみたく、神経を傷付けてしまってて後遺症的なものになりそうですね。 小さいヘルニアであれば安静にしてれば治まってくるみたいです。 なるべくなら手術はしない方が今後の事を考えたらいいと思います

[@sasakawa]

神経を傷つけてしまって筋力が落ちた場合はリハビリでしか改善していきません。痛みが無くなったのであれば、徐々に足首も含めてリハビリした方が良いかと思います。

[@dddkkkyyy]

ぼうしさん　コメント読まさせて頂きました。自分もヘルニアで傷ついた神経の持ち主で右足　足首より下全体に痺れ、指に麻痺が残っております。日常生活やなんとか仕事はしておりますが趣味だったサーフィン等は諦めました。なんとも難儀な生活になりましたが同じ症状の方が居られたのでコメさせていただきました。

[@user-ry1ib9bd4f]

一昨日前屈みになった瞬間にピキン！！と神経痛が腰に走り、激痛から息をするのすら、キツいほど痛みが来ました。その痛みは丸一日続き、痛み止めも効かずの状態です。前屈み反り腰どちらとも痛みありです。毎年冬に腰痛が実現します。ですが、暖かくなると全く腰痛は出ません。 先日は一日に3回神経痛が腰に来ました。 ですが、今回の痛みは今までの痛みとレベ違すぎて、こまってます。 現在は右腰に痛み右太ももの裏と右膝の痺れがでてます。 ちなみに仕事はルート営業でお肉の販売をしているため、20〜30kgほどの荷物は持ちます。 父親が脊柱管狭窄症持ちです。

[@sasakawa]

kzbin.info/www/bejne/jnrYh2BnobOZrrc 上記の体操をしてみてください。腰の周りの筋肉をしっかりと働かせる運動です。もし何かお困りでしたらまたご相談ください。

[@lavy6]

腰椎椎間板ヘルニアなんよなぁ。 でも腰がダイレクトで痛いかって言うよりかは右下半身が（特にスネとお尻）がすごく痛い。。

[@sasakawa]

ヘルニアで神経にストレスが加わっている場合、神経に沿って痛みが出ます。当然、お尻や脛の痛みも出ますので一度しっかりと検査してもらったほうが良いです。

[@user-eo7hv7dz4s]

腰の痛みと痺れがあり病院に行ったら、腰の骨と骨の間のクッションがすり減っていて神経を圧迫していると言われました。 同じような方はいますか？？ どうやって治せばいいんですかね

[@musobiso401]

保存療法3ヶ月経過しましたが、 あまり改善されず症状もヤバ目なのでオペに踏み切るのがいいみたいですが怖いです😭😭😭

[@sasakawa]

頑張ってください！その後のリハビリはとても重要ですので、医師や理学療法士と相談しながら改善してくださいね。

[@akb482]

自分も連休前から腰の痛みがありましたが、痛みを我慢して仕事しましたが、連休中に痛みがまして、整形外科に行きましたら、ヘルニアに。。　 重たい荷物を持ったりするのはきついです。。仕事は休んでいます。

[@user-hy5sw4yy6q]

いつも動画を有難うございます。腰痛のため昨日整形外科に行ってきました。この病院で、2016年に、両膝関節を人工関節に置き換えました。足の膝の痛みは全然しなくなり、早足で歩いたりできるようになっています。しかし又腰が悪くなり、診察してもらったところ、腰の上の方（何番目か忘れました。）が、歪んでしまっています。しかし腰は、手術はしない方が良いと言われました。笹川先生の動画で、ストレッチや運動をして、少しでも痛みをなくしたいと思います。これからもよろしくお願いします

[@sasakawa]

何かあればご相談ください。手術をしたとしてもリハビリは絶対に必要ですので、ぜひご自身でセルフケアしてみてください。

[@Pochi-Sara]

MRI検査で椎間板ヘルニアと診断されました。 昨年9月に左の股関節を痛めただけだと思っていたのですが、痛みが全く取れず、段々と痛みが強くなって来た為、MRI検査をして頂きました。 腰痛よりも左足の痛みが強く、5分も歩くと動けなくなるほどです。 日常生活に支障が出ている事から手術も勧められました。

[@sasakawa]

kzbin.info/www/bejne/jnrYh2BnobOZrrc こちらの体操してみて改善しなければ重症ですので手術を検討されても良いと思います。股関節の痛みも改善していきますが、痛みが出るほど強い運動はしてはいけません。

[@m.s_industry895]

1ヶ月前に一時停止無視の車両に追突され横転、数回回転するような交通事故に遭いまして、左脛の痺れ、痛み、歩きづらさがありMRIを撮りましたら、かなり出っ張った腰椎椎間板ヘルニアでした。 3週間安静と言われコルセット処方されたのですが、良くなる様子もなく、、、。 交通事故で、ヘルニアとかもよくあることなのでしょうか？

[@disk6225]

腰椎椎間板ヘルニア（右L4L5）になり、PELD法による手術を受けることになりました。 腰の痛みはなく、右足親指付近の痺れと、指先と右足首の上に反る力が弱い状態です。 笹川さんのおっしゃる通り、手術をしても痺れは取れる確証はないと医者に言われました。 心配なのは今後車の運転が出来るのかという点です。

[@sasakawa]

筋力が落ちてしまったものは、時間をかけてつけていくしかありませんね。。

[@user-my4vw7vv8c]

よく麻痺して、転ぶ状態の時があります。施設みたいな所で通院して治療しなくなってから悪化してしまって、悔しいです。手術も施設の人にダメ!と言われて、もう手遅れです。

[@user-td9kc1fn8e]

一週間前にくしゃみで激痛 病院へ行き腰椎椎間板ヘルニアと診断されました。それからは ずっと腰よりは左足が激痛で立つ事もできず、痺れはさほどありません。トイレも ままならない状態です。来週MRI 撮りに行くのですが、更にここから この激痛に絶えなければいけないと思うと とても辛いです。仕事もずっと休んでいるので何とか早く復帰したい。せめて立って歩く事ができればと毎日願っています。経過観察しかないのでしょうか？

[@sasakawa]

こちら寝ながら、座りながらできる方法なのでやってみてください。

[@user-td9kc1fn8e]

