TOP 5 butów do biegania z kategorii SUPERTRENINGÓWKA 2023

Oto moje TOP 5 butów do biegania z kategorii SUPERTRENINGÓWKA.
Ten rodzaj butów treningowych sprawił mi najwięcej radości z biegania w tym roku. Każdy z wymienionych modeli złożony jest z najlepszej jakości materiałów. Niektóre z butów mają wewnątrz płytki z włókna węglowego i lepiej spisują się na szybszych jednostkach treningowych. Inne bardziej miękkie poleciłbym osobom biegającym wolniej, ale dłużej i więcej.
0:00 Wstęp
1:11 HOKA Mach X
3:36 Saucony Kinvara PRO
6:25 PUMA Deviate Nitro 2
8:33 New Balance SC Trainer V2
10:51 ASICS Superblast
Jeżeli jesteś z Warszawy lub okolic zapraszam do sklepu Studio-Sport (www.studio-sport.pl). Chętnie doradzę w doborze butów do biegania.
Moi ulubieńcy od lat i dawni wspierający kanał Życie na sportowo
🙋🏻‍♂️Dla chętnych podjęcia współpracy treningowej/żywieniowej - www.polowanienazdrowie.pl/
💪Trening w domu - dav-ski.pl/
🏋️‍♀️Solidne dźwiganie - axxo.pl/
🥑Zdrowa żywność - sklep.brat.pl/
1️⃣Ulubiona marka suplementów - sklep.kfd.pl/kfd-nutrition-m-...

[@jaceknurski718]

Leci łapka a wieczorem po bieganiu obejrzę 🙂

[@mateuszmrowiec4265]

Dziękuję za materiał! Magnify nitro 2 kiedyś o nim mówiłeś i go kupiłem. Fantastyczny!! Dziękuję!

[@marunio435]

Wszystkiego najlepszego w Nowym Roku! Niech będzie lepszy niż obecny.

[@jasiudanek528]

Super komentarz ! pozdrawiam

[@michaem29]

Namówiłeś mnie do zdrady😎😉...po 2 modelach NB które będę wspominał b.dobrze zmiana na Pumki w kolorze limonkowym👍☺️

[@rapssss]

Mam Puma Deviate nitro 2 i jest to mega dobry but. Wydaje się bardzo trwały, ale na razie dopiero 2gi miesiąc go używam. Super jest na lato bo to jest mega przewiewna cholewka, która w przypadku wiatru, w chłodniejsze dni może spowodować nawet zimne palce przed treningiem :). Idealne na lato i na asfalt i do lasu na ubite, proste ścieżki. Po założeniu tego buta już wiedziałem, że będzie dobrze, bo były wygodne od razu po założeniu i nie odczuwałem, że są to strikte buty biegowe. Dość niski drop, co mi bardzo odpowiada gdyż lubię czuć podłoże i nie lubię top amortyzacji, którą też uważam za dość niebezpieczną w dłuższej perspektywie czasu, ale to już inny temat i każdy może mieć inne zdanie. Jedynie co do karbonu to jednak nie jest to tak odczuwalne odepchnięcie jak w strikte startowym obuwiu, tu raczej trochę pomaga. Nie jest to też czysty karbon a domieszka, ale fajnie, że jest, lekko to czuć i pomaga biec trochę szybciej :). Idealne pod treningówki z opcją startową. Stabilność na wysokim poziomie. Nie ma efektu żelowej podkładki na pięcie co uwielbiam w treningowych butach. Za niewiele ponad 500 zł wyrwałem ten but i mogę zdecydowanie go polecić. Bardzo uniwersalny i jak ktoś chce robić każdy typ treningu biegowego, to zdecydowanie ten model jest warty rozważenia.

[@footbike_life]

No to ma co wieczorem oglądać. Ciekawe czy coś będzie o Asics Noosa 14 bo jestem na nie napalony jak szczerbaty na suchary 🤣

[@mic_wwa]

14 to już stary model i poza tym nie supertreningowka tylko treningowo-startowy. Mam je osobiście i mogę polecić z czystym sumieniem.

