자존감이 낮아지는 순간 반드시 기억해야 할 '7가지' (최명기 원장, 한석준 아나운서, 이헌주 교수, 김아라 소장)

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Күн бұрын

Пікірлер: 227

@지식인사이드 13 күн бұрын

지식오마카세 1편 몰아보기 (부부관계편) ☞ kzbin.info/www/bejne/bYHLc6iNhMqHbbcsi=68lSgMIzC3WDy65T 지식오마카세 2편 몰아보기 (인간관계편) ☞ kzbin.info/www/bejne/enaVaJh5e8Z8jM0si=hVZy_zl-hqSCSADW 지식오마카세 3편 몰아보기 (자존감편) ☞ kzbin.info/www/bejne/r3W9aq2dmr-hbcUsi=Q7GoY87G54fP5nIm

@Rachel00412 3 ай бұрын

옷 예쁘게 입으려고 식단, 운동하고 집에 들어오면 기분 좋으려 깔끔히 지냅니다. 명품옷은 없어도 세탁기 식세기 등 내가 필요한 것은 좋은걸로 사요. 가정폭력으로 어릴땐 많이 방황하고 우울증도 심했는데 홀로서는 연습과 노력을 하니 나 자체로 빛나고 어제보다 더 나은 오늘의 내가 되는 것이 너무 만족스럽습니다. 물론 오래걸렸지만 포기하지 않고 불필요한 감정을 내려놓는 연습과 홀로서는 것이 괜찮다고 꾸준히 되내이다 보면 어느샌가 힘들지 않더라구요. 지난 날을 돌아 보았을때 '아휴 내가 왜 저런걸로 힘들어 했을까' 싶은 순간이 옵니다 ㅎㅎ 자신을 믿고 일어서자구요. 인간은 당신의 생각보다 강인한 생명체입니다.

@구름과빛 Ай бұрын

훌륭한 사람 입니다

@효원-f4l Ай бұрын

옷 예쁘게 입으면 왕따시키는것같아요.한사람은 오늘 옷 예쁘게 입었다고 항상 칭찬해요.근데 다른한사람은 매일 똑같은 하얀티에쫄바지입는 사람은 무표정하고 기분안좋은 시선으로 나를 바라봐서 항상 출근할때 옷에신경이 쓰이네요.츄리닝 입고출근하면 말걸지만 예쁘게 입음 내옆에 지나가지도 않아요.버스에서도 사람들은 제 옆에 안있어요.제가 몸매가 글래머스하닌간

@Rachel00412 Ай бұрын

@@효원-f4l 괜찮아요~ 내면을 좀더 가꾸시고 자존감을 높이려 노력하다보면 언젠가 좋은 사람들이 내옆에 있더라구요~ 저도 바스트가 있는 편인데다가 키도 커서 항상 등이 굽어 있었는데 20키로쯤 빼고 나니까 바스트는 적당한 사이즈로 줄고 등도 펴져서 옷입을때 만족감 끝내줍니다ㅎㅎㅎ 3년째 유지 중인데 아직도 어색해요 있어야 할 자리에 살이 없으니 ㅋㅋㅋㅋㅋ

@구름과빛 Ай бұрын

@@효원-f4l 행복한 고민 부럽다

@tjdusvery Ай бұрын

저도 명품보다 집에 있을때 사용하는 제품, 티비 등을 좋은걸로 사요. 쉬는공간 혼자있을때의 나를 존중해주니 밖에 나가도 당연히 존중받아야 한다고 여겨지고 행동도 그렇게 하게 됩니다. 정말 공감가는 좋은 방법이라고 생각합니다.

@공부법보기만하세요 5 ай бұрын

정리 1.나도 그렇게 되고싶어서 2.옆에 있으면 편하다 3.보통 자신이 속한 분야에서 실력있어서 같이 일하기좋다 어렸을 때부터 성공경험 등을 통해 자존감을 누적적으로 성장 1.외모 2.운동 3.공부 4.또래관계 나만의 자존감 계측기 만들기 (니가 뭐라든 이거는 내가 잘해)

@강시운 5 ай бұрын

정리 좋아요 기억에 정확히 오래남을수 있을것같아요 감사합니다

@WealthBringerBoard 5 ай бұрын

시간내서 정리해주셔서 감사합니다

@hanryang_seo 4 ай бұрын

시간은없고 내용만 확인 하고싶은 저같은 사람에게 너무 도움되는 정리네요

@예쁜나-v1m 4 ай бұрын

잘보고 다본거 같은 정리 감사합니다^^

@cheomgee_s_slipstream 4 ай бұрын

@@au79ag47본인이 그렇게 느끼셨다면 본인이 그렇게 안하면 됩니다 😊 큰 대가를 바라지않고 이렇게 시간내어 정리해주셔서 저희의 시간을 아껴주시는 분들에게 우리는 보통 감사합니다 라고 합니다

@응응-u3i 4 ай бұрын

자존감~저는 높은편인데요~혼자 높였어요..주변인들은 도움이 안되었고..저스스로 긍정적으로 살다보니 상대방의 입장에서 생각해보고 그러다보니 공감능력이 생겼고 수많이 사람들을 상대하다보니 빠른 눈치와 심리파악 그리고 일단 일처리를 잘해야합니다!!그리고 운동 자기관리!!남과 나는 비교하지않아요~내할일 열심히하고 긍정적으로 살기~집안 깨끗히하기~ 책읽고 꾸준히 공부하기~남 이야기는 참고만 할뿐 주관이 뚜렷하기에 누구에게도 휘둘리지않아요..내가 하기 싫은일과 듣고싶지않은 말은 남에게도 하지않기~자존감 떨어뜨리는 인간과는 거리두기 관계에 연연하지않기!!

