Jak być zdrowszym i mieć lepszą odporność? | Iwona Wierzbicka Vlog

WESPRZYJ MOJE PROJEKTY: patronite.pl/ajwendietetykakl...
APLIKACJA MOBILNA:
Jeśli chcesz mieć dostęp do rzetelnej wiedzy, opartej na badaniach naukowych, a do tego do codziennych jadłospisów napisanych przez naszych dietetyków za 19,99 zł za miesiąc pobierz aplikację (14 dni możesz testować zupełnie za darmo!!) 👉 bit.ly/2EUCg9L
KONSULTACJE DIETETYCZNE:
Po indywidualną poradę zapraszam do Gabinetu Ajwen. Konsultacje stacjonarne, telefoniczne oraz skype. Zadzwoń lub napisz do nas: 796 122 070, [e-mail]
Pomagamy w chorobach metabolicznych, otyłości, Hashimoto i innych chorobach autoimmunizacyjnych, zaburzeniach hormonalnych, problemach z płodnością, układamy diety dla dzieci w autyzmie, nietolerancjach, alergiach, atopowym zapaleniu skóry.
MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE:
Śledź mnie na Instagramie: bit.ly/2Ji0L2g
Śledź mnie na FB: / iwona.wierzbicka.diete...
JESTEM AUTOREK KSIĄŻEK:
Polski przewodnik paleo: bit.ly/2nK0crT
10 zasad skutecznego odchudzania - audiobook: bit.ly/2EpQZxl
Jedz świadomie cz 1: bit.ly/2u2Qdk9
PROWADZĘ WYKŁADY:
Dieta w insulinooporności: bit.ly/2hlkhSI
Jak poprawić pracę tarczycy: bit.ly/2uz1PXW
CHCESZ RABAT?
Badania genetyczne w www.euroimmundna.pl/ kod: DIX201407R (5% rabatu)
Testy Instytut Mikroekologii instytut-mikroekologii.pl/ofer... kod: ajwen (5% rabatu)
Pierwsze zakupy suplementów USA pl.iherb.com/ kod: WDS881
Suplementy Polska: www.muscle -zone.pl kod: AJWEN (7% rabatu)
Najlepszy tran: www.realfoods.pl/pl/p/Tran-Ro... kod: ajwen (5% rabatu)

[@dorotakosinska7026]

Pani Iwonko , uwielbiam Panią słuchać - emanuje Pani niesamowitą energią / pozytywną oczywiście/pozdrawiam serdecznie

[@arturwawrzyn1926]

Kuźwa, jak Ciebie słucham, to od razu czuje się zdrowszy 😃

[@mariuszkwiecien5311]

Brawo, swietny material !!! :)

[@patrycjamiko2754]

Nie pamiętam nawet kiedy byłam chora 😀 mój sposób na zdrówko pije dużo wody, sen śpię krótko ale mi to wystarczy jestem wyspana jem dużo warzyw i owoców, dużo aktywności fizycznej mam i codziennie oprócz treningow 1 godziny spacer pozdrawiam

[@wikichalenge1274]

Ślicznie wyglądasz Iwonko

[@jenis2222]

Dziękuję Pani Iwono, wspaniały wykład. Znalazłam.wreszcie informacje o przyczynie stanòw zapalnych. Paradolsalnie sòl kłodawską trudniej znaleźć niz sol morską czy himalajską.... Wodę trzeba pić to wiadomo ale nie butelkowana zwlaszcza w plastiku, stoi sobie ona bardzo często na słoneczku z tyłu za sklepami i wątpię czy wtedy zawiera składniki korzystne dla nas.... Pozdrawiam serdecznie.

[@pawelluszczak2572]

Przede wszystkim zawiera w sobie mikroczątki plastiku.

[@ulkai7326]

Super 🙂

[@agar80]

Sen to podstawa. Osobiście niedobór snu w moim przypadku to dramat. A może coś na temat pierzgi? Wprawdzie nie wegańska 😉 ale w moim domu są nieweganie i interesuje mnie jej działanie, zwłaszcza praktyczny aspekt, bo teorie już znam. Czy są osoby, które stosowały i odczuły jakieś pozytywne skutki? Zainteresowało mnie działanie antynowotworowe, odmładzające 😉 i wspomagające odporność. Może Pani Iwona coś więcej wie na ten temat?

[@anetas6934]

Ale tu pięknie wyglądasz!tak promiennie

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Dziękuję ♥️

[@mamaigo]

Jak odnieść się do kwestii snu w przypadku osób pracujących w systemie zmianowym?

[@wiktoriakrukowska871]

Staram się wcześnie kłaść spać ale potwierdzam da się jadła 5 posiłków teraz jem 2 i ostatni to obiad o 16 jem ile chce a raczej dużo, wcześniej jadłam kolację o 21 - 22 a z rana aż mnie mdliło że nie zjadłam i musiałam szybko zjeść teraz 3 godz po wstaniu nie chce mi się jes nic mi się nie dziej, czuję się lepiej zdecydowani i przestało mi się przelewać burczeć w brzuchu strasznie to było uciążliwe na spotkani rozmowa a mi bruuu 😱 masakra, teraz nie mam czegoś takiego polecam spróbować początki są trudne ale trudniej było nauczyć się chodzić 👍🤩 a daliśmy radę będąc brzdącami pozdrawiam i dziękuję za kolejne dawki ogromnej wiedzy oraz wsparcia 😘😘😘

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

Super, wszystkiego dobrego!

