자존감의 악순환을 끊는 방법 (최명기 정신건강의학과 의사)

나는 자존감이 낮은걸까? 낮은 자존감으로 위축된다면 내가 잘 하는 일을 하세요 (최명기 정신건강의학과 의사 1부)
오늘의 게스트:
최명기
정신건강의학과 의사
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#인간관계 #심리 #자존감
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[@ma80kim]

자존감이 낮다 높다를 평가하려는 나를 포함한 모두들에게 주기적으로 이 영상을 보여드리고싶네요 저장해두고 벌써 여러번 시청했습니다 정말 감사드립니다 최명기원장님

[@user-yt3kr4ns8r]

불안을 안고 사는 이 시대의 젊은이들에게 큰 힘이 될것 같습니다

[@happylife-h8j]

자존감 자신감을 구분 못하실분이 아님 요점은 어느순간 어떤상황 누굴만나도 백퍼센트 자존감이 있을 수 없단말임

[@nb2jf]

공감입니다. 외향 내향 등 성격과 기질이 큰 거 같네요.

[@joycejeong-x4b]

자존감을 향상시키는 데 있어서 지속적인 노력과 관리가 필요하다는 것을 깨달았어요. 나 자신을 돌보고 사랑하며, 자존감을 지속적으로 키우기 위해 노력하고 있어요.

[@하늘-l6k1x]

교수님 말씀이 너무 와닿습니다 감사드립니다 ~^^

[@굿하이-k9i]

진짜 루~~ 이 분은 모지? 왜 이제야 나타난거지~~ 좀더 빨리 좀 나타났어야징 😊 내인생에 화수분 입니다

[@hyejungcho5904]

힘든 마음에 위로를 받습니다. 새로운 방향으로 생각할 수 있게 되어서 나를 위한 선택을 좀 더 편하게 할 수 있을 거 같아요. 감사드립니다❤

[@J민-j9z]

최명기 원장님 강의 잘 보고 있습니다 좋은 지혜들 많이 배워갑니다 더 많은 내용들 책으로 써주셨음 좋겠어요 좋은 강의 해주셔서 감사합니다 원장님..

[@새로운시작-t3k]

교수님 감사합니다. 전에 하셨던 강의들도 정말 훌륭하셨어요. 감사드립니다. ^^

[@김성철-c1o]

기존과 다른 방식으로 채우는 삶으로 살아보겠습니다..감사드립니다..항상 결핍이 딜레마였는데..

[@asdfghjkz]

교수님 설명을 너무 쉽게 잘해주세요 현실적인방법도 알려주셔서 감사합니다❤

[@0k879]

하루 하루 충실하게 살면 결핍은 없다. 충만으로 채워진다.

[@태미김-l6f]

정말 위안이 되는 강의 였습니다😊

[@이가을-y6y]

최명기 원장님 설명이ㅋㅋ 세상 젤 좋아요ㅋㅋ 마음이 안정되고 몸도 안정되고 최명기원장님의 무병장수를 기원합니다ㅋㅋ

[@Mia-fe1gk]

엇 저도요 ㅋㅋㅋㅋ 😂😊😊

[@회복-u1i]

최명기 원장님! 늘 감사합니다

[@하남자특]

좋은 말 감사합니다

[@태미김-l6f]

채우는 삶 😊

[@Handle857]

선생님 감사합니다 😊

[@hmk265]

"안 만나는 게 맞는 거예요"

[@junec9293]

한글 자막이 영상에 들어가면 좋겠어요

[@daehanminkuksaram]

잘 하긴 하는데 정말 하기 싫은게 있는데 그 이유가 업무에 대한선택권도 없는데 그게 영양가 없는 업무, 물경력 되는 업무 라서...

[@회복-u1i]

영상에서 말씀하신거라 똑같네요 돈도 안되는 잘하는일을 좋아할수가 없죠..

