Spécialiste du Sommeil : Les Secrets pour arrêter les INSOMNIES ! || Avec Aurélie Montin

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Күн бұрын

Пікірлер: 117

@joiapaillard2937 2 ай бұрын

🙏 Merci de tout coeur ❤️ pour ce partage qui me parle beaucoup. Je vais réadapter mes soirées dans mes choix avant d’aller au lit. Je dors bien en règle générale, mais je me lève souvent la nuit pour aller aux toilettes. Et je ne vais plus abuser des vidéos le soir. Une mamie de 80 ans. Je transmets votre video à mes amis.

@aurelielili3538 Ай бұрын

Merci ! Pour le sujet et la personne invitée ! Elle a une façon de parler qui retient parfaitement mon attention. Un plaisir d écouter votre conversation.

@snatch4238 2 ай бұрын

Je correspond tout a fait a ce qu'elle a dit au début. Quand j'ai commencé a me sentir mieux socialement ( et c'est un gros travail qui n'est pas encore terminé) j'ai commencé a retrouver mon sommeil. Résoudre ses blocages emotionnels edt a mon avis essentiel

@martineespenan7439 Ай бұрын

Grand merci pour ce partage intelligent et tous ces conseils pour se reposer et mieux dormir la nuit. J'ai plein d'erreurs à corriger et j'en ai pris vraiment conscience. Toutes ces choses que l'on fait et qui sont mauvaises et que l'on fait quand même. gratitude infinie. je vais récouter tout ça et merci à Jack Vanbergen. Plein de bonne ondes pour vous deux et vos proches et un énorme bisou.

@marinebron69 Ай бұрын

Coucou a vous deux sa fai un moment que je regarde régulièrement que tu fais jack tu es quelqu’un qui vraiment intéresse logique dans ta facon de faire comme ma madame sur le sommeil vous ete doux et bienveillants vous deux c agréable merci vous deu❤

@senaydebesay6267 2 ай бұрын

Franchement j’adore cette femme elle est réaliste, elle est intelligente , elle poli et belle

@christineboissel5297 3 ай бұрын

Quelle douceur dans sa voix !! Enrichissant et intéressant mzrci Jack pour ce partage !!

@annes7018 3 ай бұрын

Bloquée pour la perte de poid, bloquée pour le sommeil depuis plus de 10 ans. Des traumas, des accidents, bref l’overdose émotionnelle et de plus la ménopause. Bonne hygiène de vie mais ça ne suifdit pas. Je commence l’EMDR et je prie pour m’en sortir. Ce que vous dites est tout à fait vrai, merci pour la vidéo. Je suis certaine que quand mon sommeil sera récupérateur, je récupérerais toutes mes possibilités.

@boanerges149 3 ай бұрын

passe en alimentation carnivore

@boanerges149 3 ай бұрын

tu va fondre comme neige au soleil

@sebastienmartin7400 2 ай бұрын

Renoncez à tout ce qui est mal et tournez vous vers Dieu qui est venu lui-même sur terre en prenant une forme humaine "Jésus-Christ" qui vous aime tellement qu'il est mort pour vous, pour que vos fautes soient pardonné par sa mort sur la croix et il est ressuscité pour vous donner une vie nouvelle et la vie éternelle. Acceptez sa grâce en lui demandant pardon pour vos fautes pour obtenir le salut. Ce sont vos péchés qui vous séparent de sa présence et de ses bénédictions alors vous devez le recevoir en vous dans votre cœur pour avoir accès à la guérison et la protection ainsi que la santé et la prospérité dans votre vie. Prenez soin de vous.

@epau9749 2 ай бұрын

@@sebastienmartin7400 Le Dieu de Jésus est la seule et unique clé. Un Dieu immortel et pas humain ni même a moitié. Le Dieu d'Abraham, Moïse, Jésus, Mohamed, bref le Dieu créateur de tous ces prophète. L'unique.

