우울증의 원인은 딱 하나 밖에 없습니다 (김주환 교수 줌 라이브 Q&A1)

[@studian365]

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[@안유정-y6z]

😊😊😊😊😊

[@weareloved]

저의 경우 심한 우울증으로 침대에서 나오지도 못할 정도였어요. 그 시기에 병원에 가서 약을 먹으면서 증세가 호전되기 시작을 했고, 그때부터 이년 반정도 우울증 약을 먹으면서 괜찮았다가 힘들었다가 그런 시간들의 반복이었습니다. 우울증 약을 먹으면서 땀이나고 체중도 많이 주는 부작용도 겪어서 언제까지 약을 먹고 살순 없겠다고 생각을 했고, 그때 마침 에크하르트 톨레의 지금 이순간을 살아라 와, 삶으로 다시 떠오르기를 읽게 되었고,이 책에서 의식에 대해서 많이 배웠습니다. 강력하게 추천드려요. 우울증 약을 서서히 끊으면서 요가와 명상에 집중했습니다. 몸을 움직이면서 몸과 마음의 연결을 느꼈구요, 명상을 하면서 생각은 진정한 내가 아니고 지나가는 것이라는 것을 나는 그것을 관찰하는 자라는걸 깨닫게 되었어요. 시도때도 없이 떠오르는 공격적인 생각들을 지켜보며 웃게 되었습니다. 흘러가는 구름이라 생각하고 흘려보내주었습니다. 우리가 어떤 생각을 하며 감정적으로 강하게 싫다 무섭다 등등으로 동화되어 반응할때 마다 우리 뇌의 신경세포의 리셉터는 더욱 강하게 그 생각과 몸의 감정적인 반응을 저장합니다. 그리고 그 강한 감정적인 반응은 일시적으로 우리 몸을 위기 상태라고 느끼게 만들어 아드레날린을 발사하는데요, 눈 앞에 사자가 있다면 아드레날린의 도움으로 재빨리 도망갈 수 있게 위기에 대처하겠지만, 신체적인 위협이 아닌 생각만으로도 이게 반복되다 보면 이 fight or flight 사이클의 상태에 나도 모르게 중독이 됩니다. 아드레날린은 강력한 에너지를 신체에 주기때문에 중독이 되는거에요. 이때 우리 뇌의 브레인 웨이브는 high-beta 상태입니다. 일관된 안정적인 브레인 웨이브가 아니라 열명의 드러머가 악보에 맞추지 않고 마구 드럼을 쳐대는 것처럼 굉장히 불안정하고 제멋대로인 혼돈의 상태입니다. 그런 상태에서 해결책이 나올리 만무합니다. 이어폰을 끼시고 두 눈을 감으셔서 최대한 뇌를 자극하는 것들을 차단하시고 명상하시는 것을 추천드려요 그러면 우리 브레인 웨이브가 high-beta 에서 Alpha로 가게 되는데 이때는 몸의 느낌에 집중을 하시고 생각이 떠오르면 그냥 "생각" 이라고 인지하시고 보내시면 됩니다. 알파 웨이브에서 Theta 웨이브로 내려가면서 공격적인 생각을 내뿜었던 몸(무의식)은 잠들게 되고 의식은 깨어있게 되는데요, 이때 무의식을 리프로그래밍 하실수 있어요. 공격적인 생각이 떠오를때 그 생각에 동화되어(그 생각이 나라고 믿는것) 부정적인 감정을 느낄수록 그 생각의 힘은 강해져 그것과 하나가 됩니다. 빠져나올 방법은 침착하게 그 공격적인 생각들을 나라고 받아 들이는것이 아닌, 내 의식에 떠오르는 생각을 ,구름이라고 한번 생각해 보시면서 흘러가는 것이구나라고 인지하시고 감정적 에너지를 그 생각에 주지 마시고, 있는 그대로 바라보며 감정과 생각을 분리하며 호흡에 집중합니다. 생각을 지켜보시다 보면 비슷한 패턴이 보이실거고 그 비슷한 패턴은 비슷한 감정을 느끼게 한다는걸, 그리고 그 느낌은 나에게 어떤 행동을 하고 싶게 만든다는걸 인지하시게 될겁니다. 내 무의식에 무엇이 있는지 알아가는 여정을 하셔야합니다. 머릿속에 떠오르는 좋은생각들, 나쁜 생각들 다 적는것도 도움이 됩니다. 의식 진화의 여정에 오신걸 환영합니다. 저는 우울증으로 정말 힘들었지만 덕분에 진정한 참나를 알게 되었습니다. 그래서 우울증을 앓기 전으로는 돌아가고 싶지 않아요. 지금 모든게 다 감사합니다. 조 디스팬자 의 당신이 플라시보다, 마이클 싱어의 상처받지 않는 영혼 이라는 책도 추천드릴게요. 사랑과 치유의 에너지를 보냅니다.

[@김세훈-r7n]

감사,감사,감사드립니다

[@weareloved]

@@김세훈-r7n 도움이 되었으면 합니다. 새해 복 많이 받으세요 ☺️🙏🏼

[@민진-w2p]

좋은글 정독하고 갑니다. 새해 행복하세요^^

[@weareloved]

@@민진-w2p 감사합니다. 민진님도 새해 복 많이 받으시구 행복하세요 💛

[@weareloved]