@만두야끼소바 4 ай бұрын

좀 더 자세한거 부탁드려요

@makeitme 3 ай бұрын

24.5.28 혼자는 높일 수 없다고 생각했는데 저의 생각의 한계였구나 싶어요 감사합니다!

@지니K-q6u 3 ай бұрын

긍정적 사고. 좋고 싫고 옳고 그름으로 따지지 않기.

@kilian8566 3 ай бұрын

자존감의 높이를 스스로 판단하다니

@공쥬정원-g5n 3 ай бұрын

김아라 소장님 여기서 뵈니 너무 방갑네요^더함교회서 뵜는데^^ 자존감은 스스로 날 위해 살아가면서 본인이 만들어 갈수있는것같아요. 앞으로 살아갈 날이 많은 만큼 좋은생각하면서 적당한 관계~^^ 좋은 내용 감사합니다.

@미녀공경매사 5 ай бұрын

🤭잘 못하는 거 자꾸 도전해서 실패하는게 사실은 실패가 아닐 수 있어요. 그리고 뭘 성취해야 올라가는 건 자존감이 아니에요. 사실은 자존감이 높아야 실패를 반복하더라도 하고 싶은 일에 도전할 수 있는 거에요. 잘해보겠다고 애쓰는 모든 사람들, 응원합니다. 🎉 시도하는 거 자체가 축복입니다. 모두모두 행복하세요. 😘

@hanryang_seo 4 ай бұрын

성취해서 올라가는건 자존감이 아니라 그냥 만족감 같은건가요? 자신감인가? 뭐가 올라가는 건가요?

@미녀공경매사 4 ай бұрын

@@hanryang_seo 순간의 기쁨과 만족과 그럴 때 나오는 호르몬과 면역력과 자신감과 매력지수가 올라가요. 😉 건강에 좋아요. 자존감은 "사랑받기 위에 태어난 사람"인 걸 믿으면 올라가요. 🙂

@sonyk.9912 4 ай бұрын

말이 안들어오는건 공감을 못해서인가 이론적인 말들이어서 그런가...

@hyshin6870 4 ай бұрын

성취를 반복하면 자존감이 올라가는것도 맞는것 아닌가요?

@미녀공경매사 4 ай бұрын

@@hyshin6870 성취 대상에 따라서요. 그리고 매력지수가 올라간 결과 따라오는 하트♥ 뿅뿅 시선을 받아서요. 😉 혹은 자기 스스로 어떤 성취를 통해 자기긍정감이 올라가서 자뻑하면요. 다 ❤과 관련있어요. 자기자신을 스스로 사랑스럽게 여기든 , 타인에게서 느끼든, 신의 사랑을 믿든. /누군가 아무 성취 하지 않아도 사랑스런 눈으로 바라봐준다면 그 사람한테 잘하세요. 당신의 자존감 수호자니까. 그리고 누군가에게 그런 존재가 되시길 축복합니다.

@봄여름가을겨울-x3y 4 ай бұрын

너라면 잘할수 있을거야. 그렇지만 못해도 괜찮아. 너는 너자체로 정말 좋은 사람이니까 라고 늘말씀해 주시며 키워주신 부모님께 감사드립니다.

@homeground_sb 3 ай бұрын

좋은 빽을 두셨네요🎉

@헤이드-s4u 2 ай бұрын

난 그 반대였는데ㅜㅜ

@바나나-t7h Ай бұрын

@@헤이드-s4u헐 위 문장을 반대로 해석하니까 정말 끔찍하네요 ㅠ

@하루하루-k2l Ай бұрын

세상에…그런 복을….

@콜드플레이-u6y 4 ай бұрын

최명기원장님은 조용조용 말씀하시지만, 말에 힘이 있고 명쾌하셔서 들으면서 삶의 지혜로 많은 도움이 됩니다.

@박옥희-d6g 4 ай бұрын

😢1ㅣㅣㅣ111❤❤ㅣㅣ11❤❤ㅣㄴㄱㄹㄱㄱ니❤❤1ㄴㅋㅂ

@차윤주-n6x 3 ай бұрын

저의 마음을 대변해 주시는거 같아 삶의 위안을 받습니다. 최명기 원장님같은분이 계셔서 넘 행복합니다.

@북어국-j3t Ай бұрын

최명기원장님 목소리가 정직하고 신뢰가 감니다

@sunnyra1636 4 ай бұрын

최명기 원장님 말씀은 한번씩 눈물이 나게 한다

@tlsgytjq1586 4 ай бұрын

그냥 최명기 원장님 팬 입니다. 한마디 한마디 말씀 하실때 집중도 되고 마음에 위로를 받네요.