@nadinevermeulen9862 2 ай бұрын

Comment ca@@boanerges149

@mhdel9393 3 ай бұрын

Merci pour toutes ces pistes ! Je rajouterais des choses que je constate aussi a mon cabinet de kinesiologie : des mémoires héritées ou des traumas ( ancêtre mort pendant son sommeil, peur de mourir étouffé par une fausse route, sommeil =coma comme mon parent....) que l on peut libérer avec certaines techniques

@sebastienmartin7400 2 ай бұрын

@MS-zs8kw 3 ай бұрын

Merci pour cette interview passionnante😊

@Corporatizm 2 ай бұрын

J'ai des insomnies depuis longtemps, et c'est la première fois que j'entend quelqu'un confirmer cette théorie que j'ai depuis longtemps, que plus je suis fatigué, tout en me forçant à travailler et à ne rien lâcher et faire du sport, et moins je dors, moins j'arrive à m'endormir. J'ai été suivi par des médecins, j'en ai parlé à tout le monde autour de moi, à mon prof de sport; j'en ai parlé sur des forums et l'écrasante majorité des gens semblaient ne pas comprendre ça. Plus je suis fatigué, moins je dors, et faire du sport - intense, je précise - est contre-productif dans ces moments. Ca fait du bien de l'entendre. Et en vrai, le petit bout sur le sens qu'on donne à ses journées est aussi assez révélateur... il va être temps de chercher un autre boulot ;-)

@berenicetillier280 2 ай бұрын

Je fonctionne aussi ainsi. Comme les bambins, trop fatigués ils ne trouvent plus le sommeil ou font des cauchemars.

@NatHalie-kd5sk 2 ай бұрын

Pareil pour moi. Plus je suis fatiguée moins j'arrive à m'endormir. Alors que lorsque j'ai pu faire une sieste, mon endormissent est bcp plus serein et rapide. Personne ne me croit même les médecins du sommeil que j'ai consulté !!!

@Watson007-24 Ай бұрын

@@NatHalie-kd5skmoi je vous crois car j ai la notion qu il faut de l énergie pour s endormir et quand on est tre fatigué on n a plus de jus pour s endormir.

@ceciledulaurent466 3 ай бұрын

Super! J'ai adoré. Je la connaissais déjà. Ça m'a fait un bon rappel cette vidéo 😊

@marieodilemurer5645 3 ай бұрын

La respiration, la méditation et la relaxation sont des bases pour avoir un bon sommeil. La cohérence cardiaque, la respiration carré, la respiration abdominale, le yoga permettent au corps et a l esprit de se calmer

@Pepin-LB 3 ай бұрын

big up à ceux qui regardent cette vidéo pendant leur insomnie

@sebastienmartin7400 2 ай бұрын

@meliponi 3 ай бұрын

Quand je travaillais comme aide-soignante, j’avais une pause vers 17 heures, je m’allongeais mais mon corps étais tellement fatigué que je m’endormais et au bout d’une demi-heure, il fallait que je retourne travailler mon corps souffrait alors énormément et je craignais beaucoup cette pause de 17 heures!! Je pense que j’aurais pu à ce moment-là dormir parce qu’au moment d’aller me coucher, le soir à 22h je ne pouvais plus dormir.!!! et je repartais le lendemain pour une journée de 10 heures avec deux Dafalgan parce que mon corps était fiévreux!!!

@Irisgaillard99 3 ай бұрын

Ça me parle ce que vous dites. Je suis dans le paramédical aussi et ce n’est pas évident

@meliponi 3 ай бұрын

@@Irisgaillard99 je pense que l’on ne devrait pas exiger des journées de 10 heures de travail, voire 11 heures la plupart du temps !!!surtout dans ce métier qui demande une disponibilité physique et émotionnelle intense!!

@Watson007-24 3 ай бұрын

Pourquoi toutes ces pubs?

@sebastienmartin7400 2 ай бұрын

@ズり乙ズり乙 3 ай бұрын

Très intéressant et instructif 👍👍👍👍👍♥️♥️♥️♥️

@Machainepersonnel 2 ай бұрын

Je me régale ….. c’est un sujet passionnant. Chez moi c’est souvent le réveil qui est littéralement douloureux aux lombaires ou au dos en général depuis plus d’un an. Mal aux organes en plus . J’essaie e mettre des choses en place pour arranger ça car les médecins n’ont pas de solution pour moi.