@@cho0982 저도 괜찮아 졌다 싶었을때 다 그만두고 약도 끊고 살다가 갑자기 패닉어택이 와서 다시 수행의 길로 들어섰었어요 . 그리고 그때 더 간절한 마음으로 수행에 임할 수 있었습니다. 이 경험이 감정을 내가 다룰 수 있기 위해 꼭 배워야할 레슨이었다고 생각해요. 죄책감은 내가 더 잘 했었어야 하는데, 왜 그렇게 밖에 못했을까?하는 이런 종류의 생각들 때문인데요, 그 당시에 한량님이 알고 계셨던 지식이나 깨우침 안에서 할 수 있는 모든 일들은 다하셨을 거에요. 그렇게 밖에 하실 수 없었던 거에요. 그러니까 에고가 만들어내는 나 자신을 탓하는 죄책감은 느껴지는 순간 온전히 느껴주시고 생각들과 하나되지 마시고 흘려보내주세요. 이 작업을 정말 해내셨을때에 내안에 존재하고 있는 '사랑'과 만나실 수 있어요. 명상을 하면서 현재 의식에 뿌리를 내리시는 연습을 꼭 하셨으면 합니다. 현재가 아닌 과거와 미래는 존재하지 않아요. 우리에게 주어진 시간은 지금 여기 바로 현재 이 순간 뿐입니다. 선물 같은 이 현재의 순간에 죄책감을 느끼며 자책하거나 미래에 기대하는 어떤 일들을 상상하며 왜 지금은 그곳에 있지 못할까 생각하며 보낼 수도 있어요. 과거도 한때는 현재의 순간이었고 미래도 다가올 현재의 순간 이에요. 지금 이 순간의 의식에 뿌리를 내리는 연습을 계속 하세요. 마주하고 싶지 않고 피해왔던 감정들이 계속 올라올거에요. 그 감정을 느껴주고 흘려보내 주면서 죄책감이라는 틀 안에서 피하지 마시고 현존하며 흘려보내주시면 되요. 아주 힘든 작업이지만 참 고귀한 작업입니다. 이 길을 걸어가시다 보면 점차 감정을 생각과 연관짓지 않고 흘려보내주시며 정화 하시는게 익숙해 지실 거에요. 그러면서 스스로에 대한 이해도 깊어지실 거에요. 인간이라면 꼭 우울증 때문이 아니더라도 의식 성장을 위해서 한번은 꼭 겪어야할 관문과도 같은 거에요. 우주도 끝업이 팽창하듯 인간의 의식도 진화를 하고 있는 중입니다. 우울증을 통해서 사랑의 길로 오고 계신거에요 💕kzbin.info/www/bejne/eKicq4aDqLCWrc0 이 다큐도 시간나실때 마음이 동하시면 한 번 보셔요. 3편까지 있고 한국어 자막이 있습니다. 현존수업도 추천드려요! 한량님에게 사랑의 에너지를 보냅니다. 💚

[@cocoapple6443]

운이 없어서 우울증에 걸렸다니.. 바보같지만 너무 위로됐어요. 모든 것이 다 내탓인것만 같은데.. 펑펑 울었어요.병원가는거조차도 지긋지긋했는데 내일가봐야겠어요.

[@e.t.8612]

저의 경험을 짧게 이야기 해보면, 저는 스트레스의 원인에서 벗어나고 나니 증상이 확 경감됐습니다. 매일 달리기도하고, 약먹고, 감사일기, 자기칭찬, 명상 이것저것 다 해봤지만 나아지질 않았습니다. 그런데 저를 옭아매던 것을 내려놓았더니 우울감이 사라졌습니다. 원인을 제거할 수 있는 것이라면 원인을 없애는게 저의 경험상 그 어떤것보다 효과적이었습니다. 지금은 약도 먹지않고, 예전처럼 무기력에 빠지지 않습니다. 무엇보다 죽고싶다는 생각을 하지않습니다. 혹시 우울증을 앓고있는 분들이 있다면 참고하셨으면 좋겠습니다. 여러분이 행복하길 진심으로 기원합니다. 힘내세요.

[@poorbird2023]

@@레인보우브릿지23 직장을 바꾸세요. 다 또이또이한 업계라면 직업을 바꾸셔야겠죠..

[@겨울엔큰바람]

@@레인보우브릿지23 직장이 원인일까요? 자세히 들여다 봐야 해요. 일 때문인지, 사람 때문인지....

[@yyoongjyaa9871]

스트레스의 원인을 본인 스스로 모르겠다면요?

[@겨울엔큰바람]

@@yyoongjyaa9871 우린 의문을 품어봐야 합니다. 정말 모르는 것인지 아니면 내가 들여다 보지 않는 것인지... 정말 모르겠다면 도움을 받아야 겠죠. 이런 경우엔 대부분 그 문제를 들여다 보지 않는 분들이 계시더라구요. 왜냐하면 뻔히 그 답을 알고 있지만 그것을 보는 것이 불편하기 때문이죠. 그 불편한 것이 원인을 생각해 보면 별것 아닌 경우가 많아요. 사람에 따라 다르겠지만... 정말 그 원인을 찾길 원하신 다면 반드시 찾을 실 겁니다. 화이팅

[@mjgodfrey]

@@yyoongjyaa9871 스트레스가 아니라 신체 내 호르몬 혹은 뇌내 신경전달물질 등의 불균형으로 우울증이 올 수 있습니다. 반드시 스트레스 같이 특정 가능한 원인이 있는 건 아니란 얘기에요. 본인이 인지하기에도 우울증이 오래 지속된다 싶으면 한번 상담을 받아보세요. 이런 경우 보통 자신에게 맞는 약을 먹으면 상당히 호전됩니다.

[@밍크고래-o6d]

그냥 운이예요. 이 한 마디에 그동안의 억울감이 다 녹아내립니다. 그 어떤 정신과 의사도 말해주지 않았던, 책을 읽어도 알 수 없었는데..열심히 산 죄 밖에 없는 내가, 왜 나만.. 병에 걸린게 서럽고 이전으로 돌아가지 못한다는 좌절감에 빠졌었습니다. 힘든게 당연하다는 말이 큰 위로가 됩니다. 이제 병을 받아들이고 달래며 함께 살아가야 한다는 생각을 하게 되었어요. 교수님 감사합니다.

[@장미-c4t7h]

바르고 열심히 살아내신 훌륭하신분같아요!!!저희경험상 ~분명 이전으로 돌아가실수 있답니다!!!환히 웃는모습으로 ~아픈마음 추스리느라 얼마나 힘드셨을까요?!!열심히 사신분께 박수를 보내드립니다~

[@별님달님-w8j]

그.운이 나쁜것이 왜 하필 나냐구. 자신학대. .우울증 완치가없다. 상황만 나아지면.,저절로 나아질건데. 약부작용도 불안하고 안 먹고 극복 하러 하는데. 넘 힘들다. 더구나 상황이 안좋으면 더 심해지고..

[@걷기-l4b]

저도 얼마전 들었던 생각이 있어요 내가 그런 부모를 만나 고아처럼 험한세상을 살면서 만났던 삶들이 그냥 내가 그런부모를 만난 운이었다면...; 신기하게 그렇게 생각한 그순간 죄책감에서 벗어났어요 그렇다고 치료된건 아니지만 또 다른 시각이 보인것같아요

[@hyunkima]

신기하게도 법률스님이 말씀하신 것과 같은 말씀을 하고 계시네요. 저도 불안장애가 있는 사람입니다. 이제는 제가 환자라는걸 이해하고 있습니다. 그리고 또 증상이 나타면 ‘아 내가 지금 아프구나’라고 알아차리고, 정신과가서 약처방을 받고 옵니다. 교수님께서 그저 운이라 하신 말씀도 공감되어 피식 웃게됩니다. 받아들이고나니 제 삶이 조금 더 단순해집니다. 약처방과 마음근력 키우기를 함께 하면 정말 좋습니다. 오늘 간만에 약처방 받으러 병원에 다녀왔네요. 이직을 앞두고 새로운 환경에 불안해할 저를 알고서 지금부터 조절하려고 약처방 받고 왔습니다.