[@adrianzycienasportowo]

@@mic_wwa Dzięki za odpowiedź na komentarz i szybkie wyjaśnienie ;)

[@patrykgrudziadz]

Jeeeeaaaaa 💪💪💪

[@andrzejmatern5572]

Dzięki, super materiał. Ale mam pytanie jak do doradcy. Ważę 65 kg i planuję maraton w 3:15-3:20 (4:40/km). Czy z tych super treningówek byś coś zdecydowanie polecił , a może cos zupelnie innego co nie znalazlo się w materiale ?? Pozdrawiam

[@adrianzycienasportowo]

Hej, buty z TOP3 spokojnie dadzą radę. Jedynie Kinvary Pro i Hoki Mach X bym nie rozważał. Każdy z tej trójki spokojnie da radę przy tempie 4:30 nawet. Pamiętaj, że najważniejsze jest dobre przygotowanie :) But to wisienka na torcie, która pozwoli trochę urwać.

[@mariuszkaczynski6170]

Hey. To lepiej wziąć Asics Novablast 3 w promce był za 320 zł i można w nim biegać też wszystko praktycznie. Pozdrawiam. Zdrowych spokojnych świąt.

[@Biegowy_Daniel_84.]

Gdzie w takiej cenie wyrwałeś??

[@koperkoperson2473]

Z tego co pamiętam to w okolicach Black Friday

[@koperkoperson2473]

Treningówki z carbonem... Za wysokie progi jak dla mnie. Biegam 1,5 roku do szybkich treningów używam Asics Novablast3, a z zakupem carbonu wstrzymuję się gdy zejdę poniżej tempa 5 na minimum 5km. Pozdrawiam

[@rapssss]

Mylne jest twierdzenie, że carbon pomaga tylko przy bardzo szybkich tempach od np 4,5 min/km i poniżej. U mnie przy bieganiu poniżej 7 min/km już odczuwam różnicę jak zrobię dany trening w butach z wkładką carbonową i bez wkładki. Nawet przy wolnym tempie 9 min/km but rwie mnie do przodu i powoduje, że zbliżam się do 8. Najlepiej samemu wypróbować, ale but sam nie biega, a trening można spokojnie robić w butach bez takiej płytki. Najważniejsza w treningu jest systematyczność.

[@krzysztof9058]

@@rapssss9min/km? Tosz to nie bieganie

[@rapssss]

@@krzysztof9058 nie mierz innych swoją miarą.

[@Mierze19j87]

​@@rapssssSlow Jogging :)

[@waldemar3231]

Cześć. Jakie polecasz/polecacie buty na dłuższe wybieganie oraz na maraton za jednym zamachem? Cena może być do 800zł. Pozdrawiam :)

[@kristof165]

Saucony Triumph 20/21 będzie dobrym wyborem. To wiem z własnych doświadczeń. A z recenzji - Asics Superblast, o ile trafisz w promocji, bo niestety póki co przekracza ten budżet.

[@unexowa4914]

Hej! Testowales może New Balance fresh foam 1080?

[@koperkoperson2473]

Mam wersję 12 używam do spokojnych biegów po mieście 5-8km spoko. Ale na NB jestem obrażony bo nie uznali mi gwarancji. Jeszcze będę walczył przez rzecznika praw konsumenta. Pozdro

[@morlinek92]

Jakie buty startowo (21km) interwałowe poleciłby Pan dla biegacza średniozaawansowanego ważącego 75kg, PRONATOR. Który na co dzień biegał w Brooks Adrenaline 22 GTS ale rozpadły się po 500km i przesiadam się na Brooks Glycerin 21 GTS albo Asics Kayano 30 (W Adrenalinie brakowało mi trochę amortyzacji na śródstopiu). Chciałbym w nich biegać szybsze treningi i startować na dystansach 5-21km w tempie ok 4:30. Raczej bez karbonu. Wszystkie szybsze buty są dla stopy neutralnej. Jak podejść do tematu i na jakie buty zwrócić uwagę?

[@adrianzycienasportowo]

Na moim kanale jest taki film. Poszukaj, bo nagrałem go jesienią. :) Są tam propozycje szybkich butów na mocne treningi i starty do 10K, ale do półmaratony większość z nich tez się nadaje. W przypadku butów treningowo startowych nie ma podziału na te dla nadpronatorów. No ale nie przejmowałbym się tym i brał co jest. W końcu będą używane rzadziej i na zawodach, nie na rozbieganiach i klepaniu kilometrów.

[@Mierze19j87]

Adi, jak bys zestawił Hyperiona Max od Brooksa z tymi butami w zestawieniu? Da radę go podpiąć czy to but według Ciebie (bo wiem, że biegałeś) do bardziej specjalistycznych sesji szybkościowych? Jest mega lekki i ma dynamiczny rocker, ale da radę nim pobiegać dłużej?