@차윤주-n6x 3 ай бұрын

저두요..

@susemi53 4 ай бұрын

어릴때 워낙 너 그러면 사람들이 다 싫어해 라는 말을 듣고자라서 나는 사람들이 싫어하는 사람이라고 생각하고 자랐어요. 성인이 되서 제가 엄마에게 고대로 그러면 사람들이 엄마를 싫어한다 그런 말을 했더니 엄마가 난리가 나시네요. 상처받았다고. 저는 딱 한번 했을 뿐인데.

@erin6372 4 ай бұрын

집에서 새는 바가지 밖에서도 샌다고 하죠. 그 바가지를 탓하지 마시고 그런 말 하는 사람이 자기 가족을 집에서 구박 하지 마셔야 합니다. 남편, 아내, 자식 구박하지 마세요. 비교하지 마시고요. 그런 사람이 밖에서 잘될리가 없어요. 가족들이 자존감을 깍아내는 경우가 정말 많다는 겁니다. 가장 가까운 사람들을 소중하게 대합시다.

@user-jh5ny8jp1x 5 ай бұрын

이헌주교수님늘최고최고예요~나오신분들들모두대단하시네요아주유익한프로네요

@북어국-j3t Ай бұрын

최고 아닌것같아요

@allgalwog9171 4 ай бұрын

자존감은 자기 스스로를 가치가 있고 소중히 여기고 긍정적인 존재라고 믿는 마음. 가장 먼저 부모가 나를 얼마나 반기는 지 표정과 태도에서 형성된다. 그 다음 학교와 사회에서 타인과의 관계를 통해 지속적으로 적립되는 것이다. 성인의 경우, 1. 생각의 전환을 통해 내가 잘 못 했었다는 것은 사회의 잘 못된 가스라이팅이니 무효화 시킨다. 2. 나는 착한 사람이라는 프레임에서 벗어나서 지금부터라도 내가 좋아하는 것이나 거절, 불편한 의견에 대해 당당하게 표현하는 연습을 해 본다. 3. 내가 가진 장점에 주목한다. 나를 긍정적이고 가치 있는 존재로 인식하고 스스로를 사랑하는 시간을 갖고 선물을 주자. 4. 능동적으로 행동하면서 내가 못 하는 것을 괜히 잘 하려고 애쓰지 말고 잘하는 것에 집중하고 더 좋아하도록 노력한다. 사랑하는 가족의 자존감이 낮을 경우, 1. 내가 먼저 힘을 얻은 후 2. 기꺼이 할 수 있으면 옆에서 끊임없이 긍정 에너지를 주며 칭찬,격려와 응원해 준다. 3. 하지만 자존감이 낮아서가 아니라 단지 하기 싫어하는 것이 아닌지를 명확히 구분하자. 만약 내가 원하는 것을 하지 않을 때 아이의 자존감이 낮은 것이 문제가 아니라 아이는 하기 싫은 것 뿐이며 오히려 내가 아이의 자존감을 낮추는 나쁜 영향을 주는 것이 아닌가 반성해 봐야한다.

@박연희-b2c Ай бұрын

최명기원장님말씀에 많은 깨달음을 얻고갑니다. 늦었지만 이제라도 보고 배우게된걸 천만다행스럽게 여기고 자녀들과의 소통을 소중하게 생각하겠습니다 최명기원장님과 모든분께 감사드립니다

@Jjellato 3 ай бұрын

이헌주 교수님 목소리나 말투 너무 편안해요 위로받는 느낌이에요~

@자유-x9l 4 ай бұрын

제일 쉽게 다가가는 전문가 최명기 원장님ᆢ타고난 의사같습니다 저 분은 최고같네요ᆢ학식이상의 천재

@휴머네이션-z9m 3 ай бұрын

전문가 샘들 넘 감사합니다!! 귀하신. 분들의 귀하신 말씀이 와닿아요!!

@happydolphins 3 ай бұрын

최명기 원장님 말씀은 항상 와닿고 격려가 되는 느낌이라 너무 좋아요.

@허수아비-d6v Ай бұрын

너무 니가최고다 자존감을 부모들이 높혀주는이들이성인이되니 지밖에모르고 남을깔보는이들도많타 자존감 은 살려주되 인성교육도 같이해야됨

@박미리-j1n Ай бұрын

니가 최고다라고 키우는것은 저밖에 모르는 이기적인 사람으로 자라기 쉬울거예요. 선생님 얘기처럼 내 아이 잘되기 위해서는 남을 배려하고 실패도 이겨내게 키워야겠죠, 자존감 높고싶은 1인입니다

@iiiguana Ай бұрын

남을 깔보는 것은 자존감이 높은 사람의 특성이 전혀 아닙니다.

@미래-r1i 4 ай бұрын

부모의 얼굴 속에서 자신의 존재를 확인한다. 아ㅠㅠ 소중한 딸한테 그렇게 못해줬어요. 이쁘고 곱게 못봤어요. 지금와서 가슴이 무너지네요. 표정에서 마음이 드러나는건데 있는 그대로 사랑하지 못했어요. 지금이라도 기다려주고 들어주어야겠어요. 감사합니다.