[@JJC110]

내가 나를 안쓰럽게 여겨야한다고. 보통은 자기혐오에 빠지는데말이죠. 힘들게 같이성장한 자매들은 저와 달리 맘이 건강해서요 왜 나만 이럴까 한심했거든요 재수가 나빠서 걸린거라는 말씀이 왜케 위로가 되는지... 감사해요.

[@R-지호]

저두 같이자란 자매들은 독하게 잘사는데 저만나약한거같아요ㅠㅠ

[@rulurala2023]

​@@R-지호독한 것은 아름답지 않아요

[@hyun776]

햇살보기, 조금이라도 움직여보기, 차 마시는 시간 가지기, 글쓰기, 핫배쓰하기, 좋은 콘텐츠 계~~속 접하기 등등 해도 '당장은' 당연히 무기력증 안 없어지지만, 그게 다 변화이고 에너지 입니다. 물 한방울씩 똑똑 떨어뜨리면 생각보다 빨리 욕조에 물이 차 오르는 것과 같은 것 같아요. 당장 내 결과에 집착하지 마시고 계속하다 보면 바뀌어 있어요^^ 못느끼더라도 쪼오끔 쪼오끔씩 바뀌는 중인 것이더라구요^^ (물론 제일 좋은 것은 아래 댓글쓰신 분처럼 원인제거라고 생각합니다. 하지만 그게 어려울 떄가 많으니 견뎌야 하는 상황이라면, 지금 내가 할 수 있는 작은 일 한가지 하는 게 중요하더라구요) 아~~ 저도 사실 견디며 변화하는 중인데, 원인에서 자알~ 예쁘게~벗어나고 싶어요~^^

[@스테이리]

선생님은 참 사회에 유익을 끼치는 참인간이시네요. 선함이 느껴짐니다. 마음아프신분들 모두 위로받고 평안해지시길 바랍니다.

[@soyeonshim6123]

감사합니다 저는 우울증 진단받았는데 실제 우울하다는 느낌은 없어서 주변에서는 너는 우울증 아니다 벗어나려고 노력해봐라 긍정적으로 살아라 등등.. 오히려 어떤 곳에서도 공감얻지 못하는구나 하는 생각에 점점 더 숨게 되었는데 교수님 말씀이 힘이 됩니다 제 노력이 부족해서가 아니라고 하시니 제 노력을 격려해주시는 것 같고 위로가 됩니다

[@weareloved]

저도 우울증진단을 받고 약을 먹으면서 힘들어 할때 주변 사람들의 반응은 니가 왜? 우울증에 걸릴 이유가 없잖아? 였어요. 이런 반응들로 불안정한 제 정신상태에 죄책감까지 느끼게 되었었는데요, 여기서 얻은 교훈은 내 경험은 비슷한 경험이 없는타인에게 100% 공감받을 수 없고, 공감받지 못해도 괜찮다 입니다. 주변사람들의 공감없이도 내가 이렇구나 하고 인정하고 받아들이시고, 자기 자신과 더 가까워 지는 기회로 삼으셨으면 합니다. 당신의 몸과 마음의 행복을 응원합니다. ❤️🙏🏼

[@yunjuyu7]

@@weareloved 4

[@Y-raise]

그들이 공감을 해줘야 할 의무가 없는데도 우리같은 머저리들은 그런걸 바라지ㅋㅋ 비교를 버리기 위해 자아를 버려야 함ㅎ

[@j.y9453]

우리 나라엔 오지랍 의료법 위반자들이 넘쳐나죠. ㅎㅎ

[@지키자-m7k]

유년기 연년생 아들을 한 명 하늘로 보내면서 심한 우울증을 긴 세월 보냈습니다 우울증 극복으로 지금은 감사하며 하루 하루 살아갑니다 지나고 보니 심한 우울증 이였습니다~~

[@김혜진-q9p]

우울증은 무기력증. 역시 제 생각이 옳았군요. 감사합니다.

[@lovemyself5809]

김주환 교수님 귀한 강의 정말 감사드립니다. 고등학교 때부터 불안, 우울, 무기력을 깊이 느끼기 시작했었고 40대 중반이 된 지금까지도 그 감정들이 늘 함께 하고 있습니다. 제 경우 조금 더 일찍 인지하고 정신건강의학과를 찾았다면 좋았겠지만 뒤늦게 병원진료와 상담 약물치료를 시작했습니다. 지체했던 이유를 생각해보니...교수님의 말씀처럼...내가 노력하면...나아지겠지...나한테 뭔가 문제가 있어서 그러겠지...내가 잘못해서 그런거겠지...라는 생각 때문이었습니다. 저 또한 자책하고 비난하고 혐오하고 ...긴 세월을 그래왔습니다. 교수님의 말씀을 들으면서 자기수용-나를 있는 그대로 받아들이는것(병,약점,실패,실수등 모든것)이 얼마나 중요한 것인지 다시 한번 자각하면서 잘못된 제 생각을 바꿔야겠다는 결심을 했습니다. 병에 저항하고 병에 분노하기보다는 병과 함께 어떻게 잘 살아갈 수 있을 것인가를 깊이 고민하고 실천하는 제가 되고 싶습니다. 교수님과 스터디언 채널에도 깊은 감사드립니다. 강의를 거의 매일 반복해서 들을 수 있어서 정말 정말 감사합니다.

[@union4250_mina]

눈물 흘리면서 듣고 있어요. 지금 너무 고통스러워요.처음 격어보는 어떠한 감정인지 알 수가 없어요 " 병이다" 라는 말씀 위로 됩니다. 요 며칠 침대에 누워있는 제 자신이 가여워서 일어나자마자 아침 먹고 다니던 병원에 갔는데... [학회 참석] 문이 닫혀있었어요.병원에서 문자 받았는데, 너무 기운없고 무기력해서 갔었는데.. 힘드네요... 알 수 없는 고통이네요..ㅠ

[@user-xz8hmn9va1vw]

교수님 같이 잘나가시는 분은 우울증과 거리가 너무 멀어서 우울증 환자들 이해 못하실것 같은데 역시 진정으로 똑똑한 사람은 공감능력까지 뛰어나군요..! 정말 감사합니다! 오랜 시간 자기 혐오에 길들여진 제게 위로가 됐습니다!