@guelelba9259 2 ай бұрын

Très clair et complet surtout

@valeriemasson6605 3 ай бұрын

Bonjour super vidéo très complète merci 🙏

@Jee9145 3 ай бұрын

Je suis sûr que le mari de cette femme dort comme un bébé :) Cette voix relaxante ❤

@Zeina569 3 ай бұрын

Merci à Aurélie pour son intervention et à Jack pour avoir mené l'interview avec de super questions. Petite question à Aurélie si elle nous lit : comment expliquer que depuis quelques mois, je ne m'endors pas si je ne mange pas une grosse quantité de protéines animales au dîner le soir, et cela peu de temps avant de me coucher (max 1h30-2h). Avant je pouvais manger végétarien, à distance du coucher (2h-3h) et m'endormir sans problèmes.

@Hibernatus451 3 ай бұрын

Merci à tous les deux . Je vais tester quelques pistes mais c'est pas gagné !!!

@nadinevermeulen9862 2 ай бұрын

Moi je me fais aider avec des sticks à la figue et c'est yop depuis ma ménopause terrible ce message

@pasc20050 3 ай бұрын

Un conseil de labo pour les tests d'hypersensibilité alimentaire svp Jack ?

@Marie.56 3 ай бұрын

Merci pour cet entretien passionnant. En vous écoutant, je me demandais si le ”feu digestif ” créé par une alimentation inflammatoire, faisait réellement monter la température du corps. C'est à dire, est-ce que la température augmente sur son thermomètre, comme en cas de fièvre ?

@aureliemontin4007 3 ай бұрын

c est très minime mais oui, et le corps est réglé très finement, et puis les mécanismes de l inflammation sont aussi repérable par prise de sang si besoin de confirmation

@Marie.56 3 ай бұрын

Merci beaucoup de votre retour, Aurélie, ainsi que de tous vos précieux conseils. Je vous apprécie énormément. Bonne soirée. 🩵

@terrierdelphine4682 3 ай бұрын

Merci ☺️☺️

@dominiqueboily7628 3 ай бұрын

C' est le travail d' une vie d' être en harmonie avec sa mission de vie.

@dcj2644 3 ай бұрын

Respecter la règle de 3 : 8 heures de sommeil, 8 h de travail, 8 h de loisirs

@gaelledelaunay5752 3 ай бұрын

Vous réussissez à avoir le temps pour 8 heures de loisirs chaque jour ??? 👌

@dcj2644 3 ай бұрын

@@gaelledelaunay5752 effectivement pas uniquement du loisir je me suis mal exprimé, je voulais dire les courses, les repas en famille où entre amis, le ménage, le jardinage, le sport et tout autres activités qui remplissent nos journées en dehors du travail.

@diaberri6860 3 ай бұрын

Le temps de transport pour moi est de 3h minimum, Plus le quotidien. Compliqué votre calcul

@dcj2644 3 ай бұрын

@@diaberri6860 désolée mais 3 heures de transport est très loin de la moyenne des gens qui travaillent puisqu'elle est évaluée à 45 minutes. Effectivement si vous passez 10/12 heures par jour pour votre travail vous n'avez le temps de rien faire d'autre car vous devez être épuisé

@TiagoOliveira-hx7ns 3 ай бұрын

Si on a entre 3 et 4 heures de loisir c 'est déjà bien. Il faut bien séparer ceux qui sont célibataire et ceux qui on une famille.

@gabrielange1656 3 ай бұрын

Tu conseille des marques de lunettes anti lumiere bleue ?

@khadidjabedderi4513 3 ай бұрын

Merci

@malo-7047 3 ай бұрын

Vive le gras, mon alimentation en est composée à 60%.

@boanerges149 3 ай бұрын

le gras animal 💪🏼

@roxanegeorges2337 3 ай бұрын

Après se poser quand on a un coup de barre c’est possible si on bosse de chez soi ou pour soi-même mais par exemple je travaille en crèche quand j’ai un coup de barre ben je dois continuer à être hyper vigilante…

@Watson007-24 3 ай бұрын

Demander à instaurer une pause écologique pour chacun à tour de rôle pour descendre la pression consciemment 10mn.la qualité d action de chacun aupres des enfants n en sera que meilleure Évidemment il faut que tous jouent le jeu.