@@sasakawa ありがとうございます(*^^*)チャレンジしてみます(^-^)

[@willcom86]

腰がガチガチになって足も痺れてるようなムズムズしてるような感じで気持ち悪いです。手術は避けたいですが、痺れは何というか、痛みより嫌だなあと感じています。ヘルニアなのか狭窄症なのか分からないけど運動で治るといいなぁ、と期待してます。

[@user-cp2zl1ml4t]

あまりの痛さに、専門病院行きMRIを撮っていただいたら、巨大ヘルニアで、その場で手術を決め、1週間後に手術しました 。待ってる1週間は立っても座っても痛いし、寝たら寝たで起きられないし、トイレすら行けない恐怖で、椅子に座って寝る始末 まさに地獄ですね。 椎間板ヘルニアは怖いです さらに再発も入院中にして、再手術になり、今にいたります 再々発しない様に、本当に気をつけて生活します

[@sasakawa]

再発しない体づくりをしていきましょう。

[@user-fr7zh8fr8c]

半笑いで言うのやめてほしいです。 現在ヘルニアの手術を控えており、真剣に動画を見に来たのに。

[@ZERO-vg8uh]

21歳でヘルニアと診断され今も整形外科で診てもらってるんですけど、ブロック注射が痛すぎる

[@sasakawa]

症状が軽い時にしっかりとリハビリしていくことが重要ですね。

[@user-mu4kp4wr6l]

この前腰痛で病院に行って椎間板ヘルニアと言われました。 部活でチアをしていて、お医者さんからは痛いものはやらないでって言われてます。でも最近体力作りで走ることが増えて痛いのですがサボってると思われるんじゃないかと思って我慢しながら走ってます。あとダンスでも腰を曲げる動くだけ痛いのですが、本番で使うダンスなので言いにくいです。 痛くないものも痛み止めのおかげかもしれません。お医者さんは1番良いのは部活をしないことと言われました。 このまま続けていたら悪化してしまうんじゃないかととても不安です。

[@sasakawa]

痛みをガマンしながら走るのは悪化させるので辞めたほうが良いです。 kzbin.info/www/bejne/jnrYh2BnobOZrrc こちらやってみてください、痛みのない範囲で行いそれでも改善しない場合はまたご相談ください。

[@user-pt1sy1qp5h]

まさに、砂の上を歩く感じです。画ビョウ画ビョウが刺さって出血してるのが全く感じなくて麻痺しているんですよね

[@sasakawa]

それは早めに対処したほうが良さそうですね。。。

[@user-tp6lz9tn5b]

数分歩くと足痺れと腰に痛みがでます。腰を曲げて休むと治ります。 MRIで腰椎椎間板ヘルニアと診断されていますが外科の先生には手術は本人の希望に任せると言われており、 座っていればほぼ何ともないので薬だけ飲んで半年ほど経過しています。 明らかに神経を圧迫していると思うのですが痛くない範囲で筋トレ等したほうがいいのでしょうか

[@sasakawa]

薬だけ飲んでいても腰の構造が改善していくわけではないので、痛みのない範囲で体操した方が良いです。その状態であれば専門職の方（理学療法士など）に状態を診てもらいながらリハビリした方が良いと思います。

[@user-cz4jd4dc2z]

ここ1ヶ月程腰が痛くて、その後に左足が痛くなってきたんですけど、椎間板ヘルニアの可能性はありますか？病院行った方がいいですか？

[@sasakawa]

症状が酷くなっているなら一度、病院でしっかりと判断してもらったほうが良いです。症状が変わらないなら、リハビリをした方が良いと思います。

[@s.shimeji4234]

こんにちは。 同じ様な悩みの方に、皆さんのコメントに返信して頂いてるのを全て見ました。励みになりました。 私は30代なのですが、半年前から椎間板ヘルニアにより膝下の足のしびれ、だるさが常に有ります。 現在は痛み止めも飲まずに、こまめにマッサージや休憩をしながら、生活をしております。 病院から手術を進めて頂いて検討しておりますが、なんとか日常生活を過ごせるレベルでしたら、手術はせずにストレッチや筋力を付けながら様子を見た方が良いのでしょうか？

[@sasakawa]

kzbin.info/www/bejne/hJ-shKtmhrprb9U こちらの動画をやっていただければと思います。 現在の状況であれば基礎的な筋力をしっかりつけてあげれば良いかと思います。また手術してもリハビリは必要なので、どちらも上手くいかないと痛みは改善しません。

[@s.shimeji4234]

@@sasakawa ご丁寧に有り難う御座います！ 早速、日々のルーティンとして実行してみます。 他の動画も楽しみにしております、有り難う御座いますm(_ _)m

[@JJBOXES]

先日 初めて 鍼灸針治療で腰に針を数本打たれたら次の日から臀部痺れ左足先が灼熱感痺れが出ました 腰の痛みは全く全く全くありません‼️ 大学病院の整形外科でMRI撮ったら髄核が少し飛び出してました 神経根を触れ痺れが出たみたいです 鍼灸治療院は保険入ってなく保証はできないみたいで 診断書で裁判する予定です 大変辛い症状です 腰は全く全く全く全く痛くないです 針で椎間板飛び出すのですか❔

[@sasakawa]

鍼で椎間板は飛び出しません。

[@user-yx7is5zj3b]

頚椎ヘルニアと診断され1ヶ月保存療法経過しました。 現在は痛み止めも一切なしで、私生活では痛みはないですが、くしゃみをすると左腕の神経が痛みます。 私は格闘技、ウエイトトレーニングを頻繁にしていて、将来的には再開したいのですが、やはりそういった場合は手術でしょうか？ また、ストレッチやトレーニングで再発を防げるでしょうか？

[@Raguuo]

L5Sのヘルニアです…もう4ヶ月になって痺れが辛いです。タリージェは飲んでます。注射は灼熱感が若干良くなったくらいで後は変わらず。手術か保存療法かを決めなくてはいけなくて悩んでます。

[@TAKANOTSUMEDAN]

