KRĄŻKI MIĘDZYKREGOWE - wylecz uszkodzony DYSK przez dekompresję

PROGRAM NAPRAWY ODCINKA LĘDŹWIOWEGO - program w wersji full - prawie 5 godzin materiału !
health-platform.online/produk...
zasubskrybuj mój nowy kanał w języku angielskim
/ @marekpurczynskienglish
health-platform.online
GOTOWE PROGRAMY NAPRAWY-KURSY WARSZTATY ONLINE !!!
POTRZEBUJESZ WIĘCEJ konkretnej WIEDZY ? Sprawdź moja PLATFORMĘ Z KURSAMI ON-LINE
health-platform.online
wiecej informacji na www.purczynski.pl
chcesz zgłębić tajniki mojej terapii ? zapisz sie na kurs TOTALNEJ TERAPII wg, Marka Purczyńskiego
MODUŁ I
purczynski.pl/totalna-terapia...
MODUŁ II
purczynski.pl/totalna-terapia...
MODUŁ III TRENING I PROFILAKTYKA
purczynski.pl/trening-tasm-mi...
MODUŁ IV - DOSKONALĄCY
purczynski.pl/kursy/totalna-t...
bądź na bieżąco - sprawdź mój profil INSTAGRAM
/ marek_purczynski
polub moj profil na fb:
/ purczynski-total-train...

[@mtyzsw6549]

Kto chce moze mi wierzyc albo nie ,ale : mialem przepukline i rwe kulszowa ,neurochirurg juz mnie na operacje kierowal. A ja ,odkad zrobilem sobie drazek w domu i sobie na nim wisze codziennie (ile moje rece wytrzymaja) ,nie odczuwam juz prawie zadnego bolu ,ani rwy kulszowej w nodze. Jakby mi ktos nowy kregoslup dal. Jestem tylko prostym czlowiekiem ,zadnym specjalista . Pozdrawiam i polecam drazek na wszystkie bole kregoslupa !!!!!

[@Jaco0l92]

Dużo czasu minęło do takiej poprawy?

[@mtyzsw6549]

@@Jaco0l92 Pierwsza poprawa odczuwalna po kilku dniach , a od tamtej pory minelo jakies 6-7 miesiecy . Codziennie sie rozciagam po kilkadziesiat sekund (minute ciezko wytrzymac ze wzgledu na rece). Naprawde pomaga.

[@iw4038]

Też mi to kiedyś pomagało, a teraz mam zerwane ścięgna rotatorów w prawym barku i takie zwisy odpadają.😢

[@krystynasisi7167]

​, czy tylko "wisisz" czy robisz też te wdechy jak tu pan Marek pokazuje, bo ja nie potrafię tak oddychać wisząc.

[@mtyzsw6549]

@@krystynasisi7167 Ja sobie wisze ,faluje lekko biodrami w przod i w tyl , czasem tez sie podciagam. Chodzi o to zeby grawitacja jak najbardziej ciagla kregoslup w dol. Trzeba poruszac sie podczas zwisania by te kregi sobie "poukladaly" swoje pozycje. Ja wlasciwie juz nie mam problemu z kregoslupem. Lecz trzeba systematycznie go rozciagac. Latwiej jest podobno wisiec glowa w dol (jak dzieci na trzepaku osiedlowym) ,ale nie probowalem.

[@monikam3897]

Pan nie tylko jest specjalistą wysokiej klasy, ale i doskonałym nauczycielem. Rzeczy trudne, jasno i klarownie wyłożone. Dziękujemy 👋😁👍

[@pawezakrzewski8326]

Ja ćwiczę 2 lat i jak długo robię na chylka to boli pęknięty pierścień l4 l5 twoje ćwiczę

[@lukaszkrason2872]

Prawda ! Pozdrawiam!❤

[@behemot199]

Ma pani rację, ale pan Marek nie powinien poruszać spraw układu pokarmowego, niech zostanie w swojej specjalizacji.

