Jak dbać o buty do biegania i skórę stóp: Praktyczny poradnik

Jak poprawnie dbać o buty do biegania? Jedną z najczęstszych wątpliwości jest czyszczenie butów do biegania w pralce. Czy można wyprać obuwie sportowe w pralce i nie męczyć się podczas ręcznego, mozolnego czyszczenia zabrudzeń? Drugim ważnym wątkiem tego tekstu będzie prawidłowe dbanie o skórę stóp i to, jakich kosmetyków używać. W letnie ciepłe dni chętniej ściągamy buty i eksponujemy nasze stopy. Powinny być zadbane, a skóra stóp wyglądać świeżo i być zdrowa.
Jak to jest z praniem butów do biegania? Najszybszym sposobem jest wrzucenie butów do pralki, wybór odpowiedniego programu i wciśnięcie przycisku start. Jednak na palcach jednej ręki mogę wymienić buty do biegania, które w ten sposób wyczyściłem. Żeby zrozumieć moje podejście, należy przedłożyć zalecenia producentów obuwia sportowego. Niektóre firmy jednoznacznie wskazują, że nie zaleca się prania butów w pralce. Ostrzeżenie u jednego z wiodących producentów obuwia brzmi: Nigdy nie pierz butów w pralce. Do czyszczenia butów do biegania nie używaj także proszku do prania ani mydła, gdyż może je to uszkodzić.
Jeśli czytasz ten fragment i już masz problem ze skórą stóp -miejscowe pieczenie, odparzenia, rany i pęcherze - warto pomyśleć nad specjalnym kremem Gehwol Cream Per Piedi (Fusskrem). Szczególnie polecany sportowcom, wspiera proces leczenia ran i pęcherzy. Zawiera lanolinę, naturalne olejki eteryczne z rozmarynu, tymianku, lawendy i eukaliptusa. Poprawia ukrwienie skóry, zapobiega rogowaceniu naskórka i grzybicy. Gehwol Fusskrem można stosować również przed aktywnością fizyczną - warstwa kremu na stopę, na to skarpetka - otrzymujemy warstwę zabezpieczającą skórę i brak otarć.
Dla mnie podstawą pielęgnacji stóp jest codzienne stosowanie Gehwol Lipidro Krem, który zmiękcza naskórek i zapobiega nadmiernemu odtwarzaniu się warstwy rogowej. Krem wyrównuje równowagę hydrolipidową skóry. Zawiera mocznik, który wiąże wodę w głębokich warstwach skóry oraz wyciąg z awokado i rokitnika pospolitego, które dostarczają suchej skórze brakujących lipidów i chronią ją przed wysuszaniem. Produkt pobudza regenerację skóry, zapobiega powstawaniu nieprzyjemnego zapachu, grzybicy stóp i świądowi skóry. Gehwol Lipidro Krem intensywnie pielęgnuje skórę stóp.
#gehwolpoland
#gehwolporusza
#współpracapłatna
KZbin marki Gehwol: / @gehwol1389
Informacje o produktach: gehwol.pl
Zobacz jeszcze: kzbin.info?searc...
Dostępność: Apteki stacjonarne i internetowe.
Dbając o buty do biegania oraz skórę stóp, można znacząco poprawić komfort podczas biegu i ogólne samopoczucie. Kluczowe kroki obejmują prawidłowe suszenie butów, ich regularne mycie oraz usuwanie zapachów. Istotne jest także zabezpieczenie obuwia przed pleśnią, a skóry stóp przed grzybicą. W zakresie pielęgnacji stóp ważne jest codzienne mycie, nawilżanie kremami zawierającymi mocznik, regularne złuszczanie martwego naskórka oraz stosowanie preparatów na zrogowacenia. Regularna i systematyczna pielęgnacja skóry stóp - ale też całego ciała - zapewni zdrowie i komfort podczas biegania.
Dzięki za przeczytanie opisu do końca!
Masz pytanie, napisz komentarz!
Pozdrawiam,
Kamil z
bieganieuskrzydla.pl

[@BieganieUskrzydla]

Lubisz czytać? Przeczytaj artykuł, w którym jest jeszcze więcej szczegółów niż w wideo: bieganieuskrzydla.pl/jak-dbac-o-buty-do-biegania-i-skore-stop-praktyczny-poradnik/

[@aleksandra5841]

Kilka dni za późno ten film 😁 Moje hoki po pierwszym praniu mają starty boczek, do lekkiego biegania prawdopodobnie dadzą radę. Ale łezka poleciała po wyjęciu ich z bębna

[@BieganieUskrzydla]

Uwijałem się, jak mogłem z tym tematem :-) jaki to model butów Hoka?

[@aleksandra5841]

@@BieganieUskrzydla Rincon 3, jestem świeżakiem i od razu mówię że kierowałam się tylko wyglądem 😁 Ale w sumie dobrze mi się w nich lata. Lubię zbaczać z trasy i pohasać po okolicznych polach, moim zdaniem dają radę 👌

[@zgniatacz8726]

Hej jakie buty polecasz treningowe z dużą amortyzacja? w tygodniu rzadko kiedy biegam wiecej niz 30km oraz raczej spokojnym tempem 5:00 - 6:30 minut na km. Waga 85kg wzrost 184cm stopa neutralna i budżet w okolicach 600zł

[@mirosawm103]

Buty wrzucam do miski gdzie jest ciepła woda z proszkiem. Szoruję wszystkie powierzchnie szczotką. Później paroktotne płukanie ostatnie w sanytol do prania i wirówka na 1000.

[@BieganieUskrzydla]

Któreś buty do biegania źle to zniosły???

[@mirosawm103]

@@BieganieUskrzydla Wszystko ok używam głównie asics

[@BieganieUskrzydla]

@@mirosawm103 jakie modele?

[@mirosawm103]

@@BieganieUskrzydla gt 2000 11, novablast 2, gel-ziruss 6, gel-sonoma 7

[@Maciejos390]

Cześć, czy mógłbym Cię prosić o polecenie butów do biegania dla osoby z mocnym płaskostopiem? Dla 24 latka, 180 cm wzrostu i 75 kg wagi, na razie wybrałem obuwie z wkładką próbującą od New Balance Fresh Foam 860 v13. Czy to dobre rozwiązanie? Biegam głównie w mieście po ścieżkach rowerowych. Dzięki i Pozdrawiam

[@BieganieUskrzydla]

Cześć. Sam mam duże płaskostopie, pomogę. jaki masz budżet?

[@Maciejos390]

@@BieganieUskrzydla Dzięki serdeczne, szukam czegoś do 600 zł.

[@Maciejos390]

Dodam jeszcze, że biegam dość spokojnie, średnio 7 min na km.

[@BieganieUskrzydla]

@@Maciejos390 a typ stopy biegowej masz określony?

[@Maciejos390]

Pronująca

[@ofsz4831]

Hoka mach 6 czy może ricon 3?

[@BieganieUskrzydla]

Szybkie tempo ok 5:00 i mniej? Mach 6