@roxanegeorges2337 3 ай бұрын

@@Watson007-24 déjà on nous dit que la loi c’est une pause après 6h de taf et que comme le midi on a une pause ben selon la loi pas besoin d’autres pauses.

@Watson007-24 2 ай бұрын

La loi c est fait pour être contourné par le bon sens mis en pratique pour le bien de tous. mais il faut y croire et avoir la gnaque .si vos chefs préférent un absentéisme régulier pour maladie à tour de rôle parce que c est aussi la loi d'être en congé maladie c est qu ils ne pensent pas au bien être des enfants e t des personnes .a vous de voir ce que vous avez envie de voir changer intelligement. J ai obtenu des choses impossibles à obtenir à priori dans des institutions dynosauresques... Comprenne qui pourra. Bien à vous.solidairement.

@roxanegeorges2337 2 ай бұрын

@@Watson007-24 oui après en l’occurrence dans la petite enfance il y a beaucoup de choses avec lesquelles on se bat pour le bien être des pros et des enfants.

@amalelsener8816 3 ай бұрын

Il faut qu‘on soigne notre instint

@marieboyer3768 3 ай бұрын

Et quand on est à la retraite et isolé(e)?

@gaelledelaunay5752 3 ай бұрын

Il faut essayer de rejoindre des associations, faire du bénévolat... :)

@etiennebouchet7347 3 ай бұрын

Essayer de lire avant de dormir

@Watson007-24 3 ай бұрын

On se déretraite et on se désisole 😅

@marieboyer3768 Ай бұрын

@@Watson007-24 Z'êtes très fort, 007 ! 😁😉

@TheSKYNIGHTMARE 2 ай бұрын

Je fais du renforcement musculaire au crossfit de 19 a 20h ,je dois arrêter ??

@stephanierotival4952 3 ай бұрын

Très intéressant. Mais pas un mot sur la nécessité de s'exposer à la lumière naturelle , et ce dès le matin. Dans la mesure du possible bien sûr. Qu'en dites vous ? Belle journée.

@Watson007-24 3 ай бұрын

Vous avez du faire une sieste qd elle en a parlé au tout debut

@aurorelhomme6450 3 ай бұрын

Est il possible d'avoir le code de reduction pr commander du plasma marin chez Odevie?

@aureliemontin4007 3 ай бұрын

IHDML5 , bonne découverte !

@aurorelhomme6450 3 ай бұрын

Merci beaucoup😊

@meliponi 3 ай бұрын

Le plasma marin, apparemment ce n’est pas conseillé lorsque l’on souffre d’hypertension artérielle!!!!?

@houssunbazidi3800 3 ай бұрын

Mon cher jakc pourquoi ne vous pas repond sur moi chaque fois j'ai envoyer a vous la meme question mais sans reponser

@cordyiitalicum9795 2 ай бұрын

Bonjour .vraiment pas possible quand on travaille en 3/8

@perrined9122 3 ай бұрын

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@anneraverat1440 3 ай бұрын

J ai perdu le sommeil depuis 40 ans suite à un état de mal épileptique. Sous imovane depuis 40 ans comment faire pour retrouver un sommeil lent, profond et paradoxale ? Merci pour votre réponse s il y en a une

@boanerges149 3 ай бұрын

alimentation carnivore

@laurar.6703 2 ай бұрын

@@boanerges149a minima cetogene :)

@nadiaporet8574 2 ай бұрын

Pas compris, se que prenez le matin merci

@gaelledelaunay5752 3 ай бұрын

Son idée de la sieste sérieusement ???? Qui peut le faire au boulot ?? Moi c'est juste impossible, obligée de pas écouter le corps !!

@snatch4238 2 ай бұрын

Elle parle de temps de repos, juste le fait de fermer mes yeux sur une chaise ou dans sa voiture pendant 15 ou 20 min aide a faire baisser le stress

@lisangakimya2028 3 ай бұрын

Les contenus de qualités mais deviennent nuls par pubs en quantités monstrueux

@cordyiitalicum9795 2 ай бұрын

Avec opéra aucune pub sur KZbin

@Den-fn1gs 3 ай бұрын

❤

@lyc1578 3 ай бұрын

Pour m'aider à dormir, mon médecin traitant me prescrit de l'ATARAX... 😭

@XavierVoillard 3 ай бұрын

Salut, j'aime bien tes vidéos mais 1h37 ...je l'écouterai quand j'aurai une insomnie.