病院に行っては無いですが、サイトの無料診断で回答すると椎間板ヘルニアの可能性が高いと出ました。自分の場合は腰ではなくておしりの横の骨盤辺りが痛くて左足だけが痛い状況です。歩く度に激痛が走ります。また何もしてないのに左足の小指と薬指だけがたまに痺れてきます。整形外科に行こうと思っているのですが仕事あと2日行かないといけないのですが倉庫勤務の重労働です。無理しない方がよろしいでしょうか？動かないより動いて運動した方がいいと書いてありましたが勤務しても大丈夫なんでしょうか🤔💭

[@さこさこ358]

椎間板ヘルニアから坐骨神経痛がでてとても痛くトラムセット飲んでますが最近はトラムセットが切れだしたら痛みの繰り返しでかよっている整形外科では手術の可能性がたかいといわれました。右足の裏や小指しぶれたり坐骨神経痛がひどくひえたらしめつけるような痛みです。とても手術する決断ができません、こわくて。でも今度いたみがでたら手術といわれて、手術が筋肉をはがすから術後かなりいたいときかされて、、返信いただけたらありがたいまです。

[@user-on9mp3co5c]

はじめまして笹川さん 自分は20代ですが床に座る時や椅子に座った時に左お尻が痛く辛いのですが腰の痛みも関係しているのでしょうか？ 今は、体制を変えても痛むぐらいの状態まで悪化してしまい昨日注射をしたのですが、次の日には、良くなるなんて言うのは、無いですよね…😢

[@user-bs5mc2jf8x]

私は幼い頃から大学4年まで体操競技をしていた現在33歳の女です。大学1年の時に椎間板ヘルニアを併発し、すぐ内視鏡手術をしました。その後も大学4年まで現役を続けた後、体操教室の指導者として現在まできています。ずっと痛み止めをのんで、整体などで騙し騙しやってきましたが、2ヶ月前に突然、悪化し始めて、激痛で座れなくなって、歩けなくなって、立たなくなりました。救急車で運ばれて着いたのが、専門の先生が居ない病院で保存療法が2週間ほどされ、強い痛み止めも効かず全く良くならず、その頃には足の指や足の裏は感覚が麻痺していました。そして、ようやく専門の病院に移れて1ヶ月前に手術(L5)をしまして、退院しました。仕事は現在もお休みをもらっていて行ってないですし、日常生活がリハビリだからと言われて、少し歩いたりをして、日常の姿勢にもすごく気をつけていたのですが、5日前くらいからまた、嫌な痛みと痺れが出てきて、日に日に悪化しています。トイレ以外では立っていません。トイレもいつ行けなくなるか…といぅ感じで、ものすごく怖いです。先日、診察で痛み止め(プレガバリン75)をもらったのですが、さほど効果がなくて。今、どうするのがベストでしょうか？？本当に怖くて不安で、おかしくなりそうです。 長文で申し訳ありません。よろしくお願いいたします。

[@sasakawa]

お若いですがヘルニアの手術後は理学療法士に診てもらいながらリハビリしてもらったほうが良いです。状態が安定していれば、軽いトレーニングを行なっても良いのですが、、 kzbin.info/www/bejne/e4jVo41qmZ6Xm5o こちら痛みのない範囲でやってみてください。改善しなければまたご相談いただければと思います。

[@user-bu2gi3nf6d]

椎間板の一番下の尾てい骨の軟骨すり減りでヘルニアになりました。足がだるいたい、伸ばしててもしびれがある。坐骨神経痛でした。😢 運動も体重落としも夏は頑張っていたのに、秋から辞めてしまい、家で食べてばかりの生活で体重増加、運動も家事労働くらいです。😢 痛みの無くなることは、ないのか？直ぐ手術したほうがいいのか？わかりません。 ギックリ腰の頻度も特に寒くなると上がります。 おしっこは沢山まだまだでます！

[@mensoru]

各々症状は違うと思いますが、1度試して見てください！ 少しでも痛みに耐える方法… バランスボールをお腹に抱えながらボールにヒジをついて四つん這いになると少しマシになります。 ヒジ肩ヒザが痛くなりますが脚の痛みよりマシです。 ※鬼激痛の場合は効きません。 私は4ヶ月薬を飲み続け何度も刺せるブロック２回と神経根の注射２回したがその後 鬼激痛になり寝れずに苦しみ病院に行くことも出来ずやっとの思いでへ行き紹介状で大きい所へ行き 手術に決めました！ 沢山 検査し血液検査で肝臓が悪かった…。先生は薬のせいだと言ってました。 個人的な意見だとヤバイ痛みならば薬で我慢温存よりも手術の方が良いのかなと思った。内蔵は大事。

[@sasakawa]

アドバイスありがとうございます。 人それぞれ基礎疾患がある場合もできることが異なってきますので、予防からできることをしていくのが良いかと思います。

[@user-nf4wz9gp8f]

椎間板ヘルニア中です。 坐骨神経痛がひどくて歩くのもしんどいです。 ブロック注射も3回打ちましたがききませんでした、、、 手術しかないですかね？

[@user-kz8ts3nu7t]

左足が力入らない状態です。 筋が固まってしまってる もう15年続いてる 補足　 動画拝見します チョウケイ靭帯が明らかに右足と比べると固まってます。 椎間板も下の方が他の部位と比べて半分くらいに潰れてます。

[@sasakawa]

kzbin.info/www/bejne/jnrYh2BnobOZrrc こちらの動画を痛みのない範囲で実践してみてください。

[@_Ami__]

こんばんは、22歳女性です。元々生まれつきで側弯症があり、負担をあまりかけないようにしていましたが、職場で無理をする生活が続き、腰椎椎間板ヘルニアになってしまいました。足腰の痺れと膀胱直腸障害がありますが、MRIの結果で自然治癒1年で治るだろうと診断されました。なかなか痛みが引かなくて心配です。とても分かりやすい説明をありがとうございました🙇‍♀️

[@user-jn9zc8re7w]

私の場合、ブロック注射で痛みは改善されたんですが、左足の下垂足と同足人差し指だけまだしびれがあります。手術で良くなるかは分からないとのことでオルトップ作って様子見だして一ヶ月です。手術したほうがいいのかなぁ。

[@sasakawa]

オルトップつけているのですね。手術で麻痺が改善するかは分かりませんが（改善する人もいますが）、リハビリは必要になると思います。 痛みが無ければ、リハビリのみで良いと思います。

[@km-ui4ib]

お尻から足首まで激痛で歩けなくなりMＲＩの結果ヘルニアでした！全く痛みが引かず立てず一週間完全に寝たきりです！足首も少し麻痺してます！ いつまで安静にしとけばいいですか？激痛がしても我慢して動く方がいいんでしょうか？ 痛みが減るまでひたすら待つのみですか？ ブロック注射一回、痛み止め飲んでますがあまり効果感じてません。寝てればいいですが立ち、座り、歩き、30秒程で激痛です。

[@user-ow2iz7bh7r]

ヘルニアの部分から、離れた膝裏とか、足首辺りに痛みが出るのは何故ですか?

