Jak leczyć DYSKOPATIĘ i ZWYRODNIENIA? - ból kręgosłupa, lumbago

[@mbspiewak]

Uwielbiam Pana przekaz

[@krzysztof.szarski.osteopata]

Cieszę się 🔥

[@jadwiga_mon]

Bardzo mi odpowiada przekaz przez pana informacji dotyczących bólu kręgosłupa. Okazuje się, że mam kilka dolegliwości związanych z odcinkiem lędźwiowym. Chwilami ból nie do wytrzymania.

[@krzysztof.szarski.osteopata]

Proszę w takim razie udać się do dobrego fizjoterapeuty!

[@jadwiga_mon]

@krzysztof.szarski.osteopata Dziękuję za odzew panie doktorze, ja o tym wiem i wiem, że tym dobrym osteopatom jest Pan, ale na razie nie mogę sobie pozwolić na wizytę u Pana.

[@MonikaaMM]

Te ćwiczenia to dla młodych ludzi.

[@krzysztof.szarski.osteopata]

Ćwiczenia z Programu robię z osobami w wieku 20 i 80 lat. Zmienia się ewentualnie zakres ruchu jeśli jest problemem. Ale to rzadko. Jesteśmy w stanie zrobić więcej niż nam się wydaje. Nieustannie to widzę na wizytach.

[@MonikaaMM]

@ ale starsza osoba 50-60 lat nie da rady z kucania tak wstawać i jeszcze dźwigać taką ciężką piłkę bo się wywróci to raz a po drugie jeśli ktoś ma przepuklinę i rwę kulszową to już zupełnie nie zrobi takich ćwiczeń a jeśli spróbuje to wyląduje znów w łóżku z ostrym bólem.

[@krzysztof.szarski.osteopata]

@MonikaaMM często osoby 70 lat są w stanie wstać z kręcenia przynajmniej raz. I ten raz nam wystarczy. Jeśli nie, to zmniejszamy zakres ruchu, ale sam ruch zostaje. Proste. Oczywiście że osoba z ostrą rwą kulszową tego nie zrobi i w żadnym miejscu do tego nie zachęcam. Ale osoba chcąca poprawić swoją sprawność już jak najbardziej. Małymi krokami można naprawdę dużo zdziałać i nie trzeba od razu rzucać się na nic wielkiego. Ale trzeba CHCIEĆ i poświęcić na to CZAS i włożyć w to PRACĘ. Bez tego się nie da.

[@Berkovicz]

Czyli przepuklina jest najgorszym wariantem ?

[@krzysztof.szarski.osteopata]

Może jeszcze wystąpić sekwestracja, czyli „oderwanie” części przepukliny. Ale zdąża się to rzadko i bardziej jest to inna postać przepukliny niż nowe stadium. Wiec tak, to jest maks co może być. Jednak przepukliny mogą mieć różne rozmiary…

[@AdamAdam-nc9ow]

Buty z noskami ochronnymi na palce nie potrzebne gdy kula spadnie 😉

[@krzysztof.szarski.osteopata]

Jaka kula?

[@AdamAdam-nc9ow]

Podczas przysiadów podnoszenie i upuszczanie ciężaru

[@krzysztof.szarski.osteopata]

@AdamAdam-nc9ow to fakt, tutaj nawet jak spadnie na stopę, to nie boli. Potwierdzone empirycznie 😁

[@AdamAdam-nc9ow]

@@krzysztof.szarski.osteopata dlatego pytam inaczej gdy prezentuje osoba sprawna ruchowo i stan zdrowia,a inaczej gdy obolały starszy pacjent szukając pomocy.

[@krzysztof.szarski.osteopata]

@AdamAdam-nc9ow nie ma różnicy. 100% pacjentów u mnie w gabinecie z bólem pleców robi to ćwiczenie na pewnym etapie. I w większości przypadków wygląda to tak, jak u mnie. Najczęstszym ograniczeniem przy tym ćwiczeniu jest ból i ograniczenie zakresie w kolanach. Ale wtedy po prostu tyłek nie schodzi tak nisko.