[@adrianzycienasportowo]

Hyperion Max to po prostu but treningowo-startowy. Do supertreningówki bardzo daleko. Da radę pobiegać w nim dłużej, ale na rozbiegania klepane po asfalcie raczej bym go nie brał, chyba że zawodnik jest leciutki i lubi takie buty. Docelowo świetny na bieżnię i wszystko co biegane szybko :)

[@Mierze19j87]

@@adrianzycienasportowo Zupełnie nie o Longi mi chodzi. Tam króluje Puma Magnify Nitro 2 u mnie. Szukam ekwiwalentu Saucony Endorphin Speed 4 na bieżnie mechaniczną, bieżnie zakrzywianą, ewentualnie bieżnie lekkoatletyczną, tylko do interwałów, podbiegów na bieżni bezsilnikowej, mechanicznej pod górkę. Myślałem, żeby tam przenieść Speedy, bo dorwałem w nieziemskim kolorze białym z fioletowo-pomarańczowymi wstawkami. ale mi trochę szkoda marnować ich potencjał tylko na wąskie zastosowanie. Hyperiony od Brooksa wpisują się w moje upodobania do lekkich butów. Asics Novablast 3 się nie przyjął za bardzo do tych najszybszych biegów. Speed o wiele lepszy. Znowu na bieżni mechanicznej strasznie Novablast pływa o tą ogromną podeszwę. Narypałem butów do rotacji, ale tak naprawdę nie mam co obstawić do biegania na siłownię. Na razie zostały Rebooki Floatride'y, ale nie wiem czy z nich wycisnę 3min/km. Są lekkie, ale cholewka nie trzyma tej stopy. Świetnie się biega Longi, świetna przyczepność, ale to za słaby but na najszybsze biegi. Novablast zostaje jednak na wszechstronny trening na asfalt z wyłączeniem długiego biegania (tam Puma). Ja się czuję w nim najlepiej na asfalcie. A byłem w nim w lesie, robiłem też podbiegi, wolne easy, rytmy. I najlepszy jest w średnim tempie, takim zakresu 2.

[@leszekmitura2517]

Który but byłby lepszy do treningów interwałowych ale może też i do półmaratonu: Puma Deviate Nitro 2 czy Adidas Adizero Adios 8 dla wagi 82 kg. Wcześniej nie miałem butów startowych ani super treningówek bo biegałem tylko wolne rozbiegania no i dla pronatora takich butów też nie znalazłem (teraz już wiem że takich super treningówek się nie robi)

[@TheGitolek]

Czy to prawda, że Superblasty trzeba brać o pół numera mniejsze w porównaniu z innymi modelami Asicsa? Mam zamiar zamówić i nie mogę się zdecydować czy brać 42 ,(jak w przypadku kilku innych Asicsów, które posiadam), czy 41,5 ?

[@adrianzycienasportowo]

Na mojej stopie 42,5 EU (a w ASICS praktycznie zawsze biorę ten rozmiar) leżą tak jak Novablast 3. Także moim zdaniem wypadają rozmiarowo tak samo jak inne ASICSY. Może przy dużych rozmiarach zaczynają się rozbieżności. Przy mniejszych jest git.

[@konksm5549]

normalnie u mnie 9 rozmiar jak wszystkie, ale każdy ma inną stopę.

[@WojtasRX]

A co myslisz o Endhorphin Speed 3?

[@adrianzycienasportowo]

Dla mnie najlepszy but Saucony tego roku, ale jego premiera wypadła na końcówkę 2022 roku, więc o nim nie wspominam za wiele. Świetny uniwersalny but treningowy na asfalt.

[@mateuszmrowiec4265]

Co sądzisz o brooks Hyperion max?

[@adrianzycienasportowo]

Będą w moim top10 butów treningowych (treningowo-startowe bez carbonu też się łapią). Świetna konstrukcja, ale podobno ma problem z żywotnością. Tzn. amortyzacja siada ciut szybciej.

[@mateuszmrowiec4265]

Fajnie będzie zobaczyć c9 jest w pierwszej 3ce! Dziękuję za informację.

[@Davis1640]

Właśnie wróciłem do biegania po iluś nieudanych próbach. Mam buty kiprun fast 2 kupione z dwa lata temu. Nadzą się na początek? Biegam póki co na stadionie dwa razy w tygodniu ale w przyszłości chciałbym biegać las/asfalt.

[@Davis1640]

Dodam, że ważę aktualnie 84kg ale chce zbić do 80.

[@adrianzycienasportowo]

@@Davis1640 Jeżeli to bieżnia to ok. Niemniej odłóż kasę na dobre buty. Jeżeli będziesz chciał je kupić możesz napisać do mnie na insta. Doradzę w doborze modelu.