[@sasakawa]

ヘルニアがでる部位で神経を圧迫したり、損傷すると坐骨神経がもも裏や膝裏を通るので痛くなります。 www.ito-pldd.com/column/column1-5.html

[@nabixx__]

初めまして。 腰椎椎間板ヘルニアになり2年ぐらい経つのですが、痛みは初期に比べだいぶマシになり痛い時でも薬を飲まず過ごせるようになりました。最初は歩いたりくしゃみをする時でもとても痛く薬(ロキソニン)をずっと飲んでいました。 4年程前にも一度くしゃみをするだけで腰がとても痛み地元の整骨院に行きました。 ですが、その時は特に何も異常はないと言われ徐々に治っていったのであまり気にしていませんでした。 1年ぐらいは痛みもなく過ごしていたのですが、2年前にまた同じように痛くなり整骨院に行ったところ今回も異常はないと言われ、気になるようならばMRIを撮ってきてくださいと言われたので、後日撮りに行きました。画像を見て診察してもらった結果、椎間板ヘルニアと診断され手術などが出来る大きい病院の整形外科を紹介していただいたので行ってみたのですが治療は薬だけでした。 一時期マッサージのようなものにも通っていたのですがあまり効果は見られませんでした。 今の状態は動きすぎたり、逆に動かなさすぎる(家でじっとしていたり)すると腰と右足が痛みます。 家ではコルセットを巻いています。 長くなってしまいましたが、ストレッチや筋トレなどの運動などはした方が良いのでしょうか？ 筋肉がどんどん衰えていくような気がして… お忙しいとは思いますが、返信していただけると凄くありがたいです😥宜しくお願い致します。 p.s. 椎間板ヘルニアになった原因は特に激しい運動をしていた訳でもないので不明です…… それと、3月にヘルニコア注射をする予定です。

[@sasakawa]

ご年齢が分からないので詳しく言えませんが、激しい運動をしているからヘルニアになる訳ではなく、普通に生活しててもヘルニアにはなりますよ。 常時コルセットするのは腹筋が徐々に弱くなっていきますので、痛みがない時は外した方が良いです。 こちらの体操を行ってみてください。 kzbin.info/www/bejne/jnrYh2BnobOZrrc

[@nabixx__]

@@sasakawa お返事ありがとうございます！ 18歳です。 そうなんですね！ ストレッチやってみます、ありがとうございます！

[@dajga]

ヘルニコア注射してその後どうですか？同じような症状のものです😮

[@tfoa3938]

ヤバいっす😰ヘルニア… 50代ですが年齢重ねる程ヘルニアは出ないと聞きましたが？ 現在3年周期で激痛来るし仕事無理してやっとります😣毎日地獄です。 やっぱヘルニアなった人しか分からん痛みですよね😔

[@sasakawa]

年齢が高くなると脊柱管狭窄症とヘルニアを併発していきます。 以下の体操をしてみてください。 kzbin.info/www/bejne/jnrYh2BnobOZrrc

[@tfoa3938]

有難う御座います🙇 是非やらせて頂きます。

[@user-sm3zi8qs6j]

足の甲が上に上がらなくなりました 痛みはそれ程でもないですが歩くのが辛いし、痺れみたいな、触っても右足の甲の感覚が薄いです、やばいですかね？

[@sasakawa]

それは神経症状が出ているのでしっかりと整形外科で診てもらった方が良いです。

[@user-bm6th5tk5t]

腰椎椎間板ヘルニアで腰も猫背にすると下側の腰が痛いんですが、左足の太もも裏にも痛みが走ります。自分は体が柔らかい方なんですが、今は前屈が出来ません。もうすぐ5ヶ月くらいになるのですが完璧には治りませんどうしたらいいでしょうか？

[@sasakawa]

体の柔らかさと腰痛は関係ありません。柔らかくても腰痛がひどい人もいますし、固くても全く痛くない人もいます。腹横筋という筋肉を働かせると前屈時の痛みが改善しやすいのでこちらをやってみてください。 →　kzbin.info/www/bejne/jnrYh2BnobOZrrc

[@user-td5di2kd7p]

腰を痛めて整形外科に行きレントゲン撮ってもらって問題ないと言われましたが、2ヶ月近く経ちますがまだ少し痛くて張った感じがします。腰を曲げたりしなければ特に痛みも無いのですが、大丈夫でしょうか？ 右足に少し痺れ？神経が過敏？になってる感じがします。

[@sasakawa]

筋肉が固くなっても神経症状のようなものは出てきます。 今の状態でしたら適切なリハビリテーションを受けたほうが良いと思います。

[@user-td5di2kd7p]

数週間前から整骨院に行ってますが、少しずつようなっている気がします。

[@ayano-tb4so]

足の痺れとかも関係したりしますか？

[@famnoa8287]

腰椎椎間板ヘルニアです！整形外科で診てもらったところ4.5番が出てました。脱出型です。2ヶ月経とうとしてます…ブロック注射してます！！前は少し良くなったのにまた痛くなり骨盤周りがすごく痛くなりました…

[@sasakawa]

kzbin.info/www/bejne/jnrYh2BnobOZrrc こちらぜひ行ってみてください。

[@user-oq2ti7nq7b]

普通は何ヶ月くらいで治りますか？ 今、4ヶ月目です

[@sasakawa]

1ヶ月で症状は収まりますが、それ以降は姿勢や筋力の問題なので、リハビリしないと改善しません。

[@ss-zd1hh]