[@dominikawalczak9702]

Z tym wysypianem i kwestią, że wszystko się da to się nie zgodzę ..ja ostatnio mam taki okres, że wychodzę z domu o 7 a wracam o 22. Czyli wstaje o 6. Nie mniej dzień staram się wykorzystać jak się da - czytam w komunikacji miejskiej, w sobotę nie pozwalam sobie na sen do południa- wstaję ok 8 i w dwie godziny wysprzątam mieszkanie, zrobię dobre snaidsnie i wezmę psa na atrakcyjny spacer :) oprócz tego 2-3 razy w tygodniu biegam po kilka km i 2-3 razy też ćwiczę po 40-60 min. Dzięki temu jakoś udaje mi się przeżyć tydzień :)

[@martynika8]

Wiem o kim mówisz;) mamalekarz, złota osoba z dużą wiedzą!

[@Ajwendieta_Iwona_Wierzbicka]

instalekarz

[@wikichalenge1274]

Slicznie

[@aleksandra8171]

A więc ile godzin powinniśmy sypiać ? :D

[@milenalalka-tatarczak162]

Ja mam pytanie odnośnie szczepień na grypę jakie jest Twoje zdanie.

[@joannakampa4670]

Ja również proszę o informację na temat szczepień ale tak ogólnie. Ciekawa jestem Pani opinii. Jaki jest Pani stosunek do tego i czy szczepienie dzieci mogą wpływać negatywnie na ich zdrowie. Pozdrawiam

[@niejestemprawdziwa]

A jaka wodę pić najlepiej czy ta z kranu jest lepsza niż z plastiku

[@fusy]

Prosiłbym o zestaw kosmetyków na taką cerę na filmie :)

[@katenice]

Starczy nie jesc pszenicy, nabialubi uprawiac sport :):)Nie zasne o 21.30. Na pewno ale rady fajne

[@ewaw8555]

Iwonka 😘😘😘😘😘👏👏👏👏👏❤️❤️❤️❤️❤️

[@ewamaria3670]

a jak z niedoborem snu mają sobie radzić młodzi rodzice? może jakieś porady

[@Agnieszka408]

Wystarczy, że matka czuwa na dzieckiem w nocy , bo wiadomo, że matka karmi piersią. A wtedy może, dając dziecku pierś spać sobie spokojnie całą noc 😁

[@ewamoszczynska1348]

🙂👍💙💛

[@adambraumberger5312]

Nie można uogólniać, ze powinno sie pic 1.5 l wody! Przelicznik to 300 ml na każde 10 kg

[@slifslif6592]

to prawda kazdy ma inna wage i sposob zycia

[@nexus404]

Ale Iwona powiedziała że 1,5l to podstawa, co oznacza że jest to minimum. Ja piję 1,5l - 2l własnie z dodatkiem soli Kłodawskiej, bo ma sporo minerałów. Himalajska nie koniecznie jest Himalajską, bo barwniki robią swoje :)

[@annapawlak5015]

Pani Iwonko co pani sądzi pijawkach ja czasami stosuję. Pozdrawiam

[@bhanajczyk]

Można by rozdzielić treść filmików na tematy: zdrowie i odżywianie i o kosmetykach, makijażu i cerze itp To jest konieczne żeby jakikolwiek facet to oglądał.

[@fusy]

"Jak zacząć odchudzanie kobiecie po menopauzie, z nadwagą, bólami w krzyżu, ruchliwą lecz chorymi nogami"

[@dzikaorchidea2754]

Ja zaczęłam z filmikiem "jak schudnąć kiedy nic nie działa" i jest ok. Jestem w podobnym wieku.

[@fusy]

kolagen, wit d3? inne suplementy?

[@dzikaorchidea2754]

@@fusy w zimie brałam molekin, ale poza tym to nic. Staram sié być więcej na słońcu i to działa, co widać po stanie paznokci.

[@fusy]

jakie dawki tego molekina? z paznokciami i wlosami to chyba cynk i witamini B maja wiecej wspolnego. z kolagenem (msm) to chyba rozne opinie.

[@dzikaorchidea2754]

@@fusy moje paznokcie wyraźnie mają związek ze słońcem lub witaminą d. Nie wiem czemu, ponoć wit d i k poprawiają gospodarke wapnia. Ja biore po 2 tabletki w zimie, ale nie powiem czy tak ma być. U mnie sie sprawdza.

[@lenka9754]

Pani Iwono, była Pani na uwielbieniu w Spodku, zorganizowanym przez Szustaka? :)

[@danielmarianszyszkowski2389]

"...cały nasz kraj zamknięty w gdyby..."

[@anitafifielska6407]

Lekarze na odpornosc zdecydowanie polecaja szczepienia.

[@joganastres]

Super😊