[@TV-hw3dr]

지금 세번째 우울증으로 알 수 없는 길이의 터널에 들어와 있습니다 그동안 본 영상 중에서 가장 큰 도움이 되었습니다 그냥 나라고 받아 들이고 아무렇지 않게 지내 보겠습니다 그동안 자책하면서 저를 괴롭혔는데..ㅠ 저 자신에게 정말 미안하네요 저를 아끼고 사랑하겠습니다 감사합니다 교수님ㅎ

[@seyoungpark6914]

강의 들으면서 많이 울었습니다 강의 듣기 1분 전까지 저의 잘못된 점만 찾아낼려고 애썼습니다. 그 어떤 의사선생님들보다 상담심리상담사님들보다 저에게 힘이 되는 말씀해주셨습니다..나 자신을 이해하고 공감하지 못하고 아무리 나 자신을 사랑할려고 애쓰도 노력해도 방법도 찾아볼 수 없었고, 그 애씀 자체 또한 스트레스로 다가왔는데, 교수님이 덤덤하게 말씀해주시는 공감의 말씀에 마음이 편해졌습니다. 제 우울함 때문에 제 주변사람들이 모두 저를 떠나갔습니다. 그게 제 탓이라고 늘 저를 채찍질 했던게 저를 더 우울하게 만든 것 같습니다. 이런 우울한 나를 떠나간 사람들을 미워했습니다. 그들을 이해하기 싫었습니다. 탓하고 싶었습니다. 그들에게 관심을 끄고 나에게 집중하면서 산다면 우울증을 극복할 수 있다고 생각해지만, 평생 나 자신을 학대한 나를 어떻게 사랑하는지 있는 그대로 수용하는지 몰랐습니다..그저 나를 있는그대로 수용하는 사람들을 찾았을 뿐입니다. 이제부터 저 자신을 저부터 있는 그대로 수용하겠습니다. 어려울 것 같지만, 이것밖에 방법이 없을 것 같습니다. 교수님 진정한 공감을 알려주셔서 감사합니다.

[@황금비-h8v]

안녕하세요 저도 지독한 우울증 환자입니다. 무기력증이 너무 심해서 견디기 힘들정도로 괴울때가 많았어요 이 병원 저 병원 정말 많이 다녀봤습니다. 다행히 저와 맞는 약을 찾아주신 의사선생님을 만나서 약의 도움으로 그나마 하루 하루 살고 있어요 저도 저 자신만 정신 학대하며 살았었던것 같아요 자신도 감당하기 힘든 제가 세 아이를 낳았다니... 많이 서툴었고 많이 아프기도해서... 지금은 세 아이중 한명은 부모를 원망하며 집을 나갔어요 그래서 그냥 다 미안해요 저도 낫고 싶어요 이 지긋지긋한 우울증을 날려버리고 싶어요 꼭 도와주세요 플랜두씨 다이어리도 구매했어요 톡방 초대만을 기다리고 있어요

[@짠-d3j]

다이어리 작성하고 영상하면서 쫌 호전되었나요?희망을 보고싶습니다.

[@조은정-w7e]

운이 없어 병이 걸린다는 말에 위로가 됩니다 감사합니다

[@heyang2436]

진짜 전문가가 많지 않은 대한민국에서 찐전문가를 만난 느낌입니다.

[@soosoo1196]

김주환교수님 강의들 너무 유익하고 인간적인 따스함이 있습니다.

[@isaacpark777]

몇년전부터 저는 사람이 많은 자리에서는 병적으로 얼어붙고 말을 못꺼내겠더라구요.. 덕분에 그 모임 분위기도 안좋아지고... 오늘도 수백명이 모인곳에서 정말 힘들었는데 영상을 보고 위안을 얻습니다 좋은 영상 감사합니다!!

[@huishujin3370]

교수님 말씀 너무 고맙슴니다 20년째 심한 우울증으로 앓고잇슴니다 선생님의 말씀에 위로 받아서 미음이 조금 위안이 되네요 정말로 고맙습니다

[@최인-u5t]

우울증이 아니라 무기력증이 맞아요 너무 무기력해서 일상생활을 할수가 없습니다 그냥 침대에서 아침에 눈뜨지 않기를 바라며 매일 밤 잠들고 있습니다

[@1977colaful]

우울증과 함께 살아가는 법을 이제야 알았어요. 고맙습니다 교수님^^

[@포에버-e2d]

감사합니다 힘겨운 몸으로적어봅니다. 선생님 같은 분이있으셔서 더위로받고 힘내봅니다 감사합니다 ..

[@rattanstudio_atman]

우울증을 이해할수있는귀한영상입니다 딸을이해하고 그동안 몰라봤던 제가부끄럽고 딸한테 너무미안합니다 교수님께 감사합니다

[@iamvictoriakim]

교수님 어쩌면 이렇게나 인간적인 정감이 들도록 말씀하시는지 다시 듣는 오늘도 따뜻한 마음이 전해집니다. 늘 건강하시고 복 받으시길 바랍니다😊

[@책선생과서당개]

무기력증에서 벗어난 경험 1. 감사일기 1주일쓰기 2. 매일 아침 햇빛보고 30분걷기 3. 1일1식 4. 날 위한 글쓰기 매일 한달지나서 무기력증 벗어남.

[@행복한현자씨]

최근 뇌종양 진단을 받고 우울감과 두근거림이 찾아와 힘들었습니다. 교수님의 말씀 -자신이 잘못해서 병에 생긴게 아니다. 그냥 재수가 없어서고 누구나 아플수 있다. 우울감과 두려움을 느끼는 스스로가 한심하다고 생각했는데 당연한 감정이라고 토닥여봅니다. 저 참 애쓰면서 살았어요. 스스로 수고했다고 말해봅니다. 감사합니다. 교수님

[@cutty4998]

힘내세요~♡ 그리고 꼭! 건강 회복하시고 더욱 튼튼해지시길 바랍니다. 사랑합니다~♡♡♡

[@weareloved]

조 디스팬자의 당신도 초자연적이 될 수 있다, 브레이킹 당신이라는 습관을깨라 책들 추천드려요! 사랑을 치유의 에너지를 보냅니다 ❤️

[@행복한현자씨]

@@cutty4998 감사합니다~^^ 오늘을 살려고 노력하고 있어요~

[@행복한현자씨]

@@weareloved 사랑과 치유의 응원을 담아 답글주셔서 감사합니다~. 추천책 좋은 책인가요?

[@weareloved]

@@행복한현자씨 조 디스팬자님의 책과 명상은 어쩌면 인생이 바뀔 수 도 있는 책이라고 생각합니다. 꼭 다 읽어보세요!

[@하루네-f5p]

남편과의 이혼으로 아이4을 키워야해서 꼭꼭 눌러 놨는데... 정리할 힘도 없고 직장 다녀오면 힘이다 빠져버려서 아이들에게 너무 미안해요 ㅜㅜ

[@minMin-ju8po]

미안한 마음보다 몸이 힘들어도 잘될거라고 확신하시고 자녀들께 밝은모습을 보여주세요. 진짜 잘됩니다.

