焗燕麥早餐 常備食材Meal Prep製作暖呼呼營養早餐 適合素食者

天氣凍凍地，來一件焗燕麥營養早餐。 所需食材例如 #燕麥片、奶、花生醬等全都是常備早餐食材。可於週末先Meal Prep製作，然後放入雪櫃儲存約五天；早上進食時只需放入微波爐或焗爐加熱即可。我加了Simply Zero蛋白粉去製作 #高蛋白 版本，但食譜不一定需要的。 不添加蛋白質的話，可用以下食譜：
牛奶或植物奶 1杯（約240毫升）
花生醬¼杯
一隻熟香蕉（或兩個蘋果蓉）
兩杯原片燕麥
一茶匙打粉
半茶匙鹽
Toppings:
藍莓 半杯
紅莓 半杯 水果
果仁 隨意
0:00 簡介
0:31 不用香蕉可以用蘋果去製作
0:52 不添加蛋白粉食譜所需改動
1:10 焗燕麥營養早餐食譜及製作方法
Simply Zero無添加有機植物蛋白粉適合素食者及增肌減脂人士。各大素食超市及健康小店有售。今個星期Organic Plus特價兩包八五折：bit.ly/30CbKNl
［利申］Simply Zero是我出品品牌。
更多 #增肌減脂 資訊及 #EatClean減脂 瘦身資訊，到 #註冊營養師 Facebook曾欣欣Gloria專頁：bit.ly/yanyanfb
Instagram: / delishgreen

[@janetleung6142]

Welcome back🎉🎉🎉. Thanks for the video🙏🏻🙏🏻

[@DelishGreen]

You’re so kind, Janet 💖 thanks for your support!

[@janetleung6142]

靚女營養師，我今天終於焗了做早餐，但是用了香蕉，非常之好味的健康早餐。多謝你的食譜 ，支持你❤。不要讓我們等太久妳下一次的video 😊