@KarineL-t1v 3 ай бұрын

Impossible pour moi de dormir à cette température je suis plus à 23

@aureliemontin4007 3 ай бұрын

Mieux vaut une petite bouillotte en début de nuit peut-être alors 🙂

@narimaserifeg8370 2 ай бұрын

Trop de pub dans cette vidéo/chaîne. Ça dissuade presque de regarder vos sujets même intéressants

@gwengaudey698 3 ай бұрын

Plus.de 30 ans d insomnie je suis épuisé au bout de ma vie 😞. La medecine ne sert à rien ...

@inalterra 2 ай бұрын

Connais tu le earthing ? Demande à Aurélie, elle pourras t'en dire un peu plus...ça peut vraiment aider au niveau physiologique.... même si c'est la multiplication des bonnes pratiques qui donne le meilleur résultat

@houssunbazidi3800 3 ай бұрын

Bonsoir mon cher jakc j'ai envoyer a vous plusieurs messages mais vous ne repond pas je vous dite moi je manger tous les matins le fromage du chevre est ce que c'est bien pour la sainte ou pas

@Julose33 3 ай бұрын

Ça dépend

@sophieandre3093 3 ай бұрын

Bonjour c est pour vous aider..je suis IDE, dietetique occidentale , en MTC et okinowa..Les matins vous pouvez mangez le fromage a la chevre pasteurisee, cuite , plus nutritif , peu conselilles des crus car plus de bacterie..( la tolerance selon l'organisme ?)..ou les bons brebis ,.bonne journée

@houssunbazidi3800 3 ай бұрын

Mere mille fois pour vous conseiller

@Irisgaillard99 3 ай бұрын

@@sophieandre3093je suis IDE complètement épuisée par le travail mais une fois rentrée chez moi impossible d’avoir une nuit complète

@annes7018 3 ай бұрын

Encore fait l’expérience. Crevée à 9h30 mais je ne m’endors pas avant midi. Je me décourage puis dors légèrement jusque 2h puis insomnie jusqu’à 5h. Trop tard pour récupérer. Même en sortant de la grippe, je ne m’effondre pas de fatigue. Est-ce possible d’etre trop en épuisement pour ne plus ressentir de bien-être nécessaire pour y arriver. Je suis perdue, mon dr aussi, même ma psy ne m’aide pas. Je pense que c’est du domaine de l’inconscient ? Qu’en pensea-vous ? EMDR ? Hypnose ? 🙏🙏🙏

@Watson007-24 3 ай бұрын

Oui il faut un minimum d energie pour que le corps trouve le chemin du sommeil😢

@lauvia206 2 ай бұрын

Il y a deux sortes de femme Une s appelle lilith l autre se prénomme Eve .

@ktytoutous.laines2935 Ай бұрын

Que de pub !! ☹️ dommage, j’ai renoncé

@evaone06 3 ай бұрын

Dormir comme un bébé ?. Non merci ca se réveil lui et les autres toute les 2 heures mdr.

@jean-marclafaille5772 3 ай бұрын

Il y a du business ......

@mimidupuy3030 4 күн бұрын

Blablabla

@gaelazulay7386 3 ай бұрын

Le vinaigre de cidre ne sert-il pas à inhiber l'amylase, enzyme digestive de la salive, qui découpe les molécules de glucose de l'amidon ? Ainsi cela ralenti l'absorption des glucides des féculents car leur amidon seront moins pré-digéré et donc, évite des pics de glycémie.

@KarineL-t1v 3 ай бұрын

Absolument

@supremathis 3 ай бұрын

Tous les acides en général, car l'amylase fonctionne sous un ph neutre

@ddeteck1134 3 ай бұрын

Les pics de glycémie c'est quand on est diabétique. C'est une absurdité de Lire ça tt le temps.

@mariteperringrimbert2946 Ай бұрын

Je vous en supplie..faites attention à votre façon de vous exprimer;: Y..vont.. Du coup..etc. Bien amicalement ❤❤❤❤❤😊2