Jak na pozici kočka

Ačkoli se zdá, že na takové pozici není co zkazit, opak je pravdou. I v kočičce je třeba pohlídat si záda, ramena a zpevněný střed těla, abychom neublížili zádům ve chvíli, kdy začneme zvedat končetiny.
Ale nebojte se vlka nic, společně to hezky zvládneme :)
A kam dál? Mrkni na další inspiraci i na můj web:
petra-dvorakov... najdeš tam:
VIDEOTRÉNINKY
CVIČEBNÍ KARTY
ROZCVIČKU
I PROTAŽENÍ PO POŘÁDNÉ MAKAČCE
Jsem také na facebooku: / kazdydenvpohybu
kde sdílím svoje zkušenosti letité instruktorky a matky s velmi omezeným volným časem.
Můžeš si přečíst moje články, rady a tipy, jak u sportování vydržet a nezačínat pořád znova a jak využít i minimum volného času ve svůj prospěch :)
Tak mrkni na to :-)
Hledáte také:
trénink doma
cvičení
posilování doma
videotrénink na břicho
břišní pekáč
cvičení na bolest zad
• Jak na pozici kočka
Rozhýbej svůj den