脊醫王鳳恩 - 長者長期腰痛, 椎間盤退化引起,10招動作舒緩! ( Degenerative Disc Disease)

今天我會和大家探討一下什麼是〔退化性椎間盤炎 〕,
病人大部分會帶同他們的MRI來給我看看他們椎間盤的影象
很多時候他們會問我 : "其實我沒有椎間盤突出
為什麼我會有腰骨痛？甚至像是坐骨神經痛的徵狀呢？
有時候會腳麻痺 坐完起身腰會特別痛
但是很多專業人士看完我的MRI後
都認為我沒有椎間盤突出 其實是什麼一回事呢？"
立即去片了解！
#脊醫王鳳恩 #drmattywong #chiropractor #椎間盤突出 #坐骨神經痛 #腰背疼痛 #腳部麻痺 #坐骨神經痛運動 #退化性椎間盤 #退化性椎間盤引起腰痛 #DegenerativeDiscDisease #backpain #腳部麻痺 #腰部運動 #腳痛
Medical Center: www.excelmedicalgroup.com
MRI scanning: www.accurate-mri.com
Dr Matty Wong website: www.drmattywong.com
Collagen Supplement: www.drdisc.hk
香港中環干諾道中13-14號歐陸貿易中心18-19樓 （港鐵中環站A出口中環環球大廈旁）
歡迎查詢及預約：[phone]
#Body Performance - Pilates Trainer Oliver

[@josechuy5334]

The best I ever seen. GOOD EXCELLENT

[@drmattywong]

Thanks for your support and encouragement!! 💪💪👍👍

[@josechuy5334]

最詳細分釋所有腰部運動。難得難得👍👍

[@carolfromdavis]

非常感謝兩位!

[@manhi7073]

我找到合我的情況的運動了.謝謝你的專業指導😆💗

[@user-wo9wz2rl9b]

好感謝！講解的好詳細，受益良多，功德無量🙏

[@mak4155]

非常清楚有用的示範，感謝教導

[@lamshan9509]

好有用，病人痛少了，功德無量!👍👍👍

[@PeggypeggyYip]

感謝🙏🏼

[@sunsun714ng8]

非常詳細解釋，這樣導師真的很少見，一百分

[@gladysma308]

Excellent demo and explanation. Thank you Dr. Wong and Olivier.

[@jincham3917]

多謝Dr. Matty's video.

[@scarpa9197]

我剛剛診斷為坐骨神經痛，睇到你啲影片；對我幫助很大，十分多謝你。

[@louisethai131]

非常感謝Dr Wong及Olivia 導師的細心指導，我做最後的二個動作很好，有改善小腿痛。感恩！

[@sunsun714ng8]

非常專業，長細

[@haiyinghu2286]

症状讲的和我的一样，希望这十个动作能够减少腰椎疼痛。

[@emmazhao9792]

今天看到这个视频，非常感谢两位医生的细致和讲解。订阅👍👍👍

[@hhoonkhoo305]

Thank you so much.Very detail explanation by both. 👍🙏

[@magnusmagnusson1426]

謝謝你 👍👍👍👍

[@user-nm2yr4dr2h]

老师我就是退化性椎间盘突出症，谢谢你的知识🙏。

[@jojomamani]

所有 指導動作非常清楚 同 形象化，兩位醫師都 非常細心，令觀者 很容易 理解。一定花了 很多心思。謝謝 王醫師 和 Olivia 耐心 演示。🙏🏽

[@xungtu9718]

）

[@mayyip193]

謝謝王醫生的專業分享,特別感謝Olivia用心、細意、詳盡及專業的示範,能夠看到你的視頻是一眾病人的福氣，謝謝🙏加油

[@drmattywong]

多謝你的支持及鼓勵我們一定會盡心盡力拍多啲好視頻給大家！👍👍

[@michelleau3330]

THANK YOU SO MUCH, VERY DETAILS WORK.