[@dawidmykaj4115]

​@@pawezakrzewski8326ĥĥĥĥĥĥ8

[@lucass2625]

A co z odcinkiem szyjnym

[@renatamicka900]

Panie Marku jest pan naszym leczącym aniołem.Zawsze zna posterunku,zawsze z odpowiednią poradą.Ogromne podziękowania.💯🧡

[@leokadiapiskor5913]

Najlepszy jest Pan w tłumaczeniu i niesamowita wiedza. Dziękuję👍

[@VCHR7]

Jedna szczera osoba jest bardziej przydatna niż pięć płatnych kanałów. Myślałem, że w naszych czasach to nierealne. Pozdrowienia

[@combinio9533]

Pan Marek to jednak fachowiec. Mega cenna wiedza, w dodatku bardzo przystępnie przekazana. Serdeczne dzięki! :))

[@marcomarco5056]

Dokładnie, team BIOTAD PLUS💪💪

[@zofiastopyra8805]

Super wytłumaczony problem szacunek dla Pana

[@sabinapochopien1175]

Panie Marku jest pan najlepszy znajlepszych.Dziękuję za pana dobro👏❤️🌹

[@hedger1118]

Bardzo dziękuję! Pełna mobilizacja, jest Pan bardzo motywującym nauczycielem! ❤

[@betimonrol]

Rewelacja 🥰🥰ostatnio trafia Pan idealnie w moje bolączki😉 Dziękuję bardzo Panie Marku 🥰 pozdrawiam serdecznie 😊

[@czabob2500]

Niezwykle potrzebny temat, świetnie wytłumaczony i z uśmiechem na twarzy 👍👍👍

[@matti251995]

Dziękujemy za wszystkie tego typu filmy

[@popekkrolalbani3149]

Benc

[@asdfghjk5133]

SZTOS, zaczynam ćwiczyć TERAZ ! Wielkie dzięki za Twoją pracę .

[@MartaMarta-rs1dk]

Wyjątkowy specjalista wśród najlepszych z wiedzą, która coraz bardziej inspiruje i zachęca do działania...żeby jeszcze udało mi się mamę zachęcic do operacji na drążku👍👍👍

[@jarosawoborski7023]

Bardzo Panu Dziękuję za pokazanie tego ćwiczenia. ROBI ROBOTĘ ... COŚ PIĘKNEGO !!!!! WIELKIE DZIĘX.

[@kordianfritsch1386]

Super 🎉❤

[@annacieplinska1463]

Super propozycja poprawy kondycji zdrowia, dziekuje bardzo!!!

[@paweltollik1010]

Dzięki wielkie!

[@pathfinder3754]

Dzięki!

[@mariaprzybylska9891]

Szacun. Dziękuję.

[@Bob-right.]

Cenne. Dziękuję

[@krukpatryk3107]

Mistrz 💪

[@beatamaz2645]

Super👍

[@danutabladowska2725]

Dziekuje 😊💚💚💚

[@prr145]

dzięki!

[@bartekxyz6]

Świetne. Znów!

[@akonityn5827]

Idealnie w czas 💪

[@elzbietaborysawska4134]

Super info🌹

[@leososa6976]

Dziękuję i pozdrawiam.

[@1_Ultramarathon_Rollerski140km]

Super.

[@teresasujecka8202]

Dziękuję i pozdrawiam serdecznie.

[@annaanielska]

Dzięki

[@mariagiera6199]

Dziękuję bardzo ❤

[@inc6295]

Dziękuję :)

[@mapleleaf7069]

👍Świetny odcinek !

[@maciasziajekable]

Super, tego mi brakowało

[@pawechodakowski6560]

Mistrz💪🙂. Pozdrawiam 🙂

[@arturszymanski6147]

Swietna audycja. Dziekuje i pozdrawiam.

[@Malgorzata1982]

Super ❤ dziękuję

[@82PrzemekW]

Dzięki❤

[@zbigniewgrela1029]

Dzięki😊

[@urszulawolanin2631]

💯 krotnie dziękuję

[@jolam6456]

Dziękuję pozdrawiam serdecznie

[@aleksandrakochanska1538]

Dziekujemy

[@monikamazurkiewicz4719]

Podziękowania...

[@janinakuczynska7026]

Super ćwiczenie, dziękuję!