運動って、腰痛いので何していいかわかりません

[@sasakawa]

kzbin.info/www/bejne/enO4fmxvl9qmrrc こちら痛みのでない範囲でやってみてください。

[@user-nt4kv4cj9u]

ヘルニコアやります！

[@user-hk7wm8ed5n]

椎間板ヘルニアで尿と便が出なくなりその1日後に手術しました 手術後3日経ったのですがもこれらの症状は改善されません 治るのでしょうか？

[@sasakawa]

そちらはかなりシビアな問題なので担当医に相談してください。

[@user-hk3gz6gl1o]

現在私も全く同じ状態です。 便はもよおしててもわからず固くなると自力でだせないので摘便してましたが、薬で便を柔らかくしたらどうにか出ている状態です。退院後もカテーテルを入れてましたが残尿検査して今は腹圧で尿をしていますが、残尿感もあるのでまたカテーテルか自力導尿になるのかな？とおもっております。今現在どのような状態ですか？良かったら教えて頂きたいです。

[@user-ll7xp2sm7h]

2、3ヶ月ほど前に、体育のバレーで腰をひねったときに腰に痛みを感じて色々調べたところ推間板ヘルニアだとわかりました。今はとても痛いわけではないですが、やはりかがむ時などは痛みます。コルセットなどで今は生活してますが病院に行った方が良いのでしょうか？後、腕立て伏せやプランク、ダンベルでの上腕二頭筋などの筋トレを最近してますがそれもやめた方がいいですか？

[@sasakawa]

コルセットをし続けると腹筋が弱くなっていきます。 kzbin.info/www/bejne/jnrYh2BnobOZrrc こちらの動画を実践し、改善したら病院に行かなくても大丈夫です。そのほかのトレーニングは続けていても大丈夫です。

[@user-ll7xp2sm7h]

@@sasakawa 返信ありがとうございます。動画の方やってみます！

[@user-oz5xy4mj4i]

傷ついた神経は回復しないとのことですが、足首が動かなくなってから、どれくらいの期間内の手術なら回復する見込みが高いですか?ちなみに1ヶ月半すでに経過しています😢

[@sasakawa]

傷がついてしまったら手術をしても落ちてしまった筋力は戻りにくいです。圧迫されているだけでしたら、手術により改善することはありますが、改善するかはわかりません。

[@user-oz5xy4mj4i]

お忙しいところお返事頂きありがとうございました。そうですよね、傷がついていない圧迫だけでも麻痺になるのかどうかわかりませんが、まずは圧迫を解消してあげることしか今は出来そうにないです。傷がついていない事を祈って手術してみます。🙇

[@user-os3le1jn6y]

初コメです。 去年の1月25日にヘルニアになりまして2月ヶ月程寝たっきりなりました。 そこからだんだん良くなってきて仕事ができる程回復してきたんですけど…仕事上中腰の仕事が多く無理するとギュッと痛くて立てない事があります。 手術をしていない分痛くなるんでしょうか？ 今後あの痛みは経験したくありません… 今は落ち着いているけど…今後激痛がきた時は手術も考えた方がいいんですかね？

[@user-ms1rt9jy5n]

初めまして。 16年前に右手に椎間板ヘルニアのボルト固定式手術したのですが、現在左手にも痛みやしびれが発症しました また手術をしたほうがいいですか

[@sasakawa]

ヘルニアの状況によりますのでまずはしっかりと診断してもらった方が良いです。 運動やストレッチがOKでしたら、保存療法でも可能です。

[@user-kz1zo7pm2r]

痺れが強く整形外科に筋トレとストレッチで大丈夫って言われたのですか、大丈夫でしょうか？

[@sasakawa]

骨は異常なしという事でしょう。であれば問題ありません。

[@user-kz1zo7pm2r]

@@sasakawa ありがとうございます😭

[@uta_333]

しびれや足首の痛みなどはなく、初めに比べたら痛みはましになったのですが、立ってるだけでずっと痛かったり、やはり体を反ると痛いのですが、バスケなどの激しい運動はしない方がいいですか？？

[@sasakawa]

腰が反ると痛みが出るのは腹筋群が弱いと起きやすいです。常時痛みが出ているわけではないので、ご自身でリハビリしてバスケができるようにしたほうが良いかと思います。

[@user-he9vq3hb9w]

坐骨神経症からのヘルニアです。めちゃ足痛くて立てない日もあります。お尻近くめちゃいたい。ブロック注射きかなかったです。

[@sasakawa]

痛くない範囲でこちらを行ってください。 kzbin.info/www/bejne/jnrYh2BnobOZrrc

[@lamron1555]

交通事故により、腰痛と左足の痛みと痺れがあり、mriを撮影した所腰椎椎間板変性がみられました。(黒くなっている) 現在事故から2ヶ月経過した症状は腰の痛みと左足の痺れ、座ると尾てい骨付近の痛み、膝裏の痛みなどです。 1.現在事故の外傷から2か月経過しており、椎間板変性でも懸垂や筋トレをしても可能でしょうか。安静期間はどのくらいでしょうか。 2.腰椎椎間板変性でなぜ足に痛みや痺れがでるのでしょうか。

[@sasakawa]

ありがとうございます。2カ月経過し症状の悪化が見られないのであれば、後はご自身で動いて改善させるか、専門家に見てもらったほうが良いです。整形外科で薬やけん引療法しか処方されていないなら、なおさらです。 椎間板変性している状態と症状は一致しないことが多いです。しびれは神経が圧迫を受けている場合や殿筋が固くなっても起きる現象なので、MRIで問題ないと判断されたら、リハビリした方が良いと思います。

[@hiyori5014]

こんにちは、初めまして。 スクワット中に、腰の左あたりが急にピリピリっと痺れて全然力が入らなくなり、立つのもキツくなりました。 腰椎分離症も過去に経験済みです。 海外に居て病院にはまだ行っていないのですが、おそらくヘルニアですよね？

[@sasakawa]

初めまして。ヘルニアとは言い切れません。 ヘルニアはMRIを撮らないと分からないところがあり、坐骨神経痛と似た症状が出るからです。ピリピリッと急激な症状が出ているので、通常でしたらぎっくり腰と判断されると思いますが、 ご自身で改善させるのでしたらこちらの運動が有効です。 kzbin.info/www/bejne/jnrYh2BnobOZrrc