[@내일에의소망]

아이 넷을 홀로 키우신다니.. 상상도 할 수 없는 무게감이네요. 아이들이 몇살인지 모르겠지만.. 절대로 슈퍼맘이 되려고 하지 마시고.. 힘들 땐.. 아이들 붙들고 힘들다고 말씀하시고.. 쉬기도 하셔야해요. 살림까지 완벽커버 하려고 하지도 마시고.. 하루하루 채워갔다면 그것으로 하루를 보내주세요. 내가 엄마로서 아이들에게 잘했니.. 못했니.. 절대 따지지도 마시고요. 아이들과 함께 행복한 나날을 보내실 수 있기를 바랍니다.

[@blblst2]

맞아요. 우울증보다는 무기력증이 맞는것 같아요.

[@위리-c7q]

오~~대박!!!받아들이세요. 운이 나쁜겁니다. 마음이 편해지네요^^

[@세바퀴-s3i]

교수님 강의에서는 항상 저희를 향한 따뜻한 마음이 느껴져서 좋습니다 ~ 열정적인 강의도 너무 좋고요~ 항상 응원합니다 ~^^

[@jesicajun9475]

요즘 제가 김주환 교수 전도사랍니다. 큰 도움을 주는 21c실학파라고 생각해요

[@KimGuobaorou]

정신과 치료 기록이 있으면 나중에 취직이나 보험가입에 불이익 있다고 걱정하는 사람들은 판단력이 낮은 겁니다. 정신과 치료를 안받으면 어차피 취직도 어렵고 최악의 경우 보험을 걱정하기 전에 죽을 수도 있거든요.

[@olivia-hr3dz]

그래도 사랑과 존중받고 자란 사람은 밝긴하더라구요 소통도 잘하고요. 얼굴에 그늘이 없고요. 전 통째로 잃은 유년청년기를 그사람은 꽉 채웠으니 그만큼 뼈를 깎는 노력과 시간이 많이 들어 서글픈 토요일밤입니다

[@시냇물-p7n]

너무도 감사합니다. 나를 잘 보살피겠습니다. 교수님 덕분에 저를 괴롭히지 않게 되었습니다. 감사드립니다.

[@SsyevZ]

나이드니 여기저기 아프고그런데 그냥 교수님 말씀대로 ~그래서 아픈가보다 운이 없었나보다 생각하고 마음편히 내려놓겠습니다 그리고 감사히 아프겠습니다

[@music_song_jeahee]

제 주위에 우울증환자분들 계신데 교수님의 속 시원하신강의 진심으로 감사드립니다. 교수님 새해 복 넘치도록 받으세요🙆‍♂️🙏♥️💚

[@황금비-h8v]

수산나님 저도 많이 힘들었어요 우리 같이 나아요

[@초이미션]

김주환님 강의를 좀더 일찍 접했으면 치유가 빨랐을 것 같습니다. 지금이라도 듣고 배우니 한결 기분이 좋습니다. 격렬한 매일운동과 일광욕 잠푹자기 수입 절반포기 등으로 80퍼는 나았는데 나머지가 안없어집니다. 완치하도록 노력해 보겠습니다.

[@샬롬-z2b]

사람을 살리는 교수님의 선한영향력에 고개를 숙입니다 .감사합니다^^

[@tsadhol]

장내 마이크로바이옴이 뇌 호르몬에 미치는 영향이 지대합니다. 스트레스와 우울감이 심하다면 입으로 들어가는 것과 비워내야 할 것도 함께 살피면 좋습니다. 이런 내용이 잘 설명되어 있는 책으로는 '당신은 뇌를 고칠 수 있다'가 있습니다.

[@포에버-e2d]

감사합니다. .. 좋은정보요.

[@Koreansweet-kq1gk]

저도 힘이 납니다. 감사합니다.

[@민정-o7r]

감사합니다 우울증과 무기력증은 조금 다르다고 생각했는데 이 영상을 통해 저의 상태를 받아들이게 되네요. 영상을 보는데 괜히 울고 싶어지네요ㅠㅠ 감사합니다.

[@henaan7691]

교수님 ❤ 존경합니다 감사합니다

[@olivia-hr3dz]

20년간 힘들었어요 운이 안풀려도 안풀려도 어떻게 그렇게 인생이안풀리는지..시험공부하면 집에 일터지고 또터지고 거기다 어려서는 맞고자라고 언어폭력에 주변환경 엉망진창 책임회피로 제가 떠안기, 무기력 우울 불안 공황 운동이 정말 중요한 걸 깨달았고 무엇보다 중요한 건 운동하게끔 상황이 되어줘야 돼요. 환경도 바껴야 해요. 그래야 변해요. 운이 너무 나쁘면 운동조차도 못해요 이제 좀 시간이 비어서 존투훈련하고 3개월 다 되어갑니다 사는게 너무 힘들때 이사건 저사건 처리하느라 바쁘면 운동도 못 하시겠지만 꼭 30분에서 1시간을 일정심박수로 걸으세요 효과좋아요

[@reen16350]

질병으로 인정안해주는게 가장 큰문제자 편견인것같아요. 우울감은 누구나 있다보니 우울증아닌사람 단순 우울감을 가졌던 사람이, 나도 예전엔 힘들었다 안우울한 사람 어딨냐 나도 그랬는데 긍정적생각하면 다 괜찮다 이러면서 우울증에 놓인사람을 의지가 약하거나 스스로 예민해서 저렇고 있다고 오히려 비난합니다.

[@그녀-t6z]

우울증에 대한 교수님의 말씀에는 거부감이 없습니다. 수용이 되고 마음근력운동을 시작합니다~~~

[@olivia-hr3dz]

우울증 얘기하니 이모가 의지가 약해서 그래 마음을강하게 먹어라더군요 니가 강해야 엄마를 지킨다고요. 제가 그랬습니다 그건 의지가 아니라 뇌문제라고. 사촌동생은 우울을 앓지만 의지문제라고 할거 뻔해서 입을 닫았더라구요. 병이다 의지박약 아니라고 해주셔서 감사합니다 우울증에 대해 너무 잘 파악하고 있으신 김주환교수님 정말 감사드립니다 ㅜㅜ

[@raena1879]

들을 준비가 안된 상태에서 이렇게 해봐라 저렇게 해봐라 하는 소리를 많이 듣고사는 사람들이 무기력증이 잘 오는 것 같아요. 왜? 지금의 나는 항상 문제가 있는건가? 나는 원래 이렇게 예민하고 금방 우울감이 오는 사람일뿐..

[@할수있다요]

우울증에 관한 좋은 조언과 노하우들을 명쾌하게 설명해주셔서 감사합니다! 참고하겠습니다.