[@Davis1640]

@@adrianzycienasportowo co myślisz o Asics gel excite trafil 2? Znalazłem takie w dobrej cenie na internecie. Tak biegam po bieżni. Oprócz tego ćwiczę jeszcze BJJ. Piszę tu, bo nie mam insta.

[@adrianzycienasportowo]

@@Davis1640 Taki bieżnik odpada na bieżnię. Poza tym na Twoją sporą masę to za mała amortyzacja. Excite to dla biegacza 75kg max i też szybko się uklepie.

[@adasqo4276]

Mistrzu co polecasz na półmaraton?

[@adrianzycienasportowo]

Świeżutki film na ten temat jest na kanale.

[@martinezo1990]

Nimbusy 26 czy to dobry wybór na drugi start w połówce ? Dodam że pierwszy półmaraton zrobiłem w 1:39. Moja waga 93 kg wzrost 184

[@adrianzycienasportowo]

Jeżeli chciałbym łamać 1:39 to nimbusa bym nie wybrał - zbyt toporny. Widzę, że potrzebujesz amortyzacji, ale lepiej poszukać bardziej dynamicznego buta. Napisz do mnie na insta coś doradzę.

[@martinezo1990]

@@adrianzycienasportowo w przyszłości na pewno się zgłoszę 🫡 teraz muszę wystartować w nimbusach żona mnie zabije heh. Pozdrawiam

[@martinezo1990]

@@adrianzycienasportowo dziś 11 km średnia 5;18 ostatni km 4:40 nie jest źle z tą prędkością 💪

[@martinezo1990]

@@adrianzycienasportowo zapraszam na swoją strave Marcin Płoński

[@Suttonpark-yd3dv]

pytanko jak superblast sprawuje sie na spokojnych dlugich podbiegach.

[@adrianzycienasportowo]

Nie zamula. W tempie 5:30-6:00 min/km bardzo przyjemny i chce się biec nawet szybciej. Cholewka tak sobie leży na stopie, więc to nie jest król komfortu pod tym względem. Natomiast dla mnie świetny but na klepanie kilometrów.

[@ciasny_77]

Cześć, jakie buty do biegania, uniwersalne, do 400 zł dla nastolatka byś polecił ?

[@undersigned9496]

Saucony Triumph 20 są boskie, dorwałem za 280zł i polecam :P

[@secArthur]

Nike Pegasus 38,39 lub 40. Nie będzie biegał to może w nich chodzić na co dzień.

[@mrbartuss1]

@@undersigned9496 Gdzie za tyle się udało? Ja wziąłem dwie pary na Zalando Lounge za 369 zł. Drożej, ale mimo wszystko nie żałuję. Świetny but

[@Suttonpark-yd3dv]

KUpilem i potwierdzam Hoka mach x to swietny but ale Hoka ma wypuscila nowy but Hoka skysward x z carbonem. Poza tym Hoka wypuscila wiele nowych butow w 2024, ktore wygladaja naprawde ciekawie

[@adrianzycienasportowo]

Potwierdzam :) Skyrward X jest już u nas w sklepie. Nawet w nim biegałem, ale powiem Ci, że to już za duzo dla mnie. Podeszwa +5cm wysokości. Normalnie jak na drabienie się czuje. No i carbonam jest tam całkowicie inaczej wyprofilowany. But jest ciężki +320g i to czuć. Mega komfortowy, ale na wolne człapanie. Biję się z myślami czy robić recenzję, ale chyba odpuszczę.

[@Suttonpark-yd3dv]

@@adrianzycienasportowo Ciezki but jesli traci amortyzacje w 50 procentach traci wszystkie swoje benefity. Biegacz, ktory nie realizuje zalozen treingowych kupuje inne buty, co powoduje, ze te ciezkie buty o wiele wiecej kosztuja

[@adrianzycienasportowo]

@@Suttonpark-yd3dv Powiem Ci, że zanim ten Skyward straci amortyzacje to miesiące miną. Zresztą jakbym go polecam to jako jeden z 2-3 par. Tylko na rozbiegania i biegi regeneracyjne i klepanie easy. Nic poza tym. Wtedy wtrzyma pewnie i z 1400 km.

[@penguinfiesta6838]

Sweterek przyćmił wszystkie omawiane buty😄😃😀😆

[@adrianzycienasportowo]

A dziękuję :)

[@strzaua123]

350mm podeszwa, ale by się w tym biegało 😂