[자전거자가피팅]땅콩그래프(페달링 토크 그래프)보는 방법, 페달링의 개념을 잘 정립할 수 있습니다.

[@일상-l5z]

우연하게 교수님 동영상 접하게 되어 많은 도움이 되네요 감사합니다

[@_probikefit4289]

도움이 되시길 바랍니다.

[@ImKSHan]

이제 자전거를 시작하면서 좋은 영상을 접하게 되서 시행착오가 적어질 듯합니다. 감사드립니다.

[@_probikefit4289]

좋게 봐주시니 제가 더 감사합니다.

[@youngbeamchoi300]

여기 저기서 페달링의 땅콩현상을 보아왔지만 어떻게 그려지는지는 오늘 교수님 강의로 알게되었습니다. 자세한 설명과 영상 잘 보았습니다.감사합니다.

[@_probikefit4289]

도움이 되신다니 다행입니다.

[@hergang71]

역시 설명이 명품이세요~

[@_probikefit4289]

정말 감사합니다. 최고의 은원 댓글입니다.

[@창문넘어버디생각나겠]

힘점에 대한 이해도가 높아졌네요 무조건 선수를 따라하기보다 목적에 맞는 본인 땅콩 찾기ㅎㅎ

[@_probikefit4289]

동호인들만의 페달링이 필요합니다. 특히 40대가 넘으면 더욱더 그렇습니다.

[@이동봉-z6r]

이 영상보니 뒷꿈치 페달링 어느정도 알겠네요. 12~3시까진 힘점이 앞쪽에 있다가 3시부터 병따개 느낌으로 내려주는,, 감사합니다 잘배워가요!

[@_probikefit4289]

도움이 되셨다니 저도 감사합니다.

[@joonhyeongkim7046]

평소 궁금했던 내용 입니다 상세한 설명 감사드립니다

[@_probikefit4289]

정보가 도움이 되셨다니 감사합니다.

[@yunora3303]

교수님~~ 똑똑해지는것같아서 너무 좋아요~~ㅎㅎ

[@_probikefit4289]

ㅎㅎ 다행이네요.

[@swparkmd]

새로운걸 알게되었습니다. 감사합니다.

[@_probikefit4289]

감사합니다.

[@김휘용-e5z]

명쾌한 설명 잘 듣고 갑니다. 감사합니다.

[@_probikefit4289]

감사합니다.

[@cobaltblue1385]

오랜만에 대학 교양 강의 듣는 기분ㅎㅎㅎ 너무도 유익한 영상 감사합니다. 우연히 유튜브 알고리즘에 의해서 클릿 지렛대 원리 영상과 이 영상을 연달아 보게 되었는데요, 지금까지 알고 있던 페달링이랑 완전히 달라서 조금 충격적이네요ㅜㅜ 제가 첨 배울때는 발바닥 양옆으로 튀어나온 부분(뭐라고 하는지 모르겠네요;;; 제일 단단한 부분이라고...)으로 힘을 주고, 1시 ~ 3시까지가 힘을 가장 잘 받는 각도라고 알았고, 그렇게 타왔었는데 과학적 이론을 기반으로한 교수님 설명을 들으니 제가 지금까지 뭔가 잘못해오고 있었구나 싶네요ㅎㅎ 이번 주말에 한번 새로운 페달링 방법 연습해봐야 겠습니다!! 틈틈이 다른 영상들도 전부 시청해야겠습니다ㅋㅋㅋ 감사합니다~!

[@_probikefit4289]

참 어려운 부분인데 ... 좋은 의견 너무 감사합니다.

[@투자주식-i5d]

교수님 구독 잘 하고 있어요. 감사합니다 페달링관 관계없는 질문하나 드려요 팔목 통증도 있었는데 영상보고 피팅해서 해결했습니다 저는 오른쪽 팔꿈치 통증이 있어요 왼쪽은 괜찬은데 오른쪽만 그래요 이건 왜생기는걸까요? 댓글 혹은 다음영상에 부탁드려봅니다

[@_probikefit4289]

라이딩 자세가 궁금합니다만 세가지 정도를 먼저 점검해보세요. 1. 오버럴 리치가 멀지 않은지, 2. 레버세팅이 손목을 꺾고 있지 않은지, 3. 평소 체중을 안장에 많이 실어주고 있는지 등등 사람의 몸은 비대칭인경우가 많으니 한쪽으로만 통증이 오는 일이 이상한 상황은 아닌것 같습니다. 안전한 라이딩 되세요.

[@uk_kim8343]

어렵네요...ㅎ 알수록 더 어워려워지네요..

[@_probikefit4289]

화이팅하세요.

[@Ride_us]

교수님. 페달평활도나 토크유효성이 중요한가요?

[@_probikefit4289]

아마츄어가 페달평활도를 높이려는 시도는 권장하지 않습니다. 제 채널의 주요 시청자층을 고려할때 건강하고 편안한 라이딩이 되어야 하는데 최근에 출시되는 파워미터등의 장비로 인해 많은 라이더들이 0.1mm에 지나친 관심을 갖으시는 것 같아 안타까울 뿐입니다. 그냥 아픈곳 없이 아름다운 풍경과 바람소리가... 더 좋은 라이딩일 되길 기대합니다.

[@JDal-rr1ef]

오늘도 좋은 설명 감사드립니다. 페달링은 뒤꿈치 내리고 한시부터 시작하여 5시정도에서 힘주는 게 끝나면 되나요? 그리고 뒷꿈치를 쓰면 엉덩이, 햄스트링쪽으로 미는 건가요?