@도르가-p8w 3 ай бұрын

멋집니다. 그때 힘드신 상황이 아니셨을까 생각됩니다. 우리는 다 잘해주고 싶잖아요. 지금부터 사랑을 충분히 표현하는것도 좋을거라고 생각해요❤

@장서연-v4b 4 ай бұрын

남을 보지 말고 나를 보면 되는데 뭐하러 남을 신경쓰고 남이 나를 어떻게 생각하는지 신경을 쓰나요. 에너지 아깝게...난 내가 제일 좋아❤

@롤리팝-w2c3y 4 ай бұрын

그니까요 내가 좋으니까 내 이쁜입에 욕 나쁜말 안올리고 좋은생각만 하고 이쁜말만하고 사는거

@Greenday_forest 5 ай бұрын

이헌주 교수님 진짜 좋아합니다❤

@지정은-k9z 4 ай бұрын

이 4분 너무 좋아요~ 많은 도움이 되고 듣기도 편하고 앞으로도 많은 얘기 자주 해주셨음 좋겠어요❤

@ilban-g1f 5 ай бұрын

그 어떤 자기계발 영상보다 도움이 돼요. 이 라인업은 시리즈별로 꾸준히 업데이트 되면 좋겠어요 ㅠㅠ우리 자존감지킴이들

@Brighten_Ur_Day 4 ай бұрын

자기에게 만족하는 마음이 자존감 아닐까요 굳이 세상에서 날 제일 사랑할 필요는 없지만 현재 자신의 상황에 어느정도 만족감을 가지면 그게 자존감이 어느정도 충족되어있는 상태인 것 같슴니다.

@괴강살살푸리님 4 ай бұрын

이헌주교수님 너무 멋있으세욧 ㅎ 정감이 아니고 내면이 건강해보이시고 심플하니 멋있어요😊 아이돌보다 멋지세요

@0228jina 5 ай бұрын

내 장점을 먼저 찾아서 봐준다는건 정말 감사한일이죠😊😍

@jjw-os8py 5 ай бұрын

제가 아이에게 자존감을 자꾸 높이려고 했던것 같네요. 있는그대로 인정해주고 장점을 칭찬하도록 노력해야겠네요. 너무 좋은 영상입니다❤

@날개-g9o 4 ай бұрын

삶의 가치를 먼저 심어주는 것이 중요하다고 생각합니다.... 항상 좋은 말씀 경청하고 있습니다. 감사합니다 😊😊😊

@2020함무라비 3 ай бұрын

최명기 원장님의 완벽한 설명! ★자존감은 외부요인과 상관없이 나의 마음의 가치의 통장잔고에 달렸다★ 공부와 다른 타고난 재능을 하나쯤은 갖고가야 한다고 생가합니다.

@박미영-z5u3w 4 ай бұрын

타고나는게 아니라 어릴적 환경이 젤중요한거예요 사랑 많이 받고 자란사람은 자존감이 높고 낮은사람은 자존감이 낮은거예요 젤 중요한걸 놓치고 이야기하시네요!!!무식한 아버지의 구타와 학대를 받고자라면 자존감이낮고 삶에 자신감 자체가 없게되는거구요!!!

@러브이-e1v 3 ай бұрын

저두요 유님과 같은 생각예요 어릴적환경이 평생을 좌우하기에 플러스 엄청 힘든 노력이 필요한것 같아요

@냐미-j9e 2 ай бұрын

어릴때 새엄마 새오빠들2명 에게는 미움받고 아빠한테는 사랑받았으면 이건뭔가요..진짜 제가 자존감이 높은건지 잘모르겠네요ㅠ

@박보영-d6v Ай бұрын

@@냐미-j9e이제 부터. 높이 세요. 세상 에. 내가 제일 소중해요

@라벤더-e9f 2 ай бұрын

다 필요 없고 얌체짓 하는 사람 염치 없는 사람만 멀리하면 즐거운 자기주장내세우면 인생으로 자존감 올라가게 된다! 도움 요청하고 내주장 말하면 재수없다 하지 자존감은 무슨! 무조건 본인도 남도 배려심 있고 염치 있고 하면 살아가는데 자존감 뿜뿜!

@HHJo0420 3 ай бұрын

와~ 한석준님의 말 진짜 동감합니다. 착한아이 콤플렉스, 웬디 콤플렉스 이런거 진짜 자랑아닙니다. 거절 못하는 성격이 마치 좋은 성격인 것처럼 인식되는 사회적인 분위기가 문제이고 이렇게 몰아가는 분위기가 단호하게 거절하는 사람을 결국은 정없고 나쁜 사람인 것처럼 몰아가게 되요.

@rachelhazelton8544 5 ай бұрын

최명기 원장님 좋아요 👍

@쏭-c1h 3 ай бұрын

이헌주교수님 말씀너무공감갑니다 나자신을사랑하라 좋은말씀 감사합니다

@fearnot4292 4 ай бұрын

최명기 원장님+이헌주교수님 최고❤❤❤❤❤

@jjanghj8379 3 ай бұрын

최명기 원장님의 한방이 정말 인상적이었습니다. 게임을 나쁘게만 생각했는데 아이에게는 자존감일수있겠네요.

