Jak na uvolnění kotníků

Kratičké video na téma našich uchozených chodidel a kotníků :-) Po celém dni je fajn opečovat naše chodidla, která tráví celý den v papučích, lodičkách, sandálech nebo šněrovacích botech.
Věnujte jim pět minutek péče, uvolněte napětí a protáhněte si nožky :)
A kam dál? Mrkněte na další inspiraci i na můj web:
petra-dvorakov... najdete tam:
VIDEOTRÉNINKY
CVIČEBNÍ KARTY
ROZCVIČKU
I PROTAŽENÍ PO POŘÁDNÉ MAKAČCE
Jsem také na facebooku: / kazdydenvpohybu
kde sdílím svoje zkušenosti letité instruktorky a matky s velmi omezeným volným časem.
Můžete si přečíst moje články, rady a tipy, jak u sportování vydržet a nezačínat pořád znova a jak využít i minimum volného času ve svůj prospěch :)
Tak mrkněte :-)
Hledáte také:
trénink doma
cvičení
posilování doma
videotrénink na břicho
břišní pekáč
cvičení na bolest zad
• Jak na protažení zad...
Rozhýbej svůj den