[@김희경-b2i]

가장지혜롭고,현명하고,똑똑하신 정신과전문의최명기의사선생님... 우울증,불안증,공황장애있으신분들은 청담하버드심리센터 원장님께 진료받으세요... 100%로 좋아집니다!!!!

[@betterthanye]

동의합니다!

[@김정우-g8h]

자존감은 완벽하고 흠없는 사람이 갖는거죠

[@양심-y3f]

좋은정보 고맙습니다

[@익명-f6d5l]

잘하고싶은것들은 어떻게 하나요?

[@wingsdawn9130]

근데 이런 생각은 어떨까요.. 저는 스스로에게 자신감이 있는데 주변에서 너 없어보인다는 사람들이 많다면요? ㅎ 물론 많은 사람이라고 해봤자 두어 명 정도지만 충분히 많은 인간관계를 맺고 있지 않은 사람으로서는 헷갈리더라구요. 저는 제가 확실히 잘하는 게 있어도 남들에게 막 티가 나는 그런 부분은 아닙니다. 그것에 자신감을 갖고 있고, 전반적으로 자존감도 높다고 스스로 생각하는데 착각하고 있다는 말을 하는 사람들 말이 좀 걸리네요. 원래 저는 낮은데 높다고 착각하고 있는거라는데.. 그래도 타인들을 말을 믿어야 객관적인 판단인건지 어떤때는 무척 헷갈립니다.

[@카랑코에7]

이 영상 박제하겠습니다

[@Ellen-dz1ki]

저는 자존감이 낮아질 때 ”집중하는 것이 커진다“는 말을 기억하려고 해요. 저는 20대 내내 나는 부족하다는 생각에 항상 제 단점과 결핍을 극복하려고 하며 살았어요. 그렇게 내 못난 면만 들여다보면서 살다보니 점점 더 우울해지더라구요. 내 장점은 점점 흐릿해지고, 좋아하고 잘하는 일을 하며 즐거운 시간을 보내는 대신에 못하는 일을 억지로 하려니 추억 대신 자기혐오만 쌓였어요. 이제는 내 장점만 보고 좋아하고 잘하는 일에 집중하려고 노력해요. 억울했던 과거보다 더 나아질 수 있는 미래에 대해 생각하려 하고요. 그러니까 조금씩 자존감이 올라가는 것 같아요. 나는 왜 이렇게 됐을까도 많이 생각해봤어요. 저는 어릴적 날 아니꼽게 보던 양육자에게 잘 보이려했던 버둥거림이 계속 이어진 것 같아요. 어릴 때 이모댁에서 더부살이를 했는데, 이모는 툭하면 제 외모나 성격을 지적했거든요. 그러니까 이모에게 욕먹지 않으려고 계속 자기검열을 하고, 내 결점을 자꾸만 스스로 들춰내서 탓하려는 마음의 습관이 생긴 것 같아요. 그러면서 성격도 점점 소극적으로 바뀌어서 친구 사귀는 것도 어려워지고, 그러다보니 내가 더 못난 것처럼 느껴지고… 악순환의 연속이었죠. 한때는 내가 민폐덩어리로 느껴져 자살 생각까지 했어요.

[@dongwonchoi8995]

자존감... 보다는 자신감/자존심 쪽에 대한 말씀이신듯 :)

[@wingsdawn9130]

사람이 어느 인생이나 오르막 내리막 골고루 찾아 오기 마련인데, 어린 사람도 아니고 나이 지긋한 사람들 중에서도 누군가가 조금만 주춤하면 귀신같이 그런 걸 잘 알아채고 와서 이상한 말들을 쏟아내곤.. 하긴 그런 사람들 중에 인생 성공적으로 사는 사람들은 없어보입니다.. 어쩌면 자기 인생이 막장이라 물귀신 작전일수도 ㅋ 그런 불쌍한 사람들이 세상에 없으면 좋겠네요. 그들 스스로를 위해서, 또 나를 위해서요

[@Joying-i9p]

자존감과 자신감을 혼동하시는듯

[@박영애-t3v]

교수님 감사합니다