脊醫王鳳恩 - 尾骨痛 坐唔到 , 怎麼辦?

[@christinelauandson]

覺得這練習好有效，脊骨痛舒緩了。脊醫黃鳳恩親身示範舊的一集續個動作練習跟著做比較凊楚容易記，跟得到和學得好些。

[@福-u9s]

3:55舒緩運動...第一個動作,對我很有幫助

[@wing8949]

Olivia講得好清楚！！❤

[@fungjoe411]

Olivia講得好清楚！教得好仔細！

[@f54469]

謝謝老師

[@OMGWOELD]

Olivia真心有料，呢個動作我前前後後玩左10年，今天大開眼戒，落個下，佢解釋得非常好。用完美去形容，多謝。

[@oliviachak2119]

Wai Kit, 我是Olivia. 你的真心欣賞給予我們繼續拍片的動力。謝謝你☺️

[@mangodesign98]

講得好詳細👍

[@ajiehhung2695]

Olivia 講得真很好!!

[@Ed-jc7sp]

好有用，讚👍🏻👍🏻👍🏻

[@日月星星]

谢谢 王医生。以前玩roller 撞仿尾骨

[@carmenyeung8054]

Very good 👍

[@JA-by9cn]

谢谢老师

[@李師傅_幸福玩家]

感謝分享

[@cathyf5670]

Thank you

[@meilianzhao4119]

王醫生妳好！请問尾龍骨受傷之後幾耐先可以做舒緩尾龍骨痛的運動.尾龍骨受傷後造成腿痛脚麻痺,這條片的運動適唔適合做？謝謝！

[@drmattywong]

最好是等尾龍骨受傷後加以治療令到腳麻痹及腳痛消失之後先方可做這些運動！

[@nt4475]

謝謝妳王醫生

[@mapleyiwantang9601]

咁尾骨痛或者骶骼關節痛，可唔可以做一D打開盆骨嘅動作？ 例如 Pilates Feet in Strap? Thanks

[@oliviachak2119]

普遍而言，feet in strap with neutral spine & pelvic, 是不會引致尾骨痛或骶骼骨關節痛。但如果練習Pilates 其間，有任何不適，我建議立即告訴導師，讓導師了解你的情況及提供合適的modifications。

[@thes3886]

哪几个是孕妇可以做的？

[@drmattywong]

@@thes3886 可參考以下視頻kzbin.info/www/bejne/a6jKh6eMlriqjqMsi=QyGIBXobziDxo3c-

[@evapub]

如果不是撞傷引起嘅尾龍骨痛，係咪搵脊醫啪骨最快治癒呢？一般要幾多次才可以唔痛呢？謝謝你,的分享，我跟住做運動即刻舒緩咗好多，但坐坐下又痛😢😢😢

[@drmattywong]

可找脊醫做檢查及治療，至於治療幾多次視乎病人的病情，盡快醫治減少痛症！

[@evapub]

@@drmattywong 也說的對。明白的。謝謝你的回應

[@tranlam4712]

Hi Dr Matty 你好，我第二次看你的频道, 教得好仔细，我想問每次我做的时候，脊骨会有响声，是什么原因呢？

[@drmattywong]

可能是脊骨間移動時產生的氣體聲或關節活動聲，不影響的！

[@elmacc7575]

黃醫生請問尾龍骨痛可否做單杠拉腰的呢？因為我坐低同埋平訓腰部都會痛

[@bon4315]

屁股落地之後，隔左個几月，每次一坐底，屁股最出位置會痛，但平時都企 行路都無事， 這樣嚴重嗎

[@drmattywong]

你是指尾骨痛還是Pat Pat 痛？

[@alamxd9184]

Hello, 請問我剛生完二胎六個月，可能平常餵奶日常坐姿差，導致尾龍骨尾端底部唔係特別痛，但尾龍骨上方的脊骨都感到有d壓力,一直feel到不適感和刺痛麻 似螞蟻咬，另外雙腿大脾外都有點麻，是否屬於尾龍骨受傷？我行路最舒服, 但訓喺床好唔舒服，坐得耐/企得耐都受唔到呢d不適感，坐立不安咁，請問我呢個情況能做以上導師教的舒緩動作嗎？希望能解答一下🙏 謝謝醫生！謝謝一直分享那麼高質、內容清楚、對大眾日常健康有用的影片！👍十分支持！💪

[@drmattywong]

有機會是腰部問題，試吓腰背痛個條片的運動! 如果做了一段時間都沒有大改善便要去醫生到作檢查！

[@alamxd9184]

謝謝Dr Matty答覆🙏 想知道貴醫務所看症資料？照MRI或各看診的收費。謝謝

[@drmattywong]

@@alamxd9184 多謝您的查詢，為使我們更有效地提供服務，請致電客戶服務熱線2804 6813，whatsapp [phone]。 可瀏覽我們的網站：www.excelmedicalgroup.com 謝謝！

[@mongpohliew]

王醫生,我有耳鸣，見了很多鼻喉科，完全没效，有什么見意，谢谢..