[@dddaisy2807]

多謝

[@kcts9695]

多謝Dr.Wong & Olivia，特別是在示範動作時Olivia很有耐性每一Part都講解得很清楚，以前都做錯了，謝謝二位專業的教導

[@ewinleung]

解釋得非常清楚，而且指出容易出錯的地方，坊間好難有解釋得咁好的頻道，我樂意訂閱😀

[@drmattywong]

多謝支持！👍😄

[@deonwoo2380]

Thx so much

[@lailai3716]

唔該王醫生🙏🙏

[@wangsweikien341]

醫生樣子很好看。

[@christylau4817]

非常好的视频，医生的解说及10招动作中指导的细节是非常详细。棒!!!👍👍👍

[@annielo7073]

謝謝doctor wong講解，

[@windyhui5418]

非常好的講解及示範，原來我一直做錯，感謝🙏

[@rachelchan2215]

Olivia是遇見過介紹動作最清楚的導師！👍👍👍

[@dreamhandstattoo3504]

谢谢， 谢谢🙏， 效果很好

[@conniechan3280]

Thanks...73 year old , single admire 81 year old lady still very strong , who can walk 6 bus stops with no pain ... how ..73 year old can only walk 2 bus stops ,

[@user-gl6rg3qq5t]

谢谢王医生

[@ngaiell]

Dr. Wong, what kind of supplements can we take to repair , lubricate and slow down the bone degeneration

[@drmattywong]

可參考以下連結www.drdisc.hk/ Disclaimer: 以上的品牌是本人與香港生物科技研究院（香港中文大學全資附屬公司）監控並過程按照GMP標準製造！

[@wytsoi2037]

請問因為意外膊頭後兩條筋有撕裂，大約裂一半，請問是否要即刻搵私家醫生做修補手術？還是可以等一下找政府醫院做手術？（意外時間大約係二月中，五月中開始做物理治療，但是手仍然不能夠完全舉起）thank you!

[@patrickh2130]

👍👍👍

[@patrickh2130]

👍👍👍👍👍👍

[@fannyip902]

想問王醫生每一個動作要停留多久和做多少下才好呢？

[@drmattywong]

每個動作可停留五至6秒重複八至10下

[@cschung1674]

坐椅，睡覺，行路都冇問題但一企喺度隻左腳腳板底慢慢開始至小腿麻痹是否椎間盤問題

[@drmattywong]

可能是初期的脊椎退化及脊椎狹窄症！請參考kzbin.info/www/bejne/b3aVh35umceXopY

[@kathywong1441]

做了脊椎側彎手術可以做這些運動嗎？

[@drmattywong]

可參考以下連結：kzbin.info/www/bejne/bIqrnHmZeMmnp6s

[@kwanleung5587]

請問如果舒緩了還要做治療嗎？要做什麼治療？

[@kamcheunglau5494]

請問醫生!現在可以硬膜注射或者有其他物質注射而減低痛楚嗎？

[@drmattywong]

打針只是止痛，最後還是要解決根原的問題！

[@user-gd4ql6fn6s]

王医生，请问一下，富贵包，應该怎样做。。来自馬耒西亚。

[@drmattywong]

多謝你的提議可以預備一下拍攝這個題目！

[@winninewong2638]

Thanks

[@samhung3421]

Thank you!

[@DINDAGYM]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍❤🙏

[@dido829]

請問醫師，介紹的動作，要做多少次？是否要日日做一次？謝謝！

[@drmattywong]

最好每日兩次！

[@dido829]

@@drmattywong 謝謝你😃

[@wailingbettyshaw1955]

早晨醫生，較早前諮詢你意見話因為腳步僵硬（原因是三個月前骨裂）你的方法是用冰敷然後用冰凍按摩膏按摩效用好似都不錯，但始終都未能夠行動自如是否要長少少時間？另外想問你意見因為之前在醫院唔問醫生取了D3的藥物,其實還需要食些補軟骨的藥物嗎？