[@maru.ppppppppppp]

くしゃみしたら腰激痛で膝から転がり落ちて、しばらく横になったらまた普通に動いてますが前かがみと座るのは少し痛いです。とにかくくしゃみがやばいです💦 左足だけピクピクしてます。3ヶ月目くらいですが自然治癒の見込みありますか🥺 なるべく痛み止め飲んで動くように頑張ってます。そして横になれば動けます。 ぎっくり腰でしょうか🤔💭？

[@sasakawa]

3か月経っているのでしたら、自然治癒よりは他の手段を考えたほうがよいかと思います。 まずは医師の診断をしっかり受けたうえで、運動療法の対象か確認したほうが良いです。

[@user-hp4gk8qc8h]

初めまして。動画参考になります。椎間板ヘルニアになり3年は経つのですが、ブロック注射を2年程打っていたけど良くなりません。左足は痺れと麻痺があり、排尿時も変な感じがします。家族に要介護者が居るのですがそれを伝えてもいました。しかしMRIを見る限り手術対象では無いと言われ、通っていた病院にも行かなくなり改善もなく。運動をしても翌日激痛になり悪循環です。MRIだけで手術対象かどうか決めるのはどこの病院も同じでしょうか？

[@ryoyutsunoda4946]

先日、整形外科でMRIをとり、椎間板ヘルニアと診断されました。日常生活はあまり問題がないのですが、長時間ランニングしたり、前傾姿勢をキープすると腰が固まったような痛みがあります。今年は浪人生で勉強で忙しくなり、ラグビーもプレーするので手術を考えているのですが、牽引などの保存治療で痛みがなくなることはあるのでしょうか？

[@sasakawa]

保存療法で改善することはありますが、スポーツをして体に負担を大きくかけるならリハビリをした方が良いです。スポーツに耐えられる筋肉をつける必要があります。 こちらの動画をやってみてください。 kzbin.info/www/bejne/jnrYh2BnobOZrrc

[@user-en2qp8bp5e]

参考に！ヘルニアの腰の痛みは、ベットの上に三号のソフトボールをおいて、その上で左右の背中からお尻にかけてボールで寝転がりながらマッサージすると筋肉の緊張が取れてまじで痛み取れます！お尻の外側も忘れずに！ベットの柔らかさと3号ソフトボールの固さ、表面積の広さめっちゃいいです！尾てい骨の下側からボールを上に押す感じで当てるのはおすすめしていいのかわかりませんが、あぁーここが痛いんだなって実感できます笑

[@sasakawa]

ありがとうございます。

[@user-tb3gj2ns4j]

妊娠中ですが、ヘルニアのような症状がでて、歩行困難で右足が痺れます。妊娠中でもできることはありますか？

[@sasakawa]

腹圧を強くかけない範囲ではトレーニングできます

[@user-zq8zs1ws2w]

現場仕事してて重たい機械を二人で持とうとした時タイミングが合わなくて自分だけ極端に重みが乗っかって腰を痛めて1ヶ月半くらい経ち痛みが続いてMRI（造影剤無し）で全身を撮ってもらったのですがなんの異常もないらしいんですけど、ただのぎっくり腰とかですかね？教えてほしいです

[@user-hw7bg7is4b]

寝すぎでヘルニア第5仙骨になりました。3ヵ月目です。痺れが多少えりますが歩けますがはしれません。質問なんですがヘルニアが飛び出した状態でトレーニングして大丈夫なんでしょうか？

[@sasakawa]

トレーニングしているときに痛みが出なければ問題有りません。 専門の人の指導の元、適切なリハビリを行ってください。 画像所見でヘルニアが出ていても、実際に神経が傷ついていないこともあります。

[@user-xw7ef4dr1n]

高校一年生です。椎間板ヘルニアなんですけど、手術しなくても痛みがなくなれば激しい運動をしても大丈夫ですか？

[@sasakawa]

痛みが無くなればまた運動を開始してOKです。再発しないように、弱い筋肉はしっかりと鍛えてください。 kzbin.info/www/bejne/jnrYh2BnobOZrrc

[@takatosakai8126]

コメント失礼します。 サッカーをしているのですが、ジョギングや前屈みの姿勢をすると腰骨の少し上の左側が痛み左足に力が入らなくなって走れなくなってしまいます。 環境的に病院に行けないので、少しでも何か教えていただければ幸いです。 よろしくお願いします。

[@sasakawa]

コメントありがとうございます。 kzbin.info/www/bejne/ramUfWiujsh1pLM こちら下半身の筋力をしっかりと上げてくれるトレーニングです。まずはこちらを正しく行っていただければ腰から来る痛み、脱力感はなくなると思います。

[@kenbudapest]

役に立つ動画をありがとうございます。 ただひとつだけちょっとイチャモンをつけるようなコメントで申し訳ないですが、病気の話をしているときにあまりヘラヘラ笑わないほうがいいと思います。貴方だけでなく多くの日本人は意味もなく笑顔を無理やり作る変な癖がありますが、それが行き過ぎるとヘラヘラ笑い始めるケースもあります。でもそれは世界の常識とはかけ離れておりとても違和感があるので、やはり真面目な話は真面目な顔でするのが自然です。 なお私はこれまでヨーロッパに30年ぐらい住み、今はアメリカ在住者です。

[@sasakawa]

今後気を付けます。

[@kenbudapest]

@@sasakawa 真摯なご回答をいただき恐縮です

[@user-fl9zd7vf6b]

硬膜外ブロック注射を2回受けました。ほぼ同じ場所から注射を打ったはずなのに鎮痛剤が入った感覚がする場所が全く違ったのはなぜですか？

[@sasakawa]

腰の何番目の神経を狙ったかによって感覚を支配している部位が違うので、そのように感じたのだと思います。

[@user-cc3du5qe1d]

腰痛で1年ある整形外科通って全然回復しないので、他の整形外科に移ったのですが、初めてブロック注射なるものを聞き、して貰いましたが、全然ダメで手術に言及されました。その長い間よくならない不安から鬱症状が出てきたのですが、こんなでも手術ってできますか。

[@sasakawa]