[@_probikefit4289]

그래프에 보이는 것처럼 7시~8시까지 밀어주듯 페달에서 클릿이 떨지지 않도록 하는 것이 중요한데.. 설명이 좀 빈약하네요

[@JDal-rr1ef]

교수님이 알려주신것처럼 신경쓰며 페달링을 했더니 확실히 좋아짐을 느꼈습니다. 감사합니다. 질문이 있는데 아씨오마 외발형 파워미터 사용중입니다. 파워위상 352-205도 파워위상 원호길이 212도 왼쪽 절정파워위상 60-132도 왼쪽 절정 파워위상 원호길이 72도 나왔습니다. 올바른 페달링을 하고 있는 걸까요?

[@_probikefit4289]

제가 파워미터 알고리즘을 정확하게 알지는 못해요. 절정파워위상은 최대토크범주로 이해될것 같은데 110도가 중간값이라면 아주 좋은 페달링인것 같습니다.

[@JDal-rr1ef]

댓글 감사드립니다!!

[@드르니-l6x]

댄싱 시에도 페달링이 같나요?

[@torchsongtrilogy]

설명 듣기 전엔 그냥 땅콩이었는데,, 힘점, 밟는 방향,, 여러가지 생각하며 타게 됩니다. 맞는지는 모르지만;;

[@_probikefit4289]

그냥 의식하지 말고 알고 계신다는 것 만으로도 충분히 좋아질수 있을거라 생각됩니다.

[@Oakrider0]

감사합니다! 큰 도움이 되었습니다. :) 무릎 주변 근육 강화하는 노하우도 다음에 강의해주십시요.

[@_probikefit4289]

제가 더 감사합니다.

[@YeolowZoomer]

동호인이 페달링 토크 그래프를 보려면 어떤 방법이 있나요? 양발형 파워미터는 가지고 있습니다.

[@_probikefit4289]

파워미터 알고리즘을 잘알아보고 답변드리겠습니다.

[@hachyun8311]

매번 좋은 강의 잘 듣고 있습니다 감사합니다. 그런데 혹시 당기는 힘을 사용하면 무릎주변의 인대를 다치게 되는 이유를 한번 설명해주실 수 있을까요?? 단순히 당기는 힘을 사용할 뿐인데 왜 그럴까요.. 그럼 레그컬 같은 운동도 사실 무릎에 안좋은 운동인가 하는 궁금증도 생기구요.. 당기는 힘을 사용하면 파워가 높아지길래 한동안 즐겨사용했는데 어느순간 뭔가 쭉 당겨지는 느낌이 들더니 통증이... ㅠㅠㅠ 그 통증땜에 두달은 쉬었던거 같네요... 그뒤로는 절대 당기는 페달링을 하지 않고 있습니다. 선수들은 왜 당기는 힘을 써도 멀쩡한지도 궁금하네요...

[@_probikefit4289]

선수들도 통증에 시달리는 경우를 종종 관찰할수 있습니다. 클릿에 걸려서 경골(종아리뼈)은 전방으로 압력을 받고 대퇴골은 후방으로 압력을 받아 제일먼저 전방십자인대에 텐션이 발생하는데 이 십자인대는 단순히 두개의 뼈를 연결하는 역할인데 여기에 텐션이 가해지면 슬개골 주변의 인대들이 보상활동으로 인해 통증이 유발됩니다. 선수들은 젊고 근육량도 충분하기고하지만 결국 퇴행성으로 인해 시간이 지나면 조심할수 밖에 없다고 봅니다.

[@hachyun8311]

@@_probikefit4289 명쾌한 답변정말 감사합니다

[@luvlee321]

프로선수의 경우 발목각이 90도 이하로 줄어드는 경우가 없어서 비슷한 페달링으로 연습중이었는데 부상위험이 많나보네요. 교수님 말씀하신대로 페달링을 하면 반대로 발목 부상의 위험은 없을까요? 힐클라임 라이딩시 케이던스가 떨어지고 토크가 많이 걸리는데 뒷꿈치 페달링을 하면 과도하게 발목이 접히는 현상이 있는것 같습니다.

[@sinill17]

신기하네요...땅콩...페달링.... 손교수님.... 파워미터중에서... 싱글은 안되고... 양발(듀얼) 파워미터만 땅콩페달링을 볼수있는건지요..?^^::

[@_probikefit4289]

파워미터는 제가 정확이 모르지만 평균 토크각도는 볼수 있던것 같던데.. 한번 자세히 알아보도록 하겠습니다.

[@KyeongCheol]

교수님 양발형 페달형태의 파워미터를 사용중이고, 파워위상정보 토크유효성, 평활도, 위상 원호길이, 위상 절정원호 길이 등이 가민커넥트에서 확인 가능합니다. 혹시, 위의 데이터가 들어있는 기존의 라이딩 기록을( .fit 파일)이용해서 해당 그래프를 확인 할 수있는 방법이 있을까요? 없다면 해당 파워미터를 이용해서 확인 할 수 있는 방법이라도 알려주시면 감사하겠습니다.

[@_probikefit4289]

제가 한번 확인해서 답변드리겠습니다. 아니면 영상으로 준비해보든지 하겠습니다. 뭔가 방법이 있을것 같네요.

[@KyeongCheol]

@@_probikefit4289 감사합니다.