[@mistrzmateraca]

Dziękuję

[@JanKowalski-nm1jh]

Bardzo dziękuję za pokazanie tego ćwiczenia - pozdrawiam

[@magorzatabielicka8171]

Bardzo dziekuje za ta wiedze i przyklady

[@annakubera7037]

Dziękuję 😊

[@dorotajozwik1921]

❤super , dziękuję

[@rosol_polski]

Świetne wskazówki, dziękuję :)

[@Aurikleopatra]

Dziękuję❤😊🎉

[@jolantaniznik7983]

Rewelacja !!!💪 DZIEKUJE, ❤

[@jolasojka1859]

Dziękuję❤

[@maciejstolarski5594]

Świetnie wytłumaczone .Pełen profesjonalizm.👍

[@hannaschulz483]

Dziękuję bardzo serdecznie pozdrawiam

[@krystynakuryo7449]

Ślicznie dziekuje za przykłady

[@rafalbiela9070]

Dzięki za merytoryczny odcinek. Pozdrawiam

[@krystynadyszkant30]

Dziękuję za wszystkie ćwiczenia i pozdrawiam.

[@gretagreta8554]

Super 👍 dziękuję i pozdrawiam serdecznie 😉

[@Hassikuto]

Świetny materiał, teraz tylko brać się do roboty. Dziękuję!

[@agnieszkaaraszewska5069]

Dziękuję za cenne wskazówki.

[@ksz6718]

Jesteś kozakiem

[@user-ws3lq1db9v]

Dziękuję Marku za cenne porady ❤

[@irena2596]

Piękne dzięki ,miło i ciekawie się Pana słucha , duża wiedza wielkie uklony 🙏🌼🌹🌼🌹🌼

[@arturczarnecki4602]

Dziękuję! To duża pomoc z twojej strony. Częste bóle dokuczają mi od lat😊

[@MALGORZATAKOBUS-xo2kz]

Wlasnie wlasnie..przepuklina..To jest dobre przetlumaczenie.Dzięki Marku

[@adambancer6126]

No Marek jak zwykle nic dodać nic ująć Pozdro dla ciebie i dzięki 🫵🦅🇵🇱⚔️👋👍

[@pablokoelo4549]

Dziekuje panie Marku, bardzo pomocny film ❤

[@miensojady]

Świetny film ! Dziękuję bardzo za info - bardzo fajnie to działa w moim przypadku. ❤

[@pafnucy1951]

P.Marku jest Pan niesamowity a znajomosc yematu jedt na najwyzszym poziomie. Dziękuję. Będę próbował mimo lat.

[@piotrszczepkowski5141]

jestes mistrzem

[@grazyna4837]

Panie Marku wielki szacynek.😊 Rozjaśnil mi Pan w głowie.👍

[@wojteken5481]

Dobrze gada chłop.

[@agnieszkalewandowska4314]

Oooo❤ zrobię

[@zbigniewwieczorek4425]

Mądry gość

[@user-kb8mh3cx1l]

Ostatnio jechałem rowerem, zobaczyłem drążki obok placu zabaw. Intuicyjnie poczułem, że przydałoby mi się tak powisieć, żeby odciążyć odcinek lędźwiowy. Zjechałem więc z drogi, zrobiłem tak jak na filmie (tylko nogi w powietrzu) kilka serii. 2 dniu miałem obolały kręgosłup, a później znaczna ulgą. Nie patrzmy czy wypada, czy wstyd, tylko róbmy to co intuicja podpowiada. Dodam, że nigdy wcześniej takiego lub podobnego ćwiczenia nie wykonywałem. A film dopiero teraz oglądam więc tym bardziej jestem zdumiony.

[@magdalenahadala6799]

Dzięki Panu Markowi odzyskałam rozsądek, jeśli chodzi o zdrowie :) rady jak zwykle bezcenne

[@beatazaras9080]

Super materiał ❤ D z i ę k u j ę ❤

[@antonichylik7120]

Dziękuję mądre panel Marku. Pozdrawiam

[@kryptotiktok]

Mega

[@kazimierajanczy7224]

Cudowna naika Panie Marku

[@greatwall2003]

Wielkie dzięki za ten materiał! Już po kilku dniach stosowania przedstawionych zaleceń czuję się ZNACZNIE lepiej 😀

[@jaceke.5486]

Jak zawsze super materiał a ja dzięki temu z otwartą japą oglądam i słucham... 😯 Dlatego subskrybuję od początku istnienia tego kanału i zawsze będą ode mnie " łapki w górze ". 👍👍👍 Pozdrawiam.🖐

[@titanictechno]

Cierpie na dyskopatie od wielu lat. Wszystko co pan mowi to pawda. Dziekuje za proste i klarowne tlumaczenie tematu. Pozdrawiam.