[@미션-w8r]

교수님 덕분에 한결 좋아져서 완치가 빨랐습니다. 병증 초기에 교수님 강의 들었으면 참 좋았을텐데 아쉽기도 합니다. 감사합니다

[@hellodanbi]

저는 살고싶습니다. 하지만 제가 저를 죽이고 있는것 같습니다. 1년동안 불안장애,공황장애,우울증을 치료 받고 있었는데 지금은 조울증으로 진단명이 바뀌었습니다. 저는 폭력가정에 자란 생존자이고 치매 부모님 두분을 동시에 대,소변 갈아가며 긴 기간 독박 간병을 한 무남독녀입니다. 이제 부모님은 3개월 차이로 돌아가시고 저는 몸도 마음도 무너져 있습니다. 훌훌 털어 버리고 살고 싶지만 방법도 모르겠고 괜찮나 싶으면 다시 무너지고를 반복하고 있습니다. 꼭 이겨 내고 싶습니다😂

[@shatin96]

꼭 나으시길 기도합니다. 무의식연구소 채널 추천합니다

[@skyj3780]

인트로에서 벌써 눈물 나요. 감사합니다 교수님❤

[@복숭아맛체리]

이렇게 따뜻한 위로가 또 어딨을까요 운이 없어서라고 ㅠ 눈물이 주르륵 흐릅니다몸도 아프고 맘까지 아파서 나이는 나이대로 먹고 여태머했나 나자신을 혐오하고 미워하고 있었습니다 내인생이 끝난것만 같아요 주기적으로 돌아오는 우울 너무힘들고 괴로워요

[@geesun78]

교수님, 정말 감사드립니다~. 전 개인적으로 의지가 굉장히 강한 사람인데 불안장애, 공황장애는 교수님 말씀대로 강한 의지로도 극복이 안 되더라고요~. 저도 환자임을 받아 들이고 제가 저를 아껴주고 달래주면서 정신적, 신체적 질환의 고통으로부터 벗어날 수 있었습니다~. 교수님을 좀 더 일찍 만났더라면 긴긴시간 고생하지 않고 방법을 일찍 알게 되었을텐데, 혼자서 책과 강의와 종교, 의학, 심리학관련 지식, 병원 모두 찾아 헤메이다 어렵게 답을 찾았습니다. 10년 정도 걸렸어요..ㅠㅠㅠ 다른 분들은 교수님 강의 듣고 어렵지 않게 해답을 찾을 수 있을 것 같습니다. 어려움을 겪고 있는 사람들에게 도움이 강의를 해 주시는 교수님께 감사와 경의를 표합니다.

[@yhl987]

고생 많이 하셨어요.저도 공황장애 20년째 입니다.같이 힘내요

[@박영순-m6f7z]

진심이 느껴지는 강의네요 나누어주셔서 감사드립니다

[@grit1283]

선생님의 모든 말씀이 마치 만성 우울증을 앓아보신 듯 구구절절 옳아요. 다른 사람은 쉽사리 이해 못하는 우울증 환자의 마음 속을 읊어주신 것만으로도 큰 위로가 됩니다. 특히 우울증이 아니라 무기력증이라는 점, 우울증은 운이라는 얘기가 가장 공감됩니다.

[@루시드-l8i]

안낫는거군요. 차라리 마음이 편하네요. 25년째인데.. 그래도 그나마 맞는 약 찾아서 먹고 조금은 일상생활을 할 수 있다는데 감사합니다.

[@우인자-f3t]

선한 영향력 ~^^ 감사합니다 ❤ God bless your name 🙏

[@pearlhayan5687]

어제 영상을 오늘 바로 올려주셔서 진짜 감사합니다 ♡

[@y2010yoo]

강의 듣고 얼마나 울었는지 모릅니다 감사합니다

[@nshin4549]

교수님 감사해요. 영상으로 위로 받네요:)

[@햇쌀-s7g]

회사 이력서란에 군필여부, 직위, 사유란이 있습니다. 방위였다면 왜 방위가 되었는지 사유를 적으라는겁니다. 정신과이력등으로 방위를 받았다면 저런 이력서에서 어떻게 숨길수있나요? 이러니 편하게 정신과진료를 받을 수 있을까요? 아직도 우리사회는 이렇습니다.

[@sooahhong4010]

늘 기대되고 기다려지는 시간입니다. 좋은 강의 베풀어주셔서 감사합니다.

[@mastermind4197]

1년간 극심한 무기력증에 아무것도 안하고 너무 힘들었는데.. 의지로 이긴다고 해도 번번히 무산되는 자신땜에 힘들었는데 병이었네요.

[@icanduo]

저도 의지가 약한 나에게 실망감까지 더해져서 패배자의 모드로 오랜 세월 스스로를 미워했는데 내 의지와 상관없다고 얘기해 주시니 마음이 편해졌어요.

[@mimikim615]

내가 무기력증이구나.... 에너지가 없다는거..삶의 동기가 없다는거...그거 내 얘기인데..

[@오프로-e6z]

교수님이 우울증의 원인을 명쾌하게 설명해주시니 안개속에서 헤메이던 제가 클리어해지네요~~^^ 우지끈 뚝딱 금방 낫겠지 했는데 제자신을 조금더 너그럽게 돌보고 이제 잘 받아들이는 연습이 필요하겠어요~ 감사합니다!!

[@shunhuajin3124]

교수님 감사합니다.강의 너무 마음에 와닿습니다

[@화이팅-i9p]

유익한 강의 감사합니다

[@김순덕-g4n]

교수님 감사합니다

[@근천재]

새로운 이야기에요. 우울감없이 잘 웃고 평범해 보이는데 심한 우울증 상태일 수 있다니…제가 그런 것 같거든요..

[@임이융]

밤 새 우울증 영상 이것저것 보고있는데 이게 제일 도움되네.. 유명 유튜버나 존스홉킨스보다 더 위로됨. 내일은 일어나서 병원 갈 수 있기를

[@김김-h4u7w]

교수님 감사합니다

[@user-podol]

항상감사합니다

[@이평화-d9c]

우울은 비교하지 않으면 떠나요. 실패하는 인생은 없어요. 모두 다 필요한 삶을 살 뿐입니다.

[@user-surim]

뭐하나 제대로 못하는데 혼자서 애를 키우면서 살아야하니 능력도없고ㅜㅜ

[@reen16350]

제발 단순하게 쉽게 말좀하지마세요.

