자전거 운동을 해야하는 이유

[@안인규-l4e]

자전거 1년탔는데 3kg 빠졌습니다 음식가리지않고 맘껏먹으면서요.

[@mainart3215]

사무실 분위기 너무 좋아 보여요~^^;

[@cycling.yookcoachAudrey]

편집 프로그램 특정 폰트의 텍스트 인식 오류로 인해 ‘몇’이 ‘몋’로 표기됐네요😢 시청에 참고해주세요. 소리도 영상 추출 오류로 인해 오른쪽 밖에 안 들리는 점 양해 부탁드립니다..! 아직 서툰 부분이 많네요 ㅎㅎ

[@rest80-40s]

좋은 영상 만들어 주셔서 고맙습니다~^^

[@SongMyeongJin71]

영상 감사합니당~❤❤❤ 몸에 좋고 잼있는 자전거 열심히 탈께요~^^

[@cycling.yookcoachAudrey]

안전하고 건강한 라이딩 오래오래 즐기시길 바랍니다😊

[@곰탱이-v3v]

단점... 욕심이 생기는 순간지갑이 가벼워 진다 ㅎㅎㅎ

[@밀알-t2g]

자전거타면 몸이 예뻐지는것 같아요.

[@대최-h2m]

유락 트레킹 맥스

[@jinibike]

제발 자전거 타세요 여러분!! 특히 1,2번을 위해서는 신체 성장기에 있는 분들은 더더더 열심히 타세요.ㅎㅎㅎ 개인의 폐활량, 심박출량등은 그때 결정되는거 맞죠 코치님? ㅎㅎ 성인이 되서 운동을 시작해서 신체수치들이 좋아진다 해도, 이미 결정된 개개인의 max 를 넘기긴 어렵잖아요. 물론 가지고 있던걸 최대치까지 쓸 수 있으려면 늦었어도 운동을 하는게 맞죠 ㅎㅎ 와 진짜, 특히 폐활량은 (예전에 폐활량 측정기구가 있어서 아니 자전거매장에 그런게 왜있어...) 어릴 때 미식축구 했던놈을 절대 따라갈수가 없더라고요 ㅋㅋㅋㅋ 저도 축구한다고 오지게 뛰어다녀서 쬐끄만한 몸뚱아리 치고는 좋은 편이었는데 ㅂㄷㅂㄷ

[@cycling.yookcoachAudrey]

아무래도 어릴 때부터 운동하면 몸이 기억한다고 성인이 된 후에도 다양한 퍼포먼스의 탄탄한 기반이 되죠!😊

[@jinibike]

@@cycling.yookcoachAudrey 진짜 우리나라 학교교육은 체육시간 대폭 늘려야된다고 봅니다 ㅋㅋ

[@구독자-b7z]

좋은거 나만 타야지😂😂😂😂

[@gs0520]

다이어트중인데 도움이 되나요??

[@cycling.yookcoachAudrey]

물론이죠! 운동하면서 먹는 것만 조절하시면 잘 빠진답니다~

[@ohling55555]

선 좋아요 후감상

[@cycling.yookcoachAudrey]

감사해요😊

[@GBstar-freedom]

어쩜🩷이마 예쁘신거봐.😊

[@cycling.yookcoachAudrey]

😊

[@허창현-c1x]

내용은 좋은데 소리가 너무나 작아서 잘 안들리는점이 아쉽네요!

[@cycling.yookcoachAudrey]

영상 추출 과정에서 한 쪽으로만 들리는 오류가 발생해버렸네요 ㅜㅜ 조언 감사합니다

[@의지-n4e]

저는 무릎재활로 타는데 나 혼자 타기 쉬운게 장점이죠. 다만 기후의 영향이 커요.

[@cycling.yookcoachAudrey]

맞습니다😂 재활에 정말 좋은데 기후 영향이 좀 큰게 아쉬운 점이네요

[@네밥이힘이다]

음량소리가 ?뭐이따이야! 안들려 최대로 키올려도 뭐라는건지 안수없디 심장이 !망망망

[@cycling.yookcoachAudrey]

아직 서툴러서 오른쪽 한 쪽만 들리는 영상이 되어버렸네요 ㅜ