@드리미-l2h 4 ай бұрын

자존감 높여주는 방법 잘 봤어요! 역시 자존감도 지금 사는 우리에게 중요한 것 같아요. 자신을 가치있는 존재라고 인식하고 아끼는 모습도 중요하니까요. 스스로 빛이 나도록 앞으로 열심히 노력해서 앞서가길 바랄게요^^

@laellee7841 5 ай бұрын

최명기원장님 귀여우심😊

@크크-v4h 5 ай бұрын

발 떠는 모습두요 🤭

@9g123 5 ай бұрын

저도 같은생각🤫🤭

@njbrms5332 5 ай бұрын

맞아요. 만화 캐릭터 같으세요. 😊

@Sw-ec5tb 5 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 님땜에 원장님 자존감업

@밍수르-g9m 5 ай бұрын

저도 최원장님 너무 좋아해요❤ 겸손하시고요…😊

@이채연-g5q 3 ай бұрын

좋은사람 착한사람 다른사람입니다 좋은사람은 남을배려하고 좋은일을 많이한사랑 착한사람은 마음만착할뿐 배려도 안하고 나쁜짓도 안하고 아무것도 안하는 사람 둘은 너무나 다른사람입니다 배려도 없이 좋은일은 조금도 안하는사람이 난 착한사람이야하며 착한니즘 에 빠져 맹합니다

@JWtheGardener 4 ай бұрын

상담계의 어벤져스급 구성에 하나 하나 유익한 내용까지 👍🏻

@kimws33 5 ай бұрын

실감나네요 공감이 갑니다 자존심하고는 다른데 자존감은 낮고 자존심은 높고... 사회문제가 되죠..지금 이런 시대인 것 같아요

@maxman97pm 4 ай бұрын

1:53 아나운서님 포인트잡고 정리해서 재차확인하시는게 멋지네요 ㅎㅎ

@잘할수있어-f5i 5 ай бұрын

최명기원장님❤

@railrak 4 ай бұрын

최명기 원장님 천재같어♡♡♡♡♡♡

@조가이버-b6l 3 ай бұрын

완전 넘 공감 하는 말씀들이 많아요!저두 실행해 보렵니다!

@lalasong9976 5 ай бұрын

당당한 요구를 할 수 있는 제일 어려운 상대가 가족인 경우가 경우가 많죠. 그것이 안되서 어려서부터 자존감의 형성이 힘들기도 하고요. ㅠ.ㅠ 도움이되는 말씀 감사합니다.

@xxxx_xxxx_xxxxxxx 3 ай бұрын

좋은 이야기 감사합니다~❤

@이주연-l6m3t 4 ай бұрын

자존감늪아지는 요소는 여러가지가 있겠지만 어렸을때부터 가족에게 사랑받고 존중받고 자란 사람일수록 높은 자존감이 형성되지 않나 ᆢ 싶네요

@yonk4260 5 ай бұрын

누굴만나든 항상 칭찬 드립치기 누구에게도 배울점 하나쯤 있으니 ㅎ 참 쉬운방법이죠 나도상대도 윈윈❤

@mcokgre4ef2sd 2 ай бұрын

진짜 스스로 자기를 챙길 줄 알아야 해요.. 저는 아이들에게 친구와 뭔가 나눌때는 니꺼먼저 챙기고 남는 걸로 나누라고 해요.. 그리고 너에게 함부로 하는 아이가 있다면 그 아이는 친구가 아니야.. 그 아이와 잘 지내보려고 애쓸 필요없어.. 모든 사람이 너를 좋아 할 필요도 없고 좋아 할 수도 없어 그건 너의 욕심이야 너도 그렇잖아 그러니깐 너와 잘 맞고 대화가 잘 통하는 친구를 사겨 단 한명이라도 그런 친구를 만드는게 더 중요해.. 라고 얘기를 해 줍니다.. 이 얘기는 어른들에게도 적용 되는거 같아요.. 누구와 친해지고 싶어 잘 보일 필요없고 참을 이유가 없어요.. 나와 잘 맞으면 좋은 사람 나와 안 맞으면 별로인 사람으로 여기잖아요.. 나 또한 타인에게 실수하고 상처 줄수 있고 별로 일수 있으니.. 나와 대화가 잘 통하고 잘 맞는 분들과 잘 지내면 되는거 같아요. 가끔씩 나는 어떤가 하는 자아성찰도 한번씩 하면서요..

@itmasspeaker684 5 ай бұрын

자기사랑이 자애에요..(부처님 말씀)

@결혼하자는건가-h2y Ай бұрын

자존감이 높은 것과 자만하는 것의 차이가 뭔지, 둘 사이의 경계선이 어디 있는지 너무 어려운 것 같아요. 특히나 겸손과 ‘자신을 낮추는 것’ 이 예의로 생각되는 나라인 만큼 더더욱요..!