[@minMin-ju8po]

무슨 무식한 말을. 그건 우울감이고 우울증은 우울한 마음과 상관없이 신체적으로 드러난 병입니다. 뇌가 스크레지당한것이구요. 개인의 의지와 상관없이 발생하는겁니다

[@백경자-o4t]

교수님!! 최고이십니다 감사합니다

[@인생-x9e]

벗어날수없는 늪에 빠진거같아요 시간이 갈수록 고통스럽네요 나때문에 힘들 가족들 생각하면 힘내야하지만 전혀 힘이 나지않고 절망적입니다 슬프고 비관적인 생각만 들어 머리속은 윙윙거리고 터져나갈것같네요

[@스텝바이스텝-g8e]

교수님 강의를 듣고 많은 도움을 받고 있습니다. 제 자신을 자주 사랑하고 존중해 주면서 타인에 대해서 여유로운 마음으로 바라보고 대응을 하게됩니다. 정말 감사드려요

[@turpe77]

예수는그리스도 아멘 1.그 때에 예수께서 성령에게 이끌리어 마귀에게 시험을 받으러 광야로 가사 2.사십 일을 밤낮으로 금식하신 후에 주리신지라 3.시험하는 자가 예수께 나아와서 이르되 네가 만일 하나님의 아들이어든 명하여 이 돌들로 떡덩이가 되게 하라 4.예수께서 대답하여 이르시되 기록되었으되 사람이 떡으로만 살 것이 아니요 하나님의 입으로부터 나오는 모든 말씀으로 살 것이라 하였느니라 하시니 5.이에 마귀가 예수를 거룩한 성으로 데려다가 성전 꼭대기에 세우고 6.이르되 네가 만일 하나님의 아들이어든 뛰어내리라 기록되었으되 그가 너를 위하여 그의 사자들을 명하시리니 그들이 손으로 너를 받들어 발이 돌에 부딪치지 않게 하리로다 하였느니라 7.예수께서 이르시되 또 기록되었으되 주 너의 하나님을 시험하지 말라 하였느니라 하시니 8.마귀가 또 그를 데리고 지극히 높은 산으로 가서 천하 만국과 그 영광을 보여 9.이르되 만일 내게 엎드려 경배하면 이 모든 것을 네게 주리라 10.이에 예수께서 말씀하시되 사탄아 물러가라 기록되었으되 주 너의 하나님께 경배하고 다만 그를 섬기라 하였느니라 11.이에 마귀는 예수를 떠나고 천사들이 나아와서 수종드니라 마태복음 4:1~11 20.볼지어다 내가 문 밖에 서서 두드리노니 누구든지 내 음성을 듣고 문을 열면 내가 그에게로 들어가 그와 더불어 먹고 그는 나와 더불어 먹으리라 요한계시록 3:20 29.하나님은 다만 유대인의 하나님이시냐 또한 이방인의 하나님은 아니시냐 진실로 이방인의 하나님도 되시느니라 로마서 3:29 32.나는 아브라함의 하나님이요 이삭의 하나님이요 야곱의 하나님이로라 하신 것을 읽어 보지 못하였느냐 하나님은 죽은 자의 하나님이 아니요 살아 있는 자의 하나님이시니라 하시니 마태복음 22:32 6.말하는 자의 소리여 이르되 외치라 대답하되 내가 무엇이라 외치리이까 하니 이르되 모든 육체는 풀이요 그의 모든 아름다움은 들의 꽃과 같으니 7.풀은 마르고 꽃이 시듦은 여호와의 기운이 그 위에 붊이라 이 백성은 실로 풀이로다 8.풀은 마르고 꽃은 시드나 우리 하나님의 말씀은 영원히 서리라 하라 이사야 40:6~8 15.누구든지 예수를 하나님의 아들이라 시인하면 하나님이 그의 안에 거하시고 그도 하나님 안에 거하느니라 요한1서 4:15 4.하나님은 모든 사람이 구원을 받으며 진리를 아는 데에 이르기를 원하시느니라 5.하나님은 한 분이시요 또 하나님과 사람 사이에 중보자도 한 분이시니 곧 사람이신 그리스도 예수라 6.그가 모든 사람을 위하여 자기를 대속물로 주셨으니 기약이 이르러 주신 증거니라 7.이를 위하여 내가 전파하는 자와 사도로 세움을 입은 것은 참말이요 거짓말이 아니니 믿음과 진리 안에서 내가 이방인의 스승이 되었노라 디모데전서 2:4~7 12.다른 이로써는 구원을 받을 수 없나니 천하 사람 중에 구원을 받을 만한 다른 이름을 우리에게 주신 일이 없음이라 하였더라 사도행전 4:12 11.예수를 죽은 자 가운데서 살리신 이의 영이 너희 안에 거하시면 그리스도 예수를 죽은 자 가운데서 살리신 이가 너희 안에 거하시는 그의 영으로 말미암아 너희 죽을 몸도 살리시리라 로마서 8:11 7.그를 잠시 동안 천사보다 못하게 하시며 영광과 존귀로 관을 씌우시며 8.만물을 그 발 아래에 복종하게 하셨느니라 하였으니 만물로 그에게 복종하게 하셨은즉 복종하지 않은 것이 하나도 없어야 하겠으나 지금 우리가 만물이 아직 그에게 복종하고 있는 것을 보지 못하고 9.오직 우리가 천사들보다 잠시 동안 못하게 하심을 입은 자 곧 죽음의 고난 받으심으로 말미암아 영광과 존귀로 관을 쓰신 예수를 보니 이를 행하심은 하나님의 은혜로 말미암아 모든 사람을 위하여 죽음을 맛보려 하심이라 히브리서 2:7~9 8.죄를 짓는 자는 마귀에게 속하나니 마귀는 처음부터 범죄함이라 하나님의 아들이 나타나신 것은 마귀의 일을 멸하려 하심이라 요한1서 3:8 30.너희는 하나님으로부터 나서 그리스도 예수 안에 있고 예수는 하나님으로부터 나와서 우리에게 지혜와 의로움과 거룩함과 구원함이 되셨으니 고린도전서 1:30 4.하나님은 모든 사람이 구원을 받으며 진리를 아는 데에 이르기를 원하시느니라 5.하나님은 한 분이시요 또 하나님과 사람 사이에 중보자도 한 분이시니 곧 사람이신 그리스도 예수라 6.그가 모든 사람을 위하여 자기를 대속물로 주셨으니 기약이 이르러 주신 증거니라 7.이를 위하여 내가 전파하는 자와 사도로 세움을 입은 것은 참말이요 거짓말이 아니니 믿음과 진리 안에서 내가 이방인의 스승이 되었노라 디모데전서 2:4~7 9.만일 우리가 우리 죄를 자백하면 그는 미쁘시고 의로우사 우리 죄를 사하시며 우리를 모든 불의에서 깨끗하게 하실 것이요 요한1서 1:9 2.이는 그리스도 예수 안에 있는 생명의 성령의 법이 죄와 사망의 법에서 너를 해방하였음이라 로마서 8:2 8.또한 모든 것을 해로 여김은 내 주 그리스도 예수를 아는 지식이 가장 고상하기 때문이라 내가 그를 위하여 모든 것을 잃어버리고 배설물로 여김은 그리스도를 얻고 9.그 안에서 발견되려 함이니 내가 가진 의는 율법에서 난 것이 아니요 오직 그리스도를 믿음으로 말미암은 것이니 곧 믿음으로 하나님께로부터 난 의라 10.내가 그리스도와 그 부활의 권능과 그 고난에 참여함을 알고자 하여 그의 죽으심을 본받아 11.어떻게 해서든지 죽은 자 가운데서 부활에 이르려 하노니 빌립보서 3:8~11 15.누구든지 예수를 하나님의 아들이라 시인하면 하나님이 그의 안에 거하시고 그도 하나님 안에 거하느니라 요한1서 4:15 8.너희는 그 은혜에 의하여 믿음으로 말미암아 구원을 받았으니 이것은 너희에게서 난 것이 아니요 하나님의 선물이라 에베소서 2:8 11.이르되 갈릴리 사람들아 어찌하여 서서 하늘을 쳐다보느냐 너희 가운데서 하늘로 올려지신 이 예수는 하늘로 가심을 본 그대로 오시리라 하였느니라 14.여자들과 예수의 어머니 마리아와 예수의 아우들과 더불어 마음을 같이하여 오로지 기도에 힘쓰더라 사도행전 1:11,14 8.또한 모든 것을 해로 여김은 내 주 그리스도 예수를 아는 지식이 가장 고상하기 때문이라 내가 그를 위하여 모든 것을 잃어버리고 배설물로 여김은 그리스도를 얻고 9.그 안에서 발견되려 함이니 내가 가진 의는 율법에서 난 것이 아니요 오직 그리스도를 믿음으로 말미암은 것이니 곧 믿음으로 하나님께로부터 난 의라 10.내가 그리스도와 그 부활의 권능과 그 고난에 참여함을 알고자 하여 그의 죽으심을 본받아 11.어떻게 해서든지 죽은 자 가운데서 부활에 이르려 하노니 빌립보서 3:8~11 20.능력이 있어 여호와의 말씀을 행하며 그의 말씀의 소리를 듣는 여호와의 천사들이여 여호와를 송축하라 21.그에게 수종들며 그의 뜻을 행하는 모든 천군이여 여호와를 송축하라 22.여호와의 지으심을 받고 그가 다스리시는 모든 곳에 있는 너희여 여호와를 송축하라 내 영혼아 여호와를 송축하라 시편 103:20~22 9.아름다운 소식을 시온에 전하는 자여 너는 높은 산에 오르라 아름다운 소식을 예루살렘에 전하는 자여 너는 힘써 소리를 높이라 두려워하지 말고 소리를 높여 유다의 성읍들에게 이르기를 너희의 하나님을 보라 하라 이사야 40:9 16.열한 제자가 갈릴리에 가서 예수께서 지시하신 산에 이르러 17.예수를 뵈옵고 경배하나 아직도 의심하는 사람들이 있더라 18.예수께서 나아와 말씀하여 이르시되 하늘과 땅의 모든 권세를 내게 주셨으니 19.그러므로 너희는 가서 모든 민족을 제자로 삼아 아버지와 아들과 성령의 이름으로 세례를 베풀고 20.내가 너희에게 분부한 모든 것을 가르쳐 지키게 하라 볼지어다 내가 세상 끝날까지 너희와 항상 함께 있으리라 하시니라 마태복음 28:16~20 36.구브로에서 난 레위족 사람이 있으니 이름은 요셉이라 사도들이 일컬어 바나바라(번역하면 위로의 아들이라) 하니 37.그가 밭이 있으매 팔아 그 값을 가지고 사도들의 발 앞에 두니라 사도행전 4:36~37