[@drmattywong]

再比少少耐性繼續咁樣做！慢慢就會好啦！可服食膠原蛋白，幫助軟骨及骨骼修補. 可參考以下連結www.drdisc.hk/ Disclaimer: 以上的品牌是本人與香港生物科技研究院（香港中文大學全資附屬公司）監控並過程按照GMP標準製造！

[@choiha1094]

​@@drmattywong

[@joycelam6034]

請問媽媽有個好大嘅肚腩， 喺咪都可以比佢跟住慢慢做呢？

[@drmattywong]

當然可以！

[@leoyu4773]

我每早上的左屁會痛動運了又好很多.要如何好

[@gigifung450]

醫生.我想見見你.請問地址和電话？

[@rosannachanko4060]

鎖4

[@alicehan6003]

按你的動作做完後, 疼痛加重是怎麼回事兒? 我腰椎間盤突出坐骨神經痛 (右臀右大腿到右小腿右腳踝有時腳底麻).

[@drmattywong]

這套動作不太適合椎間盤突出，可參考以下視頻kzbin.info/www/bejne/emnTiqGphtGircU

[@user-sx8jd8by3z]

右腳既腳面痛(尤其行得耐，右股已唔多痛，係右小腿外側酸痛)，所以唔能夠好似導師咁隻腳面向下趴在地下，除非將腳面打側才無咁痛，請問咁樣可以嗎?

[@drmattywong]

試吓以下視頻的動作 kzbin.info/www/bejne/hImkYoBtfJp_q6c 這套動作可能適合你多啲

[@user-sx8jd8by3z]

@@drmattywong 多謝，呢條片，除左趴係度腳背唔能夠似導師向下之外(因會痛)，其他都可以做到，因早前坐骨神經痛至影響小腿依家痺痛及無力，希望多做呢類運動可以改善到啦^^

[@user-qs1xv6yi7b]

平時冇乜事，但係去按摩腰椎位就好硬，好痛，特別是右邊，請問下DR。WONG咩原因

[@drmattywong]

有好多原因，包括肌肉，神經，關節錯位等等都可能引起你所提及的痛症。可以做腰背痛嗰條片的運動，試吓有沒有幫助！

[@gigili6197]

请问我脊椎有骨刺,要椎早上好硬怎么改善

[@klchung513]

👍👍🙏💪

[@belindama754]

有需要吃骨膠原嗎？

[@drmattywong]

可參考以下連結www.drdisc.hk/ Disclaimer: 以上的品牌是本人與香港生物科技研究院（香港中文大學全資附屬公司）監控並過程按照GMP標準製造！

[@user-np1iy9xp9u]

你好棒 我現在在椎間盤凸出可以現在受傷去游泳復健嗎？

[@drmattywong]

如果還有症狀，應作治療後再做游泳復健！

[@hanna.c8115]

請問醫生我有檢查MRI有L4/L5 L5/S1有椎間盤退化 都會壓到神經 最近晚上平躺睡覺後會痛到無法翻身移動 請問腰椎牽引治療會有幫助嗎？覺得痛到快斷掉的感覺😭😭

[@drmattywong]

請參考了解清楚牽引與脊椎減壓治療的分別 excelmedicalgroup.com/%e9%86%ab%e7%99%82%e6%9c%8d%e5%8b%99/spine-performance/non-surgical-procedures/cox-%e6%a4%8e%e9%96%93%e7%9b%a4%e6%b8%9b%e5%a3%93%e6%b2%bb%e7%99%82/

[@gigifung450]

醫生.我想見見你.可以嗎?請给我地址和電话

[@mapleyiwantang9601]

請問此病與Stenosis 有類似的關係嗎？

[@drmattywong]

類似、可參考以下連結kzbin.info/www/bejne/haDVfWSqep6bfdk

[@laimichael2440]

點解用力的時候係呼氣而唔係吸氣？

[@oliviachak2119]