@김유안-x9u Ай бұрын

원형식탁에 앉아서들 서로의 얼굴을 정면으로바라다보며 대화함이 더 편할듯ᆢ😅 좋은말씀들 감사합니다🎉

@고창휘-y8r 4 ай бұрын

다섯분 짱입니다 실력파들만 모이셨네요 감사 감사

@젖긁적인언니 6 күн бұрын

최근 나의 자존감에 대해 인생 중 큰 위기를 겪기도 했고, 암 투병중이신 어머니 께서 자존감이 너무 낮아지셔 제가 가족 구성원중 가장 가까운 사람으로써 아무 생각 없이 도와주려다 제쪽에서 너무 지쳐 냉전 중입니다... 그에 대한 죄책감에 여러 자존감에 대한 영상을 찾아보고 있고 그 때문에 이 영상을 보게 됐는데.. 키워드 중 에서 김아라 소장님의 말이 진짜 확 와닿네요...가족이니까 그냥 생각 없이 나 자신도 제대로 정리가 안 된 주제에 그냥 뛰어 들었다가 엄마를 상대로 미워지더라고요... 그에 대한 미안함으로 우선 저부터 남에게 자존감을 불어넣어 줄 수 있는 존재가 되어 언젠간 선영향을 드리고 싶습니다. 덕분에 많은 공부가 된 영상이네요. 감사합니다

@지연이-d9m 3 ай бұрын

ㅡ나를 사랑하는 시간을 가져보자. ㅡ반려동물이 나라면 쓰다듬고 간식 산책 좋은옷도 나에게 선물하라. ㅡ엄마가 나를 반기는 얼굴로 나를 발견한다. ㅡ 사춘기 외모.운동.공부.또래관계 자존감이 올라간다. 그렇지만 재밌다는 행복감이 자존감을 갖게한다. ㅡ내가 좋아하는 욕구도 ....자기사랑한후 타인사랑으로 ㅡ나는 거절 싫은소리 못해라는 표현하지 마라. ㅡ잘하는건하고 못하는건 하지마라. ㅡ자존감 낮은 가족에게 내가 기꺼이 힘이 있을때 높여줘라. *타인에 과제보다 자신에 대한것 부터 *공동체 감각 ;타인에 과제에 기여가 욕구가 됨.

@namesur756 4 ай бұрын

이거는 제 개인적인 의견인데 그냥 ‘난 원래 별로인 놈이다’ 라고 생각하면 좀 마음이 편해지는거 같습니다 자기 비하가 아니라 나에 대한 기대치를 낮추는거죠 실수해도 ‘뭐 원래 난 이런 놈인데 으쯔라고?‘ 이렇게 되니까 오히려 자존감 스크래치를 덜 받는 느낌입니다

@나비-q5z3h 3 ай бұрын

자신을 좀 더 사랑하길 바래요

@namesur756 3 ай бұрын

@@나비-q5z3h 자기를 사랑하지 않는건 아닙니다 그냥 기대치를 낮추는거 뿐입니다

@냐미-j9e 2 ай бұрын

무슨말인지 알거같아요. 사람은 원래 다 별로다, 완벽할수없다 라고 생각하면서 살아요

@Music_In_Life_Mood 21 күн бұрын

기대치를 낮추기 보다는 본인이 생각한 "기대치가 낮다"의 기준을 객관적으로 현 상황을 인지하고, 그것을 인정하고 "내가 지금 이러하구나, 이걸 보완해서 더 성장해야지" 라는 것으로 가보는 것도 추천드려요. 왜냐하면 "원래 이런 놈인데" 라는 표현은 다소 부정적인 느낌이 있어요. 따라서 더 멀리 생각하시고 더 발전시켜 보아요.ㅎㅎ

@정신차리자-k5c 2 ай бұрын

이헌주 교수님 하시는 말씀마다 명언이라 메모하게 됩니다. 존경스러워요.

@corgidog1582 2 ай бұрын

다 맞는 말씀이네요 ㅋㅋ 특히 마지막에 아! 했습니다 ... 하고싶지 않은데 부모가, 가족이, 친구가 원해서 했던 일. 사실은 그게 내 자존감을 떨어뜨리는 것일 수 있었네요. 그리고 나 또한 누군가의 자존감을 떨어뜨리지 않았는지 반성하게 됩니다.

@dinjangbab 4 ай бұрын

성품이 나빠도 자존감이 낮더라구요. 어느곳에서도 받아들여지지 못하는건 본인에게 문제가 있는거죠.

@forsalahable 2 ай бұрын

독실님 문과 주제 넘 잘 어울려요. 물론 전공분야에서 최고매력 발산하지만요~~^^

@고양이삼형제-m1d 4 ай бұрын

원래자존감이 낮았는데 요즘더 낮아져서 사람들이 날 좋아하지않는다고 단정짓고 어울려서 대화하는게 더 어려워지네요~~ 제자신이 너무싫어요 말씀새겨듣고 자신을 사랑하도록노력해볼께요~~

@신윤아-p7h 4 ай бұрын

자존감이 떨어지면 심리적으로 불안하고 우울해진다고 봐요

@미소천사경아 Ай бұрын

감사합니다.

@rokilinedance1919 3 ай бұрын

좋은 내용 감사합니다 ❤❤❤❤

@hyejinjeoni 2 ай бұрын

좋은 대담이다 지식인사이드 응원합니다.