[@drmattywong]

請參考以下連結kzbin.info/www/bejne/n3WZo6FjqbiUfbs

[@TheBallball114]

如果剛剛滑樓梯，鄧親可以做嗎？

[@drmattywong]

如果有痛，可先敷冰墊，之後先做這些運動！

[@jammychow7279]

我的尾龍骨盆骨有小小D根抽住小痛是什麼原因呢？

[@drmattywong]

除了這套運動之外還可是以下這個視頻的運動kzbin.info/www/bejne/j4bWf5VqnL-DocU

[@伟宁]

王医生我想问一下我是椎骨破裂现在可以这样练嘛？

[@drmattywong]

可否說明什麼是椎骨破裂！ 你是指椎骨有骨折？骨質疏鬆引起的還是意外受傷引起的？

[@伟宁]

@@drmattywong 就是医生说我骶骨破裂，我是摔倒了，然后坐下地板，

[@drmattywong]

@@伟宁 如果骨裂已有6-8星期及再睇X 光骨裂的位置已穩定及痊愈便可以開始這些運動

[@伟宁]

@@drmattywong 请问王医生，我这样的骨裂要多久才可以愈合

[@drmattywong]

@@伟宁 一般骨折快則要六至八星期，慢的則要三至六個月最好詢問你的專科醫生再幫你做一個X光便知道愈合的情況！

[@kittyman8759]

請問尾椎骨痛可以治癒嗎？會怎樣醫？要醫幾耐？

[@drmattywong]

請參考以下連結excelmedicalgroup.com/case-sharing-zh-hant/%e5%b0%be%e9%aa%a8%e7%97%9b%e5%9d%90%e5%94%94%e5%88%b0-%e6%80%8e%e9%ba%bc%e8%be%a6-%e7%8e%8b%e9%b3%b3%e6%81%a9-%e8%a8%bb%e5%86%8a%e8%84%8a%e9%86%ab/

[@kittyman8759]

Thanks

[@yuenkiho7313]

王醫生你好，我每個月嚟月經同經後一個星期尾龍骨右邊pat pat 位置就會好痛，請問適合做依套運動嗎？

[@drmattywong]

可以，但做以下動作更加有效kzbin.info/www/bejne/eHLPmml9pqqBgZI

[@sukic7066]

你好呀 請問我做第二個動作那時尾龍骨很痛怎麼辦呢 多謝

[@drmattywong]

這個動作比較難掌握，你可以先試做以下視頻的動作先 kzbin.info/www/bejne/hXPPpKtqirWCmpI

[@zsds520]

尾骨痛左兩個月 以上運動可以治療到?

[@drmattywong]

可以試做兩至三星期看看有沒有改善，如沒有就應找醫生檢查一下！

[@vivianwu9706]

請問醫生 孕婦如果有脊椎痛的問題可以做這些動作嗎🥺

[@drmattywong]

excelmedicalgroup.com/case-sharing-zh-hant/%e5%ad%95%e5%a9%a6%e6%a4%8e%e9%96%93%e7%9b%a4%e7%aa%81%e5%87%ba%e5%8f%af%e8%87%b4%e8%85%b0%e8%85%bf%e7%97%9b-%e7%8e%8b%e9%b3%b3%e6%81%a9-%e8%a8%bb%e5%86%8a%e8%84%8a%e9%86%ab/

[@dc-tw7yb]

醫生我十五歲時，因撞擊引致尾龍骨向內彎曲，現在五十多歲！幾十年尾龍骨都很不舒服，瞓覺時都會頂住床褥，坐梳化時也會頂住，當彎了的尾骨撞到硬物就會超痛，請問有沒有方法把尾骨矯正！

[@drmattywong]

視乎尾骨彎入的程度，一般都可做治療來減輕痛楚，至於能否矯正尾骨，要參考你的X-光影像先能決定！

[@dc-tw7yb]

有一位大陸來港脊醫，佢話可以先用針灸把尾骨變軟，再伸手入肛門把尾椎矯正，請問是否可以這樣矯正尾椎？

[@kcli5794]

@@dc-tw7yb 我估佢意思唔係用針灸令尾骨變軟，而係針灸令尾骨附近肌肉筋膜變鬆，然後用手法將骨正位。 不過香港嘅物理治療師或脊醫盡量都唔選擇係肛門推正尾骨，會用其他手法幫助復位又或者新少少嘅方法--用儀器以吸拉嘅力幫助復位

[@takonyip8119]

@@kcli5794 kk!o

[@dc-tw7yb]

唔該！不過我15歲到現在50歲都生緊咗，都幾難復位！！！

[@jammychow7279]

唔該王医生

[@GodSu0305]

9:55男生很難做到中間無縫隙

[@Kim-hb3kr]

請問第四和第五組要做多久呢？

[@drmattywong]

每組停留大約30秒，或者3至4次吸氣呼氣

[@哎呀-u4n]

可以翻譯成國語 更好

[@haly5396]

王醫生你好！請問彈響髖可以怎麼舒緩？另外骨盆和下背也有不穩的情況。可以給我一點建議嗎？謝謝你。

[@drmattywong]

請參考kzbin.info/www/bejne/rIWWk6qfpL6nhpI kzbin.info/www/bejne/j4bWf5VqnL-DocU 這兩條片的運動!

[@俊傑-l5p]

我想問吓我工作期間跣低咗落地下後邊嗰個pat pat位痛點做好，因為我瞓覺都轉身都痛

[@sukisuki3739]

謝謝王醫生～請問我現在腫了非常痛腳麻可以做嗎

[@sukisuki3739]

我站起來走幾步都不行～只能側臥你可以幇幇我謝謝

[@日月星星]

今天有做这个动作

[@choiwahlee655]

功德無量 感谢