Michael 謝謝你的提問，我是Olivia. 片段中的運動用力時呼氣有助啟動腹部深層肌肉，從而減少令腰椎受壓。

[@tunglee9675]

想問一次診金多小？

[@drmattywong]

多謝您的查詢，為使我們更有效地提供服務，請致電客戶服務熱線2804 6813，whatsapp [phone]。 可瀏覽我們的網站： www.excelmedicalgroup.com 謝謝！

[@kityingho4169]

请问医生，我21年做了坐骨神经痛手术，现在左面屁股又有少少痛，这现象是否翻发呢?所谓梨状肌的部位痛，早上睡醒特别痛的

[@drmattywong]

不知你是做了切除椎間盤手術或脊椎融合手術，你可試做以下三條片的運動睇吓邊一個動作可以幫到你！ kzbin.info/www/bejne/hZTCiGOtlrqMhJo kzbin.info/www/bejne/j4bWf5VqnL-DocU kzbin.info/www/bejne/hXPPpKtqirWCmpI

[@lam9448]

我做第一個動作的時候、感覺脊骨第五節（脊骨砸住盤骨位置）痛、你知是否我用錯力呢、請指示🙏

[@drmattywong]

在開始做呢啲動作的時候多數都會有些少的痛楚，習慣兩星期後應該會再減少！如兩個星期後都沒有改善就應該向醫生求診！

[@lam9448]

@@drmattywong 謝謝你的回覆🙏 港澳取消隔離政策 我會約你看一看、 其實我呢個位置 一向做這做動作都痛, 昨晚突然間發現你的視頻 而今早有搵到呢一個動作示範, 所以問一問 我相信我就是你另一個視頻 所講的脊椎小節 痛症.

[@jackowai]

請問這是舒緩,可以有100%醫好嗎🙏

[@drmattywong]

只可舒緩…

[@rlamlngo]

医師你好,請问我已做MRI是輕度椎间盘突出引到左脚麻瘅已有5個多月,情况不至太嚴重,游水,物理治疗都有做,但始终没有好轉,也设有悪化,現在應該怎样做?

[@drmattywong]

請參考這個視頻的運動： kzbin.info/www/bejne/emnTiqGphtGircU

[@waifongchow9628]

請問地 址

[@kingl2580]

請問Dr Wong 做MRI收費？

[@drmattywong]

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[@may6735]

kzbin.info/www/bejne/pIDZq62OeaatfbM 04:00 ✅Pilate 導師 示範－組10動作

[@user-xx6ox2tl9h]

請問這樣做，能治本嗎？

[@drmattywong]

長者椎間盤退化的症，如做了運動可改善已經算是好的！

[@user-xx6ox2tl9h]

@@drmattywong 青年有這樣的病，有方法可以治療好嗎？

[@drmattywong]

@@user-xx6ox2tl9h 如青年的多數是以下的原因請參考kzbin.info/www/bejne/rXqzqpp7f5ueiaM

[@kenwu9476]

請留聯絡。

[@drmattywong]

多謝您的查詢，為使我們更有效地提供服務，請致電客戶服務熱線2804 6813，whatsapp [phone]。 可瀏覽我們的網站： www.excelmedicalgroup.com 謝謝！

[@winghongwong9484]

腰椎有聲？是什麼原因

[@drmattywong]

請詳細說明！腰椎有聲可以係好多原因！

[@winghongwong9484]

@@drmattywong 彎腰動作聽到喀喀聲

[@drmattywong]

@@winghongwong9484 啊！如果唔痛但有聲都好正常嘅！

[@winghongwong9484]

@@drmattywong 腰背痛

[@drmattywong]

@@winghongwong9484 做腰背痛這些運動動作睇吓有冇幫助kzbin.info/www/bejne/hXPPpKtqirWCmpI

[@SuperD300S]

動作太多了

[@gbhc3525]

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[@angolai6564]

最後一動作 對一般初學者是不容易的.....