@gnbxztuyfd 5 ай бұрын

감사합니다

@개X마이웨이 4 ай бұрын

사람은 누구나 실수하기 마련이고 자기도 모르는 사이에 다른 사람의 자존감을 깎아먹기도 합니다. 그래서 저는 대부분의 인간관계를 멀리하고 회복에만 집중하고 있어요. 자존감 잔고가 넉넉한 사람들은 누군가 실수해도 타격이 없지만 저처럼 없는 사람은 타격이 크거든요. 운 좋게 좋은 사람을 만나 자존감 키우는 법을 조금씩 배우는 중인데... 잘하면 당연한거, 못하면 ㄷ신 소리만 듣다가 신세계를 경험 중입니다. 자존감이 조금이라도 높아지니 실패하더라도 다른 일을 조금씩 계속 시도하는 힘이 생기더군요. 저도 책도 정말 많이 읽어보고 정보도 많이 찾아봤었는데 확실히 백번 보는 것보다 한번 경험하는 것이 좋은 거 같아요... 다른 분들도 좋은 경험을 겪을 일들이 많이 생기셨으면 좋겠습니다.

@이명아-t4f 3 ай бұрын

도움이되는 방송이네요.

@김소영-x7n2s 4 ай бұрын

마지막 질문 너무 좋아요!

@linablue9093 Ай бұрын

남들한테 잘하고 못 한거만 생각하지 나한테 잘해주는 건 생각 못 해본거 같아요. 나도 나이기 전에 하나의 인격체로 보고 대접해줘야겠네요.

@세라-z4y 4 ай бұрын

내가 왜 게임을 좋아했는지에 대해 의문이 들고 세상에서는 게임을 안좋게 보고 나를 중독자 취급을 했는데 특히 엄마가 아직도 게임을 해? 이러며 게임을 하며 안되는건가? 하고 고민이 되던 찰나에 자존감을 올리는 도구라 해서 감사했고 사람과 어울리는게 힘들고 말수도 적었는데 말이 많다고 자존감이 높은게 아니다 라고 말씀해주신것도 안심?안도가 듭니다. 최근들어 알바에서 4번을 잘렸는데 실패를 많이 하다보니 자존감이 많이 낮아져서 썸넬 보자마자 눌렀는데 힘 받아갑니다👍

@golbengii 4 ай бұрын

이야기의 포커스는 타인이 아닌 나로 귀결 되네요

@amy-oo3jz 3 ай бұрын

너무 좋은 강의였어요. 감사합니다.

@장은화-j2w 4 ай бұрын

감사합니다~ 많은 도움이 됐어요~★

@손혜진-m8y 3 ай бұрын

뭔가 다 맞기두한데~~ 제 생각은 누가누가 말(씀) 잘 하나? 이거인듯!!

@changan3998 5 ай бұрын

늘 잘보고 배움니다

@hahahalalal 3 ай бұрын

요즘 자존감이랍시고 상대에게 무례하게굴고 그저 할말다하고 당당하면 그게 자존감높은건지알고 .. 꼴불견들이 있어요 높은자존감은 남에게 피해주지않아요 나자신을 얼마나 가치있게 사랑하느냐 나자신을 얼마나 가치있게 여기느냐 그거에요 외모?성적?재력?그건 자존감이아니에요 가난하고 잘나지않아도 탄탄한 자존감은 꺾이지않아요 어릴적 부모님과 관계속에서 이미 어느정도 형성되는듯해요

@4eva178 3 ай бұрын

어릴때 좀 나대고 눈치없게 행동해서 부모님께서 그러면 사람들이 싫어한다, 얌전하게 좀 있어라 라고 하셨는데 그래서인지 지금은 눈치를 너무 봐요😢 눈치 없는 것보단 낫지만 좀 슬프네요,,

@구루오기 Ай бұрын

어릴때 가정폭력 학교폭력 기댈곳하나 없었습니다 그리고 성인 되서 그냥 내 마음이 향하는대로 일이 잘 안되서 사람들에게 묻고 다니고 혼자 국내여행 해외여행 다니며 낯선곳들에서의 두려움과 맞서고 마지막엔 호주워홀가서 살고 부족한 부분들 계속 매꾸고 생각하고 시야를 넓혀갔습니다 그러면서 안되던 일들이 작게 작게 성공하니 자존감이 쌓이더라구요 나는 할 수 있는 사람이라는거 저는 개인적으로 자존감은 마음을 억지로 바꾸기보다는 자신이 직접 부딪히며 진짜로 내가 나를 믿을 수 있는 사람으로 성장해보는 것 어떨까 생각합니다

@다람쥐헌쳇바퀴에타고 4 ай бұрын

자존감 도둑들한테 같은 말이어도 자존감 생길 수 있게 얘기하라해도 계속 똑같이 해요 끊어낼 수 없는 사람이라 더 힘듭니다

@고창휘-y8r 4 ай бұрын

아니오 예를 분명하게 표현하는 사람이 자존감이 있는 사람같습니다

@낭만강아지-g4g 4 ай бұрын

너무너무 감사합니다!!!!! 제 구세주 컨텐츠❤

@뚜두뚜두뚜둔뚜둔 5 ай бұрын

중요한 내용 많네요

@jeniju4757 2 ай бұрын

유익한 강의였어요!😊

@고창휘-y8r 4 ай бұрын

세상의 모든 엄마들은 세상의 모든 아들들을 망친다는 말이 있더군요 이게 현실같습니다 아들에게서 시선을 떼면 좋을듯 합니다 가족? 필요한 집단일까요?