[@janinabargielska3362]

Dziekuje pieknie 😊 z calego serca. Mialam pekniety kreg,juz jest "zdrowy", bede probowac. Od niedawna jestem tutaj i wszystko co testuje zdaje egzamin na 100 % . Pozdrawiam serdecznie i zycze pięknego dnia ❤️🤗🌞🌹

[@elaandrzej]

Dziekuje Mareczku jestes super gosc w przekazywaniu dobrych wiesci o zdrowiu wielokrotnie mi pomogles a ja przekazalem ta wiedze dla corki takie informacje ida w eter bardzo szybko,pozdrawiam Cie serdecznie tak trzymaj jestem Ci bardzo wdzieczny :):):)

[@ellaryterska5687]

Pozdrowionka ze Szczecina 🤗😁

[@madaleines4232]

Jak zawsze dziękuję za wspaniały film. Jestem instruktorką pilatesu, coraz więcej moich podopiecznych ma problemy z kręgosłupem. A te filmiki dają mi ciekawe dodatkowe ćwiczenia.

[@szmoncess]

Moje krążki międzykręgowe są już zadowolone. Dziękuję.

[@Artur-xr9ts]

naprawiłes poprzez ten film?

[@ewelinakowalczyk504]

Panie Marku dziękuję za super wskazówki , obecnie mam problemy z kręgosłupem szyjno piersiowym (wypukliny) napewno skorzystam z Pana wskazówek ❤ pozdrawiam serdecznie 😊

[@bytlik4326]

bardzo podoba mi się w Pana filmach to, że są one skierowane do "zwykłych" ludzi i te ćwiczenia można wykonywać bez profesjonalnego sprzętu. Z pewnością wypróbuję tą technikę bo już po pierwszym razie odczułam ulgę. Dziękuję !

[@dorotachudzik7788]

Film idealny dla mojego faceta, który ostatnio narzeka na plecy. A drążek i drabinka w domu są, czas zabrać się za ćwiczenia :)

[@elzbietabrzozak6894]

Panie Marku jestem zachwycona Pana lekcjami. Pańskie sugestie nie jeden raz pomogły... Ale mam przepuklinę szyjnego z prawej strony, uszkodzony lewy pośrodkowy, naderwane ściegno w barku i zakaz od lekarza podnoszenia rąk do góry. Zmęczony kręgosłup to wykręcanie palców, pieczenie w dłoni. Pozdrawiam i dziękuję za Pana pracę

[@ilonatessmer-baj5221]

Dokładnie to od jakiegoś czasu robię. Szacun za wszystko kim Jesteś 🤗

[@nataliakowalska1988]

Czy czujesz jakąś różnice? Tzn na leprze?

[@stokrotka5874]

@@nataliakowalska1988 co to znaczy słowo " leprze" ?

[@zenonbebel2211]

Pozdro.

[@marcingorczynski5212]

Jak na zawolanie...wlasnie myslalem o moim problemie i o tym ze Pan na pewno by cos poradzil na to..wchodze na YT i prosze filmik na interesujacy mnie temat!!! DZIEKUJE !!!! POZDRAWIAM!!!!

[@karolnowakowski3778]

Moje krążki zrobiły na złość i wywołały rwę - bokiem po udzie pod kolano, że ledwo chodze ! ćwiczenie to dla zdrowych - profilaktycznie a wszelkie trakcje to z wyjatkową ostrożnościa !!!

[@MALGORZATAKOBUS-xo2kz]

Jest jest mój Mistrzu!!!!Wkoncu cos o dyskach.Od 3 lat moze i więcej cierpię na tzw.ernia del disco..To chyba po naszemu wypad dysku..Nie wiem.Jestem w szpitalu z powodu innych chorób,ale zapiano mi fizjoterapię posturalna.Wolę jednak poslucha Pana Mareczka i dostosowac się do jego porad.