基本的にブロック注射で痛みが改善しないなら手術で神経の圧迫を取ってあげましょう、という考え方で整形外科の先生は手術をお勧めすると思います。 鬱だから手術できないということはありません。 症状がない時間もあるなら、手術以外でも改善する余地はあります。

[@user-cc3du5qe1d]

@@sasakawa 先生、早速お答え下さってありがとうございます。そうなのですね。MRIの結果かなり酷い状態らしくショックでしたが、症状がない時間があれば手術以外にも改善の余地があるのですね。只、両側から押されて狭くなってる部分の神経が傷ついてしまって、ドンドン悪化するのでは…と心配です。

[@user-nw3lz2uw2v]

3年前に急激な体重増加で腰のヘルニアになりました。最近また痛くなってきました。尾骶骨が痛いのですが、体が歪んでるんでしょうか。

[@sasakawa]

腰が反りやすくなったりすると尾てい骨や仙腸関節痛になりやすいです。

[@user-yq4mb3gx1r]

初めまして、皆さんのコメントに返していたので質問です。 現21歳です19歳の頃にバレー部で腰を大きく反るジャンプサーブという事をしていました、その時に腰に痛みがあるのに気づき病気に通いましたが椎間板障害と言われました、ヘルニアとは別なのでしょうか？ 今はほとんど立ち仕事の職場ですが4時間後には腰が痛く、座りたくなったりします。 他には寝起きの時に痺れのようなものが出てきます、 笹川さんの出している動画で見るべき動画などありますでしょうか？宜しくお願いします！

[@sasakawa]

コメントありがとうございます。立っている時、寝て起きたときに腰が痛いということは腰が反りやすい特徴をお持ちです。 ジャンプサーブをしていた時に痛めたというのもその傾向が強いからと思います。 なので、反り腰にならないような体操をしてみてください。 以下の動画が良いです。 kzbin.info/www/bejne/eJDFamd5rMibma8

[@kometabetai]

腰椎の椎間板ヘルニアなのですが、足の痺れというより、足が重だるくなる感じがあります。これも、症状の一つなのでしょうか？

[@sasakawa]

足が重だるくなるのも一つの症状です。

[@user-gf1do1ud2y]

7年間　歩くと痺れと背筋を伸ばすと腰の痛みがあります！ 病院では椎間板ヘルニアと診断されています いろんな整体などいってもよくなりません 手術の必要はありますか？

[@sasakawa]

7年間であれば慢性化していますので、手術よりもリハビリをした方が良いと思います。 kzbin.info/www/bejne/ramUfWiujsh1pLM こちらぜひやってみてください。痛みが無くなっていくと思います。 改善しなければまたご相談ください。

[@user-bd5xi1gs9m]

何もしてないのに最近ずっと腰痛いですこれってヘルニアですか？ずっと座ってたりするともっと痛くなります

[@sasakawa]

MRI撮らないとヘルニアかどうか分かりません。筋肉が固くなるだけでも痛みが出ますのでこちらやって改善したらヘルニアでないと思います。 kzbin.info/www/bejne/jnrYh2BnobOZrrc

[@samanthaelizabeth4672]

椎間板ヘルニアになってから2年半経ちますが、足の外側と足首に痛みが残っており、何をしていても常に痛いです。5分も同じ体勢でいられないほどです。これはすぐに手術が必要な場合に当てはまるでしょうか？

[@sasakawa]

常に痛みがあり仕事など支障がきたしているのでしたら手術を検討されても良いと思います。整形外科でMRIなど撮ってもらい現状をまずは把握したほうが良いです。

[@mobileeditor6346]

足のしびれはないのですが太ももが痛くなる時がありますこれも腰椎椎間板ヘルニアの症状でしょうか？

[@sasakawa]

その情報だけではヘルニアと判断できませんが、筋肉が突っ張る痛み出ないのであれば可能性があります

[@sukekomacrisis]

腰の左側だけ痛いんですけどヘルニアですかね？

[@user-oq7gk8zh2o]

おれも

[@sasakawa]

ヘルニアはMRI撮って分かるものなので、左の腰痛だけでは判断が付きません。

[@user-ry6rw8pp3x]

腰椎椎間板ヘルニアだけでなく、頸椎椎間板ヘルニアもありますよね！

[@sasakawa]

そうです！

[@TAKA-ut8lt]

第4と第5の椎間板ヘルニアで良くなって痛みがなくなった事があったのですが、最近また痛みが出てしまい立ってるだけでも痛く、膝上から足まで痺れて触れると感覚が鈍く力が入らない時があるんですが手術対象になってしまいますか？ 今は整形外科で痛み止めとロキソニンテープを処方してもらっているんですがあまり良くなりません！

[@sasakawa]

常時、しびれや痛みが強くて日常生活ができない状況であれば手術を勧められると思います。 kzbin.info/www/bejne/jnrYh2BnobOZrrc こちらの体操をやってみて改善しなければまたご相談ください。

[@TAKA-ut8lt]

@@sasakawa 返信ありがとうございます！ やってみたいと思います！

[@atom6130]

ギックリ腰との違いを教えてください 昨日靴下を履こうとして腰がギイ〜〜んとなって一日動けませんでした 翌日からかマシになりましたが前屈みができません。顔が洗えません

[@sasakawa]

ぎっくり腰は筋肉だけの損傷なので、レントゲンには写らなかったりしますが、ヘルニアはMRIで撮影したときに椎間板が見えますので、ヘルニアがどのくらい出っ張っているのかを確認して診断されます。 これで改善しますのでぜひやってみてください kzbin.info/www/bejne/jnrYh2BnobOZrrc

[@atom6130]

@@sasakawa 早速のご返信ありがとうございます やってみます！ あと質問ですが、僕は掃除機を使用したらどうも腰が痛くなってきます これはどうなんでしょうか？ よろしくお願いします

[@LUCKYNUMBER2TO2]

すごく参考になりました！

[@sasakawa]

ありがとうございます！

[@user-fw6tg3ix4r]

私もこれなのかな。脊柱管狭窄症の症状に似てるけど。 先天性右股関節臼蓋変形性不全があるのでそれも関係してますかね。

[@sasakawa]