@lris-nd6vv 4 ай бұрын

성공 경험의 통장잔고..... 나만의 마일리지 쌓기에 집중해야겠습니다~ 그 누구와도 비교하지 않는..... 오늘 유익한 강의 감사합니다 ~ 게스트분들 정말 존경합니다 ~❤

@지식인-u2r 2 ай бұрын

사회가 나를 가스라이팅.. 무효화~ 👍

@백설기-j7y 3 ай бұрын

혼자 있어도 외롭지 않기 때문에 자존감이 낮다 따위는 생각해 본적이 없는데😢 남을 왜 신경 쓰지~나부터 나를 존중하고 남한테 피해안주면 되지

@최선화-f6t 3 ай бұрын

전 자존감이 높아요 남신경 안쓰고 남칭찬도 잘하고 단점보다 장점을 보려하고 그려려니 마인드가 장착되있습니다 전 저보다 자존감 높은사람 만나서 배우고 싶고 잘지내고 싶은데 쉽지않네요 다들 시기질투 부정적인말만 늘어놓습니다 솔직히 한심 스럽습니다 …

@냐미-j9e 2 ай бұрын

마인드 좋네요

@homemy4113 4 ай бұрын

독실님 오랜만에 뵈서 좋아요. 자주 볼수 있으면 좋겠어요.

@JEKim-c2i 3 ай бұрын

이 주제에 대해 듣는데 눈물이 나요. 자신 있다고 생각하는데 너는 원래 그래. 너는 내 말 좀 들어. 너랑 있으면 미치겠다. 내가 일을 그만두겠다고 말했는데도 시누는 내가 널 위해서 하는거라고 돈으로 잘해주려고 하고 소리 지를때마다 어릴때 큰소리에 예민했던 그 느낌이 갑자기 시작되니 온몸이 떨리면서 몸도 가벼워지지 않더라고요. 그렇다보니 우울증 약을 더 먹으면서 가벼워지게 하려고 약을 더 먹고 있어요. 남편이랑 시누랑 성격이 똑같으니 그런말 들으면 그 말 듣지 않게 더 열심히 하면 안되냐고 제가 반년 가까이 살면서 겪어보았지만 사람마다 성격이 다른데 똑같이 할 수 없다는 거 알게 되었는데 그런 일로 많이 듣다보니 더 우울해지면서 살고 싶지 않다는 생각을 더 많이 가지게 되었는데 저도 저 나름대로 사람들과 이야기를 하고 하는데 시누는 말만 하면 너가 그러니까 사람들이 손님들이 널 신뢰하지 않잖아. 그런 말을 듣고 있어요.

@jjongipark3369 3 ай бұрын

자존감 도둑들이 너무많죠 사람보는 눈도 길러야할거같아요

@대일밴드-g7f 3 ай бұрын

자신이 괜찮다고 생각하는 순간 자존감이 깨지는건 시간 문제다 자기 자신을 냉정하게 객관적으로 볼수 있다면 분수에 맞는 건강한 사람이 될수 있다

@종분이-n8p 5 ай бұрын

너무 재밌엉 😊

@고창휘-y8r 4 ай бұрын

부모 환경 교육 또래관계 또는 대인관계 이런 것들 보담은 타고난 천성에서 자존감의 유무가 있는 것같습니다

@beautymonica0102 2 ай бұрын

4:31 12:38 19:30 27:33

@야옹-w4v Ай бұрын

최명기 원장님 ❤❤❤❤

@콩콩이-r6c Ай бұрын

저는 사람들을 배려 해주고 편안하게 대해주던 사람인데 언제 부터인가 어느 여자가 내가 하는 것마다 말을 안좋게 시비를 건다거나 주위사람 시켜서 저한테 못되게 태클걸고 업무적인걸로 뭘 해내면 그걸로 주위사람 시켜서 일 못하게 뺏어서 다른 사람 시키고. 누구랑 친근하게 지내면 나에 대해 말을 어떻게 했는지 그때부터 거리감 생기고 제가 주위 사람과 거리를 두고 혼자 일을 해서 성과를 얻으면 그걸로 많이 알아주기 보다 시기심과 질투로 저를 너무 힘들게 하니 제 자신도 거기에 휘말려서 위축되고 바로 설래도 그게 힘드네요. 이 직장이 저한테 적성에 맞는데 이 주위 사람들로 인해서 아무것도 못하고 살아남기 보단 내 자신이 정신적으로 위축되고 아무것도 못하는 사람이 되가는거 같아 마음이 안좋네요 . 친근하게 지내고 싶어도 쇠외감되가며 지내는 직장이 되어서 저는 여기 직원들이 원망스럽단 생각이 들어요.

@대일밴드-g7f 3 ай бұрын

성공 일등만 했던 아이들이 한번의 실패로 인생을 포기하는 현상이 카이스트에서 많이 나타나는 것은 무엇인가 자존감은 스스로 자신을 모를때 어둠속에 방황하게 된다