[@슈팅스나이퍼]

교수님 강의를 알게 된게 행운같습니다 정말 감사합니다

[@light3660]

위로가많이됐어요 감사해요.

[@guamch]

파동에너지 생각은 파동이예요. 행복한 사람 곁에 있으면 행복해지고 우울한 사람 곁에 있으면 우울해지고 내가 누군가를 떠올리면서 깊이 생각하면 바로 그 사람의 에너지와 동조되요. 그래서 종교를 갖으면 도움은 되죠. 허나 좋은 사람이 옆에 있으면 훨씬더 도움이 되죠. 반대로 사이비 종교에 가면 인생을 저당 잡히고 운나쁜 사람들이 곁에 있으면 나도 모르게 운이 하락하는데 이때 빨리 자각하고 빠져나오려면 명상이나 독서 좋은 컨텐츠의 유튜브 영상 좋은 음악 등등이 좋은 역할을 해요.

[@user-rina]

정신과 잘가셔야 되요 약처방 잘못해서 더 위험에 빠지게 되서 대학 응급실 갓다가 서울대 정신과 갓더니 동네 정신과에서 약처방을 잘못햇다고 하더라구요ㅜㅜ 절대 같이 처방함 안되는약들을 넣어놔서 극단적인 선택을 할수밖에 없는 불과 기름역할의 약을 계속 먹고 잇엇다는ㅜㅜ 잘알지도 못하고 상담보다는 처방만 해주고 나몰라라하는 무책임한 의사도 많아요

[@SH_Mind-q7r]

헐 좀더 자세히 알려주세요

[@이뽀삐-m7c]

김주환 교수님 정말 감사합니다

[@대진권]

이 영상을 틀고 설명을 할 수 있을 것 같습니다. 진심으로 감사드립니다.

[@rosekim806]

감사합니다👍

[@여자는배남자는항구]

정말정말 감사합니다...

[@펖펖-n2f]

교수님은 늘 고마운 분.

[@cabbage9930]

좋은말씀 감사합니다^^

[@seongukkim3569]

교수님 3시간 강의도 여러번 보고있습니다 정말 감사드립니다

[@장효숙-e9w]

넘 좋은ㅈ강의 감사 드립니다

[@숨사남]

훌륭하십니다

[@최지민-u9x]

나는 환자다!!! 감사합니다.

[@초이미션]

교수님 빨리 알았으면 잠 잘자서 빨리 치료되었을텐데 아쉽습니다.^^ 1년동안 열심히 운동하고 일광욕하고 찜질방가고 하여 중증우울증 완치하였습니다. 잠을 우선적으로 생각했어야 했는데 그걸 못해서 좀 오래 걸렸습니다. 죽기 직전의 환자들이 교수님 덕 많이 볼 것 같습니다. 감사합니다

[@더한걸음-i8q]

감기다 질병이다 나를.아껴라 나를 돌봐라는 말에 눈물이 나네요

[@seungkwon136]

선생님 좋은 영상과 지식 감사합니다

[@박은미Amy]

교수님 귀한강의 감사합니다