臼蓋形成不全も腰痛に関係します。

[@user-rx2td8jz8k]

20年ほど前重労働の際に腰をやりMRIを取りましたが問題ない(軽い)と言われました。しかしその後体調や気圧変化で感覚麻痺だったり膀胱直腸障害のようなものがあり病院に行かず誤魔化しながら付き合ってきましたがやはり病院に行った方が良いでしょうか？

[@sasakawa]

＞感覚麻痺だったり膀胱直腸障害 こういった症状を自覚しているのでしたら、しっかりと現在のMRIを確認した方が良いと思います。

[@user-rx2td8jz8k]

@@sasakawa 返信ありがとうございます。やはり行ってみるしかないのですね。

[@user-uj2yt8zf3o]

もうすぐ発症してから一年になりますがまだ痛みます。。。

[@sasakawa]

しっかりと腰回りの筋肉を鍛えましょう。

[@bokudayo0135]

腰が痛くなり足の痺れも出てきたので病院に行ったのですがよくある症状と言うことで鎮痛剤だけをもらったのですが大丈夫でしょうか？

[@sasakawa]

鎮痛剤を飲んで変化がないのであれば他の治療法を考えたほうがよいと思います。一番は正しいリハビリテーションを受けるのが改善が早いと思います。

[@meu-MEI-meu]

去年手術しました。 神経にもう刺さっていて、とったのは4センチの白い骨みたいのでした。 やはり足が痺れたり吊ったり、手術前日には買い物しようとしたら痛すぎて買い物断念しました。 今また痛くなっていて、病院で貰った一番強いトラムセットを飲んでます。 ここのとこ、今話題のカエル足のダイエットなどやっていて、余計痛くなった感じですが、本当にカエル足をやったらいけないのか分かりません。

[@meu-MEI-meu]

因みに1回ブロック注射もしてもらいました。 あの注射は、ずーんて感じで重くなります…

[@sasakawa]

トラムセットは手術後とかに処方したりしますので強めの痛み止めですね。手術によってヘルニアが神経を傷つけないようになっていると思いますので、腰部に負担のならないような体操が必要と思います。 kzbin.info/www/bejne/rWnbdmmurq6DZ9E こちらの体操を痛みが出ない範囲でやってみてください

[@meu-MEI-meu]

ありがとぅございます!! 今日ちょっとダンスしたら、痛くなってしまいました… 毎日ストレッチも、色々なyoutuberさんの動画を見ながらやってますが、終わった後は腰が痛くなり、トラムセット飲んでしまいます… 紹介してくださった動画も、やってみたいと思います!!

[@user-qs9tf6nk4l]

バレーボールをしているのですが立っていても、寝ていても、歩いても、曲げても腰が痛くて部活はスパイク以外痛くても耐えて練習しているのですがこれは椎間板ヘルニアなのでしょうか。 2月に病気に行った際は脊椎の間隔が下に行くにつれて狭まってきていると言われただけで椎間板ヘルニアなどの名前が出てくることは無かったのですが可能性はありますか？

[@sasakawa]

コメントありがとうございます。ヘルニアはMRIを取らないと診断されないので、腰の痛みだけで判断はできませんね。 部活動をしているのでお若いと思いますが、これをそのまま放置すると急激な動きでヘルニアが出てきたり、年を取ったときに症状が悪化する可能性はあります。 なので、ヘルニアという診断がつかなくても専門の先生からリハビリを受けたほうが良いと思います。

[@user-nz2lu8im6t]

腰を痛めて10日目なんですがまだ治る感じでは有りません。さっき腰からぐにゅんと音が聴こえてなんか骨がずれた感覚有りました。その時に激痛も有りましたがそれからは少し以前より痛みが減って歩ける様にもなりました。これって骨がズレてたって事なんでしょうか?

[@user-nz2lu8im6t]

先月病院で調べたら腰椎椎間板ヘルニアでした。

[@sasakawa]

ヘルニア自体は飛び出しちゃっているものは無くなっていきます。ですが、また再発しないように筋力をしっかりとつけてください。

[@user-cs8ld7qj7w]

夏休み中になったけど、そっから登校するのがしんどくてしゃーない。 一度止まって2,30秒間立ったままにすれば多少は楽になるんだけど、また歩き始めるともうイタイのよ

[@sasakawa]

他の動画で腰痛の体操を紹介しているので、痛みのでない範囲でやってみてください。

[@user-zq6qt2lf7b]

こんばんは！今見ましたが私は4年数ヶ月椎間板ヘルニアで右足の指が麻痺し足首があがらず右足の指も動かせず最近足の裏がモコモコするししびれもずっとあります！整形外科を3回変え、今月初診で都内の整形外科専門の病院へ行きますが手術しかないと言われますか？3番目に通った病院では薬が効かないなら手術しかないです！と言われましたので…

[@sasakawa]

ありがとうございます。4年も経っているのでしたら運動療法をしたほうが良いかと思います。手術してもリハビリは必要ですので、今よりも筋力がアップすることと痛みを改善させるなら、それが適切だと思います。

[@user-zq6qt2lf7b]

@@sasakawa お返事ありがとうございます！🙇‍♀️外に出る時は長くは歩けないですが最寄り駅の近くにあるスーパーの中を歩いたり、お医者さんに行く時は電車に乗って行ったりしてますが、右足の指が麻痺してますので普通に歩くことはできません。運動療法とはどんなことをするのですか？😥

[@MASA-bu1bu]

腰が痛くなり整形外科に行ったら椎間板ヘルニアと診断されました。注射され、痛み止めと筋肉を緩める薬を処方されました。薬ものんでいるのですが、感覚はあるのですが、なんだか体感的に麻痺してるような感じがあります。足も手も。そのうちおさまってくるのでしょうか。薬が合わないような気も。ロキソプロフェンとエペリゾンをのんでます。

[@sasakawa]

症状が収まったら、再発しないようにリハビリは必要になります。動けるようになったら、少しずつ体操を始めてみてください。

[@user-ow8fs7uk2o]

歩きすぎの時に痛くなる改善点ありますか？

[@sasakawa]

歩き過ぎなど疲労によって起こる痛みは改善していきます。 kzbin.info/www/bejne/jnrYh2BnobOZrrc